692
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
ژوئن '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+31
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+38
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+44
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+79
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+48
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+54
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+33
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+32
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+430
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+137
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+294
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Личная хваста))
Василиса сегодня получила диплом! Если захотите ее поздравить:
+79222447557
Она есть в контакте, в Максе и в телеграм
| 2 |  +3Наша служба и опасна и трудна и на первый взгляд как будто не видна...
Огромное спасибо Дарья Истомина за фото
Расписание сап прогулок и путешествий на ближайшую неделю:
✅ 8.07 Среда,
4.00 рассвет на Каме (1500р)
19.45 закат на Мулянке (1500р)
✅ 9.07 Четверг,
6.30 Скандинавская ходьба с резиночками на набережной
19.00 Аквааэробика в термах
19.45 закат на Мулянке (1500р)
✅ 11.07 Суббота,
8-20 Релакс сплав от Сухого Лога до Посада
✅ 12.07 Воскресенье,
8-16 Кувшинки и тишина на Мутной
Записаться Марина Ильина или 89129860000 | 171 |
| 3 |  РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК И САП ПРОГУЛОК с 6 июля по 12 июля:
✅ 6 июля, понедельник, ☀+26:
20.00 САП ПРОГУЛКА НА МУЛЯНКЕ ЧЕРЕЗ 7 МОСТОВ
✅ 7 июля, вторник:
6.30 СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА (350р)
19.00 АКВААЭРОБИКА (от 710р)
✅ 1 июля, среда, ☀+26,
4.00 РАССВЕТ НА КАМЕ (выход с городского пляжа)
20.00 ЗАКАТ НА КАМЕ (выход с городского пляжа)
✅ 2 июля, четверг, ☀+24:
6.30 СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА (350р)
19.00 АКВААЭРОБИКА (от 710р)
20.00 САП ПРОГУЛКА НА МУЛЯНКЕ ЧЕРЕЗ 7 МОСТОВ
✅ 11 июля, суббота, ☀+26
8.00 -20.00 РЕЛАКС СПЛАВ ПО СЫЛВЕ (много мест)
✅ 12 июля, воскресенье, ☀+26:
СПЛАВ УТОЧНЯЕТСЯ
Присоединяйтесь, с нами весело)
Марина Ильина | 169 |
| 4 | Сегодня ломали весла, фотографировали кувшинки и нашли штук 50 белых и ведро лисичек)))
План на начало лето перевыполнили, завтра повторим)) | 180 |
| 5 |  +3بدون متن... | 172 |
| 6 |  Всех с последним рабочим днем на этой неделе и официальным приходом лета!
Ура, товарищи!!! Ровно неделя тепла, солнца и немного дождика, чтобы не расслаблялись )
Берем купальники, дождевики и выходим ближе к природе, а официальная статистика вам, чтобы чаще собирали грибы, ягоды и травки, до скорых активных встреч ❤️
Суббота, воскресенье у нас кувшинки,
Кто остаётся в городе, присоединяйтесь к аквааэробике
В понедельник пойдем на Мулянке через 7 мостов смотреть закат, присоединяйтесь | 215 |
| 7 |  Снимок реки с воздуха в районе Айских притесах сделанный в воскресенье, найдите там катамараны?
Задание со звездочкой- посчитайте их))) | 245 |
| 8 |  Это был непростой год...
Так и хочется начать свою речь...
А потом вспомнить песенку Масяни: "Это не пипец"!.
Из наблюдений - проходит несколько лет и ты понимаешь, что жили то очень ладно, по сравнению с сейчас, поэтому ценим за то, что есть и благодарим.
А в целом, на 45 я себя не ощущаю, правда, скоро будет новый паспорт, специально сделаю фото уставшей и невыспавшейся, чтобы наконец то в аэропорту мне не выносили мозг по 15 минут, что у меня слишком сильные возрастные изменения и я не похожа на фото в паспорте)
Самый главный капитал - это моя компания. Душевные, активные, позитивные люди, те, кто сначала соглашается на все, а потом спрашивает куда и подробности)))
Такой же значимый и очень сильный капитал - семья, друзья и команда. Люди, которые готовы всегда, ко всему и даже больше. Ценю, люблю, горжусь и обнимаю. Неоценимы ваша помощь, поддержка, техническое решение проблем и поставленных задач, несмотря на ветер в моей голове, порой переходящий в ураган... То ли еще будет.
Планы на лето и осень поставлены, будем осуществлять... На зиму задумки есть, как говориться, будем посмотреть...
Что себе пожелать с высоты прожитых лет:
активности физической, сил и здоровья, как физического, так и психического, как оказалось, второе иногда важнее первого. Глупых идей и гениального осуществления. Закатов и рассветов с кружкой горячего кофе. Финансовой стабильности и благополучия. Продолжения банкета...
Так что улыбаемся и машем, все лучшее, конечно, впереди!
Расписание путешествий тут: vk.ru/wall-15322866_25096
Кто хочет обнять и приподнять, жду 1.07 с 18.00, подробности тут: vk.com/wall20353440_18672
P.s. отдельное спасибо всем палкоходящим, которые пришли на утреннюю тренировку в дождь и ветер, после пели песни и дегустировали шоколадно-муссовый именинный торт со свежесыаренным кофе... Идеальное начало нового года❤️ | 244 |
| 9 |  +3БОЛЬШОЙ БАННЫЙ ЗАПЛЫВ с веником и веслом или 45 причин любить жизнь.
1 июля с 18:00 Манкей Ривер Парк, Встречная, 28а
45 — это не просто дата. Это возраст, когда понимаешь: Близкие - это те, кого хочется обнять. Счастье — это просто. Движение - это жизнь. Вода волшебна. Путешествиях заряжают. Смех- главное богатство. Умение радоваться каждому дню - продлевает молодость.
