LUCKYJET JETX ПРОГРАММА

Парни, нашли себя?) Для каждого имени создали канал, ищите себя и вступайте!

Пацаны, ищите своё имя в списке, постим лютую жизу про каждого: Андрей Антон Арсений Артур Артём (Артемий) Богдан Вадим Виктор Влад Вова Вячеслав Глеб Гоша Даня Денис Дима Егор Женя Захар Иван Игорь Илья Кирилл Коля Костя Лев Лёша Макс Марк Матвей Миша Никита Олег Паша Рома Руслан Саша Семён Серега Станислав Степан Тимофей Тимур Фёдор Юра Ярослав Каналы с женскими именами - @girl_names

Пацаны, ищите своё имя в списке, постим лютую жизу про каждого: Андрей Антон Арсений Артур Артём (Артемий) Богдан Вадим Виктор Влад Вова Вячеслав Глеб Гоша Даня Денис Дима Егор Женя Захар Иван Игорь Илья Кирилл Коля Костя Лев Лёша Макар Макс Марат Марк Матвей Миша Никита Олег Паша Петя Рома Руслан Саша Семён Серега Станислав Степан Тимофей Тимур Фёдор Юра Ярослав

НЕ УПУСКАЙТЕ ВРЕМЯ В СОЦСЕТЯХ Сегодня каждый из нас потребляет за день столько информации, сколько среднестатистический человек, живший в XV веке, получал за всю жизнь. Нам так сложно поддерживать близкую связь с семьей и друзьями, а также концентрироваться на работе именно потому, что мы слишком привязаны к своим гаджетам. Контроль времени, проводимого в соцсетях, по-настоящему вас освободит. «Отключившись» от мира, в том числе виртуального, вы наконец сможете «подключиться» к себе. Что можно сделать на практике? ✔️В расписании на каждый день оставляйте хотя бы полчаса для занятий тем, что вам по-настоящему нравится, подпитывает вас. Это может быть ведение дневника, рисование, готовка, медитация, уход за растениями, чтение. Эти полчаса, проведенные в тишине, без гаджетов, помогут вам отвлечься от рабочих задач и перезагрузиться. ✔️Откажитесь от гаджетов в моменты «простоя» — например, когда ждете автобуса или стоите в очереди на кассу. Дышите, смотрите по сторонам. ✔️Отключите уведомления на телефоне, чтобы не было соблазна то и дело в него заглядывать. Исследования показывают, что после того, как мы отвлеклись на то, чтобы прочесть уведомление (даже если не разблокировали для этого экран!), нам требуется больше 15 минут, чтобы снова полностью сосредоточиться на задаче. Даже сам по себе сигнал уведомлений нас отвлекает. ✔️Установите лимиты времени на использование каждой соцсети (сделать это помогут специальные приложения). Кажется, что снизить время, проводимое в соцсетях, слишком сложно. Но это высвободит огромное количество ресурсов, позволит более ясно мыслить и лучше фокусироваться на том, что действительно важно.

Взято из: типичный маркетинг

🎁 Дарим 15 TONCOIN Друзья, мы дарим вам 15 TON или 120$ — победитель выберет валюту самостоятельно. Станьте счастливым обладателем 15 TON всего лишь в несколько кликов. Условия очень простые: • подписаться на @psyhoIogy • подписаться на @MarketingQui • подписаться на @iNiceNews • нажать кнопку «Участвовать» Итоги конкурса подведёт бот 20 июля в 15:00, он сам выберет победителей. Всё максимально прозрачно и просто!

⏺В Питере начался сущий ад: Сильнейший шторм обрушился на город. Жуткие видео опубликовали в Интересный Питер

Девочки, ищите свое имя в списке, постим лютую жизу для каждой: Алина Алиса Аня Арина Варя Василиса Вероника Вика Даша Диана Ева Катя Карина Кристина Ксюша Лера Лиза Маша Милана Настя Наташа Оля Полина Саша Соня Таня Ульяна Юля