Саморазвитие

3 маркера неуверенности в себе Последите за собой в общении с людьми и примите меры, если заметите у себя эти ошибки в поведении. Нет пауз перед ответом на вопрос или просьбу Бросаетесь отвечать, как будто боитесь, что собеседник сейчас развернётся и уйдёт, не дослушав? Не надо так: суетливость в принципе свойственна неуверенным в себе людям. Плюс вы не даёте себе времени обдумать сказанное и принять нужное вам решение. Пробуйте осознанно выдерживать паузу: сначала чисто механически, чтобы привыкнуть к такому способу реакции. А потом научитесь и думать во время таких пауз, себе на пользу. Неоднозначные комплименты «Вот умница ты, уже справилась с заданием! А я как всегда в конце очереди отстающих». «Какое платье! А я вечно в джинсах, не дано мне быть женственной». Вам кажется, что вы так подчеркнули выигрышную позицию собеседника, а по факту вслух признались в нелюбви и неуважении к себе. Как минимум — тренируйтесь останавливать себя на первой части комплимента. Как максимум — практикуйтесь в похвале себе любимому. Скользящий взгляд Вы не любите смотреть собеседнику в глаза и имеете право не любить это делать. Но проблема в том, что ваш взгляд вниз, в сторону или вовсе блуждающий по сторонам во время разговора отталкивает: оппоненту неясно, то ли он вам неприятен, то ли вы что-то скрываете, то ли просто не уверены в себе. Любой его вывод вам не в плюс. Что делать? Смотреть между бровей. Попробуйте, это отличный вариант выйти из положения: вы смотрите и не в глаза, но и не по сторонам. А визави не уловит ваш хитрый ход. Узнали в каком-то из признаков себя? 🛡 Саморазвитие

Далеко не полный список того, что не стоит считать нормой Есть вещи, мириться с которыми совсем не хочется, более того, лучше оставить их в прошлом. Делимся соображениями о том, что пора перестать считать нормальным уже сейчас: Недосып. У большинства из нас на сон остается катастрофически мало времени, и это, к сожалению, становится нормой. А ведь взрослый человек должен спать не менее 7 часов в сутки. Желание превратить любое хобби в бизнес. Монетизировать хобби — это, конечно, неплохо. Но тогда оно станет работой, и не факт, что человек сможет и дальше получать от него удовольствие. А вы считаете эти вещи нормой? 😁 — Уже нет. 😈 — Считаю. ❤️‍🔥 — Никогда не думал(а), что это норма. 🛡 Саморазвитие

Как бороться с боязнью возразить Боязнь возразить - это довольно распространенный страх, который может привести к многим негативным последствиям, включая упущение возможностей и потерю уважения окружающих. Если вы страдаете от этого страха, то вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с ним: 1. Поймите, что ваше мнение имеет значение. Если вы не будете высказывать свои мысли, то никто не узнает о вас и о том, что вы думаете. Помните, что каждый имеет право на свое мнение, и ваше мнение также важно. 2. Подготовьтесь заранее. Если вы боитесь возражать в определенных ситуациях, то попробуйте заранее подготовиться к возможным диалогам. Можно составить список ваших аргументов и контраргументов, чтобы быть готовым к любым возражениям. 3. Не бойтесь ошибаться. Никто не идеален, и каждый может совершать ошибки. Если вы сделали ошибку в своем аргументе, то не стесняйтесь признать это и попросить объяснения. Это покажет вашу открытость и готовность к обсуждению. 4. Уважайте своих оппонентов. Не надо унижать или оскорблять своих оппонентов во время дискуссий. Уважайте их мнение и старайтесь понять их точку зрения. Это поможет создать атмосферу доверия и уважения. 5. Тренируйтесь. Чем больше вы практикуетесь в возражении и дискуссиях, тем проще вам будет справляться со своими страхами. Попробуйте участвовать в обсуждениях в вашем кругу общения или в социальных сетях. Боязнь возражать может быть преодолена с помощью практики и уверенности в своих силах. Не бойтесь высказывать свое мнение и принимать участие в диалогах, это поможет вам расти и развиваться как личность. 🛡 Саморазвитие