Именно поэтому я хочу отметить свой день рождения вместе с вами — душевно, легко и с удовольствием. Будем париться пихтовым и дубовым вениками, обязательно берите дождевик. Возможно, будет доджь, а может и нет будет)
В программе:
баня, сапы, вкусняшки, душевная компания, объятия, разговоры, летний вечер и хорошее настроение.
Если захотите сделать мне подарок,буду рада цветам в горшках и наличным на новые путешествия.
Но самое главное — это вы. Приходите, будем обниматься и ржать, до скорой активной встречи❤️. | 249 |
| 10 |  +5РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК с 29 июня по 5 июля:
✅ 30 июня, вторник:
6.30 СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА (350р)
19.00 АКВААЭРОБИКА (от 710р)
✅ 2 июля, четверг:
6.30 СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА (350р)
19.00 АКВААЭРОБИКА (от 710р)
✅ 5 июля, воскресенье:
8.00 АКВААЭРОБИКА (от 710р) | 223 |
| 11 | Губаха. День первый. Как это было | 227 |
| 12 |  +8بدون متن... | 241 |
| 13 |  Как это было: полный релакс после прогулки к кувшинкам
Завтра и в пятницу до обеда обещают лето, так что выходите гулять! | 277 |
| 14 |  Собака жив и счастлив, для тех, кто переживает) | 288 |
| 15 |  +1Вот так надо хотеть гулять 🤣, все остальное отговорки
Умка разбил стекло и побежал в термы, я отловила его, привязала, ушла вести тренировку. Он вырвался, отвязался, окончательно выбил окно и снова ждал у дверей)) | 281 |
| 16 |  Мы едем на ТУРГОЯК! 18-19 июля (проживание на турбазе на берегу озера в 2 местных домиках), Стоимость поездки 18.500р
Пенсионеры, дети 12-15 лет скидка 300р
Включено:
Трансфер в комфортабельном 20 местном автобусе
Проживание в 2-ух местных домиках на базе с удобствами.
Питание на всем маршруте
Каждому свой сап, обучение,
Фото и видео сопровождение
Оплачиваются отдельно:
Яхта 2000р на человека
баня 600р на человека
20-23 июля 3 дневное путешествие на Тургояк (проживание на базе) 22 000р Оплачиваются отдельно:
Яхта 2000р на человека
баня 600р на человека
1-2 августа 2-ух дневное путешествие на Тургояк проживание в гостинице с прогулкой на яхте 18.500р на человека | 245 |
| 17 |  +3Проверка маршрута. Ирень. 31 км за день | 259 |
| 18 |  И снова про футбол:
ЧМ убивает
В 2006 году немецкие учёные провели исследование, которое FIFA точно не заказывала.
Они отследили все вызовы скорой помощи в Мюнхене и окрестностях во время чемпионата мира по футболу — и сравнили с аналогичными периодами 2003 и 2005 годов.
В дни матчей сборной Германии количество сердечно-сосудистых экстренных случаев вырастало более чем в 3 раза у мужчин.
Особенно показателен четвертьфинал с Аргентиной, завершившийся серией пенальти.
Важная деталь: риск возрастал и при победе, и при поражении. Не исход решал, а напряжение. Не результат, а ожидание результата.
За россиян я спокоен, а вот всем странам-участницам желаю крепкого сердца.
А я приглашаю вас на вечерние покатушки по Каме. Стартанем с пляжа в 21, погодка шепчет, присоединяйтесь | 341 |
| 19 |  300 подписчиков в секунду
Сегодня утром у кабовердинского вратаря Возиньи было 43 000 подписчиков в запрещённом инстаграме.
К вечеру набралось уже 1 800 000.
Между этими цифрами — ровно 90 минут матча против Испании.
Кабо-Верде, горстка островов в Атлантике, впервые вышла на чемпионат мира и сразу нарвалась на одну из сильнейших сборных мира.
Испанцы пробили по воротам двадцать семь раз. Сорокалетний Возинья из второго португальского дивизиона вытащил на себе всё: семь сейвов и историческая ничья 0:0.
За один вечер мужик собрал аудиторию, которую блогеры выстраивают годами. Без контент-плана, прогревов, и без единого совета из душных SMM-курсов.
Он просто предельно хорошо сделал свою работу на глазах у всего мира. | 296 |
| 20 |  +3Вы не устали
Вы просто так думаете.
Исследователь Хью Мортон посадил группу испытуемых на велотренажёры и попросил их крутить педали до полного изнеможения.
Эксперимент разбили на три сессии — абсолютно одинаковых за исключением одного фактора.
Часов.
• В первый раз часы шли, как обычно.
• Во второй — на 10% быстрее реального времени.
• В третий — на 10% медленнее.
Участники об этом, конечно же, не знали.
Но когда часы шли быстрее — те быстрее уставали и раньше бросали гонку.
А вот когда часы шли медленнее, испытуемым удавалось продержаться дольше.
Получается, подсознательно участники выбирали «предел возможностей» не по физическим показателям, а по часам. И сдавались в подходящий по своей оценке момент.
Где-то на подкорке мы оцениваем, какой момент «я устал» будет выглядеть оптимально?
Например, сейчас, под конец рабочего понедельника я совершенно законно устал. Не потому что физически или ментально изнурён. А потому что мне примерно сейчас самое время устать.
Поэтому медитирую на бассейн без часов, потому что сегодня на утренней тренировке мы ходили почти 2 часа, смотреть на время не хотелось и не моглось, чем еще раз подтвердили теорию | 302 |
