دکتر انوشه(روانشناسی همسر و کودک)

درمان توهم زدن بستگی به علت آن دارد. در زیر چند روش درمانی برای موارد مختلف آورده شده است: 1. درمان اختلالات روانی 🧠: اگر توهمات به دلیل اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی یا اختلال دوقطبی باشند، پزشک ممکن است داروهای ضدروان‌پریشی یا تثبیت‌کننده‌های خلقی تجویز کند. 2. درمان اعتیاد به مواد مخدر یا الکل 💊🍷: درمان اعتیاد معمولاً شامل برنامه‌های درمانی، مشاوره، و در برخی موارد دارو برای کاهش علائم و پیشگیری از بازگشت است. 3. کاهش استرس و اضطراب 😌: درمان‌هایی مانند روان‌درمانی (مثل CBT) و تمرینات آرام‌سازی، مانند یوگا یا مدیتیشن، می‌توانند در کاهش استرس و اضطراب مؤثر باشند. 4. بهبود کیفیت خواب 🛏️: درمان‌های دارویی یا تغییرات سبک زندگی می‌تواند به بهبود خواب کمک کرده و توهمات ناشی از بی‌خوابی را کاهش دهد. 5. درمان بیماری‌های عصبی 🧠: درمان‌های پزشکی شامل دارو و درمان‌های حمایتی برای بیماری‌هایی مانند آلزایمر می‌تواند به کاهش توهمات کمک کند. مراجعه به پزشک متخصص برای تشخیص و درمان دقیق الزامی است. 🩺

علت‌های توهم زدن می‌تواند متنوع باشد: 1. مصرف مواد مخدر و الکل 🍷💊: بعضی از مواد می‌توانند باعث ایجاد توهمات شوند. 2. اختلالات روانی 🧠: بیماری‌هایی مانند اسکیزوفرنی یا اختلالات دوقطبی می‌توانند توهمات ایجاد کنند. 3. استرس شدید یا اضطراب 😰: فشارهای روانی می‌تواند ذهن فرد را به سمت تصورات غیرواقعی سوق دهد. 4. مشکلات خواب و بی‌خوابی 🛏️: کمبود خواب می‌تواند باعث توهم‌های بصری یا شنیداری شود. 5. اختلالات عصبی 🧠: آسیب‌ها یا بیماری‌های مغزی، مانند آلزایمر یا بیماری‌های دیگر، ممکن است به توهمات منجر شوند. 6. افسردگی شدید 😔: در برخی از موارد، افسردگی می‌تواند باعث ایجاد توهمات شود. در هر صورت، برای شناسایی علت دقیق باید به متخصص مراجعه کرد.

توهم زدن 🌀 یک تجربه ذهنی است که فرد به مشاهده یا احساس چیزی می‌پردازد که در واقع وجود ندارد. این تجربه ممکن است به دلیل مسائل روانی، مصرف مواد مخدر، اختلالات عصبی یا مشکلات دیگر به وجود بیاید. علائم توهم ممکن است شامل شنیدن صداهای غیرواقعی 👂، دیدن اشیاء یا افراد خیالی 👀، یا احساسات غیرواقعی در بدن باشد. اگر کسی این نوع تجربیات را داشته باشد، بهتر است به یک متخصص روان‌شناسی یا پزشک مراجعه کند 🩺 تا علت آن بررسی و درمان مناسب آغاز شود.

✅️اقداماتی که به شما کمک میکنه تا " حالتون بهتر بشه " . • هر روز سر ساعت خاصی از خواب بیدار شوید . • با کسی صحبت کنید . • در محیط خود تغییرات کوچکی ایجاد کنید . • فهرستی از کارهای لذت بخش داشته باشید که به موقع آنها را انجام دهید . • فهرست خصوصیات مثبت و تواناییهای خود را بنویسید و روزانه مرور کنید . • افکار و احساسات خود را بنویسید . • ورزش و نرمش روزانه فراموش نشه. • در کارهای خیریه و داوطلبانه شرکت کنید . • تفاوتها را بپذیرید . • پیامهای منفی به خود ندهید . • سعی کنید حالت چهره خود را بشاش کنید . پژوهشگران نشان داده اند که حالت چهره شما می تواند احساستان را تغییر دهد . ‌‌‌

ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺩﻝ ﺷﺎﻥ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﺴﺮﺷﺎﻥ ﺑﺎﻭﺭﺷﺎﻥ ﮐﻨﺪ .💞 ﺍﺻﻼ‌ ﺧﻮﺷﺸﺎﻥ ﻧﻤﯽ ﺁﯾﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﺴﺮﺷﺎﻥ ﺩﺭ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﻫﺎ ﻭﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩﻫﺎﯾﺸﺎﻥ(ﻣﺜﻼ‌ ﺩﺭ ﺗﺎﻣﯿﻦ ﺍﻣﻨﯿﺖ ﻭﺭﻓﺎﻩ ﻭ...)ﺷﮏ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.💞 ﺑﺎ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻭ ﮔﻔﺘﻪ ﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺑﻔﻬﻤﺎﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﻭﻣﻬﺎﺭﺕ ﻭﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﻭ ﭘﺸﺘﮑﺎﺭﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺭﯾﺪ.اﻟﺒﺘﻪ ﺩﺭﻭﻍ ﻧﮕﻮﯾﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﺍﺳﺎﺳﺎ ﺧﻮﺏ ﻧﯿﺴﺖ.💞 مردان جذب زنانی می شوند که آنها را باور دارند #همسرانه

‌نادیده گرفتن خود شامل موارد زیر نیز می‌شود: ۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی ۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی ۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی ۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی ۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی ۶. براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی ۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی ۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری. پ.ن : وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست. درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست

این متن فوق العاده زیباست یکی تو ۲۳ سالگی ازدواج میکنه و اولین بچه شو ۱۰ سال بعد به دنیا میاره، اون یکی ۲۹ سالگی ازدواج میکنه و اولین بچه شو سال بعدش به دنیا میاره یکی ۲۵ سالگی فارغ التحصیل میشه ولی ۵ سال بعدش کار پیدا میکنه، اون یکی ۲۹ سالگی مدرکشو میگیره و بلافاصله کار مورد علاقه شو پیدا میکنه یکی ۳۰ سالگی رئیس شرکت میشه و در ۴۰ سالگی فوت میکنه، اون یکی ۴۵ سالگی رئیس شرکت میشه و تا ۹۰ سالگی عمر میکنه تو نه از بقیه جلوتری نه عقب تر. تو توی زمان خودت و با شرایط خودت زندگی میکنی پس آرام باش، از زندگی لذت ببر و خودت را با دیگری مقایسه نکن. @dranushe 👈💯

. 🟣 به دنبال فرزند حرف گوش كن نباشيد ... ▪️ كودكي كه همه حرف شما را گوش كند فردا دراجتماع به حرف ديگران هم گوش خواهد داد. ▫️كودكي كه نه گفتن را نياموخته چگونه به سيگار و مواد مخدر وعشق های دروغین "نه" بگوید. .

این لحظه‌ها مثل بذرایی هستن که توی دلشون کاشته میشه. 🌱 ما بزرگترا وظیفه داریم این "اولین‌بارها" رو با شادی و امنیت همراه کنیم. چون واکنش ماست که تعیین می‌کنه این تجربه به خاطره‌ای شیرین تبدیل بشه یا به ترسی موندگار. پس هر اولین‌بار یه فرصت طلاییه؛ فرصتی برای ساختن شجاعت، لبخند و خاطرات خوب Join → ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎@dranushe

