ایران سلامت

عوارض استفاده از 《مام زیر بغل》 که هیچ وقت نمیدونستی 😳 مشاهده فیلم 🔹

لطفا خودسرانه قرص خواب نخورید از عوارض جانبی قرص‌های خواب خبر دارین؟ @iran_salaamat

عوارض لیزر کردن《 واژن 》که هیچ وقت نمیدونستی  😳😱                         مشاهده   ➡️

تمرینات تنفسی برای پانکراس هوای بیشتری رو به قفسه سینه خود وارد کنین، سپس تمام اون رو بیرون بدین و نفس خودتون رو حبس کنین. در حالی که نفس خودتون رو حبس کرده این، شکم خودتون رو کمی سفت کنین به آرامی تا سه بشمارین و سپس تنش عضلات شکم خودتون رو آزاد کنین. اگر این تمرین رو5 تا 10 بار در روز انجام بدین، به تقویت لوزالمعده و رهایی از برخی بیماری ها کمک میکنه. @iran_salaamat