افق روشن🌱

❤️سال نو ۱۴۰۳ مبارک🌹 امیدوارم همگی سالی خوب، پر روزی و پر از سلامتی رو در کنار عزیزانتون شروع کنید و از صمیم قلب آرزو می‌کنم ۱۴۰۳ پر از اتفاقات خوب واسه همه‌مون باشه♥️ مرسی که یک سال دیگ هم کنارمون بودید و با حمایتاتون انرژی بخش ما بودید♥️♥️

عزیزای دلم چهارشنبه سوریتون به شادی❤️ هرچی غم و غصه دارینو بسپارینش به آتیشی که از روش رد میشین شاید امسال غم هاتونو باخودش سوزوندو برد خدارو چه دیدین🤷🏻‍♀️

توی کانالمون یه نفر هست که تا مطلبی تو کانال میذاریم، سریع با استیکر تاییدش می‌کنه و انرژی میده. هر کی هستی، مرسی🩵

⬛️⚠️چرا شب ها اضطرابم بیشتر میشه ؟ شش دلیل اضطراب در شب: ۱-نشخوار فکری درشب حواس پرتی های کمتری داریم و سکوت شب می تونه باعث شه در مورد مسائلي فکر کنیم که ما رو مضطرب می کنن... ۲- انجام ندادن کارها وقتی شب به کارهای انجام نشده ی روز فکر می کنیم ،به این که نرسیدیم طبق برنامه ای که ریخته بودیم عمل کنیم ،این میتونه ما رو مضطرب کنه... ۳-مصرف کافئین مصرف کافئین در طول روز می تونه باعث شه در شب خوابمون نبره و مضطرب شیم... ۴-محرک  های زندگی اتفاق های استرس آور زندگی مثل مشکل کاری،بیماری و ..... میتونن باعث بشن در شب اضطراب بیشتری رو تجربه کنیم... ۵-ترس از فردا فکر کردن به روز آینده ،کارهایی که باید بکنیم ،اتفاقاتی که قراره بیفته ،می تونه ما رو مضطرب و حالمون رو بد کنه... ۶-کابوس دیدن اگر شب ها کابوس می‌بینیم ،می تونه باعث بشه موقع خواب اضطراب بگیریم و حالمون بد بشه.... 🌿🌿🌿🌿🌿

* آقایان ایما و اشاره و کنایه های خانم ها را نمی توانند به خوبی درک کنند آقایان ممکن است سیگنال هایی مانند لحن حرف زدن یا ایما و اشاره های شما را متوجه نشوند. به خصوص این که آنها از روی چهره شما نمی توانند غمگین بودنتان را تشخیص دهند. اگر می خواهید پیام خود را به او برسانید، باید مستقیما در مورد پیامی که می خواهید بدهید، حرف بزنید.

عزیز دل *سعی کن با آدمهای دارای سلامت روح و روان همراه شوی*❗ ✅آدمی كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده ✅بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوق هست! بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبت هست! ✅بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضع هست! ✅بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى کنه، دوست داره در یک فضاى اشتراكى، تو رو ببينه و همينطور خودش هم ديده بشه❗ ✅با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتان بيرون مياد، ✅آدم سالم زيباييها را ميبينه و به زبان مياورد! آدم سالم خوش خلق هست، مزاح و طنز خوبى داره! ✅آدم سالم همونی هست كه ميبينید، فى البداهه است❗ ✅خلاقيت داره، برخوردش محترمانه هست، حرمت شما حفظ میشه، ميتوني به او اعتماد كني، احساس امنيت كني❗ ✅آدم سالم كنترل نياز نداره، تحقير نياز نداره، تسلط نياز نداره❗ *آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به تو احساسى را میده كه در حقيقت خودت رو مثبت تر و بهتر از اونی كه هستی؛ میبینی!*‼️ خوب من سالم باش و با آدم سالم بگرد❗

*تامل و تعمق‼️* تو جلسه طلاق ،خانم ۵۵ ساله بود و اقا ۳۰ ساله❗ ۴ سال زندگی مسترک داشتن، آقا در عین جوانی زیبا و خوش تیپ  اما، خانم معمولی و سن بالا متمایل به زشت☺️ اقا توی جلسه دادگاه  میگه، ایشون شغلش فالگیری و دعانویسیه، منم همینجوری گرفتار کرده❗ ولی دیگه نمیتونم، می‌خوام جدا  بشم *دلم نیومد نگم* معمولا آقایون زود بدون تفکر تو ارتباط عاطفی تصمیم میگیرن ممکنه.......