📖 خواندنی‌هایی از بزرگان جهان ‏⎌ @Book_Life خدا خدا خدا ‏⎌ @niroye_bartarr کتاب‌هایی که باید بخوانی: ‏⎌ @mylibraries شکرگزار خدا باش ‏⎌ @khodaya_asheghtam ۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان ‏⎌ @audiopersianlibrary پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی ‏⎌ @ghol_done قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر ‏⎌ @jazbomoraghebe منبع تیکه‌کتاب‌‌های مفهومی ‏⎌ @Asheghanbook سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه ای ‏⎌ @ostad_ghomsheii اینجا شعر خوب بخوانیم ‏⎌ @Best_Poems بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان ‏⎌ @Best_Stories زندگی رو زندگی کن ‏⎌ @lifepplus "پرانرژی باش و زندگی کن" ‏⎌ @mouje_tahavolezendegi غزل" غزل" غزل" غزل" ‏⎌ @ghaz2020 ذهن زیبا "خودشناسے" ‏⎌ @SFREDAMHDARD4030 مراقبه و سکوت ‏⎌ @morghbe روانشناس خودت باش دختر ‏⎌ @sedayepayeaaaab درخواست کتاب صوتی/pdf ‏⎌ @EBOOK_4U روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه ‏⎌ @dranushe کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت ‏⎌ @morgbh از جنس آگاهی و تفکر ‏⎌ @kamitafacor چمدان کتاب ‏⎌ @chamedanketab دلبری های حضرت مولانا ‏⎌ @molavi_molavi سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای ‏⎌ @Drelahigomsheii شعرخوب بخوانیم ‏⎌ @seda_tanha کانال ترفند (جورواجور) ‏⎌ @Tarfandsani شعرناب و ڪوتاه ‏⎌ @sher_moshaer ❰شعر بهانه‌اے براے عاشقے❱ ‏⎌ @kolbeh_sher_delaviz ❰اشعار ناب و ماندگار❱ ‏⎌ @delaviztarin_sher_jahan کانال تخصصی شاه‌بیت ‏⎌ @YekbeitY حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم ‏⎌ @codinghaye504 از حال بد به حال خوب ‏⎌ @halekhobhalebad تمام فایلهای استاد عباس منش ‏⎌ @taqirebavarfiles رمز و رازهای زندگی ‏⎌ @romanceword افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی ‏⎌ @Afkarezendeh راز قانون جذب ‏⎌ @jaoozb مراقبه و مدیتیشن رایگان ‏⎌ @moragabh قانون جذب کائنات (راز) ‏⎌ @jazbomoragheb حضرت عشق ‏⎌ @dr_ghomsheie جملاتی که به شدت آرومت می‌کنه ‏⎌ @Mojezeyekhodshenasi کانال دکتر علیرضا آزمندیان ‏⎌ @azmandiiy "تکنیک‌های دفع انرژی منفی" ‏⎌ @feng_shui_enerji قانون جذب با کوین ترودو ‏⎌ @Keviintorodo پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی ‏⎌ @ganunejazb_raz طُرفه‌نگار ‏⎌ @Torfea عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم! ‏⎌ @fardin_thi مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!! ‏⎌ @kazhin_seir زیباترین اشعار «دوبیتی‌ و متن ڪوتاه» ‏⎌ @aftabmahtabi مدیریت ودیجیتال مارکتینگ ‏⎌ @drebusiness مهندسی عمران ومحاسبات ‏⎌ @sazehcal روانشناسی کودک و خانواده ‏⎌ @cafepsychology کانال قانون جذب ‏⎌ @Ghanoonejaozb سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای ‏⎌ @ostad_ghomshei چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟ ‏⎌ @ghodrratedaron موفقیت موفقیت موفقیت ‏⎌ @moovafaghiiatt دختری مثل کتابخانه ‏⎌ @Girlandbook چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم ‏⎌ @MOJZH_AGAHI خدا خدا خدا خدا ‏⎌ @niiroye_bartar آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار ‏⎌ @azad_sma انگليسي باتست زدن فول شو ‏⎌ @lovely_englishh فایل های صوتی استاد عباسمنش ‏⎌ @abasmnesh2 مرجع فیلم‌های انگیزشی ‏⎌ @FilmAangizeshi ذهن زیبا موفقیت‌ساز ‏⎌ @Zehn_ziiiba دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی ‏⎌ @infopezeshki یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅 ‏⎌ @ketaboozendegi کتابخانه‌ی صوتی نایاب ‏⎌ @audiiobo0ok چگونه از کائنات درخواست کنیم؟ ‏⎌ @moovafaghiiat فکر مثبت ‏⎌ @fekremosbbatt اموزش قانون جذب (کائنات) ‏⎌ @razjazbe کتاب کتاب کتاب کتاب ‏⎌ @kettabiism آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی) ‏⎌ @ieltslearner نحوه نگهداری گیاهان آپارتمانی ‏⎌ @palplant_shop 90 روزه انگلیسی حرف بزن ‏⎌ @basicenglishlearner یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه ‏⎌ @zabankadelarestan پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن ‏⎌ @ppdffff قانون جذب ‏⎌ @terodoo جملات ناب ‏⎌ @jomaalate_nab کافـه روانشناسـی ‏⎌ @majallezendegii از خودشناسی تا خداشناسی ‏⎌ @VaraTamavara "حافظ" فروغ" مولانا" خیام" ‏⎌ @AShaarMandgar بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی ‏⎌ @ketabkhaneh2015 قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی) ‏⎌ @ganunejazb سرگرمی با افزایش معلومات عمومی ‏⎌ @atelaateomom آهنگ های نوستالژیک با کیفیت 320 ‏⎌ @IDmiras هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی ‏⎌ @noandishaan_book و خدایی که به شدت کافیست ‏⎌ @rahe_aseman هزار پند مولانا با معانی اشعار ‏⎌ @Ashaarkotaa کتاب خوب بخوانیم ‏⎌ @kettabism از جنس تفکر و آگاهی ‏⎌ @kami_tafacor اشعار مولانای جانان ‏⎌ @shere_molavi دانلود رایگان هر کتابی که بخوای ‏⎌ @Ketabnayyab مولانا مولانا مولانا ‏⎌ @mowllana دیالکتیک و متن‌های ناب و زیبا ‏⎌ @Darrkoob ☕️

