مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی إحیاء

اگر روزی به شما خیانت شد ؛ حق ندارید خودتان را سرزنش کنید ! این اشتباه و ضعفِ فردِ مقابل شما بوده و هیچ توجیهی ، برایش منطقی نیست ... اشتباه نکن حتی اگر شما زشت ترین و بد اخلاق ترین آدمِ روی این سیاره هم باشید ؛ هیچ کس حق ندارد با این بهانه ها تحقیرتان کرده یا به شما خیانت کند ... تنها حقی که می شود به این قبیل افراد داد ، این است که ؛ اگر در کنار شما حالشان خوب نیست ، بساطشان را جمع کنند و بروند ، اما حق ندارند بمانند ، نقاب بزنند و با خیالِ راحت خیانت کنند ... هرگز گناهِ دیگران را به پایِ ایراداتِ احتمالیِ خود نگذارید ... تنظیم :مشکبید حقیقی #خیانت _زناشویی @markazehya

پرسیدم:" آیا در زندگی چیزی هم هست که تو را بترساند؟" ناگاساوا گفت: هی، آن قدرها هم احمق نیستم، البته که گاهی اوقات زندگی مرا می ترساند. اما این اتفاقات را به عنوان فرضیه ای برای چیزهای دیگر در نظر نمیگیرم. صد در صد و تا جایی که بتوانم، تلاش میکنم. آنچه را که میخواهم ، برمیدارم و آنچه را که نمیخواهم، رها میکنم. ✍🏻 #هاروکی_موراکامی @markazehya

❗️دردناک تر از باخت تیم ملی، صدا و سیماست که خیلی آروم و بی‌صدا تبدیل به یک کازینوی ملی شده! 🔸 به گفته مجری برنامه ۱۱ میلیون نفر در این سیستم عضو شدن و روزانه از هر کدوم ۵۰۰ تومن کم میشه!!! 🔸 روزانه ۵.۵ میلیاد از این افراد کم میشه که حالا میخوان ۲۰ میلیون تومنش رو به قید قرعه!‌ جایزه بدن اگر سه ماه از این افراد کم بشه چیزی حدود ۵۰۰ میلیارد تومن میشه!!!!!!! 🔸 سریعا کد زیر رو با گوشیتون شماره گیری کنید و اگر سرویس فعالی دارید قطعش کنید 👉👉👉👉 *800# 👈👈👈👈 این پیام رو تا میتونید فوروارد کنید تا این زالوها بیشتر از این از خون ملت نمکن... 👁‍🗨👁‍🗨👁‍🗨 https://t.me/joinchat/AAAAAEMR6ERyBO91dEYJ4A

سلطان خواه: اطلاعیه شماره 1 پانزدهمین آزمون علمی _ حرفه ای شنبه 6 بهمن 1397     بااستعانت ازخالق مهربان، پانزدهمین آزمون علمی – حرفه‌ای ویژه متقاضیان دریافت پروانه اشتغال با کارشناسی غیرمرتبط (غیر از روان‌ شناسی و مشاوره) نیمه دوم اردیبهشت 98 برگزار خواهد شد. تاریخ، مواد آزمون و همچنین نحوه ثبت نام آزمون در اطلاعیه‌‌های بعدی متعاقباً اعلام خواهد شد.   به اطلاع می‌رساند ثبت ‌نام پانزدهمین آزمون علمی حرفه‌ای به صورت اینترنتی خواهد بود لذا خواهشمند است از پرداخت وجه، ارسال مدارک به صورت پستی، ایمیل و ... و یا مراجعه حضوری جهت ثبت نام خودداری فرمایید. ثبت نام آزمون فقط از طریق این سامانه امکان پذیر می باشد    تنها افرادی که دارای کارشناسی غیر مرتبط (غیر از روان شناسی و مشاوره) و دارای شماره عضویت سازمان می باشند می توانند در آزمون شرکت نمایند. لازم به توضیح است بنا به مصوبه شورای مرکزی ، ورودی های بهمن 93 و بعد از آن در مقطع کارشناسی ارشد روان شناسی و مشاوره که دارای لیسانس غیر مرتبط هستند اجازه شرکت در این آزمون را ندارند و جهت دریافت پروانه ملزم به داشتن دو مقطع متوالی و مرتبط با گرایش های روان شناسی و مشاوره  می باشند   جهت عضویت در سازمان داشتن حداقل گواهی موقت دانشگاه الزامی می باشد   عضویت در سازمان با حداقل مدرک کارشناسی ارشد امکان پذیر نیست   واحد آزمون : 88225116 - 021 واحد عضویت : 88225121 - 021  

