ГОРНАЯ КОЗА
رفتن به کانال در Telegram
Live-блог Сысоевой Анастасии о путешествиях, горах, семье, бизнесе и пиздостраданиях
نمایش بیشتر3 429
مشترکین
+124 ساعت
-117 روز
+1030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+3
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+75
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+73
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+382
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+467
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '26
+64
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+40
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+65
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+44
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+753
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 4 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 1 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+72
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+144
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+99
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '240
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+319
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+14
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+49
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+284
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+64
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+1 386
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 اوت | +1 | |||
| 01 اوت | +2 |
پستهای کانال
+8
Дневник экспедиции на Хан-Тенгри. 26 июля. День 1. Дорога в Каркару.
В Бишкеке хорошо. Вкусно, зелено, да и сильной жары нет. Как же сложно дать себе объяснение, зачем я только что погрузила рюкзак и горные ботинки в трансфер. У автобуса меня вновь узнали, это приятно. Если уж быть хоть немного популярной, то среди своих, горных. А впереди длинная дорога в Каркару.
Так, впервые из окна микроавтобуса я увидела Иссык-Куль. Бирюзовое море, белые юрты, зеленая степь. Мне многие говорили, что это невероятно красивое место, я с ними согласна, хоть и знакомство у меня было только из окна автобуса. Еще познакомимся поближе, думаю сложится.
А так вся дорога в мыслях и книгах. Внутри меня сейчас психологически переломный момент, вот раскручиваю потихоньку. И книги попались самое оно, вовремя. Вот вам рекомендации:
Сказать жизни да! Психолог в концлагере - Виктор Франкл
Memento memory. Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга - Елена Сосновцева
Обе очень важны, на мой взгляд. Обе мне сейчас очень уместны.
Уже под вечер в Каркаре - как же тут тихо и красиво. Горы зеленые, цветы цветут, река журчит. Взвесили грузы, но суетно, а вот затем просто тихо поесть, тихо поговорить, написать пару добрых слов родным. И спать пораньше, завтра наш вылет первый.
| 2 |  +8Дневник экспедиции на Хан-Тенгри. Смешанные события до 26 июля. День 0. Как?
Как же так получилось, что я оказалась в экспедиции на Хан-Тенгри? Да черт его, знает, воля случая и умение быстро говорить жизни «да», о котором я уже много раз здесь писала.
Как я уже говорила, изначально пик Ленина был запланирован для того, чтобы сходить на Хан. Но у меня не срослось с напарником. Ехать в сборной группе или одной на эту гору мне категорически не хотелось, какое-то особое отношение у меня к ней. Я предлагала разным ребятам, но все мимо. Ну и я смирилась, почти смирилась, поскольку в списке моих крупных задач по-прежнему висел пункт «Найти с кем пойти на Хан».
Про Артема Смоленцева многие читатели этого блога могут помнить по моим двум первым поездкам на Ленина, в этой мы так же работали вместе. У него после Ленина был грандиозный план траверса Победы, затем он сменился просто на штурм («просто», ахаххаха, да капец он мощный). Но тут его планы вновь стали меняться и туда затесался Хан. Сказал он мне об этом когда мы уже спускались с Ленина и я недолго думая решилась. Все срасталось.
Срасталось даже в предварительных прогнозах и расписании вертолетов. Поэтому спустившись с Ленина в Ош мы успели провести вечер с группой, утром сделать рабочие дела и уже в обед мы ехали на такси через всю страну в Бишкек. Невероятно красивая дорога, еще бы меня так не укачивало на серпантинах.
За два дня в Бишкеке мы решили все организационные вопросы с принимающей стороной, постирали вонючие вещи с Ленина, я сильно повредила палец на ноге (но не так критично, чтобы не передвигаться в горных ботинках), ну и конечно пытались отъедаться, поскольку потеря веса на Ленина у меня уже в 2 раза больше, чем после Эвереста. Да и вообще надоели эти сублиматы до жути, а впереди опять минимум неделя на них.