Не дадим заглохнуть на пути к новой профессии на курсе «Фулстек-разработчик». 1) Программа 2023 года и самые актуальные технологии. 2) HTML, CSS, JavaScript, TypeScript, React, Node.js, Docker и алгоритмы. 3) Реальные проекты в портфолио, карьерная поддержка Попробуйте курс бесплатно Зарегистрироваться #реклама 16+ practicum.yandex.ru О рекламодателе

Хитрые психологические трюки, которые сделают ваш голос красивым во время телефонного разговора Разговаривайте не сидя, а стоя. Так, вы поднимете уровень вашей энергии и будете лучше соображать в моменте. Ваш голос будет звучать бодро и уверенно. Используйте жестикуляцию и движение. Когда вы двигаетесь и жестикулируете, ваш голос из монотонного становится волнообразным и более живым. Улыбайтесь во время разговора. Так, вы сможете передать через свой голос доброжелательность и сделаете его более мелодичным. 🛡 Саморазвитие

Зоны влияния и забот Сколько часов в день вы тратите на поглощение информации, которую никогда не примените? На новости, например. Всякие шоу на ютубе или сплетни о знаменитостях. Сегодня завалить жизнь ненужными данными проще простого, ведь СМИ нацелены на удержание вашего внимания. Это их доход, который обеспечивают рекламодатели. Вроде бы обычные товарно-денежные отношения. Но опасность становится реальной, когда поглощение ненужной информации превращается в часть вашей рутины. Постоянная проверка уведомлений в телефоне. Скроллинг новостей по привычке. Или просмотр некого шоу, потому что вы просто привыкли его смотреть — это опасность. У человека в голове есть зона влияния и зона забот. Первая — это то, что он может контролировать сам: место жительства, книги, хобби, работа. А зона забот — то, что не может контролировать: события, обстоятельства, лента в соцсетях, чужие мнения. Разумные поглощены зоной своего влияния. Занимаются делами, на которые могут лично влиять и контролировать результат. А глупые зациклены на зоне забот. И как следствие, тонут в потоке ненужной информации, забывая о важных для себя вещах. Очевидно, что жизнь лучше посвятить тому, что вы способны контролировать — на что влияете. А всё прочее, неревантное и вызывающее беспокойство, минимизировать. Поэтому проанализируйте своё положение. Разберитесь, какой зоне вы отдаёте бóльший приоритет. И внесите в жизнь корректировки, если ситуация не устраивает. 🛡 Саморазвитие

Качества сильной личности Духовно сильному человеку куда легче уверенно ступать по жизни, чем слабому, это понятно. Но как же стать этим сильным человеком и что нужно при себе иметь? Давай разбираться. Уверенность Сильная личность всегда уверена в себе, ведь без этого состояния чего-то стоящего добиться трудно. Позволяя неуверенности ухватить себя, ты сам настраиваешься на поражение. Срочность Сильная личность не станет откладывать важные дела, понимая, что нехватка времени — это только вопрос приоритетов. Отговорки чужды сильному человеку, поэтому он делает всё, чтобы реализовать задуманное, оставляя на потом только маловажные дела. Оптимизм Смешные ситуации случаются постоянно, только нужно уметь их замечать. Улыбка дает нужную разрядку, чтобы отвлечься от дурных мыслей. Сохраняй оптимизм и улыбайся — тогда твоей уверенности ничто не сможет угрожать. Скромность Сильному человеку не нужно хвастаться — его успехи говорят за него. Он сосредоточен на своих делах и текущих целях, а меряются ххх (результатами) пусть слабаки. 🛡 Саморазвитие

Получи грант на обучение в Центральном университете Центральный университет открывает конкурс грантов. Выдаем несгораемый грант до 2 800 000 ₽ на учебу в бакалавриате Центрального университета. Гранты покрывают от 25 до 100% стоимости обучения. Мы подготовили два этапа испытаний: тестирование и бизнес-игру. Количество попыток не ограничено. Участвуй в отборе! Для выпускников 11-х классов и колледжей. Подать заявку #реклама apply.centraluniversity.ru О рекламодателе