❌ شوخی‌های ممنوعه با همسر ❌ 🔸شوخی با همسر می‌تواند لحظات شاد و به‌یادماندنی خلق کند، اما همه‌ی شوخی‌ها برای رابطه مناسب نیستند. 🔸گاهی برخی شوخی‌ها نه تنها بامزه نیستند، بلکه می‌توانند به مرور اعتماد، حس احترام و نزدیکی را خدشه‌دار کنند. 🔸شوخی با ظاهر، خانواده، شغل یا درآمد، از جمله موضوعاتی است که باید با دقت بیشتری به آن‌ها نگاه کنیم. 🔸مقایسه کردن، یادآوری اشتباهات گذشته، یا شوخی با باورهای شخصی همسر می‌تواند به او احساس کم‌ارزشی یا ناراحتی بدهد. بهتر است از شوخی‌هایی استفاده کنیم که هر دو طرف از آن لذت ببرند و به صمیمیت رابطه بیفزایند. 🔷در روابط عاشقانه، احترام و حفظ احساس امنیت مهم‌تر از هر خنده‌ای است. پس یادمان باشد که شوخی‌های ما نباید مرزهای احترام و اعتماد را خدشه‌دار کند؛ چون سلامت رابطه از هر چیزی باارزش‌تر است. #همسرانه @ dranushe👈💯

هیچوقت حسرت زندگی آدمایی  که از درونشون خبر نداری رو نخور. هر قلبی یه دردی دارہ و نحوہ ابرازش هم متفاوته! بعضی‌ها اون رو توی چشماشون پنهان می‌کنند و بعضی‌ها توی لبخندشون! 🆔 @dranushe

چگونه «نه» بگیم؟ 🌵اگر نگران هستید که چگونه نه بگید از جملات زیر استفاده کنید: 1. می شه چند لحظه فرصت بدید؟ 2. چطوره بعدا صحبت کنیم؟ الان کار دارم 3. درموردش فکر میکنم بعدا خبر میدم 4. خیلی دوست دارم کمک کنم اما نمیتونم 5. الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ..

