Фитнес Кухня - рецепты здорового питания
Admin 👉 @mashyun Источник https://vk.com/nadiete
نمایش بیشتر780
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Сырный суп
Калорийность на 100 г - 30 к
Количество ингредиентов на 1,5 литров воды
1,5 штуки плавленного сырка (берите проверенный, ведь от его вкуса зависит весь супчик)
1 небольшая морковь
1 небольшая луковица
4 средних картофелин
1. Почистить картофель, нарезать небольшими кусочками и положить вариться.
2. Морковь натереть, лук мелко порезать, потушить на раст. масле (1 чайная ложка).
3. Положить к картофелю морковь с луком, сыр порезать кубиками и тоже кинуть в кастрюлю.
4. Размешивать суп, пока сырки полностью не разойдутся в кипятке. Посолить по вкусу. Варить в течении 30 мин.
5. Перед подачей посыпать мелко нарезанной зеленью.
В суп можно использовать грибы, креветки, сладкий перец и т.д.
Фруктовый салат с йогуртом
Ингредиенты:
Бананы — 2 Штуки
Апельсины — 2 Штуки
Йогурт — 150 Грамм
Сахар — 1 Ст. ложка
Ванилин — 1/4 Чайных ложки
Орехи грецкие — - По вкусу
Количество порций: 2
Описание приготовления:
Как приготовить фруктовый салат с йогуртом? Очень просто, всего три шага:
1. Добавляем в йогурт сахар и ванилин, хорошенько перемешиваем.
2. Бананы и апельсины чистим, нарезаем небольшими дольками. При желании, можно добавить и другие фрукты.
3. Смешиваем йогурт с фруктами, добавляем немного рубленых грецких орехов.
Фруктовый салат с йогуртом готов!