Подумаю об этом завтра или Как вернуть себе сон ⠀ Днем их голоса заглушает шум срочных рабочих дел, лишь тревожно свербит где-то глубоко в душе. А к ночи они набирают силу и начинают крошить ваш мозг в кашу. ⠀ Мысли мысли мысли… Об отчете в конце месяца, который я похоже завалю, о документах на машину, которые надо найти где-то в ящике, о сложном разговоре с мамой, который наконец пора начать. И так ночь за ночью, до красных глаз и скачущего давления. Успокоительными их не унять. Так, где-то стояла бутылка коньяка… ⠀ Стоп! Есть способ помочь себе более гуманным способом. Психологическая практика «Сундук для мыслей». ⠀ Перед сном сядьте на кровати, закройте глаза и глубоко подышите пару минут, чтобы расслабиться и сосредоточиться на моменте. Затем представьте, что рядом с кроватью стоит сундук — любого вида, какой нарисует ваше воображение. Начинайте мысленно складывать в него каждую ясно сформулированную мысль, которая вас тревожит. Одну за другой, все. Затем закройте сундук и ложитесь спать. ⠀ Утром дайте себе несколько минут, чтобы «вынуть» из сундука все мысли. При этом какая-то из них может исчезнуть, появиться другая — мозг продолжает анализировать ситуацию, пока мы спим. ⠀ Не сочтите эту технику бредом — наше бессознательное мыслит образами, и такое упражнение даст ему сигнал, что можно взять тайм-аут и отдохнуть. ⠀ Пробуйте. Самовнушение работает, если искренне поверить в технику и делать ее с полной отдачей. Как минимум, метод «сундука» поможет унять хаос из мыслей, сформулировать проблемы, взглянуть на них рационально и наметить пути разрешения. Что тоже способствует спокойному сну. 🛡 Саморазвитие

Причины неудач в карьере, отношениях и жизни Человек остается в токсичных отношениях. Он пытается «починить» отношения и свою половинку, хотя все бесполезно. Он пытается исправить токсичного и не подходящего человека, но тому плевать. Человек страдает, но упорно пытается тянуть на себе лямку «спасителя» и рыцаря на белом коне. Не нужно никого спасать в отношениях – это садомазохизм и глупый героизм, который ничего изменит. Нужно расстаться, а не продолжать идти ко дну. Только в новых отношениях ты будешь счастлив. Человек остается на нелюбимой работе. Он надеется на то, что он привыкнет к нелюбимой работе, заметят его старания, фирма начнет процветать или все изменится в лучшую сторону. Но это глупости. Нужно уходить с нелюбимой и бесперспективной работы. Не нужно оставаться там, где тебе плохо. Отправляйся на поиски, а не пытайся починить «Титаник», который точно уйдет ко дну. Человек общается с отрицательными людьми. Его критикуют и ставят палки в колеса. Все друзья неудачники, лузеры и алкоголики? Но зачем общаться с теми, кто тянет к себе на дно? Зачем бороться с ними и убеждать? Зачем оставаться там, где плохо? Найди людей, кто имеет схожие цели и уровень мотивации. Человек занимается бестолковыми делами. Часто человек проявляет упертость, вместо упорства. Он занимается тем, что давно следовало бросить. Он продолжает биться лбом о стенку, пробует, но ничего не получается. Он занимается бесполезным делом, тратя время, силы и другие ресурсы. Зачем оставаться там, где плохо? Займись чем-нибудь иным. Почему ты идешь ко дну и ничего не получается? Ты уперто остаешься там, где плохо, а не пытаешься это изменить. 🛡 Саморазвитие

8 правил как говорить красиво и уверенно 1. Научитесь беседовать с людьми. Ваши идеи или ваше мнение не всегда могут быть приняты другими, но в этом нет ничего необычного. Озвучивайте их, выражайте своё мнение! Это придаст вам смелости в будущем. 2. Не бойтесь говорить громко. Если вы говорите тихо, то окружающие вас люди не только не услышат, что вы говорите, но и будут смотреть на вас с недоверием из-за вашей собственной неуверенности в своих словах. 3. Во время разговора установите зрительный контакт. С одной стороны, этого требует вежливость. К тому же, зрительный контакт поможет окружающим более внимательно и вдумчиво слушать ваши мысли. 4. Хвалите себя каждый день! Таким образом вы повысите уровень доверия к самому себе, а это очень важно, когда вы выступаете, потому что это придаёт уверенность. Чем увереннее человек, тем более серьёзно его воспринимают окружающие люди. 5. Не нервничайте, если вы ошиблись. Ошибка, допущенная человеком – это не ново. Нет людей, которые бы не ошибались! Если человек ошибается, это нормально. Просто успокойтесь и смело продолжайте свою речь. 6. Пытайтесь снова и снова! Для застенчивого человека на первых порах это может быть сложно, но вы всё равно должны заставлять себя говорить, а не оставлять свои мысли при себе. Если у вас есть какие-то соображения, попытайтесь поделиться ими с другими людьми! Не хороните их у себя в голове! 7. Когда вы приобретёте уверенность в себе, попытайтесь убедиться, что у вас хорошее знание требуемой темы. А затем дерзайте – делитесь своими знаниями с аудиторией, используя различные эффективные способы общения. 8. Помните, что есть тонкая грань между уверенностью и высокомерием. Не пытайтесь выглядеть чересчур уверенным, потому что окружающие вас люди могут решить, что вы высокомерны и считаете, что ваши идеи лучше чьих-либо ещё. 🛡 Саморазвитие

