👩‍🎓𝗔𝗻𝘁𝗶_𝗸𝗼𝗻𝗸𝗼𝗼𝗿👨‍🎓

نماهایی از دانشگاه شریف 📚 @ktab_dars

نظر یک ریاضی دان را درباره انسانیت پرسیدند ، درجواب گفت： اگر زن یا مردی دارای اخلاق باشد نمره یک میدهم, اگر دارای زیبایی هم باشد یک صفر جلوی عدد یک میگذارم ۱۰ اگر پول هم داشته باشد یک صفردیگر جلوی عدد۱۰میگذارم：۱۰۰ اصل و نسب هم باشد یک صفر دیگر جلوی عدد ۱۰۰ میگذارم ۱۰۰۰ ولی اگر زمانی عدد ۱ رفت(اخلاق رفت)  چیزی به جز صفر باقی نمی ماند۰۰۰ و صفر  هم به تنهایی هیچ است و آن انسان هیچ ارزشی ندارد. مواظب" یک " خودتون باشید. @Einstein0021

10 تکنیک افزایش تمرکز : 1- تکنیک پومودورو به ازای هر ۲۵ دقیقه کار با کیفیت، ۵ دقیقه استراحت کنید. اینکار را ۴ بار تکرار کنید تا ۲ ساعت طی شود و درنهایت ۲۵ الی ۳۰ دقیقه استراحت کنید. تکنیک پومودورو باعث قفل شدن مغز روی یک کار میشود. 2- رژیم غذایی درست. مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مثل ویتامینE، C ،B ، بتاکاروتن و منیزیم که مکمل عالی برای تقویت مغز هستند را افزایش دهید. شکلات تلخ حاوی آنتی‌اکسیدان و محرک طبیعی کافئین است و تمرکز را بالا میبرد؛ آجیل منبع ویتامین E و ماهی منبع پروتئین و اسیدچرت و امگا3 است که در تقویت حافظه موثر است. 3- ورزش. ورزش های هوازی مانند دو باعث تقویت و محافظت از نورون و رشته های مغزی‌ میشود. هرروز حدود نیم ساعت پیاده‌روی سریع باعث بهبود عملکرد مغز و قلب و یوگا باعث کاهش استرس میشود. 4- برای ۳۰ دقیقه از همه چیز دور شوید. از تمام فعالیت های فکری، کاری، ایمیل، اینترنت، گیم یا ... در این تایم دور شوید. 5- مدیریت انرژی. اگر کاری درطول روز نیازمند انرژی بیشتری ست آن را به زمانی موکول کنید که بیشتری انرژی را برای انجام کارهایتان دارید. 6- یک چای یا قهوه بنوشید. کافئین قهوه نه تنها منجر به کاهش خواب آلودگی بلکه باعث کاهش حواس پرتی و سبب افزایش تمرکز در طول انجام کارها میشود. 7- دوری از عوامل حواس پرتی. بطور معمول چند ساعت اول بیداری تلفن خود را چک نکنید. هر فعالیتی که تمرکزتان را به هم میزند محدود کنید؛ تلویزیون را خاموش کنید. 8- تغییر و تنظیم محیط. محیط کار یا مطالعه تان را به گونه ای تنظیم کنید که از آن لذت ببرید. 9- خواب کافی. هرشب حداقل هفت ساعت بخوابید و در طول روز اگر احساس کردید به استراحت احتیاج دارید از ۴۵ تا ۶۰ دقیقه استراحت کنید. 10- برنامه ریزی. کارهایتان را به بخش های کوچکتری تقسیم کرده و پس از انجام هر بخش وقفه کوتاهی دهید. @Einstein0021

عزیز من، زندگی بدون روزهای بد نمی‌شود. بدون روزهای اشک و درد و خشم و غم. اما روزهای بد، همچون برگ‌های پاییزی، باور کن که شتابان فرو می‌ریزند، و در زیر پاهای تو، اگر بخواهی، استخوان می‌شکنند! و درخت استوار و مقاوم برجای می‌ماند. عزیز من، برگ‌های پاییزی بی‌شک در تداوم بخشیدن به مفهوم درخت و مفهوم بخشیدن به تداوم درخت، سهمی از یاد نرفتنی دارند. 👤 نادر ابراهیمی 📚@Einstein0021

⏰ ترفند 3 ثانیه مثلا تشنه‌ايد و ليوان آبی هم در دست داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد. يا کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. خیلی خیلی گرسنه‌ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد. يا در ماشين نشسته‌ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. اين مكث‌های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد. وقتی بدانید به کجا می‌روید، تبدیل به شخص موثرتری می‌شوید. @Einstein0021

5 روش مطالعه در ایام امتحانات 1. خواندن با نوشتن: مطالعه فرآیندی فعال و پویا است. بعد از اینکه مطالب را خواندید باید در زمان مورد نیاز آن را با صدای بلند ادا کرده و نکات مهم را یادداشت کنید. خواندن همراه با نوشتن باعث می‌شود هم با مطلب مورد مطالعه درگیر شوید و هم قبل از امتحان بتوانید از روی نوشته‌ها مرور کرده و خیلی سریع مطالب مهم را مجدداً به خاطر بسپارید. 2. خط کشیدن زیر نکات مهم: روش صحیح خط کشیدن زیر نکات مهم به این صورت است که ابتدا مطالب را بخوانند و مفهوم را کاملاً درک کنند و سپس زیر نکات مهم خط بکشند. 3. حاشیه‌نویسی: این روش نسبت به دو روش قبلی بهتر است ولی باز هم روش مناسب برای درک عمیق مطالب کتاب درسی نیست ولی می‌تواند برای یادگیری مطالبی که از اهمیت چندانی برخوردار نیستند مورد استفاده قرار بگیرند. 4. خلاصه‌نویسی: شما مطلب را می‌خوانید و آنچه را درک کرده‌اید، به‌صورت خلاصه، در دفتری یادداشت می‌کنید. 5. کلید برداری: در این روش، پس از درک مطلب، به‌صورت کلیدی نکات مهم را یادداشت می‌کنید و درواقع کلمه کلیدی کوتاه‌ترین و پرمعناترین کلمه‌ای است که باید بنویسید. 📚 @Einstein0021

