Фитнес тренировки
Узнавайте больше о фитнесе АДМИН :@BaEleonora Прайс - @fitnesprice
نمایش بیشتر1 003
مشترکین
-924 ساعت
-887 روز
-27630 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
00:18
Video unavailableShow in Telegram
Тренировка на пресс в домашних условиях
Фитнес тренировки
IMG_7762.MP42.97 MB
Photo unavailableShow in Telegram
Каллорийность и белки на 100гр продукта. И помните, что те продукты которые необходимо готовить, считаем в сыром виде.
Фитнес тренировки
Photo unavailableShow in Telegram
Что будет, если каждый день выполнять по 20 приседаний?
Выполнение 20 приседаний каждый день может принести значительную пользу для здоровья. Упражнение помогает укрепить мышцы ног, бедер и ягодиц, а также улучшить гибкость и координацию движений.
Кроме того, регулярные приседания могут помочь снизить риск развития остеопороза и улучшить кровообращение в нижней части тела.
Однако не стоит забывать о правильной технике выполнения упражнения, чтобы избежать возможных травм. Начинать следует с небольшого количества повторений и постепенно увеличивать их число до 20. Рекомендуется также сочетать приседания с другими типами физических упражнений для достижения комплексного эффекта на организм.
Фитнес тренировки
00:10
Video unavailableShow in Telegram
Упражнения на укрепление мышц тазового дна!
Фитнес тренировки
IMG_5335.MP43.49 MB
Photo unavailableShow in Telegram
Хрустяшки без вреда для фигуры
Кажется, что калорийность не маленькая, но все они ничего не весят. К примеру, в горсти воздушной кукурузы будет всего 15 ккал😉
Фитнес тренировки
00:11
Video unavailableShow in Telegram
Отличный комплекс для женщин 👆
Фитнес тренировки
5.59 KB
00:25
Video unavailableShow in Telegram
Что делать с фитнес-резинкой. Комплекс на все тело
Фитнес тренировки
1.57 MB
01:34
Video unavailableShow in Telegram
Подтягиваем проблемные зоны
Фитнес тренировки
IMG_5045.MP48.30 MB
00:24
Video unavailableShow in Telegram
Простое упражнение от боли в коленях
Фитнес тренировки
Простое_упражнение_от_боли_в_коленях.mp47.16 MB
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.