پزشک خود باشیم

🌀فواید جالب و کم نظیر ماساژ دادن سر : 🔹تخلیه سموم بدن توسط تحریک تخلیه لنفاوی 🔹کمک به تسکین میگرن و سردردها 🔹درمان اختلالات خواب و رسیدن به آرامش 🔹افزایش توانایی و تقویت حافظه 🔹بهبود آسم-آلرژی و تنفس بهتر 🔹کاهش فشار خون و حملات قلبی 🔹سلامت و تقویت رشد مو #ماساژ #سردرد #میگرن #مو #زیبایی #حافظه #خواب #آسم #آلرژی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀آیا میدانستید که ضرر آبمیوه های پاکتی چندین برابر نوشابه است ؟! 🔻مقدار قند بسیار بالا در آبمیوه چیزی درحدود نوشابه های گازدار است. 🔹همین قند بالا سبب نابودی تدریجی مینای دندان می گردد که البته این میزان به دلیل باکتری های موجود در میوه حالت اسیدی قوی تری نسبت به نوشابه ایجاد می کند و درصد تخریب آن بیشتر می شود. 🔻درتهیه آبمیوه های صنعتی وجود قسمت کوچکی از پوست میوه درفرایند آبگیری، سبب تلخی می شود. بنابراین ناچاراً افزودن شکر بسیار زیاد به آب میوه یکی از اصول اولیه است❌ #آبمیوه #قند #شیرینی #دندان #نوشابه #عوارض #دانستنی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀سبزی بخورید تا جوان بمانید ! 🔹سبزیجات یکی دیگر از موادی هستند که روند پیری را به تأخیر می‌اندازند؛ سبزیجات حاوی مواد مغذی هستند و کالری زیادی ندارند بنابراین افرادی که به دنبال کاهش وزن خود هستند باید سبزیجات را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند؛ 🔹 سبزیجات زرد و سبز رنگ حاوی مواد مناسبی برای پوست هستند؛ برخی سبزیجات هم حاوی کاروتنوئید بوده؛ از انواع کاروتنوئید‌ها می‌توان به بتاکاروتن اشاره کرد؛ این ماده پیش‌ساز ویتامین A است و اثرهای مضر نور خورشید را تا حدی خنثی می‌کند #سبزیجات #جوانی #لاغری #پوست #ویتامین 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀دیگه بدون نگرانی از بوی بد دهان سیر و پیاز بخورید ! اما چطور ؟؟ راه حل زیر رو که براتون حاضر کردم رو تا آخر بخونید . حتما جواب میده ! 🔹چای سبز شامل پلی فنول است، ترکیبات شیمیایی گیاهی که سبب خنثی شدن ترکیبات سولفوری ازاد شده در سیر و پیاز میشوند. انتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز نیز برای مقابله با بوی بد سیر و پیاز موثر هستند و بوی بد دهان را از بین میبرد. #سیر #پیاز #بو #دهان #چای #سبز 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀آیا دانه های سیب سیانور دارد و کشنده است ؟! 🔻میزان ماده آمیگدالین در یک گرم دانه سیب از ۴تا ۱ میلی گرم (برحسب نوع آن) است و میزان سیانور آزاد شده از این مقدار بسیار کمتر است. یک گرم بذر سیب خرد و یا شده ممکن است ۰. ۰۶ تا ۰. ۲۴ میلی گرم سیانور ایجاد کند. 🔻بنابراین برای اینکه دانه‌های سیب سبب مسمومیت یا مرگ شوند احتیاج است که دوفنجان پر از این دانه‌ها خورده شود. #سیب #دانه #مرگ #سیانور #کشنده #دانستنی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀داروهای کاهش چربی خون را بشناسید : 🔹قرص لیپیتور 🔹زوکور 🔹لواستاتین 🔹پراواکول 🔹ویتورین 🔹ادویکور 🔹سیمکور 🔹کادوئوت 🔹کپسول لسکول ⛔️مصرف این داروها فقط با تجویز پزشک #چربی #کلسترول #دارو #قرص 🆔 @DocSelf

🌀اگر تپش قلب دارید درصورت بروز علائم زیر فورا با اورژانس تماس بگیرید : ✗ سرگیجه ✗ گیجی ✗ سبکی سر ✗ تنگی نفس ✗ غش کردن ✗ درد و فشار یا تنگی نفس در قفسه سینه-گردنگفک- دست و یا قسمت بالای پشت 🔹برای کاهش تپش قلب موقعیت های استرس زا را ترک کنید . از نوشیدن چای . قهوه . شکلات و کشیدن سیگار یا تنباکو بشدت خودداری کیند #تپش‌قلب #قلب #نفس #تنگی #اورژانس #استرس 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀12 راه ساده برای درمان سوزش معده در اینفوگرافی بالا ! 👆 #اینفوگرافی #معده #سوزش #بادام #چای #موز #سیب #آدامس 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🚺تاثیر مصرف نوشابه روی پوست، مانند استعمال سیگار است ⁉️باعث خشکی پوست افزایش چین و چروک،تسریع روند پیری پوست شده و همچنین عوارضی چون التهاب پوست آکنه،خشکی زیاد اگزما و خارش دارد #پوست #صورت #نوشابه #عوارض #زیبایی #جوانی 🆔 @DocSelf