✅نتیجه یک تحقیق اکتشافی محققان کانادایی می‌گوید که این تجربه‌های ذهنی‌ هستند که یک رابطه را به یک تجربه فراموش نشدنی، "عالی" و بهینه ‌تبدیل می‌‌کنند. 🔺هشت فاکتور مهم اینها هستند: 1. حضور: تماماً در لحظه بودن، بدون افکار پراکنده‌ی دیگر 2. یکی‌ شدن: حس ارتباط قوی با دیگری، هارمونی، همزمانی 3. صمیمیت: فهم اروتیک و سکشوال (شهوانی و جنسی) از یکدیگر، اعتماد و تمایل عمیق 4. تبادل: گفتار خارج از قاعده، با حساسیت دیگری را دریافتن، کلامی‌ و غیرکلامی 5. اصالت و "خود بودن" کاملا "خود" بودن، بدون مهار، بدون شرم، بدون ترس از قضاوت شدن، قبول کردن دیگری 6. استعلا، حس دگرگون شدن، خوشحالی، صلح، حس از دست دادن زمان 7. ماجراجویی: خود و دیگری را بازیگوشانه کشف کردن، آزمایش کردن، از مرز گذشتن 8. اهدا‌: خود را بدون سپر دفاعی نشان دادن، خود را به دست دیگری سپردن 🔺فاکتورهایی مانند به ارگاسم رسیدن، جذابیت و حس‌های صرفا جسمی‌، از سوی مصاحبه شوندگان در درجه کم‌اهمیت‌تری قرار داده شدند و برای تجربه رابطه جنسی "عالی‌" شرط لازم محسوب نمی‌‌شدند. #ویژگیهای رابطه جنسی مناسب_رضامندی زندگی زناشویی @markazehya

✅ برای فهم برخی مشکلات و چالشهای زندگی خانوادگی، موارد زیر را بررسی کنید : ❣. صداقت و شفافیت ❣. تعهد به گفتار و رفتار ❣. راز داری صد در صد ❣. رعایت احترام کامل ❣. بخشش و گذشت ❣. پذیرفتن اشتباه و جبران ❣. درک متقابل با خوب گوش دادن ❣. عدم قضاوت ❣. مقایسه نکردن تحت هیچ شرایطی ❣. مدیریت بحران با سکوت و مشورت ❣. آموزش مداوم تنظیم :مشکبید حقیقی #خانواده سالم_ارتباط موثر @markazehya

