Мастерская психолога Ольги Кубасовой

У тебя новый анонимный вопрос: Здравствуйте. Я испытываю постоянное чувство вины перед дочерью. Это из-за моих отношений с мамой?

Интимные переписки — секстинг — один из самых распространенных видов любовных треугольников. Кто-то их считает изменой, кто-то — нет. Но чаще всего их принято скрывать. Чтобы ответить на вопрос, как с этим закончить, нужно разобраться с тем, что вы получаете в отношениях на стороне, чего нет в отношениях с мужем. Исходя из того, что вы написали в дополнении, могу предположить, что не хватает внимания мужа, совместного досуга, комплиментов и флирта. Возможно, сексуальная жизнь в семье тоже стала предсказуемой и пресной, не хватает разнообразия. Что с этим делать? Во-первых, важно признать, что это проблема не ваша личная, а общая на двоих с мужем. И решать её нужно вдвоем. В одну калитку тут не сыграть. Это как, сидя в лодке на середине озера, отчаянно грести своим веслом, когда партнер свое бросил. Да, будет иллюзия движения, возможно, вас даже укачает, но лодка будет стоять на одном месте. Либо поплывет по течению. Во-вторых, через секстинг вы сейчас закрываете свои потребности в восхищении и флирте. Чтобы прекратить этим заниматься, нужно найти другие способы удовлетворения своих потребностей. Сможете найти подходящий способ и желание заниматься секстингом отпадет само собой. В-третьих, вы пишите о том, что хочется жить в реальной жизни, не убегая в телефон. Но тут важно понимать — вам придется очень внимательно приглядеться к тому, от чего вы бежите в телефон и с чем невыносимо контактировать в реальности. Например, с чувством отвержения, когда муж отказывается от совместного посещения заведений или не хочет вас слушать. Отвержение — это больно. Моя рекомендация — откровенный разговор с мужем о том, чего не хватает и в чем нуждаетесь. А дальше вдвоем идти в семейную терапию.

У тебя новый анонимный ответ: Отвечаю) Секса и встреч в основном с другими мужчинами не происходит, потому что чаще всего мы из разных городов. Но разговоры интимные есть и все эти переписки отбирают моё время. Хочется всё-таки жить в реальном мире, а не в телефоне. Поэтому хотелось бы прекратить.\nА с мужем: нет интересных тем, в основном он меня не слушает, посещать заведения со мной не хочет, такой домосед (хотя раньше был другим). Ну и мне нужна похвала, восторг, а я от него этого не получаю.

У тебя новый анонимный вопрос: Здравствуйте! Я замужем, но вот уже на протяжении 3х лет постоянно ищу общения с другими мужчинами. Мне даже нужен не секс, а именно эмоции. Вроде и муж не плохой, но без мужчины на стороне жизнь как-будто серая. Как с этим закончить?

У тебя новый анонимный вопрос: Как работать с беременными клиентками? Не повредит ли ей терапия, которая раскрывает ей глаза на всё происходящее вокруг?

Во-первых, прощаю за вопрос и понимаю ваш интерес. Я правда не очень представляю, как и чем это поможет вам, но отвечу на него. Моя полнота — результат длительного РПП. Когда я работала с этой темой в личной терапии, то мы с терапевтом столько нашли причин для развития и закрепления РПП, что удивительно было бы, если бы у меня его не было. Это сложная тема для меня и в ней много уязвимости. Я много работала над тем, чтобы перестать на себя нападать, стыдить и наказывать за несоответствие каким-то стандартам. До терапии у меня были жестко сцеплены понятия красоты и худобы. Сейчас они для меня не являются тождественными. Да и полнота теперь не оскорбление, а всего лишь характеристика моего тела.

У тебя новый анонимный вопрос: Здравствуйте! Прошу меня простить за такой вопрос, но спрашиваю больше для себя- какие проработки, что именно в терапии вы открывали, находили, принимали в связи с полнотой?

