پزشک خود باشیم

👈 وقتی به سرعت غذا میخورید باعث میشه تیکه های بزرگ غذا رو ببلعید و پرخوری کنید 👈 باعث تحریک شدن عصب ریه و معده شده و چون این عصب به معده و دیافراگم متصل باعث حمله قلبی یا بروز سکسکه میشه❕ #معده #ریه #سکته 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

💠 سفره های یکبار مصرف از کربن و پلیمر ساخته می شوند 👈 کربنات آن سبب بروز مشکلاتی در معده و عوارضی از قبیل ریزش مو و کوتاهی قد میشود ❌از آنها گهگاه و در مواقع ضرورت استفاده کنید❌ #سفره #دانستنی #یکبار‌مصرف #مو #قد 🆔 @DocSelf

🌀 مقایسه جالب آب با نوشابه ! 🔻با خوردن 1 نوشابه در هفته بدن خود را در مقابل خطرناکترین بیماری ها قرار می‌دهیم 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🔹در کودکان دیر خوابیدن عوارض شدید زیر را بدنبال دارد 👇 🔻کاهش آمادگی جسمی و مغزی 🔻پوکی استخوان در دختران 🔻تجمع مواد سمی در بدن 🔻کاهش میزان یادگیری 🔻کاهش رشد قدی 🔻افسردگی 🔻بدغذایی 🔻چاقی 🆔 @DocSelf

🌀دندان‌هایتان زرده و با مسواک سفید نمیشه ؟ ✅ما برای حل این مشکل یک راهکار شگفت‎انگیز و ساده را به شما توصیه می‌کنیم که به کمک آن بتوانید در سه دقیقه صددرصد طبیعی دندان‌های خود را سفید کنید. 🔹مواد مورد نیاز شما جوش‌‎شیرین و لیموترش است‌. فقط کافی است که یک قاشق جوش‎شیرین را در ظرفی بریزید و آن را در ته ظرف پخش کنید‌ 🔹لیموها را برش بزنید و کم‎کم قطره قطره به جوش‎شیرین اضافه و با هم ترکیب کنید در ابتدا مخلوط کف می‌کند تا جای ممکن مخلوط آب‌لیمو و جوش‎شیرین را هم بزنید که یک مخلوط بی‎رنگ و تقریبا یک دست شود. پس از آماده شدن ترکیب را با انگشت یا پد روی دندان‌های خود بمالید. ✅با این دستورالعمل دندان‌های شما سفید و زیبا خواهند شد #دندان #لثه #لیمو #بهداشت #زیبایی 🆔 @Docself به ما بپیوندید

🌀 این دسته از افراد زیر به هیچ عنوان لبنیات مصرف نکنند ! : ــ افرادی که از درد مفاصل رنج می‌برند و یبوست دارند ــ افرادی که سنگ کلیه، مثانه و کیسه صفرا دارند ــ افرادی که نفخ معده و باد روده دارند ــ افرادی که میکروب معده دارند ــ افرادی که لک سفید "برص" روی پوست خود دارند ــ زنانی که عفونت و ترشح زنانگی دارند ــ زنانی که کیست تخمدان دارند ــ زنانی که درد قاعدگی و شکم‌درد دارند ــ زنانی که دیر به دیر قاعده می‌شوند ــ زنانی که سزارین شده‌اند باید مصرف ماست و دوغ را به حداقل برسانند ــ بچه‌هایی که شب‌ادراری دارند ــ افرادی که صرع "تشنج" دارند ــ افرادی که افسردگی و ناراحتی اعصاب دارند ــ افرادی که پر‌خواب هستند ــ افرادی که فراموشکار هستند ــ افرادی که لرزش بدن "سر، دست، پا، گردن" دارند ــ افرادی که نفس‌تنگی، آسم و سینوزیت دارند ــ افرادی که زیاد عرق می‌کنند ــ افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند 🔻 مصرف لبنیات در این افراد سبب تشدید عارضه و بیماری آنها می‌شود... #لبنیات #ماست #دوغ #پنیر #بیماری #کلیه #کبد #قاعدگی #بانوان #تیروئید #صفرا #مثانه #سنگ #نفخ #معده 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

💢⁣⁣⁣میکروب های اسفنج ظرفشویی 7 برابر افراد ساکن بر روی زمین است؛ 🔹براساس تحقیقات چنین تراکمی باکتریایی فقط در مدفوع انسان و حیوانات یافت می‌شود! #اسفنج #ظرف #شستشو #باکتری #دانستنی 🆔 @DocSelf

❌ دود حاصل از سوختن تنباکو توسط زغال بالای آن سرطانزا بوده و ۸ تا ۱۰ برابر بیشتر از سیگار اعتیاد آور است و مضرات مصرف قلیان حداقل با مصرف یک پاکت سیگار برابر است❌ 🆔 @DocSelf

🌀عوامل ایجاد و تشدید فشار خون ⬇️ *مصرف دخانیات و الکل *مصرف غذاهای چرب و پرنمک *عدم مصرف میوه و سبزیجات *عدم تحرک بدنی کافی *استرس و پریشانی *چاقی و پرخوری 🔹عوارض فشار خون بالا ⬇️ *افزایش میزان بیماری های قلبی *سکته های قلبی و مغزی *بیماری های کلیوی *آسیب اندام های حیاتی *مرگ زودرس 🔻تصویر بالا هم جدول فشار خون طبیعی و خطرناک برای بزرگسالان هست #فشارخون #قلب #مغز #سکته #مرگ #چاقی #استرس 🆔 @DocSelf