. # ارتباط موثر زوجینی : در ارتباط موثرزوجینی میتوانید به جای استفاده از قفل ها از کلید ها استفاده کنید. *قفل ها: تو نسبت به من بی توجه شدی! تو دیگر مرا دوست نداری! تو بلد نیستی با یک خانم چه طور رفتار کنی! *کلید ها: من به توجه تو نیاز داشتم و احساس کردم به من توجه نداری! من به محبت بیشتر تو نیاز دارم! من به این که به من بگویی دوستم داری نیاز دارم! دلم می خواهد با من این طوری صحبت کنی! من دوست دارم با من این طوری رفتار کنی! *قفل ها و کلیدها هردو یک مطلب را بیان می کنند اما به شیوه ای متفاوت. وقتی که شما درباره موضوعی از همسرتان انتقاد می کنید وقتی قضاوت یا ادراک تان نسبت به وی را بیان می کنید وقتی شما چیزی را به همسرتان گوشزد می کنید شما در حال استفاده از قفل ها هستید که سرانجام به مشاجره ختم می شود. **اما کلید ها فضای گفتگو را، هرچند غمگین یا منفی باشد، به سوی باز شدن و یافتن راه حل پیش می برد. وقتی شما از احساس و انتظارات تان صحبت و بیان می کنید به چه چیزهایی نیاز دارید، هم به خاطر بیان احساس تان سبک و راحت می شوید و هم به همسرتان نشان می دهید که چه کار باید بکند. تنظیم:محسن مشکبید حقیقی #ارتباط موثر زوجینی_تفاهم زناشویی @markazehya

بگذار خرده اختلاف هایمان باهم باقی بماند. خواهش میکنم! مخواه که یکی شویم؛ مطلقا یکی. مخواه که هرچه تو دوست داری، من همان را، به همان شدت دوست داشته باشم و هرچه من دوست دارم، به همان گونه مورد دوست داشتن تونیز باشد. مخواه که هردو یک آواز را بپسندیم، یک ساز را، یک کتاب را، یک طعم را، یک رنگ را و یک شیوه نگاه کردن را. مخواه که انتخابمان یکی باشد، سلیقه مان یکی، و رویامان یکی. همسفر بودن و هم هدف بودن ، ابدا به معنای شبیه بودن و شبیه شدن نیست. و شبیه شدن، دال برکمال نیست. بلکه دلیل توقف است. #نادر_ابراهیمی. @markazehya

❣ حلزون درونت را پیدا کن! جنوب ایتالیا زیستگاه نوعی عروس دریایی بنام "مدوز" و انواع حلزون های دریایی است. هر از گاهی این عروس دریایی حلزونهای کوچک دریا را قورت می دهد و آنها را به مجرای هاضمه اش انتقال می دهد. اما پوسته سخت حلزون از او محافظت می کند و مانع هضم آن می شود. حلزون به دیواره ی مجرای هاضمه ی عروس دریایی می چسبد و آرام آرام شروع به خوردن عروس دریایی از درون به بیرون می کند. زمانی که حلزون به رشد کامل خود می رسد، دیگر خبری از عروس دریایی نیست، چون حلزون به تدریج آن را از درون خورده است. بعضی از ما همانند عروس دریایی هستیم که حلزون درونمان، ما را آرام آرام از درون می خورد. حلزون درون ما می تواند: عصبانيت، دلواپسی، فکر و خیال بیهوده، افسردگی، خشم، نگرانی، طمع، حرص و زیاده خواهی و... باشد. این حلزونها آرام آرام در وجود ما رشد می کنند و با دندانهای خود، وجود ما را می جوند آرامتر از آنچه که فکر می کنیم. حال زمان آن است که به خود بیاییم و متوجه شویم چه اتفاقی در درونمان رخ داده است. کمی بیشتر برای شناخت درون خود وقت بگذاریم 👤 دکتر جانیس وب (Janice webb) #سلامت روان