В момент, когда я травмировала палец и ощутила насколько за весь этот горный сезон истощился мой организм, я чуть было не повернула назад. Не повернула. И каждый день теперь задаюсь вопросом «почему?». Ответ пока не найден. Да и возможно найден не будет. | 781 |
| 3 |  +1Как прошла экспедиция на пик Ленина и почему я пишу вам это опять из холодной палатки.
Да прекрасно прошла экспедиция, мне действительно сложно что-то там высосать из пальца и рассказать невероятный захватывающий сюжет. Его нет, и нет по ряду причин - у нас была классная команда, которая готовилась заранее (напомню, что места в эту экспедицию закончились еще в сентябре), и у нас был сильный гидский состав, в котором каждый прекрасно понимал что и как нужно делать. Тактика и подход совпадали на 100%.
У нас сложились практически идеальные условия. Мы выбрали немного пострадать на акклиматизации в непогоду во имя отличного погодного окна на вершину. Ставка сыграла. Наш штурм был в самую лучшую из возможных погод, и, как итог - все, кто вышел, достиг вершины.
Из интересного: наш лагерь 2 перенесли выше, а лагерь 1 - ближе к другим, тем самым этот переход увеличился. И это было действительно сложно для всех. Первый раз мы шли этот переход 14 часов и он вымотал всех до предела. Однако это возможно, мы с нашей большой группой этому прекрасное доказательство. Но нужно настраиваться на долгие и изнурительные страдания (чтобы вы понимали, штурм вершины прошел быстрее, чем переход из первого во второй).
Ну а мне эта экспедиция запомнится шикарным, пусть и не всем понятным, юмором. Запомнится наблюдением за тем, как притирался сложный и яркий коллектив и в какую интересную историю взаимоотношений все это сложилось.
Я поняла, что многим взрослым сложно строить новые отношения в современном обществе, а вот в экспедициях на 2,5-3 недели это делается легко, и не всегда это про дружбу (хотя в горах все же чаще именно так). Иногда это про границы, про обширный обмен опытом, про поддержку и про неприязнь в том числе. Но мы взрослые (по крайней мере в нашей группе) смогли сделать из этого настоящую команду. Вот это действительно ценная прокачка.
А теперь про себя. Моей мотивацией на Ленина в моменте было сводить подругу на вершину, классно отработать как гиду (для меня это всегда важно, я выкладываюсь на 100%) и снять классный фильм. Я справилась с этим прекрасно. НО ЛИЧНОЙ МОТИВАЦИИ У МЕНЯ НЕ БЫЛО.
Я поймала себя на мысли, что устала от гор. Да и не только от гор, я просто устала, я выгорела. Я даже поплакала в палатке из-за этого, а еще из-за того, что частые мои любимые горы не доставляют мне удовольствия. Я хотела домой.
Но вот я пишу вам из холодной палатки базового лагеря Хан-Тенгри и думаю:
Я ВИДИМО СОВСЕМ ДУРОЧКА)
Вместо того, чтобы поехать отдыхать, я вписалась в еще одну экспедицию, я иду на Хан, на одну из гор своей мечты. Но чувства и мысли от предстоящего у меня впервые иные. Это странно, это не очень то и хорошо, но я чувствую, что мне это нужно.
Завтра выходим вверх и буду без связи. Буду фиксировать этот новый опыт, который пока строится исключительно из дисциплины и экспериментов с 0 удовольствия и мотивации. | 1 452 |
| 4 |  +8Пик Ленина, 7134 метра, 19 июля 2026 года. Вся команда, вышедшая на штурм, достигла вершины и вернулась обратно! Принимаем поздравления!!!
Но в этот раз мне не хочется рассказывать по дням, как же прошла эта экспедиция. Полноценного дневника не будет.
А что будет?
Ну давайте начнем с того, как вообще получилось, что я поехала в этом году на Ленина работать тим-лидером и гидом и что такое Ленина для меня.