🍊 فرصت ویژه؛ سفرهای کم هزینه ‏⬢ @JournalTourism دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای ‏⬢ @Ketabnayyab کتاب‌هایی که باید بخوانی : ‏⬢ @mylibraries شکرگزار خدا باش ‏⬢ @khodaya_asheghtam از جنس تفکر و آگاهی ‏⬢ @kami_tafacor کتاب خوب بخوانیم ‏⬢ @kettabism پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی ‏⬢ @ghol_done و خدایی که به شدت کافیست ‏⬢ @rahe_aseman ذِکرهاو دُعاهای‌گِره‌گُشا با قُرآن‌کریم مُعجزه‌میکنه ‏⬢ @quran_karim786 سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای ‏⬢ @ostad_ghomsheii دانلود 1001 کتاب نایاب و ممنوعه ‏⬢ @Noandishaan_Book یادگیری معلومات عمومی ‏⬢ @atelaateomom انگلیسی رو قورت بده! ‏⬢ @lezzateenglisi عاشقان کتاب ‏⬢ @bokk_lovers زندگی رو زندگی کن ‏⬢ @lifepplus یک هزار پادکست ‏⬢ @OneThousandandOnePodcast "پرانرژی باش و زندگی کن" ‏⬢ @mouje_tahavolezendegi ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے" ‏⬢ @SFREDAMHDARD4030 تمام فایل‌های استاد عباس‌منش ‏⬢ @taqirebavarfiles جملات ناب ‏⬢ @jomaalate_nab درخواست کتاب صوتی و pdf ‏⬢ @EBOOK_4U روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه ‏⬢ @dranushe قانون جذب ‏⬢ @terodoo فایل‌های اصلاح روابط  دکتر اوحدی ‏⬢ @psychologyservice کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت ‏⬢ @morgbh آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری ‏⬢ @honareandishe یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه ‏⬢ @zabankadelarestan افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی ‏⬢ @Afkarezendeh درخواست و دانلود کتاب ‏⬢ @EBookiha بی‌کلامایی که دنبالشی اینجاست! ‏⬢ @instrusongs مدرسه‌ی اطلاعات ‏⬢ @INFORMATIONINSTITUTE کتابخانه ‏⬢ @bokhapdf پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن ‏⬢ @ppdffff باکلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی) ‏⬢ @Hamdel_Ba_To روانشناس خودت باش دختر ‏⬢ @sedayepayeaaaab • انگلیسی رو قورت بده • ‏⬢ @Araz_English انگیزشی‌ترین ‏⬢ @JoelO_sten از خودشناسی تا خداشناسی ‏⬢ @VaraTamavara بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی ‏⬢ @ketabkhaneh2015 اطلاعات دانستنی ‏⬢ @Etelaat_danestani قانون‌جذب‌و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی) ‏⬢ @ganunejazb اینجا اشعار فارسی زیبا بخوان ‏⬢ @Best_Poems بهترین داستان‌های کوتاه جهان...! ‏⬢ @Best_stories استخدامی ، فایل روانشناسی ‏⬢ @salimigroup1394 معجزه‌ی سپاسگزاری خداوند ‏⬢ @mojezetaqirebavar خواندنی‌هایی از بزرگان جهان... ‏⬢ @Book_Life جذاااااب‌ترین  ویدئوهای روانشناسی ‏⬢ @psyshortmovies مراقبه و سکوت ‏⬢ @morghbe قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر ‏⬢ @jazbomoraghebe کافه تنهایی ‏⬢ @cafe_tanhaee ۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان ‏⬢ @audiopersianlibrary آرشیو کتب نایاب و ممنوعه ‏⬢ @seemorghbook اشعار مـولانــای جـانـان ‏⬢ @shere_molavi خدا خدا خدا ‏⬢ @niroye_bartarr مولانا مولانا مولانا ‏⬢ @mowllana ⭞ join

بحث و دعوا تو رابطت رو اینطوری مدیریت کن: - فوری موضع گیری نکن ، ذهنت رو باز بذار و خوب بشنو شاید حرف درستی داره میزنه! - با داد و بیداد و هیجان ، حرف زدنش رو قطع نکن - پرونده رو پیش هرکسی باز نکن، شمام یادتون بره اونا یادشون نمیره و گاها میشن آتیش بیار معرکه... - تحت هیچ شرایطی به خانوادش و به شخصیتش توهین نکن - رفتار مورد بحث رو به همه کاراش تعمیم نده🌱 @dranushe