*مواظب باش دستکاری روانی نشده باشی☺️* دستکاری روانی چیست؟ *یه اصطلاحی وجود داره به نام دستکاری روانی یا Manipulate که توی خیلی از روابط چه عاشقانه چه دوستانه و کاری رخ میده،* دست کاری روانی یعنی؛ تورو بابت واکنشت مدام سرزنش می‌کنن اما چیزی در مورد کاری که باهات کردن تا تو به این نقطه برسی که همچین واکنشی نشون بدی نمی‌گن. ❗ وقتی هرشوخی باهات می کنن اما به محض اینکه ناراحت میشی میگن چقدر بی جنبه‌ای، ظرفیت شوخی هم نداری❗. - اون موقع که نمی‌خوای چیزی رو قبول کنی اما با کادوهای زیاد و بزرگ تورو مجبور که پذیرفتنش می کنن.❗ ناراحت میشی، سوال می‌پرسی، توضیح می‌خوای، اما جای جواب منطقی با یه سری جمله‌ی چقدر تو حساسی چقدر گیر میدی می‌خوان بگن مشکل از توعه❗ قبل از افسرده شدن و مدام سرزنش خودت بابت هرچیزی، حواست باشه دستکاری روانی نشده باشی❗.

*🌴ویتامین امروز🌴* عزیز دل هیچ وقت فکر نکن که باید سالها قبل شروع می کردی اصلا و ابدا❗ این فکر، باورها ت رو را خراب میکنه برات، ترمز حرکتت رو میشه نمیزاره رو به جلو حرکت کنی❗ این یعنی دیگه تو هیچ کاری از دستت بر نمیاد همه چی تموم شد یعنی حکم مرده متحرک برا خودت صادر کردی❗ بگو هیچ وقت دیر نمیشه میخوام همین الان شروع کنم بگو ماهی رو هروقت از آب بگیری تازه هست❗ بگو میخوام، بهترین سالهای زندگیم را خلق کنم و زیباییها رو ببینم خوب من *هیچ وقت دیر نیست❗*

❤️داستانک در یک شب سرد زمستانی یک زوج سالمند وارد رستوران بزرگی شدند . آنها در میان زوج های جوانی که در آنجا حضور داشتند بسیار جلب توجه می کردند . بسیاری از آنان، زوج سالخورده را تحسین می کردند و به راحتی می شد فکر شان را از نگاه شان خواند: « نگاه کنید ، این دو نفر عمری است که در کنار یکدیگر زندگی می کنند و چقدر در کنار هم خوشبختند . » پیرمرد برای سفارش غذا به طرف صندوق رفت . غذا سفارش داد ، پولش را پرداخت و غذا آماده شد. با سینی به طرف میزی که همسرش پشت آن نشسته بود رفت و رو به رویش نشست . یک ساندویچ همبرگر ، یک بشقاب سیب زمینی خلال شده و یک نوشابه در سینی بود . پیرمرد همبرگر را از لای کاغذ در آورد و آن را با دقت به دو تکه ی مساوی تقسیم کرد . سپس سیب زمینی ها را به دقت شمرد و تقسیم کرد . پیرمرد کمی نوشابه خورد و همسرش نیز از همان لیوان کمی نوشید . همین که پیرمرد به ساندویچ خود گاز می زد مشتریان دیگر با ناراحتی به آنها نگاه می کردند و این بار به این فکر می کردند که آن زوج پیر احتمالا آن قدر فقیر هستند که نمی توانند دو ساندویچ سفارش بدهند . پیرمرد شروع کرد به خوردن سیب زمینی هایش . مرد جوانی از جای خود برخاست و به طرف میز زوج پیر آمد و به پیر مرد پیشنهاد کرد تا برای شان یک ساندویچ و نوشابه بگیرد. اما پیر مرد قبول نکرد و گفت : « همه چیز رو به راه است ، ما عادت داریم در همه چیز شریک باشیم . » مردم کم کم متوجه شدند در تمام مدتی که پیرمرد غذایش را می خورد ، پیرزن او را نگاه می کند و لب به غذایش نمی زند . بار دیگر همان جوان به طرف میز رفت و از آنها خواهش کرد که اجازه بدهند یک ساندویچ دیگر برای شان سفارش بدهد و این دفعه پیر زن توضیح داد : « ما عادت داریم در همه چیز با هم شریک باشیم . » همین که پیرمرد غذایش را تمام کرد ، مرد جوان طاقت نیاورد و باز به طرف میز آن دو آمد و گفت : « می توانم سوالی از شما بپرسم خانم ؟ » پیرزن جواب داد : « بفرمایید . » - چرا شما چیزی نمی خورید ؟ شما که گفتید در همه چیز با هم شریک هستید . منتظر چی هستید ؟ » پیرزن جواب داد : منتظر دندان ها!!!!