Первый раз я оказалась здесь в 2021 году. Кстати, именно с этой моей первой экспедиции на 7000 метров начался этот ТГ-блог «Горная коза». Про эти экспедиции подробно можно прочитать по хэштегу #пикЛенина . И в 2021 году я не смогла зайти на вершину и развернулась на ~6600. Я допустила ошибку в подготовке снаряжения и некритично, но поморозила пальцы. Весь следующий год я их лечила и пыталась отпустить поражение, но не вышло - и я отправилась в экспедицию второй раз в 2022 году (по этому же хэштегу все можно прочитать). И в этот раз победа.
Зачем же я пошла в 2026 году, если у меня есть прекрасная профессиональная команда гидов и вершина уже в кармане?
Рассказываю:
«Играющий тренер». Концепции руководства компаниями существуют разные, но эта близка нам с Денисом - мы должны переодически быть в турах, чтобы оставаться на одной волне и с гидами, и с нашими туристами.
Экспедиция с лидером - это особый продукт в мире восхождений, для ценителей комьюнити и для тех, кто желает прокачивать себя не только через горы, но и через людей. И в этой команде были люди, которые ждали именно экспедиции со мной.
Отработав на пик Ленина я хотела акклиматизированной пойти на еще одну вершину из списка своих целей, экспедиция ради экспедиции. Это гора Хан-Тенгри (7010м). Но к сожалению в течение года многие вводные изменились и у меня не стало напарника (не стало по причине смены целей напарника) на эту вершину. Одна или в малознакомой группе я идти не хотела. Экспедиция на Хан отменилась.
Трех причин вполне достаточно, чтобы вернуться на эту прекрасную гору. И я счастлива, что вновь оказалась здесь, да еще и успешно смогла с командой (Артемом, Пашей и Владом) провести экспедицию. Принимаю поздравления, а в следующем посте немного все же расскажу как это было и самое интересное- ЧТО НЕОЖИДАННО ДЛЯ МЕНЯ СЛУЧИЛОСЬ ПОСЛЕ. | 1 157 |
| 5 |  Дневник экспедиции на Эверест. Дни 38-42. 20-24 мая.
Дорога домой. Финал. Финал?
Вертолет уносит меня из Базового лагеря над языком Кхумбу. Желто-красные точки палаток, где мы прожили эти 1,5 месяца совершенно иной жизни мелькают подо мной. Я улетаю и физически ощущаю, как частичка меня остается здесь и от этого, на самом деле, больно. Почему? Что? Как? У меня пока нет ответов на эти вопросы… пройдет 2 месяца и ответов я по-прежнему не найду. Буду только чувствовать, что тот кусок, оставленный около Эвереста, по-прежнему остается пустым.
Но я знаю одно: иногда, чтобы прожить и присвоить такой опыт, нужно просто ждать. Нужно время. Эта дырка внутри меня заполнится чем-то очень важным и сильным, иначе и быть не может. Но для этого придется пройти через выгорание, отторжение, непонимание. Так работает психика, когда не может вместить что-то очень большое. И эта та стадия, в которой я нахожусь сейчас, в конце июля. Да, до сих пор.
Вертолет уносит меня из Базового Лагеря. А затем еще один и еще один. А внутри пусто. Хочется раствориться в объятьях дочки, мужа, семьи и друзей. Вот один из моментов, который я вынесу из этой ступени моей жизни - мою любовь к людям и нашу взаимную важность в судьбах друг друга.
Я попала в Катманду в этот же день. Я впервые в жизни стояла в душе час, пропустив обед. Я гуляла по городу в окружении людей, которые стали друзьями, несмотря на множество языков и отличие менталитетов. Я возвращалась к обычной жизни, где есть кровать, рестораны, неспешные прогулки, магазины. Но все уже стало другим, незаметно другим.
Я спешила домой. Спешила, чтобы не пропустить день рождение дочки, ей исполнилось 3 года и я успела не просто прилететь, но и организовать ей настоящий праздник. И я победила здесь больше, чем при подъеме на вершину Мира.
Я зашла на Эверест. Но до сих пор до конца не осознала, какой путь для этого прошла. Так что это не финал. Совсем не финал.
Эверест не вершина всего, а всего лишь шаг. Впереди еще столько гор, которые я хочу сходить, столько навыков, которые я хочу освоить, столько непрочитанных книг, столько семейных историй, столько поворотов в моем бизнесе, столько моментов бесконечной любви и столько жизни.