Как спорт помогает становиться умнее На протяжении долгого времени наука не могла объяснить, почему наш мозг так сильно увеличился в размерах и стал непропорционально большим относительно нашего тела. Раньше эволюционисты считали, что в основе плотоядных привычек человека и потребности в социальном взаимодействии лежат сложные мыслительные процессы. Согласно последним исследованиям, за свой огромный мозг мы должны благодарить необходимость постоянно думать и… бегать. Чтобы прийти к такому выводу, антропологи на примере животных — от морских свинок до волков и овец — изучили связь между размером мозга и выносливостью. Они заметили, что у видов, которые природа наградила лучшей выносливостью, мозг был больше относительно размера тела. Исследователи изучали мышей и крыс, которых разводили целенаправленно для участия в марафонах. Они создали лабораторных животных, которые превосходили других в беге, и скрещивали их с теми, которые демонстрировали наилучшие результаты на беличьем колесе. У вновь выведенных животных уровень концентрации нейротрофического фактора мозга, стимулирующего рост здоровой ткани, начал повышаться. Мораль такова: упражнения необходимы для того, чтобы быть еще умнее, сильнее и образованнее. Дэвид Перлмуттер «Еда и мозг» 🛡 Саморазвитие

Почему положительное мышление не всегда работает Концепция положительного мышления получила широкое распространение в нашем обществе и стала своеобразным трендом. Однако, несмотря на популярность этой идеи, она не всегда работает. Во-первых, положительное мышление не может заменить реальные действия. Многие люди склонны верить, что достаточно просто думать позитивно и все проблемы решатся сами собой. Однако, положительные мысли не могут решить реальные проблемы, которые требуют действий. Без реальных действий положительные мысли могут оставаться лишь мечтами. Во-вторых, некоторые люди не могут контролировать свои мысли. Независимо от того, насколько они стараются думать позитивно, негативные мысли продолжают появляться. Это может быть вызвано различными причинами, такими как депрессия или тревога, и требует более серьезного подхода к лечению. В-третьих, положительное мышление может привести к игнорированию реальности. Когда люди сосредотачиваются только на позитивных мыслях, они могут игнорировать настоящую ситуацию и не замечать потенциальные проблемы. Это может привести к нежелательным последствиям и ухудшению ситуации. Наконец, не всегда легко думать позитивно в условиях кризиса или трудной жизненной ситуации. Некоторые люди могут испытывать чувство вины или неудовлетворенности, если они не могут "думать позитивно" в таких ситуациях. Однако, важно понимать, что это нормально, и необходимо разрешать свои эмоции и мысли, а не просто игнорировать их. Таким образом, положительное мышление не является универсальным решением для всех проблем. Вместо этого, важно научиться балансировать свои мысли и эмоции, а также принимать реальность с ее положительными и отрицательными аспектами. 🛡 Саморазвитие

