پزشک خود باشیم

🌀در فصل تابستان باید چه نوع غذاهایی بخوریم تا مریض نشویم ؟ 🔹در فصل تابستان، افراد با مزاج گرم و خشک بیشتر در معرض آسیب هستند چون مزاج این افراد با مزاج تابستان برابری می کند و احتمال خطر در این افراد بیشتر است 🔹بر این اساس، باید از تمام خوردنی ها و نوشیدنی هایی که حرارت را بالا می برد و باعث خشکی بدن می شود، اجتناب کنند ❌شیرینی و شکلات، عسل، کشمش، مویز و میوه های شیرین همچون انجیر، نارگیل، موز، خربزه و آناناس نیز که مزاج گرم دارند، نباید در خوردنشان زیاده روی شود #تابستان #خوراکی #مزاج #خربزه #بیماری 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

⚽️ #آی_آر_توتو ، قدرتمندترین گروه پیش بینی مسابقات ورزشی و بازی های آنلاین 💥 با پیش بینی درست و حرفه ای مسابقات مورد علاقه تان ، پول خود رو چندین برابر کنید! 👌واريز جوايز كمتر از ٦ساعت✔️ 🌐 آدرس ثبت نام👇 http://irtt00.com/Registration/Register1023 🎁 اخبار و هدایا💲2👇🏽 https://t.me/joinchat/AAAAAFOqjWLRXGiy53Ftfw

پیش بینی مسابقات مهیج و جذاب برای کاربران آی آر توتو. کافیست یک‌بار ضریب های ما را تجربه کنید. https://t.me/joinchat/AAAAAFOqjWLRXGiy53Ftfw لینک ثبت نام: http://irtt00.com/Registration/Register1023

🌀همه چیز درمورد ویتامین D که باید بدانید ! #اینفوگرافی #ویتامین‌D #پوکی‌استخوان 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀دلایل گوش درد چه میتواند باشد ؟ – آرتریت فک – عفونت حاد گوش – عفونت مزمن گوش – صدمات گوش ناشی از تغییرات فشار (ارتفاع بالا در پرواز با هواپیما) – وارد کردن جسم خارجی در گوش – پارگی و یا سوراخ شدن پرده گوش – عفونت سینوسی – گلودرد – سندرم مفصل گیجگاهی فکی – عفونت دندان 🔹بی توجهی به درد گوش ها میتواند عوارض جبران ناپذیری در پی داشته باشد ! #گوش #حلق #بینی #ارتریت 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀قورمه سبزی و این همه خواص ؟! 🔹لوبیا سرشار از فیبر، کلسیم و پروتئین گیاهی است و حتی اگر کسی اهل خوردن گوشت نباشد، تمامی مواد موردنیاز بدنش را از این غذا دریافت می‌کند 🔹سبزی قورمه به‌طور معمول ترکیب تره، جعفری، گشنیز و اندکی شنبلیله است که حاوی مقادیر زیادی آهن، فسفر و ویتامین D است و در جلوگیری از بروز سرطان - فشارخون - و کمبود ویتامین و املاح معدنی نقش مهمی دارد 🔹لیمو عمانی آن سبب کاهش فشار خون / جلوگیری از چاقی با جذب روغن های اضافی و جذب ویتامین C فراوان می‌شود 🔹پیاز آن ضدعفونی‌کننده سیستم گوارشی و اشتها‌ آور بوده و در کنار سبزیجات مکمل‌ بسیار مناسبی به‌شمار می‌رود. 🔹خورش قورمه‌سبزی با پلو سرو می‌شود، بنابراین کربوهیدرات مورد نیاز بدن را تامین و به همراه خورش، بسته غذایی کاملی را ارائه می‌دهد که کم‌نظیر است 🔹قورمه سبزی باعث جلوگیری از ریزش مو در خانم ها افزایش رشد کودکان و کاهش دردهای عضلانی در آقایان میشود #غذا #خورش #خواص #لیمو #سرطان #لوبیا #پروتئین 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

📜 فالنامه ی شیخ بهایی 📜 ابتدا نیت کنید سپس سوره حمد را بخوانید،بعد روی ماه تولدتان کلیک کنید❗️👇 1_🌱 فروردین 2_🌿 اردیبهشت 3_🌳 خرداد 4_🍃 تیر 5_🍂 مرداد 6_🍁 شهریور 7_🌩 مهر 8_⛈ آبان 9_🌧 آذر 10_🌬 دی 11_☃ بهمن 12_⛄️ اسفند ‌ حتما امتحان کنید مجرب است💯👆

🔥هیجان و لذت بازی های آنلاین رو در #آی_آر_توتو تجربه کنید! پیش بینی و بازی مسابقات ورزشی به صورت کاملا‌ حرفه ای👌 ⚡️واريز اتوماتيك جوايز⚡️ 🌐 آدرس ثبت نام👇 http://irtt00.com/Registration/Register1023 ☑️ عضویت در کانال 1👇🏽 https://t.me/joinchat/AAAAAFOqjWLRXGiy53Ftfw

اوج هیجان و لذت با بازی کینو در آی آر توتو 💣 کافیست یک‌بار منصفانه بودن بازی های ما را تجربه کنید. ‏https://t.me/joinchat/AAAAAFOqjWLRXGiy53Ftfw لینک ثبت نام: ‏ http://irtt00.com/Registration/Register1023