Финал? Нет, нет. Это, похоже, очередное начало.
Пи.Си. Спустя 2,5 месяца есть выводы, которые мне все же удалось зафиксировать. Вот они:
•меня и без того узнавали в горах, но теперь этого стало намного больше. Люди подходят, поздравляют, фотографируются. Это классно, и в особенности потому, что эти люди - заведомо свои. А значит в моем мире стало еще больше хороших людей.
•мой и без того высокий уровень работоспособности и стрессоустойчивости прокачался еще в несколько раз, это какой-то новый виток работопроизводительности, который в современный условиях очень актуален.
•даже в выгорании я могу работать в полной отдаче, если у людей вокруг есть подробность во мне. Как в песне:
Гори, но не сжигай,
иначе скучно жить.
Гори, но не сжигай.
Гори, чтобы светить.
Это и без того было про меня, а стало еще больше.
И последнее. Я знаю, что Эверест в итоге даст мне больше, чем я могу представить. Я это уже вижу. Вау. | 1 156 |
| 6 |  پیام ویدیو | 1 634 |
| 7 |  پیام ویدیو | 1 620 |
| 8 |  Я это видела. Теперь вы тоже. Прямое включение с пика Ленина, высота 4400… | 1 984 |
| 9 |  А теперь мы вместе с вами просто улетим из места, где я пробыла практически 1,5 месяца и где моя жизнь изменилась настолько, что я еще не могу до конца это осознать. | 2 022 |
| 10 |  +6Дневник экспедиции на Эверест. День 37. 19 мая.
Ночь, сложные решения и спуск.
Мы ждали. Поспав днем после спуска с вершины, мы приготовили себе еды и ждали 23.00, когда должна была улучшиться погода. Ветер приподнимал палатку, забивал под тент снежную крошку, но не стихал. Он так и не стих.
Маску мы ковыряли, но она так и не начала работать нормально.
Пальцы болели.
И тогда стало понятно: второй вершины не будет.
Как же сложно мне далось это решение. Я понимала - силы есть, я вполне себе могу дойти. Но погода была пограничная, маска косячная, а пальцы уже травмированы. Мой выход на Лхоцзе значил бы лишь то, что я хочу заплатить своими пальцами за гору. А я не хотела. Поэтому в ночи мы приняли решение дождаться утра и спускаться. А вот дальше началась одна из самых страшных ночей в моей жизни и точно самая холодная.
Мы тряслись все время, дрожь в теле не проходила. Мы сидели в палатке обложившись рюкзаками, в пуховых комбезах и укутавшись в спальник, у нас была горячая вода, у нас была еда… но холод был жуткий. Холод, который пропитывал каждую клеточку тела, страшный, беспощадный холод. Знаете что нас действительно спасло в тот момент?
Спасодеяло.
Вот та самая маленькая фигня из фольги, которую все с собой носят, но никогда практически не используют. Мы с Томасом прижались друг к другу и сидели, это спасло. Где-то перед рассветом моя голова опустилась на поддатые колени, я видимо задремала… и в этот момент кто-то как будто прокричал мне в ухо:
-Илья!
Так громко, так четко… и так страшно. Я не Илья. Я дочь Ильи. Моего папы нет с нами уже 8 лет и я понимаю, что это игры разума на высоте, но я проснулась резко и четким ощущением: смерть была рядом.
Больше я не спала.
Утром мы быстро сложились и начали спуск вниз. Забрали все наши вещи, баллоны, мусор. Мы шли вниз. Мы решили спуститься сразу из четвертого в базу.
Проходя мимо лагеря Лхоцзе у меня внутри в очередной раз ёкнуло. А может остаться? А может еще ночь? Ну я же могу…
Но здравый смысл победил амбиции. Мы спускались. И делали мы это довольно быстро, пока не уперлись в ту самую пробку, что станет рекордной по пути к вершине 20го мая. Как я и предполагала - все шли на это окно. Они вверх, мы вниз. И все на одних перилах. Знаете, не самое приятное занятие облезать всех людей, но другого выбора не было.
