СМТ — Научный подход | Борис Цацулин

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов. Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

К празднику коммерции 11.11 мы объявляем самую простую и выгодную распродажу! Промокод честный — на 1111 рублей скидки, применить его можно при заказе от 4900 рублей. Цены на сайте — те же, что всегда, выгода — ровно 1111 рублей, доступна для всех товаров в ассортименте. Скидка будет действовать до 12 ноября включительно, так что рекомендую воспользоваться: оформите заказ и введите промокод 1111 при заказе на cmtscience.ru/catalog?promocode=1111 Приятных покупок, друзья! И удачи и смелости в достижении всех ваших целей 😎 https://cmtscience.ru/catalog?promocode=1111

Тренировки через день: самая эффективная схема для увеличения мышечной силы и массы Чтобы добиться максимального прогресса в силе или росте мышц, необходимо проводить больше качественных тренировок. Тем не менее, большинство атлетов считают, что плохая тренировка лучше, чем отсутствие тренировки вообще. Чем они это аргументириют? Даже если результаты не очень, они всё равно подвергают мышцы физическому стрессу, что способствует росту. https://cmtscience.ru/article/trenirovki-cherez-den-samaya-effektivnaya-shema-dlya-uvelicheniya-myshechnoi-sily-i-massy

4 плюса прогулки после приёма пищи Физическая активность (ходьба) полезна в любое время дня, хотя учёные отмечают, что вы можете получить ещё больше пользы, если будете грамотно выбирать время для прогулки. В статье разберём, чем хороша ходьба после обеда. https://cmtscience.ru/article/4-plusa-progulki-posle-priema-pishchi

Подписывайтесь! У нас тут не только юмор и мемы, но и научно обоснованные статьи и видео на тему питания, здоровья и тренировок!

К празднику коммерции 11.11 мы объявляем самую простую и выгодную распродажу! Промокод честный — на 1111 рублей скидки, применить его можно при заказе от 4900 рублей. Цены на сайте — те же, что всегда, выгода — ровно 1111 рублей, доступна для всех товаров в ассортименте. Скидка будет действовать до 12 ноября включительно, так что рекомендую воспользоваться: оформите заказ и введите промокод 1111 при заказе на cmtscience.ru/catalog?promocode=1111 Приятных покупок, друзья! И удачи и смелости в достижении всех ваших целей 😎 https://cmtscience.ru/catalog?promocode=1111

🧪🧬🦴Hydro Сollagen CMTech новая рецептура 📊В гидролизованных коллагенах с новой рецептурой мы усовершенствовали витаминный премикс: 📈Витамин С - увеличено содержание а 2,9 раз; 📈Биотин - 300% дневной нормы; 📈Витамин D3 - 200% дневной нормы; ⚠️Всё это в рамках разрешённых для пищевых продуктов дозировок, не волнуйтесь - просто нормы витаминов у нас низкие изначальные в регламентах). Эти витамины улучшат усвоение коллагена и защитят помимо кожи и суставов зубы, волосы и кости. Приобрести Collagen от CMTech со скидкой 25% можно до 10 ноября по промокоду COLLAGEN25 в нашем интернет-магазине: https://cmtscience.ru/product/hydro-collagen #cmt #cmtech #collagen #коллаген #научныйподход

‍Новый материал на Boosty: https://boosty.to/cmtscience Светлана Бронникова — клинический психолог, кандидат наук, автор первой в России книги по Интуитивному питанию, руководитель центра Intueat, президент ассоциации АСОРПП. Большое интервью на тему интуитивного питания с гуру этой концепции в России. По многим вопросам взглядфы различаются диаметрально и так в итоге и не понятно: а как худеть-то без диет? Вопросы, которые рассмотрены в Интервью: Чувство голода и сытости. Кормление по требованию в детстве и РПП. История интуитивного питания в России. Пищевые установки, диетические ограничения. Осознанное питание и интуитивное питание. В чём разница? Осознанное питание как часть интуитивного. Интуитивное питание НЕ для похудения? Культура худобы. Индустрия диет: идеальное тело и РПП. Можно ли похудеть на интуитивном питании? Замедление метаболизма у женщин. Менопауза, остеопороз, липопротекция. Парадокс ожирения. Стандарты красоты. Маркетинг и идея лучшей жизни. Сахарный диабет и смертность. Низкий вес не лучше высокого? Парадокс ожирения: ответ Бориса. Исследования университета Глазго. ИМТ как показатель ожирения. Как принимать себя в любом весе и не переедать? РПП: набор веса при анорексии. Как оценить свой вес? Почему некомфортно в своем теле? Эмоциональное переедание. Желание быть принятым. Романтизация РПП. Анорексия, булимия. Субкультура голодания. Анорексия - как аутизм? Снижение когнитивной гибкости при РПП. Чем опасна нервная анорексия? Последствия. Суицид и смертность. Пищевая зависимость как наркозависимость? Дофамин. Тревога на диете. Эффект плато. Миннессотский голодный эксперимент. Метаболизм. Из чего состоит терапия расстройств пищевого поведения? Лечение ЖКТ: вздутие, язва и тревожность. Нервная булимия и проблемы с ЖКТ. Нужен ли гастроэнтеролог? Лечение РПП: каких врачей подключать? Когда уже МОЖНО питаться интуитивно? Изучение РПП в России и на Западе. Хильда Брух. РУДН. Почему развивается РПП? Анорексия, причины. Метаболизм: анорексия vs. ожирение. Почему скачет вес? Как не переедать сладким? Мозг и зависимость. Марш Херрин / Marcia Herrin. Восстановление при РПП: питание. Зависимости и дрессировка животных. Что такое рутина питания? Как часто нужно есть? Схема питания. Подсчёт калорий и интуитивное питание: совместимо ли? Ограничения в калориях: спортсмены. Павел Бадыров.

