ОРТЕКА

Обувь на каблуках: красота, которая требует жертв? Каблуки делают силуэт стройнее, ноги визуально длиннее, а походку — женственнее. Но что происходит с вашим телом, если вы носите их каждый день? Высокий каблук каждый день — это серьёзная нагрузка, которая со временем приводит к неприятным последствиям. Что делать, если отказаться от каблуков не готовы? ✅Чередуйте обувь. Не носите каблуки каждый день, давайте ногам отдых. ✅ Выбирайте устойчивый каблук высотой не более 5-6 см. ✅ Используйте ортопедические стельки. Они помогают перераспределить нагрузку и снизить ударное воздействие на суставы. ✅ Делайте упражнения для стоп и голеней, носите компрессионный трикотаж, если проводите день «на ногах». Красота не должна быть болезненной. Помните, что здоровые стопы — ваш ключ к движению без ограничений и долгой активной жизни! 🧡

Здоровое будущее начинается сейчас! 7 апреля весь мир отмечает День здоровья. Это отличный повод напомнить себе: наше самочувствие — это результат ежедневного внимания к себе, правильных привычек и вовремя замеченных сигналов тела. ОРТЕКА каждый день помогает людям находить решения для улучшения качества жизни и повседневного комфорта. И сегодня мы хотим подчеркнуть главное: своевременная диагностика и профилактика — ваш ключ к долгой и активной жизни. В честь Дня здоровья мы запускаем конкурс в нашем канале в МАХ для жителей Москвы: разыгрываем 5 бесплатных приемов врача-травматолога-ортопеда в салонах ОРТЕКИ. Не откладывайте заботу о себе на потом. Ваше здоровое будущее начинается сегодня.

Почему у всех разное строение стопы? Стопа — сложная биомеханическая структура, и ее строение у каждого человека уникально. Различия в строении стопы — результат сочетания наследственности, образа жизни и внешних факторов. Понимание этих особенностей помогает заботиться о здоровье ног и избегать проблем в будущем. Если вас беспокоит форма или работа стопы, стоит проконсультироваться с ортопедом: специалист проведет диагностику и даст персональные рекомендации.

Почему у всех разное строение стопы? Стопа — сложная биомеханическая структура, и ее строение у каждого человека уникально. Различия в строении стопы — результат сочетания наследственности, образа жизни и внешних факторов. Понимание этих особенностей помогает заботиться о здоровье ног и избегать проблем в будущем. Если вас беспокоит форма или работа стопы, стоит проконсультироваться с ортопедом: специалист проведет диагностику и даст персональные рекомендации.

Здоровье суставов весной: как мягко вернуться к активности после зимы? С началом тёплого сезона многие ощущают скованность и ноющую боль в суставах. Почему так происходит? Зимой уменьшается подвижность, снижается уровень витамина D, а весенние перепады погоды и повышенная влажность могут усиливать нагрузку на суставы. Собрали рекомендации от наших специалистов, чтобы летящей походкой войти в новый сезон. ✅ Движение — жизнь! Легкая разминка всего 10–15 минут в день помогает улучшить кровообращение и питание суставного хряща. ✅ Включите в рацион продукты с омега‑3 и витамином D, коллагеном. ✅ Поддерживайте водный баланс. Достаточное потребление чистой воды важно для эластичности и здоровья суставов. ✅ Носите удобную обувь и ортопедические стельки. Они помогут избежать ударной нагрузки. ✅ Повышайте уровень активности постепенно. Избегайте резких нагрузок, особенно если в холодный сезон вы вели малоподвижный образ жизни. Будьте здоровы вместе с ОРТЕКОЙ— заботьтесь о суставах круглый год!

ОРТЕКА рядом. Выбирайте удобную площадку 🧡 Подписывайтесь на ОРТЕКУ в MAX, ВКонтакте и Одноклассниках, там мы публикуем все новости, акции и полезные советы. Будем на связи на удобной для вас площадке. 📱 vk.com/orteka 📱 ok.ru/orteka ➡️ https://max.ru/id7713046956_biz

Göekken (Гёккен) — немецкий бренд, который доказывает: ортопедическая обувь может быть не только полезной, но и по-настоящему стильной. Название бренда происходит от немецкого слова «Gehen» — движение. Göekken создан для тех, кто проводит день на ногах, но не готов идти на компромиссы в вопросах комфорта и стиля. Это обувь для активных, целеустремленных и влюбленных в жизнь. Каждая пара разработана на уникальной колодке увеличенной полноты с участием врачей-ортопедов, конструкторов и дизайнеров. Растяжка кожи выполняется вручную по классической немецкой технологии. Правильная форма дарит здоровую походку, а ортопедическая поддержка работает без ущерба для стиля. Göekken — больше, чем просто обувь. Ваш шаг к уверенности и легкости каждый день.