Эмоциональные манипуляторы Эмоциональные манипуляторы превосходно мимикрируют под обычных людей: их немало среди наших знакомых, друзей и даже ближайших родственников. Но если одни прибегают к манипулированию лишь изредка и часто неосознанно, то другие освоили целую науку и умело добиваются от окружающих тех действий, в которых заинтересованы. 🥺 Вы испытываете постоянное чувство вины Полноценными отношения могут быть только тогда, когда партнеры, друзья или коллеги общаются на равных. Один из важнейших смыслов любых отношений как раз и заключается в том, чтобы внушать друг другу уверенность, поддерживать, помогать в сложной ситуации. Однако если после общения с человеком вы регулярно испытываете чувство вины, нет сомнений: вы имеете дело с манипулятором, который использует вас в своих целях. Искусство внушать окружающим уверенность в том, что они виноваты или что-то должны, некоторые люди осваивают еще в раннем детстве. Примечательно, что поводом для того, чтобы заставить вас чувствовать вину, может служить как ваше действие, так и его отсутствие. Вы не обратились к знакомому-манипулятору со словами утешения, когда он демонстративно страдал, – он дает вам понять, что вы жестокосердны. Вы попытались его утешить – он подчеркивает, что вы выбрали для этого не те слова, и вы снова оказываетесь виноватой стороной. В качестве средства манипуляции годится все – общаясь с манипулятором, вы не сможете вести себя так, чтобы не подставляться под удар. 🆘 Вам навязывают помощь Эмоциональные манипуляторы часто принимают вид участливых собеседников, всегда готовых вас выслушать, и друзей, желающих помочь. Еще бы – ведь раскрываясь перед таким человеком, вы показываете свои уязвимые места. В дальнейшем эта информация ему пригодится. Очень часто участливость выступает лишь поводом к тому, чтобы нагрузить вас важными для него заданиями: выслушав ваше восклицание по поводу той или иной неудачи, манипулятор тут же открывает сеанс получасовых жалоб на его собственную жизнь; оказав услугу, которая не отняла у него ни времени, ни сил, он тут же требует от вас действительно серьезной помощи – и если вы отказываетесь, переходит к пункту 1, давая понять, что вы – ненадежный, бессердечный товарищ. 🤝 Вы не можете ни о чем договориться Манипуляторы все время меняют правила игры: ведь любой твердо соблюдаемый договор – это шаг к равенству и честности, а они этого допустить никак не могут. Вот почему излюбленная тактика манипуляторов – переигрывать правила, относительно которых вы, казалось бы, пришли к согласию, делать вид, что ни о чем подобном они с вами не договаривались. Кроме того, они – настоящие эксперты в том, чтобы видеть мир только со своей точки зрения, подстраивая под свою картинку реальности любые события. Они могут оскорбить вас в диалоге – и утверждать, что это вы оскорбили их первыми; совершить гнусный поступок, который ранит вас, – и утверждать, что это вы их спровоцировали. Эмоциональный манипулятор не уважает вас – а значит, готов на любую ложь, чтобы доказать, что он прав . 🎲 За вашей спиной происходит непонятная игра Те, кто пытается вами управлять, вынуждены скрывать большую часть своей манипуляторской механики от ваших глаз. Вот почему эмоциональные манипуляторы так любят вовлекать в свою игру других людей: например, пересказывать вам резкие высказывания других, которые они в действительности не говорили, или, наоборот, распускать за вашей спиной слухи о вас. 💆 Вас принуждают воспроизводить чужие эмоции Эмоциональные манипуляторы обычно зациклены на себе: если им плохо – то все вокруг должны рыдать, у них успех – окружающие должны прыгать от счастья вместе с ними. Заставлять других воспроизводить их собственные эмоции – часть их комфорта: они привыкли воспринимать других людей как среду для самоутверждения. Разумеется, есть действительно серьезные ситуации, когда соответствовать эмоциональному состоянию другого от нас требует элементарная вежливость, – однако такое бывает редко. Если же приходится постоянно соответствовать чужому настроению, это тревожный симптом. 🛡 Саморазвитие

Наконец-то появилось автомобильное сообщество для ВСЕХ! Нашли для тебя великолепный канал, в котором будут рады каждому автолюбителю. Здесь публикуются обзоры на актуальные модели, малоизвестные факты и все события из мира машин: — от официальной премьеры первого российского спорткара до истории продажи тачки Пабло Эскобара; — автомобильные конкурсы и необычные задачки на знание ПДД; — последние автомобильные новости. Приглашаем в официальный канал Авто.ру. Советуем подписаться! Подписаться #реклама О рекламодателе

Непоколебимая уверенность Самый простой способ ее демонстрации – это без колебаний подходить к людям. Ошибка, которую совершают многие – они подходят к человеку и стоят рядом, будто ждут, что вселенная волшебным образом даст повод начать беседу. Одна из причин, почему люди сомневаются, подходить или нет, это то, что они не знают, что сказать. Спонтанность – это конечно хорошо. Но если вы в баре или на социальном мероприятии, и не знаете, как начать беседу – один из простых вариантов: «Привет. Мне кажется, мы еще не знакомы». А затем представьтесь. Эта фраза подразумевает, что вы либо уже знаете здесь многих, либо успели познакомиться со многими. Подобные фразы в арсенале помогут вам подходить к людям с уверенностью. 🛡 Саморазвитие