#ارزش نه گفتن: 🔺 موفق شدن جرأت میخواد،جرأتشو داری؟! اگه تصمیم داریدکه توی کار و زندگیت پیشرفت کنید، لازم است بدانید که برای این رشد نیاز داری به "نه گفتن". ️حتما میپرسید چرا؟! اصلا نه به چی؟! 🔰بزرگترين تمدن ها و تحولات تاريخ بشر با "نه" شروع شده... 🔸اونم نه به وضعیت موجود! 🔰بزرگ ترین استراتژی ها هم با "نه" متولد شده اند.... 🔸نه به محصول موجود 🔸نه به مشتری و بازار موجود 🔸نه به مدل کسب و کار موجود 🔰انسان های موفق هم جرات کردن که نه بگویند....... 🔸نه به روزمرگى 🔸نه به یه برنامه وقت تلف کن تلویزیونی 🔸نه به گفتگوهای بی فایده ✔️ تو هم اگه میخوای رشد کنی، به یه "نه" قاطعانه نیاز داری پس "نه" هایت را حبس نکن، جرات کن و با عملکردت فریاد "نه" سر بده. "نه" به هر چیزی که باعث میشه بهت بربخوره. به هر چیزی که برات رشد میاره. ✅ فراموش نکنیم که تغییر سخت است و زمانی که قصد کنیم که تغییر کنیم، باید در گذر زمان، آن را جستجو کنیم. تنظیم: محسن مشکبید حقیقی @markazehya

✍ذهن "هفت نوع فکر" تولید میکند که عبارتند از: 1. مشاهده زمان حال 2. خاطرات گذشته 3. قضاوت ها (درباره اینکه چه چیزی خوب است یا بد،درست است یا نادرست) 4. افکار داستان گونه (سعی دارند چرایی وقوع اتفاقات را روشن کنند). 5. افکار آینده نگرانه (منجر به شکل گیری سناریوهایی میشوند درباره آنچه هنوز اتفاق نیافتاده است) 6. برنامه ریزی 7. خیال پردازی و افکار پیشگویانه. 🔺به عبارتی برخی از افکار به ما کمک میکنند تا کشتی زندگیمان را به پیش برانیم 🔺و برخی دیگر ما را در انبوهی از خودسرزنشی ها و نفرت از خویشتن به گل می نشانند. 🤯بهتر نیست آگاهانه افکار رشد دهنده خودمان را از افکار آسیب زای خودمان جدا کنیم؟ تنظیم:محسن مشکبید حقیقی(مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی احیا رشت) #افکار منطقی،سلامت روانی @markazehya