🦶 День здоровья в салонах ОРТЕКА! 14 и 15 марта приглашаем вас на мероприятие в салонах ОРТЕКА! ❤️ У каждого гостя будет уникальная возможность совершенно бесплатно пройти сканирование стоп. Всего за пару минут вы получите подробные данные о здоровье ваших ног и персональные рекомендации врача-ортопеда. 🎀 А также розыгрыш призов! 🧡 Ждем вас! Адреса и даты проведения смотрите на втором изображении в данном посте.

ОРТЕКА поздравила участниц проекта «Московское долголетие» с Международным женским днем! Сеть ортопедических салонов ОРТЕКА выступила партнёром праздничных мероприятий, приуроченных к Международному женскому дню, в 11 флагманских центрах проекта «Московское долголетие». Мы хотели подарить участницам проекта — женщинам старше 55 лет — немного весеннего настроения и заботы. В каждом центре гостей встречали наши фирменные вазы с яркими оранжевыми тюльпанами. Для гостей мероприятий организовали розыгрыш призов с вручением подарочных сертификатов от сети ОРТЕКА. Всего было разыграно 165 сертификатов на услуги и товары. Всего в мероприятиях приняли участие более 2 000 москвичек. ОРТЕКА верит, что активный образ жизни и забота о здоровье — ключ к долголетию и хорошему самочувствию в любом возрасте. Мы благодарны проекту «Московское долголетие» за возможность разделить этот праздник вместе! ✨ 🔗 Подробности о проекте: https://after55.moscow/

🪻 С праздником весны и женственности, дорогие дамы! Желаем вам легкости в каждом шаге, в мыслях, в настроении. Пусть все, что вы задумали, сбывается, а здоровье остается крепким. Мы в ОРТЕКЕ всегда готовы поддержать вас и подарить комфорт, которого вы заслуживаете. С 🌹 Марта! 🌼

💐 ОРТЕКА ДАРИТ ВЕСНУ: ПРИГЛАШАЕМ НА ДЕНЬ КРАСОТЫ 6 МАРТА Друзья, у нас прекрасная новость! Мы стали партнерами замечательного весеннего мероприятия для участниц «Московского долголетия». 6 марта во флагманских центрах "Московского долголетия" пройдет «День красоты», и ОРТЕКА не могла остаться в стороне. Мы позаботимся о том, чтобы этот день запомнился вам не только яркими эмоциями, но и приятными сюрпризами: 🎁 Для участниц мастер-классов мы приготовили полезные подарки! Активности, которые вас ждут: ✅ Йога-практики для бодрости духа и тела; ✅ Мастер-классы по уходу за кожей; ✅ Лекции о женском здоровье с профессиональными врачами; ✅ Кулинарные мастер-классы с весенними рецептами; ✅ Фотозоны для красивых снимков. Ждем москвичек 55+ провести этот день красиво и с пользой! 📅 Когда: 6 марта 📍 Где: 11 флагманских центров (адреса и подробности по ссылке) 🔗 Сайт мероприятия: https://after55.moscow/beautiful_day

Хотите облегчить тяжесть в ногах и вновь наслаждаться каждым шагом? Правильная поддержка — это основа здоровья ваших ног. Усильте эффективность компрессионной терапии, всесторонне позаботившись о кровообращении. Специальное предложение от сети ОРТЕКА: при покупке медицинского компрессионного трикотажа из выделенного ассортимента вы получаете возможность приобрести витаминный комплекс для укрепления вен и сосудов VIPROACTIVE Ven Pro всего за 1299 рублей! Комфорт и здоровье ног — это реально, если подойти к вопросу комплексно! Реклама. ООО «НИКАМЕД», ОГРН 2VtzqvvRoAk Подробнее.

Подсчитываем результаты: 0–2 балла ✅ Ваши ноги пока не подают тревожных сигналов. Но это не повод расслабляться — профилактика всегда лучше лечения. Старайтесь больше двигаться в течение дня, делайте перерывы во время работы. А если предстоит долгая поездка или интенсивный день, присмотритесь к компрессионному трикотажу I класса компрессии — он поможет ногам оставаться легкими даже вечером. 3–6 баллов ✅ Ваши ноги уже подают сигналы: отеки, тяжесть, иногда судороги. Пока это не критично, но организм намекает, что пора что-то менять. Компрессионный трикотаж I класса компрессии станет отличным помощником в качестве ежедневной профилактики. Он мягко поддержит вены, снимет усталость и предотвратит развитие патологий. 7–10 баллов ✅ Симптомы, которые вы испытываете, уже нельзя игнорировать. Отеки, тяжесть, сосудистые звездочки и судороги — это признаки того, что венам нужна поддержка. Рекомендуем проконсультироваться с флебологом и подобрать нужный компрессионный трикотаж.

Тест: Пора ли присмотреться к компрессионному трикотажу? Усталость, отеки, тяжесть в ногах — многие списывают это на долгий день. Но иногда это сигнал, что венам нужна помощь. Пройдите короткий тест и узнайте, пора ли присмотреться к компрессионному трикотажу. ⬇️⬇️⬇️