Ответьте на 1 вопрос и книги ваши на 30 дней за 0 рублей Более 200 000 книг и аудиокниг разных жанров в Букмейте. Попробуйте бесплатно! Попробовать #реклама 16+ bookmate.ru О рекламодателе

Кто-то получает диплом о высшем образовании в 22 года, но 5 лет не может получить нормальную работу. А кто-то, не имея высшего образования, становится миллионером в 21 год. Кто-то женится в 20 лет, но через несколько лет подаёт на развод. А кто-то женился в 30 лет, но обрёл вечную любовь «до гроба». Жизнь — это крайне неоднозначный феномен. У кого-то она в чем-то лучше, у кого-то хуже, чем у других. Однако как бы то ни было, жизнь каждого человека уникальна. И ваша в том числе. Как и цепь событий со своими причинно-следственными связями. Поэтому двигаясь к своим целям, игнорируйте попытку мозга сравнивать себя с другими. В моменте может показаться, что вы хуже, чем кто-то другой. Однако какая картина будет через пять лет — этого никто однозначно заявить не может. Вполне возможно, что вы поменяетесь местами. Это не исключено. С другой стороны, пропасть между вами может стать ещё больше. Но стоит ли об этом думать? Если хотите смотреть по сторонам, то оглядывайтесь только на себя вчерашнего. И избавьтесь от дурной привычки полагать, что вы справляетесь хуже других. Всегда имейте в виду, что вы никуда не опаздываете. Вы всё ещё успеете, потому что жизнь идёт своим чередом. У каждого свой путь и у каждого всё происходит вовремя. Делайте то, что должны. Меньше стрессуйте и комплексуйте, сравнивая себя. Не пытайтесь себя загонять до смерти. Ваше время ещё придёт, будьте спокойны. 🛡 Саморазвитие

Главный союзник личностного роста - это психотерапия Психотерапия – лечение психических проблем с помощью разговора между пациентом и терапевтом, направленный на изменение мышления, поведения и эмоциональных реакций. На сегодняшний день существует более 400 терапевтических подходов, но большинство из них основаны на базовых классических методах: ⁃ Психоанализ ⁃ КПТ ⁃ Гештальт ⁃ Транзактный анализ ⁃ Экзистенциальная терапия На этом канале простым языком описаны различия между разными подходами. Автор работает в аналитическом методе, но рассказывает не только о психоанализе, но и об изнанке психотерапии. Там же можно задать вопрос психологу, почитать о том, как выбрать специалиста и другой психологический контент. Пост про виды терапии здесь.

Сравнение – путь в никуда Стремление к сравнению закладывается в людей с детства. В школе вас постоянно оценивали и сравнивали с одноклассниками. Многих постоянно сравнивают с кем-то родители и так далее. Всю жизнь вас учат бежать, бороться, становиться победителем, уничтожать всё и всех на своём пути во имя благородной цели. Но никто не скажет о том, что эта гонка не имеет никакого смысла. Равно как никто из окружающих не станет вам советовать следовать своему индивидуальному пути, искать в себе отличия от других людей, а не стремиться быть похожим на серую массу. Получается, что рулевой не ты – твоей жизнью рулят за тебя. Но вот в чём фишка: пока ты такой же, как все, ни о каких победах и выдающемся успехе можно даже не думать. Настоящие победы начинаются лишь там, где человек сумел вылезти из кокона своих предубеждений и по-настоящему последовать за своими желаниями. А всё остальное – просто примитивное существование ради сохранения приемлемой для всех роли в обществе. Если вы стремитесь к большему, вот вам несколько советов: 1. Живите для себя, ведь жить для всех, кроме себя – настоящий ад. 2. Не перекладывайте ни на кого ответственность за свою боль. 3. Перестаньте себя с кем-то сравнивать и не давите себя достижениями других. 4. Прекратите доказывать что-то не понятно кому. 5. Работайте не много, а головой. 6. Развивайте творческое начало. 7. Относитесь с душой к тому, что делаете. 8. Смысл собственной жизни вы должны создать сами. 🛡 Саморазвитие