Минимум оборудования, максимум жиросжигания (Дэн Джон) В тренировках периода диеты можно заметить одну забавную вещь: чем лучше вы справляетесь с упражнением, тем менее эффективными оно становится для сжигания жира. Всё сводится к эффективности или её отсутствию. Видите ли, упражнения для потери жира должны быть неэффективными. https://cmtscience.ru/article/minimum-oborudovaniya-maksimum-jirosjiganiya-den-djon

Диета от диабета: меньше простых углеводов и трансжиров В этой статье мы расскажем, какие продукты подходят для людей с диабетом или преддиабетом; также обсудим, какие продукты следует ограничивать, а ещё поделимся списком для диабетического шоппинга. https://cmtscience.ru/article/dieta-ot-diabeta-menshe-prostyh-uglevodov-i-transjirov

Подписывайтесь! У нас тут не только юмор и мемы, но и научно обоснованные статьи и видео на тему питания, здоровья и тренировок!

Из чего же, из чего же, сделаны наши цветочки?

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов. Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

К празднику коммерции 11.11 мы объявляем самую простую и выгодную распродажу! Промокод честный — на 1111 рублей скидки, применить его можно при заказе от 4900 рублей. Цены на сайте — те же, что всегда, выгода — ровно 1111 рублей, доступна для всех товаров в ассортименте. Скидка будет действовать до 12 ноября включительно, так что рекомендую воспользоваться: оформите заказ и введите промокод 1111 при заказе на cmtscience.ru/catalog?promocode=1111 Приятных покупок, друзья! И удачи и смелости в достижении всех ваших целей 😎 https://cmtscience.ru/catalog?promocode=1111

4 плюса прогулки после приёма пищи Физическая активность (ходьба) полезна в любое время дня, хотя учёные отмечают, что вы можете получить ещё больше пользы, если будете грамотно выбирать время для прогулки. В статье разберём, чем хороша ходьба после обеда. https://cmtscience.ru/article/4-plusa-progulki-posle-priema-pishchi

‍В 2025 году продавать просто коллаген уже мало! Мы решили сделать действительно инновационный продукт. Отказавшись от добавления компонентов без доказанной эффективности (гиалуроновая кислота, хондроитин и глюкозамин эффективны в случае местных инъекций, но никак не при употреблении в пищу или намазывании) мы добавили то, что действительно работает: В гидролизованных коллагенах с новой рецептурой мы усовершенствовали витаминный премикс: в 2,9 раз увеличили содержание витамина С, добавили 300% дневной нормы биотина (150 мкг, для любителей совсем высоких дозировок есть у нас в капсулах по 5000 мкг), 200% дневной нормы витамина Д3 (всё это в рамках разрешённых для пищевых продуктов дозировок, не волнуйтесь - просто нормы витаминов у нас низкие изначальные в регламентах). Эти витамины улучшат усвоение коллагена и защитят помимо кожи и суставов зубы, волосы и кости. На наш коллаген до 10 ноября включительно действует дополнительный промокод, который даёт 25% выгоды. Скидка действует при заказе на любую сумму по промокоду COLLAGEN25 в нашем интернет-магазине: cmtscience.ru/product/hydro-collagen?promocode=COLLAGEN25

Подписывайтесь! У нас тут не только юмор и мемы, но и научно обоснованные статьи и видео на тему питания, здоровья и тренировок!

Диета от диабета: меньше простых углеводов и трансжиров В этой статье мы расскажем, какие продукты подходят для людей с диабетом или преддиабетом; также обсудим, какие продукты следует ограничивать, а ещё поделимся списком для диабетического шоппинга. https://cmtscience.ru/article/dieta-ot-diabeta-menshe-prostyh-uglevodov-i-transjirov

‍В 2025 году продавать просто коллаген уже мало! Мы решили сделать действительно инновационный продукт. Отказавшись от добавления компонентов без доказанной эффективности (гиалуроновая кислота, хондроитин и глюкозамин эффективны в случае местных инъекций, но никак не при употреблении в пищу или намазывании) мы добавили то, что действительно работает: В гидролизованных коллагенах с новой рецептурой мы усовершенствовали витаминный премикс: в 2,9 раз увеличили содержание витамина С, добавили 300% дневной нормы биотина (150 мкг, для любителей совсем высоких дозировок есть у нас в капсулах по 5000 мкг), 200% дневной нормы витамина Д3 (всё это в рамках разрешённых для пищевых продуктов дозировок, не волнуйтесь - просто нормы витаминов у нас низкие изначальные в регламентах). Эти витамины улучшат усвоение коллагена и защитят помимо кожи и суставов зубы, волосы и кости. На наш коллаген до 10 ноября включительно действует дополнительный промокод, который даёт 25% выгоды. Скидка действует при заказе на любую сумму по промокоду COLLAGEN25 в нашем интернет-магазине: cmtscience.ru/product/hydro-collagen?promocode=COLLAGEN25