🌀آیا میدانید شام نخوردن برای سلامتی مضر است؟! 🔹حذف وعده شام و نخوردن غذا بیش از 18 ساعت به سلامتی افراد آسیب می زند. 🔹پس از چند سال احتمال تشکیل سنگ در کیسه صفرا افزایش می یابد و بخشی از محتوای صفرا که به معده خالی ارسال می شود که باعث ایجاد زخم در دیواره آن می شود 🔹باید از مصرف پروتئین های سنگین، غلات و حبوبات، ماکارونی و شیرینی برای وعده شام خودداری کرد 🔹 تصویر : حدیثی از پیامبر درباره نخوردن شام #شام #صفرا #لاغری #پزشکی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀چطوری روغن سرخ کردنی سالم رو تشخیص بدیم ؟! 🔹برای تشخیص وجود روغن نباتی جامد یا روغن پالم در روغن سرخ کردنی، کافی است روغن به مدت چند ساعت در یخچال قرار داده شود. بخش جامد ته نشین شده در کف بطری یا کدورت ایجاد شده در روغن می‌تواند بیانگر وجود روغن هیدروژنه یا روغن پالم در روغن سرخ کردنی باشد 🔹وجود پالم و یا ناخالصی در روغن های سرخ کردنی بشدت سلامت انسان را در خطر قرار میدهد #روغن #پالم #آشپزی #سلامت #سرخ‌کردنی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 چند دانستنی پزشکی برای شما عزیزان : 🔹مصرف روزانه یک بطری نوشابه ، ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را 22 درصد افزایش می‌دهد 🔹ریسک ابتلا به چاقی در کسانی که شام را معمولا در رستوران صرف می‌کنند دو برابر است 🔹 یک محیط بیش از حد بهداشتی خطر ابتلا به اگزما و آسم را افزایش می‌دهد 🔹نوشیدن نوشیدنی‌های بسیار داغ، ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد #دانستنی #سرطان #دیابت #آسم 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

⚽️ #آی_آر_توتو ، قدرتمندترین گروه پیش بینی مسابقات ورزشی و بازی های آنلاین 💥 🔥های لو و بازی های روز دنیا رو در اولین سایت معتبر ایرانی با طراحی متفاوت تجربه کنید 🌐 همين حالا ثبت نام كنيد👇 http://irtt00.com/Registration/Register1023 🎁 اخبار و هدایا💲1👇🏽 https://t.me/joinchat/AAAAAFOqjWLRXGiy53Ftfw

هایلو (بالا، پایین) یک بازی مهیج و جذاب برای کاربران آی آر توتو. کافیست یک‌بار منصفانه بودن بازی های ما را تجربه کنید. https://t.me/joinchat/AAAAAFOqjWLRXGiy53Ftfw لینک ثبت نام: http://irtt00.com/Registration/Register1023

چـطوری سکسکه رو متوقف کنیم؟🤔 ✨کافیه 30 ثانیه در یک کیسه تنفس کنید سکسکه شما متوقف میشود ✨با اینکار میزان CO2 خون شما تغییر پیدا خواهد کرد و سکسکه ازبین میرود #سکسکه #دانستنی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀مقایسه 3 نوشیدنی دوغ / شیر و نوشابه ! 🔹ببینید که نوشابه با بدن ما چه میکند!! #دوغ #شیر #نوشابه #پوکی #استخوان #دندان #چاقی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀برای امدادرسانی اولیه به اشخاص خوب است که از اشتباه زیر پرهیز کنید ! 🔹در اولین قدم به او تنفس دهان‌به‌دهان ندهید. در عوض، کف یک دست را روی دست دیگر گذاشته و روی قفسه سینه فرد فشار وارد کنید 🔹تنفس دهان‌به‌دهان را فقط در مواقعی که مثلا شخص در دریا غرق شده باشد، اوردوز دارویی کرده باشد یا با گاز مونوکسید کربن مسوم شده باشد، باید انجام داد #پزشکی #فوریت #تنفس #CPR 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 صورت خود را روزی دو بار با آب ولرم و پاک کننده ملایم به آرامی بشویید 🔺 جوش صورت به دلیل بهداشت کم و نامناسب نیست. 👈 در واقع شستشوی شدید باعث تحریک پوست و تشدید آکنه میشود #پوست #آکنه #صابون #صورت 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀یه اینفوگرافی خوب درمورد هر آنچه که باید از پوکی استخوان بدونید ! #استخوان #پوکی #بیماری #کلسیم 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

⚽️ #آی_آر_توتو ، قدرتمندترین گروه پیش بینی مسابقات ورزشی و بازی های آنلاین 💥 با پیش بینی درست و حرفه ای مسابقات مورد علاقه تان ، پول خود رو چندین برابر کنید! 👌واريز جوايز كمتر از ٦ساعت✔️ 🌐 آدرس ثبت نام👇 http://irtt00.com/Registration/Register1023 🎁 اخبار و هدایا💲31👇🏽 https://t.me/joinchat/AAAAAFOqjWLRXGiy53Ftfw