وقتی تو خودشون فرو میرن، راه‌حلش چیه؟🤔 🔻دیدیم که بعضی‌ها وقتی ناراحتن، سکوت می‌کنن و تو خودشون فرو میرن. این یه واکنش دفاعیه برای محافظت از خودشون 🔻 حالا سوال اینجاست که این افراد برای رهایی از این الگو باید چیکار کنن؟ 🟢قدم اول: پذیرش. اول از همه بپذیرید که این رفتار، یک مکانیسم دفاعی هست، نه ضعف. 🟢قدم دوم: پیدا کردن یک فضای امن. یک نفر رو تو زندگیتون پیدا کنید که بتونه «فقط گوش بده». کسی که وقتی حرف نمی‌زنید، با صبر کنار شما می‌شینه و سکوت شما رو قضاوت نمی‌کنه. 🟢قدم سوم: تمرین بیان احساسات در محیط امن. از جملات ساده شروع کنید: «من الان ناراحتم»، «حس خوبی ندارم». 🔻این تمرین بهتون کمک می‌کنه تا دوباره یاد بگیرید چطور با کلمات، احساساتتون رو به اشتراک بذارید. 🔻این مسیر سخته، اما قدم‌های کوچیک می‌تونن تغییرات بزرگی ایجاد کنن. @dranushe 👈💯

🌀مهندسی عمران ومحاسبات                                     @sazehcal                  ➿ 🌀مدیریت ودیجیتال مارکتینگ                          @drebusiness         ➿ 🌀دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی                               @infopezeshki ➿ 🌀قانون جذب چیست؟                                 @ganunejazb                            ➿ 🌀پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی                          @ganunejazb_raz ➿ 🌀روانشناسی‌تخصصی‌ومشاوره‌خانواده دکترانوشه                                     @dranushe

سه عنصر موثر و واجب برای هر زندگی❣ 1⃣ توجه 2⃣ محبت 3⃣ تشکر و قدردانی ❣اگر این سه عنصر در زندگی رعایت شود، ما بهترین زن و شوهر برای همدیگر  خواهیم بود. ❣این سه تا هزینه چندانی ندارد، فقط کمی حوصله و مدیریت می‌خواد. زندگی را به کام خود شیرین کنیم... ❣"مراقب حرفهايمان باشیم!!!" حرفهايی كه ميزنيم، دست دارند، دستهای بلندی كه گاهی، گلويی را می‌فشارند، و نفس فرد را می‌گيرند...! حرفهايی كه ميزنيم، پا دارند، پاهای بزرگی كه گاهی، جايشان را روی دلی می‌گذارند، و برای هميشه می‌مانند...! حرفهايی كه ميزنيم، چشم دارند، چشمهای سياهی كه گاهی، به چشمهای دیگران نگاه می‌كنند، و آنها را در شرمی بیکران فرو می‌برند...! ❣ پس مراقب حرفهايی كه ميزنيم باشيم، زيرا سنجیده سخن گفتن، از سکوت هم دشوارتر است. #همسرانه @dranushe