❤️یادگاری پدرم❤️ بابام هر وقت که وارد اتاقم میشد میدید که لامپ اتاق یا پنکه روشنه ومن بیرون اتاق بودم بمن میگفت چرا خاموشش نمیکنی وانرژی رو هدر میدی؟ وقتی وارد حمام میشد ومیدید آب چکه میکنه با صدای بلند فریاد میزد چرا قبل رفتن آب رو خوب نبستی وهدر میدی🤨 همیشه ازم انتقاد میکرد و به منفی بافی متهمم میکرد ...بزرگ وکوچک در امان نبودند ومورد شماتت قرار میگرفتن... حتی زمانی که بیمار هم بود ول کن ماجرا نبود. امروز قرار است در یکی از شرکت های بزرگ برای کار مصاحبه بدم. صبح زود ازخواب بیدار شدم حمام کردم بهترین لباسمو پوشیدم و زدم بیرون 🔅داشتم با دستم گرده های خاک را رو کتفم دور میکردم که پدرم لبخند زنان بطرفم اومد با وجود اینکه چشاش ضعیف بود و چین وچروک چهره اش هم گواهی پاییز رو میداد بهم چند تا اسکناس داد و گفت :مثبت اندیش باش و خودت رو باور داشته باش ،از هیچ سوالی تنت نلرزه!! نصیحتشو با اکراه قبول کردم به دربانی شرکت رسیدم خیلی تعجب کردم هیچ دربان ونگهبان و تشریفاتی نداشت فقط یه سری تابلو راهنما⬅⬆↗️↙️ به محض ورودم متوجه شدم دستگیره ازجاش در اومده ...اگه کسی بهش بخوره میشکنه. بیاد پند آخر بابام افتادم که همه چیزو مثبت ببین. فورا دستگیره رو سرجاش محکم بستم تا نیوفته!! 🚫همینطوری و تابلوهای راهنمای شرکت رو رد میکردم و از باغچه ی شرکت رد میشدم که دیدم راهروها پرشده از آب سر ریز حوضچه ها ..به ذهنم خطور کرد که باغچه ی ما پر شده است یاد سخت گیری بابم افتادم که آب رو هدر ندم ...شیلنگ آب را از حوضچه پر، به خالی گذاشتم وآب رو کم کردم تا سریع پر آب نشه. ⭕️در مسیر تابلوهای راهنما وارد ساختمان اصلی شرکت شدم پله ها را بالا میرفتم متوجه شدم ...چراغک های آویزان در روشنایی روز بشدت روشن بودن از ترس داد وفریاد بابا که هنوز توی گوشم زمزمه میشد ، اونارو خاموش کردم!! ⛔وارد اتاق مصاحبه (گزینش)شدم روی صندلی نشستم و روبروم سه نفر نشسته بودن که بهم نگاه کرده ولبخند میزدن ... یکیشون گفت کی میخواهی کارتو شروع کنی؟ دچار دهشت واضطراب شدم، لحظه ای فکر کردم دارن مسخرم میکنن یا پشت سر این سوال چه سوالاتی دیگه ای خواهد بود؟؟؟ بیاد نصیحت پدرم درحین خروج از منزل افتادم : نلرز و اعتماد بنفس داشته باش! پس با اطمینان کامل بهشون جواب دادم :ان شاءالله بعد از اینکه مصاحبه رو با موفقیت دادم میام سرکارم. یکی از سه نفر گفت تو در استخدامی پذیرفته شدی تمام!! باتعجب گفتم شما که ازم سوالی نپرسیدین؟!سومی گفت ما بخوبی میدونیم که با پرسش از داوطلبان نمیشه مهارتهاشونو فهمید، به همین خاطر گزینش ما عملی بود، تصمیم گرفتیم یه مجموعه از امتحانات عملی را برای داوطلبان مد نظر داشته باشیم که در صورت مثبت اندیشی داوطلب در طولانی مدت از منافع شرکت دفاع کرده باشد وتوتنها کسی بودی که از کنار این ایرادات رد نشدی وتلاش کردی از درب ورودی تا اینجا نقص ها رو اصلاح کنی ودوربین های مداربسته موفقیت تو را ثبت کردند . در این لحظه همه چی از ذهنم پاک شد کار ، مصاحبه، شغل و ...هیچ چیز رو بجز صورت پدرم ندیدم! @markazehya

تربیت دخترم چگونه باشد؟ هرگز نباید او را به استفاده از لوازم آرایش تشویق کنید و هیچ وقت هم نباید او را به سمت استانداردهای زیبایی مُد روز بکشانید، چون این قواعد شدیدا محدود و غیرواقع‌بینانه هستند. #دکتر_کِنی می‌گوید: «دخترتان را از مهمان ی‌های خاص و سالن‌های آرایش زنانه دور نگه دارید. به‌علاوه، برندهای تجاری مختلف همیشه سعی می‌کنند که زنان را به خودشان وابسته نگه دارند. این برندها با کمک ترفندهای روان‌شناختی، عزت نفس زنان و دختران جوان را از بین می‌برند و آنان را وادار می‌کنند که برای همیشه از محصولات همین برندها استفاده کنند تا دوباره جوان و زیبا شوند». اگر شما به‌عنوان والدین، تصویر بدی از بدن خودتان در ذهن داشته باشید، فرزندتان نیز به احتمال زیاد همین رفتار را انتخاب می‌کند. بنابراین، هیچ وقت از بدن خودتان در مقابل کودکان بدگویی نکنید و پیش از همه به شخصیت و بدن خودتان احترام بگذارید. دکتر اِما کِنی (روان‌شناس) درباره این موضوع می‌گوید: «هیچ چیزی بدتر از این برای یک دختر نوجوان وجود ندارد که مادرش دائما جلوی آینه بایستد و از بدن خودش بدگویی کند. تصویر ذهنی شما از بدن‌تان در جایگاه پدر و مادر، واقعا روی فرزندتان به شدت تاثیر می‌گذارد. تنظیم:محسن مشکبید حقیقی(مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی احیا) # نوجوانی_دختر_تربیت کودک و نوجوان @markazehya