وقتی معلم میگه سر کلاس چیزی نخورید .... میز آخر 🍱😂😂 🆔@Einstein0021

اگه وقتی می خواید برای امتحانتون درس بخونید یا یه کاری رو انجام بدید که مجبورید براش زمان بزارید اما حال و حوصلشو ندارید به روش علمی هست به اسم «پامودورو» روش پامودورو اینطوریه که کاری که می خواید انجام بدید رو به بازه های زمانی مختلف تقسیم می کنید. مثلا به مدت ۲۰ دقیقه سفت و سخت درس می خونید و توی این ۲۰ دقیقه به هیچ عنوان سمت گوشی نمی رید. بعد از هر ۲۰ دقیقه به استراحت هفت دقیقه ای یا بیشتر دارید. این کار رو ۴ بار تکرار می کنید تا درستون رو بخونید و به کاراتون برسید امتحان کنید، نتیجه میده. 📚 @Einstein0021

‼️دانش آموزان بدون صبحانه امتحان ندهند! 🔹 صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند شیر، تخم مرغ، نان سبوس دار و عسل استفاده شود. مصرف یک صبحانه خوب و کامل می‌تواند ۲۰ تا ۲۵ درصد انرژی مورد نیاز بدن را در روز تامین کند و از آن جا که بیشتر امتحانات صبح برگزار می‌شوند، اهمیت این وعده غذایی هم بیشتر می‌شود. 🔹 در فاصله مصرف صبحانه یا ناهار تا زمان آغاز امتحان نیز می‌توان از انواع میوه‌ها یا اندکی بیسکویت یا کاکائوی تلخ استفاده کرد. #تغذیه #امتحانات 📚@Einstein0021

عاشق خودت نیستی ؛ وگرنه … 📚 @ktab_dars

#فوری | آغاز توزیع کارت ورود به جلسه امتحان نهایی و ترمیم معدل از جمعه 22 اردیبهشت با توجه به اعلام وزارت آموزش و پرورش فرایند توزیع کارت ورود به جلسه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۲ از روز جمعه ۲۲ اردیبهشت ماه آغاز میشود. دوازدهمی ها باید جهت اخذ کارت ورود به جلسه به دبیرستان محل تحصیل و داوطلبین ترمیم معدل جهت اخذ کارت ورود به جلسه به دبیرستان بزرگسال محل ثبت نام ترمیم معدل مراجعه کنند. قابل ذکر است طبق اعلام وزارت آموزش و پرورش؛ داوطلبین برخی استان ها باید شخصا از سایت my.medu.ir کارت ورود خود را دریافت کنند؛ پیشنهاد می‌شود شیوه اخذ کارت را از مدرسه مدنظر جویا باشید. 📚 @Einstein0021

براساس اخرین نهایی برگزار شده(دی‌ماه 1401) زیست سلامت دینی فارسی زبان عربی باید کلیدی صحیح بشن درست مثل پاسخ نامه ریاضی شیمی فیزیک گفته شده اگه روش درسته نمره بدن(نه روش های تستی) این کارشون قابل هضمه قبلا نهایی تو کنکور اهمیت نداشته دست دبیرارو باز میذاشتن که اگه مفهوم رو رسوندن نمره بدید(اغلب برای دوستانی که میخواستن لب مرزی پاس بشن) اما امسال اکثر دروس رو کلیدی خواستن صحیح کنن پس حواستون خیلی جمع کنید 🙏🏻 #نهایی 📚 @Einstein0021

شما پیاده روی میکنید ؟ 🆔@Einstein0021

⤸⤸ خواب الودگی بای بای👋🏻😬⤹ 🌎 @Einstein0021

وقتی استاد نمیاد کلاس تبدیل میشه به گیم نت 😂😂 🌎 @Einstein0021

⤸ منابع جمعبندی رتبه برترا📕📒📘⤹ 🌍 @Einstein0021

از جات بلند شو🏃‍♀ و بهترین خودت باش👊 مهم نیست چقدر مونده تا رسیدن به هدفت⏳✨ مهم نیست که چقدر از دیگران عقب افتادی🚶‍♂ ‌اصلا مهم نیست که چه جایگاهی در مقایسه با مردم داری‌👥 ‌زندگی که مسابقه دادن نیست😉 ‌زندگی همین لحظست🙂🌱 ‌پس همین حالا بلند شو🤨❗️ 🚧 @Einstein0021

یکی از کارهایی که تمرکز و روحیه تون و بهتر میکنه پیاده روی کردن در محیط آزاد هستش هفته ای دو تا سه بار علاوه بر ورزش صبحگاهی حتما حتما پیاده روی کنید 🌱 🧩

قهرمان زندگی خودت باش 🫶🏼❤️ 📚 @Einstein0021