Долго и муторно, тяжело, без кислорода мы пришли в третий, попили чай и пошли во второй. На подходах ко второму непалец из нашей компании встретил нас колой. Не люблю колу, но живительный сахар был нужен, чтобы идти.
Во втором засунула в себя порцию проклинаемого мной риса, мы отдохнули еще несколько часов, забрали оставшиеся здесь вещи и пошли дальше. Впереди был Кхумбу, который мы должны были частично пересечь в темноте и на остатках сил. Страшный Кхумбу, который высосал из меня все.
Шаг за шагом, жизнь и семья.
Вот такую странную мантру я шептала себе под нос, когда тащилась через ледник. Я страшно устала. Я никогда в жизни так не уставала. Я кончилась и шла исключительно на этой мантре. Шаг за шагом. Мне было ради чего идти, ведь в моей мантре затесались две самые главные вещи, две высочайшие ценности моего существования.
Жизнь и семья.
Вот и все, чем я действительно дорожу. Жизнь и семья.
Я не смогла дойти. Последние 100 метров спуска Томас помог мне с рюкзаком, ибо моих сил не хватало его нести. Я противилась, но он, как мой драгоценный напарник и друг сказал:
-Ты была там без кислорода, а я с ним. У меня есть силы, я помогу.
Так мы и доплелись. Дошли до купола, я села и заплакала. Все закончилось. Восхождение, этот день и я. Все позади.
Я поспала 5 часов, позавтракала, обняла друзей и прыгнула в вертолет. Нет эмоций, нет радости, нет ничего. Я просто спешила домой. | 2 002 |
| 11 |  پیام ویدیو | 1 874 |
| 12 |  پیام ویدیو | 2 020 |
| 13 |  +1Дневник экспедиции на Эверест. День 36. 18 мая.
Спуск.
Я тянула как могла. Хочу извиниться перед всеми, кто ждал окончания этих дневников, но дело в том, что как раз тот опыт, что я опишу в последних рассказах был для меня самым тяжелым и моя психика не хотела к нему возвращаться. Но этот опыт был, а я продолжаю придерживаться честного повествования, как бы тяжело это мне ни давалось.
Итак, мы с вами остановились на вершине Эвереста в самом начале спуска. На вершине нас совсем и немного, да и в этот день шло на восхождение не так много людей… но все мы встретились.
Мы встретились на ступени Хилари: те, кто дошел быстрее и уже спешили вниз, и те, кто шел медленнее и в большинстве своем менее самостоятельно.
А теперь представьте: узкая тропа на ступени Хилари, бесконечный обрыв справа, ледяной беспощадный ветер со стороны Непала… и толпа, которая практически не двигается, стоящая в сторону вершины. В этой толпе люди практически топчут друг друга. А еще в этой толпе самостраховка встегнута и в подъемные и в спусковые перила.
Мы пробовали обходить, пробовали пропускать, пробовали договариваться - бесполезно. А стоять и ждать пока пройдет эта толпа подобно смерти. Напомню, что маска моя еле-еле одет кислород через раз и погода не самая простая. Поэтому мы просто полезли под ногами у всей этой очереди. Мы, это я, Томас, Ута и Петрек, а так же их шерпы. Мы лезли в лицом к ногам стоящих на тропе людей, вбивая передние зубья кошек и перестегивая усы самостраховки практически через каждую ногу. И конечно делать это в верхонках было невозможно, пришлось работать в перчатках, хоть и двойных, но их теплоты не хватило, чтобы сохранить мои руки без травм. Так я немного (что даже удивительно) по морозила пальцы. Этот момент стал одним из важных при принятии дальнейших решений.
Но было еще одно, что до сих пор стоит у меня перед глазами. То, о чес мне сложно говорить.
Прямо под тропой, как я уже рассказывала выше, лежал труп. И ты проходишь прямо рядом с ним, близко близко… но вот на таком нашем спуске мне пришлось немного на него приступить. Я не знаю почему это такой болью до сих пор отзывается во мне, но картинка моей ноги, задевающей руку мертвого я возможно буду помнить всю жизнь.