💡آیا میدانید شیرکم چرب علاوه بر جلوگیری ازافزایش کلسترول خون از جوش زدن پیشگیری میکند؟ 🍶درحالیکه شیر پرچرب بخصوص اگر بالای 3 درصد چربی باشد باعث افزایش جوشهای صورت میشود #شیر #چرب #نوشیدنی #جوش #صورت #پوست #زیبایی #دانستنی 🆔 @DocSelf 👨‍⚕️💉

📵گوشی ها را به رخت خواب نبرید! 🔸نور گوشی های هوشمند،با مختل کردن ترشح ملاتونین،چرخه خواب را به هم میزند و مشکلات روحی و جسمی فراوانی ب وجود می آورد که در عکس مشاهده مینمائید #گوشی #موبایل #عوارض #چشم #بینایی 🆔 @DocSelf

🌀عوارض هولناک مصرف قرص های ضد بارداری : 🔻مشکلات گوارشی و چاقی 🔻خطر سکته مغزی 🔻میگرن و سردردهای شدید 🔻سرطان سینه و رحم 🔻قرمز و لکه دار شدن پوست صورت #قرص #دارو #بارداری #عوارض #دانستنی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀خیار بخورید تا فشار خون شما تنظیم شود و لاغر شوید 👌🏻 🔹کمک به کاهش وزن، آبرسانی به بدن و رفع تشنگی، ادرار آور بودن و دفع سموم بدن همگی ناشی از بالا بودن میزان آب موجود در خیار هستند 🔹به دلیل میزان بالای پتاسیم، منیزیم و فیبر برای تنظیم فشار خون بالا بسیار مفید است 🔹یکی از ترکیبات خیار به نام استرول می‌تواند به کاهش کلسترول بالا کمک کند 🔹خیار مقدار قابل توجهی فیبر دارد در افزایش احساس سیری نقش داشته، جذب ریزمغذی‌ها را تسهیل کرده و برای بهبود روند هضم غذا و دفع مواد زائد جمع شده در روده‌ها بسیار لازم است #خیار #میوه #فشارخون #کلسترول #چربی #دیابت #لاغری 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 این است عوارض مصرف بی رویه دارو های مسکن برای بدن !!! #دارو #مسکن #درد #قرص #کبد #کلیه #قلب #سکته #معده #استخوان #پوکی #اینفوگرافی #دانستنی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀با این روش ها 300 کالری بسوزانید ! + زمان سوزاندن کالری #لاغری #کالری #ورزش #خوراک #رژیم #غذا #چاقی #اینفوگرافی 🆔https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

💥به تخت خواب خود عطر نزنید حتی عطر های ملایم🚫 🔹خوابیدن در محیط هایی که از رایحه های شیمیایی استفاده میشود میتواند در دراز مدت خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد‼️ 🆔 @DocSelf

💊قرص متوکاربامول از داروهای مسکن و پرطرفدار است که برای تسکین دردهای عضلانی و اسکلتی تجویز می‌شود. ضعف و سرگیجه از عوارض قرص متوکاربامول است #داروشناسی #دارو #قرص #متوکاربامول #درد #عضلات 🆔 @DocSelf 💉💊

🌀آیا میدانستید که بیماری ها هم بو دارند ؟! 🔻سرطان 🔹بوی این بیماری بویی شبیه به قارچ است، البته باید بدانید که انواع مختلفی از سرطان بوی خاص خود را دارند. همچنین ممکن است این بو در مراحل بهبودی بیمار متفاوت باشد. 🔻دیابت 🔹دیابت دارای بویی شیرین با ترکیبی از مرکبات و آناناس است. این بو می تواند در سراسر طول روز از بدن بیمار متساعد شود و میزان آن به سطح گلوکز و چگونگی کنترل دیابت مرتبط است 🔻آلزایمر 🔹این بیماری دارای بویی شبیه به بوی «نان چاودار» است. پوست دارای یک بوی مخمر کرمی بوده که می تواند به هنگام پیشرفت بیماری آلزایمر تشدید شود. 🔻پارکینسون 🔹بوی این بیماری بویی شبیه به «مشک» است. این بو ممکن است به دلیل ایجاد باکتری ها و مخمرهای موجود در «سبوم»، بویی تند باشد. سبوم ماده چربی است که توسط پوست ترشح می شود و در بیماران مبتلا به پارکینسون این ترشحات بیش از حد هستند #سرطان #بیماری #آلزایمر #پارکینسون #بو #دیابت #دانستنی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 چند توصیه بسیار مهم در مورد مصرف آنتی بیوتیک ها ! #آنتی‌بیوتیک #دارو #عوارض #دانستنی #پزشکی #اینفوگرافی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

♦️برای جلوگیری از مشکلات مربوط ب کیسه صفرا از مصرف این مواد اجتناب کنید ✅لبنیات پرچرب ✅گوشت‌های چرب ✅غذاهای سرخ شده ✅نوشیدنی‌های گازدار ✅غذاهای تصـفیه شده ✅غذاهای بسیار اسیدی #صفرا #کیسه #لبنیات #گوشت 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q