Давайте так, для меня это первый опыт анонимного общения, поэтому не могу сказать, будут ли вопросы личного характера. Но если бы меня спросили, почему я не обращаю на кого-то внимания, то я бы точно сильно удивилась. Для меня этот вопрос звучит, как претензия и утверждение, а я даже не в курсе, кто это пишет 🤷🏼‍♀️

У тебя новый анонимный вопрос: Мне как-то приходили в такой мессенджер вопросы личного характера по типу «почему ты не обращаешь на меня внимание» итп. Расскажите есть ли такое у вас? Мне интересно это бот пишет или у меня есть сталкер

Ну что ж, подведем итоги! С небольшим, но ощутимым отрывом вырвалась вперед тема о законах семейных систем. 👏 Что было ожидаемо. Наблюдаю в себе одновременно два чувства: радость — от того, что тема семейных систем очень интересная и полезная (люблю её нежно 🫶) сожаление — что тема с треугольниками уступила, хотя её я считаю незаслуженно нераскрытой

Кстати, обнаруживать в себе амбивалентные (разнонаправленные) чувства и эмоции нормально. Часто люди только в терапии учатся этому. И наконец-то разрешают себе проживать горе от утраты вместе с радостью и даже облегчением. Без вины и стыда за свои чувства.

Про любовные треугольники или семейные системы? Ну что, дорогие мои, отмалчиваться я вам не дам, активно зову вас в диалог 😘 Сижу готовлю план будущих эфиров, хочу вернуться к вебинарам и лекциям. У меня есть две большие темы, о которых мне интересно рассказывать: 1️⃣любовные треугольники 2️⃣законы семейных систем Не проходите мимо, ткните на кнопочку 👍 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ А если так вышло, что обе темы интересны, то можно смело выбрать оба варианта 👌

Какое-то лето в этом году скоротечное получилось. Не находите?

Мой терапевт должен мне сочувствовать и быть на моей стороне

— с таким убеждением я вышла из кабинета терапевта и больше туда не вернулась. Это была наша вторая встреча и после неё я долго чувствовала неприятный осадок. Какая-то небрежная и очень формальная фраза про родителей оборвала тонкую ниточку нашего зарождающегося контакта. Не зная истории моей семьи, её особенностей, терапевт «оставил меня одну» с моей болью и переживаниями себя плохой. Утверждение о том, что дети должны быть за всё благодарны своим родителям, хороши для благополучных семей. А как быть благодарным родителям-алкоголикам? Или отцу-тирану и насильнику? Или «матери-кукушке», которую ребёнок не видел и жил ожиданиями коротких встреч? 🖐👉👆 Дети, которые выросли в неблагополучных семьях, становятся успешными не благодаря, а часто во многом вопреки тому, что с ними сделали родители. Мне, вообще, не близки идеи: 💾прощать родителей, когда они не просят прощения 💾благодарить за всё (т.е.оптом), потому что у родителей была тяжелая жизнь 💾разделять ответственность с родителями за насилие, ведь «я тоже был не подарок» или «я была трудным подростком, столько нервов родителям вымотала» 💾оправдывать сексуализированное использование и совращение, эмоциональное и экономическое насилие благими намерениями родителей «они так меня готовили к взрослой жизни» Я согласна с тем, что ребенок может искренне благодарить родителей за жизнь. Но в очень тяжелых случаях до этой благодарности ещё нужно пробраться через густые заросли обид, злости, претензий и ненависти. И худшее, с моей точки зрения, что может сделать терапевт — манипулируя чувствами стыда и вины, протолкнуть человека к прощению. ☝️Что я считаю по-настоящему важным? Расскажу голосом.

3 счастливых дня… Заботливо напоминаю об изменении прайса с 1 сентября. Здесь можно ознакомиться с новыми ценами Вдруг вы ждали знака от Вселенной? 😉 Это он! ⤵️ 🔥У меня осталось всего 1 место в длительную терапию. И до 1 числа можно успеть его занять по текущему прайсу. Действующий прайс можно увидеть здесь

Отзывы — ещё одна приятная и очень ценная для меня часть работы 🥰