چند تمرين ساده براي جلوگيري از آلزايمر 🐹 قبل از پايان فيلم ويدئويي، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد. 🦁با افرادي كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد 🦊 رنگ بندي هاي جديد در لباس را امتحان كنيد 🦋 جدول حل كنيد 🦄نقاشي يا رنگ آميزي كنيد 🐤بدون ماشين حساب محاسبه كنيد 🐬با دست مخالف مسواك و شانه بزنيد و بنويسيد 🦒ساعت را به دست راست ببنديد 🦀كلمات را وارونه بگوييد 🦜 از مسير جديدي به سر كار برويد 🐝پاتوق تان را عوض كنيد 🐶 جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد 🐦 كار جديدي بكنيد(مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو) 🐔موبايل را همراه نبريد 🐱يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد 🐡جايي امن عقب عقب راه برويد 🐳حدس هاي شمارشي متنوع و قابل راستي آزمايي بزنيد(مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...) 🦖 چيز تازه اي مانند روش درست كردن يك غذاي ساده ياد بگيريد 🐒آلبوم عكس هاي قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسي صحبت كنيد تنظیم:محسن مشکبید حقیقی(مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی احیا) #الزایمر،پیشگیری

❤️❤️❤️❤️😍😍😍❤️😍😍😍❤️ ❤️سبکهای دلبستگی کودکی و رفتارهای عاشقانه در بزرگسالی : 🍓رفتارهای عاشقانه افراد به طور کلی (نه در جزئیات) بازتابی از روابط عاطفی فرد با مراقب (مادر) خود در دوران کودکی اولیه است. مثل رابطه ای که با مادر داشته اند، نوجوانان و جوانانی که عاشق میشوند، سبک دلبستگی خود به مادر را وارد رابطه جدید خود نیز میکنند. مثلا تجاربی مثل ترس از صمیمیت، حسادت، دوره های خوشی و ناخوشی عاطفی ناپایدار، مراقبت، صمیمیت و اعتماد را تجربه میکنند. ✅ویژگیهای دلبستگی ایمن در کودک : توانایی جدا شدن از والدین، کسب آرامش از والدین پس از بازگشت، هیجان مثبت با دیدن والدین، ترجیح دادن والدین بر بیگانگان ✅ویژگیهای دلبستگی ایمن در بزرگسالان: پایداربودن روابط و قابلیت اعتماد، خودباوری، سهولیت بیان احساسات، جستجوی حمایت اجتماعی. 🍎ویژگیهای دلبستگی اضطرابی در کودک: غریبی کردن شدید، بسیار سخت از والد جدا میشوند، بعد از بازگشت والد آرام نمیگیرند. 🍎ویژگیهای دلبستگی اضطرابی در بزرگسالان: تمایلی به داشتن دوستان جدید ندارند، نگران هستند که آیا دیگران دوستشان دارند یا نه، همیشه نگران پایان رابطه هستند و در صورت وقوع سخت ضربه میخورند. 🍑ویژگیهای دلبستگی اجتنابی در کودک: دوری گزیدن از والدین، عدم جستجوی ارتباط با والدین و آرامش نزدآنها، فرق زیادی بین والدین و غریبه ها قائل نیستند. 🍊ویژگیهای دلبستگی اجتنابی در بزرگسالی: مشکل در برقراری روابط نزدیک و صمیمی، بی میلی یا کم میلی به ارتباط عاشقانه و روابط اجتماعی، ناتوانی یا عدم تمایل به در میان گذاشتن افکار و احساسات با دیگران. 📒از اینرو در مشاوره قبل از ازدواج پیشنهاد میشود تا سبکهای دلبستگی زوجین توسط مشاوران مورد بررسی قرار گیرد. تنظیم: محسن مشکبید حقیقی(مرکز مشاوره و خدمات روانسناختی احیا رشت) #عشق سالم،سبکهای دلبستگی @markazehya