Но Хилари была пройдена. Теперь скорее вниз. Когда замерзшие руки стали отогреваться я шла и кричала от боли. Да, прямо в голос, не останавливаясь ни на минуту. Кричала, а в голове радовалась- больно, значит критичных обморожений нет. Больно, значит я целая.
Дальше мы быстро спустились. Пришли в палатку, закипятили воду, поели. Усталость победила и мы оба завалилась спать, тем более мы не собирались вниз, мы собирались подчинить маску, дождаться ночи, улучшения погоды, которое должно было случиться к 23.00 и выйти на Лхоцзе. И несмотря на все пережитое, несмотря на усталость я понимала, что это вполне реально.
На закате меня позвали в соседнюю палатку. Там был Крис, тот поляк, с которым мы шли трекинг до базы и который сходил на вершину в тот же день, что и я. Но он заплатил своими пальцами.
Я взяла аптечку и пошла к нему. Пальцы на руках черные, чувствительности 0, понимания происходящего у него так же не было. Я сделала повязку, дала ему лекарства, объяснила, что нужно делать сейчас и при спуске. Но я понимала, что без ампутаций там не обойдется. К сожалению, я не ошиблась.
Пи.Си. Крис написал мне в начале июля, он начал приходить в себя. Он поблагодарил меня за ту помощь, что я смогла оказать в четвертом лагере и сказал, что мое вмешательство, по словам врачей, сильно улучшило его ситуацию. Я плакала, когда прочитала его сообщение, но я рада, что смогла ему помочь. | 2 206 |
| 14 |  Друзья мои, вышла первая лекция про мое восхождение на Эверест (спойлер: не последняя).
Эта лекция не так сильно раскрывает особенности самой экспедиции, быт и нюансы, зато мы со всех сторон обсудили «цену» вершины (как фактическую цену, так и моральный аспект).
Всем приятного просмотра и с новыми лекциями встретимся осенью🫶
Ютюб: https://youtu.be/HqJYonDM7rE
VK: https://vkvideo.ru/video-45599639_456244065
Рутуб: https://rutube.ru/video/a2da9fec340102239b9785f14890d31e/ | 1 979 |
| 15 |  پیام ویدیو | 1 690 |
| 16 |  بدون متن... | 1 |
| 17 | Итоги июня. История о том, что всегда жить в быстром темпе - невозможно, а отдых важен.
Июнь начался в Казахстане. Мы прилетели всей семьей в командировку, где отсняли целый новый сезон подкаста «Горы и люди», который выйдет в августе. Вы знаете, как писать по 4 выпуска в день? Мы - знаем. Была встреча с подписчиками в Алматы, спасибо за нее. Я очень люблю Казахстан, но было столько работы, что мы смогли выделить всего сутки на отдых в юрте в горах. Отдали ребенка в детский клуб и лежали в джакузи под дождем у реки. Это чуть-чуть помогло не закончиться в ту же минуту, ведь после Казахстана мы с дочкой сразу улетели в Москву.
В Москве график был бешеный:
•Опробовали наш десерт с рестораном Eshak
•Сделала восстановление кожи после Эвереста
•Выступила с лекцией про Эверест в партнерстве с Русским репортажем
•Одевала Женю к экспедиции на Ленина
•Участвовала в гостевом подкасте
И это только видимая часть работы. Про сборы на фестиваль, созвоны, работу с командой и партнерами я просто не рассказываю, она есть всегда фоном.
Спасибо всем за встречи и поддержку, цветы и подарки. Я в восторге от людей!
Затем поездка на любимый Спорт-Марафон фест. Мы и отработали там классно, и лекцию я прочитала на полный зал, несмотря на технические сбои, и на концертах от души попели, и с друзьями рядом побыли. Слишком люблю.
И вообще в работе хорошо: много писали, снимали, монтировали. Участвовали в скалах России, начали снимать 5ый сезон подкаста, вела книжный клуб, группы ходят, объемы отличные, гиды стараются! Команда пашет.