🌀سرفه های بی دلیل نشانه چیست ؟ 🔹اگر سیگار نمی کشید، احتمال بسیار کمی وجود دارد که سرفه های آزار دهنده نشانه سرطان باشد. معمولا، این سرفه ها به دلیل ترشحات پشت بینی، آسم، رفلاکس اسید، یا عفونت ایجاد می شوند 🔹اما اگر سرفه های شما برطرف نمی شوند و یا سرفه خونی دارید – به خصوص اگر سیگاری هستید – به پزشک مراجعه کنید. او ممکن است مخاط ریه ها شما را تست کند و یا یک رادیوگرافی قفسه سینه برای تشخیص سرطان ریه انجام دهد #سرفه #علائم #سرطان #ریه #آزمایش 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 مصرف بیش از حد چای سیاه موجب کم خونی . آریتمی قلبی . اختلالات گوارشی . چروکیدگی پوست و ریزش مو می شود #کم‌خونی #قلب #چای #مو #ریزش 🆔 @DocSelf

🌀 7 عامل سردی همیشگی دست ها به روایت اینفوگرافی بالا 👆 #اینفوگرافی #دست #سرد #تیروئید #بیماری #کم‌خونی #ویتامین #سیگار 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀دیر شام خوردن عوارض بسیار زیادی داره که سلامتی همه ما رو به خطر میندازه ! 🔹دیر خوردن شام با انواع مرگ‌آور فشار خون بالا که به حملات قلبی می‌انجامد در ارتباط است 🔹دیر شام خوردن در شب با کاهش متابولیسم بدن تداخل پیدا میکند و سوخت و ساز کم میشود که نتیجه چاقی و افزایش وزن است 🔹ریفلاکس اسید مشکل شایعی است. برگشت اسید معده معمولاً با سوزش معده همراه است و درد و ناراحتی زیادی دارد که دیر شام خوردن سبب تشدید این عارضه میشود 🔹دیر شام خوردن سبب اختلال در خواب شبانه شده و حتی در شب مجبور میشوید چند بار برای دستشویی رفتن بیدار شوید #خواب #شام #عوارض #چاقی #ریفلاکس 🆔https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

💥اگه بتونید زیر 20 ثانیه عدد متفاوت رو پیدا کنید. 🔸شما از بینایی و قدرت تمرکز خوبی برخوردار هستید 👌 #چشم #بینایی #تست #دانستنی 🆔 @DocSelf

غذای مانده ازشب گذشته رانخورید 👈آلودگی هوا، استرسهاي مداوم، پرخوری، مصرف غذاهای سنگین یا بسیار پرکالری، و خوردن غذاهای مانده از دیگر عوامل مهم بروز سکته به شمار می روند 🆔 @DocSelf

🌀عادت‌هایی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود 🔻 میل به کباب کردن مواد غذایی 🔻 نوشیدنی های خیلی داغ 🔻 مصرف زیاد خیارشور، ترشیجات 🔻 مصرف زیاد نمک 🔻 مصرف الکل 🔻 دخانیات #سرطان #بیماری #الکل #کباب #نمک 🆔 @DocSelf

‼️ایستادن و وزن اندازی روی یک پا منجر به تغییرات زیر میشود👇🏻 شیفت جانبی لگن بالا رفتن یکطرفه لگن قوس جانبی ستون فقرات افت یکطرفه شانه خم شدن جانبی گردن❌ 🆔 @DocSelf

🌀 15 راز سلامتی را طی روز بیاد داشته باشید 👇 1- وضعیت خوابتان را بررسی کنید 2- برس موهایتان را جهت کنترل ریزش مو‌ چک کنید 3- حواستان به رنگ ادرارتان باشد ! 4- ضربان قلب یا نبضتان را همیشه کنترل کنید. 5- بعد از ۴۵ سالگی هرروز قدتان را اندازه گیری کنید 6- اگر دیابت دارید هرروز وضعیت پاهایتان را بررسی کنید 7- تست های مردانه را فراموش نکنید ( بررسی پوست اطراف آلت تناسلی و سلامتی بیضه ها ) 8- تست سلامتی استخوان ها ( ایستادن حداقل ۱۲ ثانیه برروی یک پا ) 9- هر ۳ ماه یکبار فشار خون خود را چک کنید 10- هر سه تا شش ماه نبض پاهایتان را کنترل کنید 11- هر دو ماه یک بار پوست خود را بررسی کنید 12- مراقب رنگ و سلامت ناخن‌هایتان باشید 13- تست های سلامت فیزیکی زنانه را فراموش نکنید. ( جهت جلوگیری از سرطان سینه ) 14- حتما میزان توده بدنی خود را بدانید ( BMI ) 15- از قانون ، خروف ، پیروی کنید ( خنده _ رژیم مناسب _ ورزش _ فیبر ، مصرف روزانه مواد غذایی دارای فیبر ) 🆔 @DocSelf

🌀عوارض و دلایل بوجود اومدن چربی چکمی.. 🔹شرح در اینفوگرافی بالا #چربی #شکم #لاغری #چاقی #عوارض #قلب #سکته #نوشابه 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 علائم خطرناک هیدراته نبودن بدن ! \#علائم #هشدار #تشنج #قندخون #تهوع #استفراغ 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q