هنر زندگی در اینجا و اکنون ،مهارت بزرگی برای حفظ سلامت روانی ما است. (مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی احیا رشت) @markazehya

تاثیر الکل بر مغز نوجوانان @honarvandishe

☑️قوانین هستی 🔻 شش مورد از قوانین هستی (مراقب باشید خلاف قوانین هستی چیزی طلب نکنید !) : 1️⃣نمی توان همه مطلوب های اجتماعی فردی (علم، شهرت، ثروت، قدرت، منزلت) را با هم داشت. پیامد بهره مندی یک یا دو مطلوب اجتماعی فردی از دست دادن سایر مطلوبیت های اجتماعی فردی است. مطلوبهای اجتماعی فردی در ظرف جامعه تحقق پیدا می کنند ولی برای فرد. عده ای به این قاعده در مورد مطلوبیت های اجتماعی جمعی مثل نظم امنیت، عدالت رفاه و آزادی هم اعتقاد دارند. 2️⃣تنوع و رنگارنگی جهان را بپذیرید. انتظار یکسان سازی نداشته باشید. هرگز نخواهید همگان مثل شما اندیشه و احساس و رفتار کنند. 3️⃣هرگز نمی توان انتظارات همگان را برآورده کرد. نباید انتظار داشته باشید انتظارات همه مردم برآورده کنید. چون در هر صورت عده ای از شما ناراضی خواهند بود. یا بر اساس صرافت طبع (رضایت درونی) خود رفتار کنید و خودتان را قربانی دیگران نکنید و یا بر اساس انتظارات دیگران مهمتر خودتان. یعنی از بین مردم گروهی را گزینش کنید. (توصیه استاد عمل بر اساس صرافت طبع است). 4️⃣ انسان نمی تواند بدون خطا زندگی بکند. چون بدون خطا زندگی کردن نیاز به شناخت و علم کامل دارد و ما آن را نداریم. لذا هیچوقت زندگی معصومانه را طلب نکنید. 5️⃣تغییر ناگهانی که پایدار باشد محال است. انتظار تغییر ناگهانی پایدار از خود و دیگران نداشته باشید. چون امکان ندارد. تغییر باید تدریجی باشد تا پایدار باشد. 6️⃣ هر فعلی آثار و نتایج ناخواسته ای دارد که نه به جنبه های مثبت آن باید مغرور شد و توقع تقدیر و پاداش داشت و نه باید از جنبه های منفی آن مغموم شد و خود را سزاوار سرزنش و مجازات دانست. مصطفی_ملکیان(به نقل از افروخته،۱۳۹۷) تنظیم: محسن مشکبید حقیقی(مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی احیا) #سبک زندگی سالم_تفکر منطقی،سلامت روانی @markazehya

🍃✍ می گویند عمر بعضی پروانه ها فقط یک روز است. اما همان یک روز آن قدر بال بال می زنند و از نعمت زندگی لذت می برند که وقتی از دنیا می روند از زندگی خود ناراضی نیستند! بسیاری از اوقات اگر ما بپذیریم که مثل همون پروانه برای چشم برهم زدنی فرصت زندگی یافته ایم خیلی از کارها و رفتارهایمان عاقلانه تر ومحبت آمیزتر و هیجاناتمان مهارتر و زندگیمان شیرین تر می شود. زندگیتون پر از لحظه های پروانه ای! تنظیم: محسن مشکبید حقیقی(مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی احیا رشت) #زندگی سالم_روابط موثر،افکار منطقی @markazehya

تاثیر ماری جوانا(گل) بر مغز نوجوانان @honarvandishe