Но я выдохлась. Нельзя было так врываться в работу после Эвереста, совсем без отдыха. Чувствовала себя прямо на грани и с нетерпением ждала запланированный небольшой отпуск в горах Архыза с семьей. Мне хотелось просто тишины, отсутствия связи, красоты и семью рядом. Вкусная еда, тренировки, река, книги, объятия… мы уехали туда, где все это было. Еще добавили вечера с друзьями и детьми, пробежки в красивые места, и жизнь в хорошем отеле с ежедневным спа. Это помогло, но процентов на 20, ибо включаться в работу приходилось.
Завершили Архыз забегами всей семьей: Денис 30км, я - 15км, Мелисса ПЕРВЫЙ ЗАБЕГ 400м. Я пробежала сильно лучше, чем ожидала от себя, значит даже сквозь усталость дурь и выносливость во мне присутствуют.
Восстановила тренировки. Далось очень тяжело, но буквально за 1,5 недели почувствовала себя лучше и стала выглядеть подтянутой. Набегала 52 км за это время и 6 тренировок другого плана (не считая трекинги).
Муж подарил свидетельство на товарный знак «Горная коза». Теперь я официально горная коза)
Из приятного: нюхала липу, смогла побыть с друзьями и в горах, и в кемпинге и даже на фестивале, получила кучу подарков и цветов (напишу отдельно), ходила на любимый массаж, носила яркие вещи, я люблю наряжаться, но это редко показываю в блоге, купила себе новые трейловые монстры, вкусно и много ела, ездила под любимую музыку и слушала музыку в живую.
Все было очень насыщено и продуктивно, ярко и интересно. Но. Я не пришла в себя и не отдохнула. Это мой большой косяк.
Книги: Убить пересмешника. Ли
Людоед. Скот
Маленький принц. Экзюпери
Портрет Дориана Грея. Уайльд
Смок и Малыш. Лондон | 2 084 |
| 18 |  Ребят, хотела спросить, продолжать ли для вас рубрику с прочитанными книгами, как я делала это в экспедиции?
Я еще про несколько книг из экспедиции не рассказала, да и после уже несколько прочитала… стоит продолжать? Буду ждать ваших комментариев🙏
А тем временем написала я этот текст в момент, когда закончила читать «Людоед» Дага Скота. Эта была одна из книг июня в нашем книжном клубе «Горы и бизнес», который ушел до сентября на каникулы (долги дочитывать😅).
У книг про горы часто есть одна особенность: эти книги про трагедии. Но «Людоед» (да простят мне спойлер) с хорошим финалом, который вдохновляет. Ну и безумно понравился подход: сначала история горы и региона, а затем личный опыт.
7/10, рекомендую для любителей гор⛰️ | 1 837 |
| 19 |  Господа, не переключаемся)
Начинается новая экспедиция на пик Ленина🫶
А значит: я все же опубликую последние строки дневников с Эвереста, поделюсь мыслями о произошедшем там из после, ну и вновь горные дневники, только теперь с семитысячника на Памире. Сезон в разгаре🙏 | 1 850 |
| 20 |  Актуальная повестка подъехала!
Сегодня будет полезный пост о том, как же нам удается оплачивать миллионные экспедиции с учетом ограничений и невозможностью провозить больше 10000$ (а через Индию всего 5000$). Ведь за экспедицию тебе нужно в 5-10 раз больше…
Здесь нам на помощь вновь пришел Точка Банк, у которых данная опция имеется - мы смогли сделать все необходимые переводы прямо на счет нашим партнерам в Непале, хотя изначально планировали сложные схемы по переводу наличных с друзьями и знакомыми…
Сейчас у Точка Банка для новых клиентов действует акция: первый платеж за границу всего за 1 р. Предложение действует при переводе от 10 000 до 30 000 $ (или эквивалента в юанях или евро). Открыть счет и воспользоваться акцией можно до 31 августа.
Пользуйтесь, господа предприниматели, рада помочь🫶
Реклама: АО «Точка» ИНН 9705120864
erid:CQH36pWzJqNS3KUYsmjsv9Xt7qpganCmyFPgSCsxKSV5pg | 1 705 |
