Daily Mail Online

⚡️ بادام درختی یکی دیگر از انتخاب های سالم برای کسانی که می خواهند عضلاتشان رشد کند، بادام است. ⏪ بادام حاوی پروتئین، فیبر و ویتامین E است. آنتی اکسیدان قوی موجود در بادام در مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند و ⏪این آجیل خوشمزه و سالم نه تنها سرشار از پروتئین است، بلکه حاوی ماده‌ای است که می‌توانید سریع‌تر به خواب بروید همچنین‌منبع مناسبی برای ریکاوری عضلات است! ماهیچه‌هایتان آرام می شوند. ⏪ بادام سطح هورمون استرس را کاهش می دهد. روغن حاصل از آن اثر خواب آور و آرام بخش دارد ⏪ علاوه بر این بادام حتی به سوزاندن چربی و کاهش خطر ابتلا به کلسترول بالا و بیماری های قلبی مفید است.

#بیشتر_بدانیم #مویز 🍇مویز با صبحانه مویز بخورید زیرا ✅ ضد استرس ✅ افزایش حافظه ✅ کاهش ابتلا به سرطان ✅مفید برای سلامت مو و پوست ✅ مفید برای دیابتی ها

جلوگیری و رفع عطسه های ناشی از حساسیت فصلی 🤔 👈کافیست روزی 2 بار، هر بار یک قطره روغن بنفشه در حفره های بینی خود بچکانید 👈و بعلاوه با استفاده از روغن بنفشه پیشانی تان را ماساژ دهید ! .

نقش پروتیین در بدن 🟦 محققان بر این باورند که افزایش پروتئین در رژیم غذایی تأثیرات بسزایی در کاهش اشتها، افزایش سرعت متابولیسم و سلامت و تناسب‌اندام دارد. ازآنجاکه پروتئین‌ها در تولید هورمون‌های PYY و GLP (هورمون‌های سیری) نقش دارند بنابراین مصرف بیشتر آن‌ها سبب سرکوب اشتها به مدت طولانی‌تری می‌شود 🚺 همچنین مصرف پروتئین بیشتر در رژیم غذایی سبب مهار تولید گرلین (هورمون گرسنگی) می‌شود. بدلیل تأثیر پروتئین‌ها در کاهش اشتها و رسیدن به احساس سیری بلندمدت، مصرف بیشتر آن‌ها برای کاهش وزن مفید است. هر چه در رژیم غذایی مقدار پروتئین نسبت به کربوهیدرات و چربی‌ها بالاتر باشد به همان نسبت میزان کالری کمتری جذب بدن می‌شود چون‌که پروتئین‌ها کالری کمتری دارند و از جذب کالری نیز ممانعت می‌کنند. .

🔴اگر بی انگیزه اید نیاز به قرص و دارو ندارید،حمام بهترین گزینه است‼️ 🔺گرفتن دوش آب گرم به علت گرم کردن بدن باعث بهبود خونرسانی میشود و موجب سرخوشی(خواندن آهنگ درحمام) میشود .

#درمان_فشارخون_بالا 💠‌‌کنجد سبب کاهش فشار میشود 📝دم‌کرده برگ زیتون⇩ 🔺۲۰عدد برگ زیتون↯ 🔺را داخل۳۰۰گرم آب ریخته↯ 🔺و آنرا بمدت۱۵دقیقه بجوشانید↯ 🔺روزانه یک فنجان از آنرا بنوشید .

چطوری سوزش و درد خراشیدگی رو ازبین ببریم؟🤔 👈 زمانی که دست ، پا یا ... دچار خراشیدگی شد پوست موز رو روش بذارید تا سوزش و دردش سریعا آروم بشه طوری که انگار اصلا خراشیدگی وجود نداره 😃 .

♦️کسانی که مبتلا به بیماری میگرن هستند، درزمان حمله، بهتراست ازرابطه جن.سی بپرهیزند زیرابرخلاف تصورعموم نه تنهاباعث کم شدن حملات میگرنی نمیشود بلکه برعکس باعث تشدیدآن نیزخواهدشد .

💎هنوز نات‌کوین هات رو نقد نکردی؟ ⏳ روزشمار عرضه نات‌کوین :۴ روز ! 💸 اریترون؛ اولین صرافی عرضه‌کننده نات‌کوین. 💲 با ثبت‌نام توی اریترون جز اولین‌هایی باش که نات‌کوین رو نقد می‌کنی... ⬅️ همین الان ثبت‌نام کن