🎾 بهترین موسیقی‌های بی‌کلام ‏@InstruSongs مولانا مولانا مولانا ‏@mowllana دانلود رایگان هر کتابی که بخوای ‏@Ketabnayyab از جنس تفکر و آگاهی ‏@kami_tafacor کتاب خوب بخوانیم ‏@kettabism پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی ‏@ghol_done قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر ‏@jazbomoraghebe و خدایی که به شدت کافیست ‏@rahe_aseman سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه ای ‏@ostad_ghomsheii هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی ‏@noandishaan_book سرگرمی با افزایش معلومات عمومی ‏@atelaateomom قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی) ‏@ganunejazb بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی ‏@ketabkhaneh2015 غزل" غزل" غزل" غزل" ‏@ghaz2020 ذهن زیبا "خودشناسے" ‏@SFREDAMHDARD4030 جملات ناب ‏@jomaalate_nab قانون جذب ‏@terodoo درخواست کتاب صوتی/pdf ‏@EBOOK_4U یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه ‏@zabankadelarestan چمدان کتاب ‏@chamedanketab دلبری های حضرت مولانا ‏@molavi_molavi اموزش قانون جذب (کائنات) ‏@razjazbe فکر مثبت ‏@fekremosbbatt کتابهای صوتی آرامش با داستان ‏@arameshbadastan کانال ترفند (جورواجور) ‏@Tarfandsani یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅 ‏@ketaboozendegi دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی ‏@infopezeshki کانال تخصصی شاه‌بیت ‏@YekbeitY مرجع فیلم‌های انگیزشی ‏@FilmAangizeshi فایل های صوتی استاد عباسمنش ‏@abasmnesh2 حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم ‏@codinghaye504 دنیای رمان ‏@donyaeromannn افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی ‏@Afkarezendeh راز قانون جذب ‏@jaoozb متن های عالی و فوق العاده کوبنده ‏@ghanonebawar موفقیت موفقیت موفقیت ‏@moovafaghiiatt چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟ ‏@ghodrratedaron جملاتی که به شدت آرومت می‌کنه ‏@Mojezeyekhodshenasi سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای ‏@ostad_ghomshei کانال دکتر علیرضا آزمندیان ‏@azmandiiy متافیزیکی ‏@IImetaphysicII جول اوستین ‏@jooolosten_ir مهندسی عمران ومحاسبات ‏@sazehcal قدرت ذهن ثروتمندان ‏@ghodratezehneservtmand معجزه پولسازی ‏@pollsaazi راز قانون جذب ‏@jaaozb معجزه عشق الهی ‏@mojezeyeelahii خورشید آرزوها ‏@arezo_ez ابرهای نازک خیال ‏@sin_shin_daily_notes طُرفه‌نگار ‏@Torfea دیالکتیک و متن‌های ناب و زیبا ‏@Darrkoob عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم! ‏@fardin_thi مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!! ‏@kazhin_seir سخنان حکیمانه مولانا ‏@soKHanHKimanH عرشیان شو ‏@arrshiiyanfar زندگی رویایی ‏@zendegiyeroyayi پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی ‏@ganunejazb_raz مدیریت ودیجیتال مارکتینگ ‏@drebusiness مسیر موفقیت ‏@zenndgii قانون جذب با کوین ترودو ‏@Keviintorodo "تکنیک‌های دفع انرژی منفی" ‏@feng_shui_enerji صوتی قرآن ‏@books_audio651 روانشناسی کودک و خانواده ‏@cafepsychology کانال قانون جذب ‏@Ghanoonejaozb حضرت عشق ‏@dr_ghomsheie قانون جذب کائنات (راز) ‏@jazbomoragheb مراقبه و مدیتیشن رایگان ‏@moragabh دختری مثل کتابخانه ‏@Girlandbook چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم ‏@MOJZH_AGAHI خدا خدا خدا خدا ‏@niiroye_bartar انگليسي باتست زدن فول شو ‏@lovely_englishh عبارات تاکیدی ‏@ebraatttttakidi از حال بد به حال خوب ‏@halekhobhalebad مدینه فاضله ‏@Madineh_Fazeleh ذهن زیبا موفقیت‌ساز ‏@Zehn_ziiiba ❰شعر بهانه ای برای عاشقی❱ ‏@kolbeh_sher_delaviz کتابخانه‌ی صوتی نایاب ‏@audiiobo0ok چگونه از کائنات درخواست کنیم؟ ‏@moovafaghiiat سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای ‏@Drelahigomsheii کتاب کتاب کتاب کتاب ‏@kettabiism آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی) ‏@ieltslearner از جنس آگاهی و تفکر ‏@kamitafacor 90 روزه انگلیسی حرف بزن ‏@basicenglishlearner کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت ‏@morgbh پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن ‏@ppdffff روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه ‏@dranushe روانشناس خودت باش دختر ‏@sedayepayeaaaab مراقبه و سکوت ‏@morghbe از خودشناسی تا خداشناسی ‏@VaraTamavara "حافظ" فروغ" مولانا" خیام" ‏@AShaarMandgar "پرانرژی باش و زندگی کن" ‏@mouje_tahavolezendegi زندگی رو زندگی کن ‏@lifepplus بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان ‏@Best_Stories اینجا شعر خوب بخوانیم ‏@Best_Poems کافه تنهایی ‏@cafe_tanhaee هزار پند مولانا با معانی اشعار ‏@Ashaarkotaa ۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان ‏@audiopersianlibrary شکرگزار خدا باش ‏@khodaya_asheghtam اشعار مولانای جانان ‏@shere_molavi کتاب‌هایی که باید بخوانی: ‏@mylibraries خدا خدا خدا ‏@niroye_bartarr خواندنی‌هایی از بزرگان جهان ‏@Book_Life ☑️