Наташа,подъем

Друзья, есть у меня идея для вас на июнь. Называется, тест-драйв когнитивно-поведенческой терапии. 5 сессий по цене трех. Условия - вы никогда не были у меня в терапии, но давно думаете попробовать КПТ. У вас есть конкретная проблема, которую хотите решить. Мое время ограничено, поэтому успевайте попасть. Пишите сообщение напрямую в @Natashavstavay_bot

Практики Благодарности с точки зрения науки ♥️

Всем, кто не спит, я обязана сообщить, что завтра стартует когнитивно-поведенческая группа по финансовому поведению. Вот ссылка всю информацию на https://npankratova.ru/kptgruppa-finpov/

Хочется мемов, товарищи! Может, завалялось у вас что-то?

гайдлайны/чек-листы по финансовому поведению ⭐️Вот здесь - как ставить финансовые цели. 💥Это - про вредные и полезные финансовые привычки ☀️Здесь - как финансовые привычки, наконец, выработать, играючи 💫Это - про аудит финансовой ситуации. Пользуйтесь, я только рада, если полезно ♥️

Монахи Тандзан и Экидо шли однажды по гpязной доpоге. Лил дождь. На перекрестке они встpетили кpасивую девушку в шёлковом кимоно, котоpая никак не могла пеpейти чеpез лужу. "Идем, девушка", - Тандзан без раздумий взял ее на pуки и пеpенес чеpез гpязь. Экидо молчал всю дорогу. Когда они подошли к храму - он не вытерпел и сказал: "Hам, монахам, надо деpжаться подальше от женщин, особенно от молодых и кpасивых. Они опасны. Прикасаться к ним запрещено. Зачем ты сделал это?" "Я оставил девушку там, сказал Тандзан, а ты все еще несешь её". Как если бы вы спросили себя: что давно пора отпустить вам?

У Анны Даниловой подглядеть видео. Очень отражает мою позицию - никаких смартфонов во владении у ребенка, никаких игр (на моем телефоне для Даши - только одно языковое приложение lingokids , еще была бесплатная рисовалка, папин телефон она не берет вообще) Правда, она открыла для себя маски в Вайбере, ютуб и Яндекс-музыку. С ютубом ради развлечения я планирую завязать. Только полезные видео. Разрабатываю экологичную стоп-стратегию, Детский режим будет, наверное. Сейчас стараемся тихонько (иногда и не очень тихонько, через возмущения))) от желания заполучить телефон ее совсем отучить. Мечта. Дети очень быстро вовлекаются в жизнь в коробочке((( Жалко так - пропускают реальность( Все это, точно до 10 лет, Даша об этом знает, пока согласна😅, но здесь совет жестче - нет смартфонам до 14-ти. Ну Посмотрим. Я только за. Еще совет из видео - социальные сети только после 16-ти. Было бы неплохо)) Ну и самое крутое от психолога - как можно больше реальной жизни - как было в 90-е, до эпохи смартфонов!!! О да!!! Что думаете?

Как мы работаем в терапевтической группе? Встречи проходят онлайн, один раз в неделю. Длительность обычно - 2 часа. Где-нибудь в середине есть возможность выпить чаю. Ближайшая группа будет начинаться в 19-30 по Москве. Безопасность участников для меня превыше всего, группа терапевтическая, поэтому никакая запись не ведется. И именно поэтому встречи лучше не пропускать. Потом запишите себе 24 часа групповой терапии в личные жизненные успехи. У нас есть общий чат на группе - там можно болтать, там домашка. Помню, как на первых своих группах я не разрешала участникам болтать и делиться между встречами)) теперь - можно. На кпт-группу можно и с друзьями ходить, кстати, если для вас это безопасно. Главное - внутри группы и в чате - существовать без советов (вообще) и только !!! с «я-высказываниями». (Это про экологичное общение, на самом деле, офигенный тренинг). Что еще? Занятия в группе - выстроены по логике. Одно вытекает из другого - поэтому тоже лучше не пропускать, чтобы результаты были. Мы изучаем внутри группы техники, которые потом можно делать самому и дарить близким (ко мне часто по сарафану в личную Терапию приходят люди со словами «вот вы такую технику давали Маше (любое имя) - я ее делаю, мне очень помогает». Сердце мое на уровне миссии очень радуется). 29-го мая у нас первая встреча.

Щас будет непсихологический пост. Но про деньги. И про эмоции после новостей. Очень личное мнение. Уже много лет у меня в компьютере всегда открыта вкладка tradingview - это сервис для трейдеров (ну и инвесторов) - там можно строить перспективные графики развития ситуации, просчитывать грядущие цены активов и прибыли соотвественно). Несколько лет назад я эти графики себе построила по поводу всего, что мне было интересно. Сначала, правда, долго училась читать мультипликаторы, отличать ебитду от прибыли и искать туземун в фундаменте дивидендных аристократов)) Потом пришлось разобраться со статистикой, фибой, объемом и прочими схоластиками. Мне было жутко интересно, сутками жила в рынке. И страшно тревожно. (Я, кстати, тогда пошла в терапию по поводу финансовой тревоги и всяких трейдерских заморочек. Но пост не об этом) Те графики, что построила тогда, когда это еще не было мейнстримом, служат до сих пор - цены идут в рамках прогноза. Я не работаю в них, я не в рынке, просто читаю иногда вместо новостей) Оказалось - очень правильно нарисовала. Так вот - то, что я вижу, вкупе со свежей информацией о том, как много неофитов несут свои деньги российским брокерам, заставляет шевелиться волосы на моей давно седой голове. Даже немножко хочется ругаться матом в смысле: "Вот вам книжка про буратину, держите, красивая" Пишу это, и очень грустно((

Мой старый дзен-канал почил в бозе. Просто перестал людям показываться. Завела там новый. Если вам там меня проще читать - веллкам https://dzen.ru/npankratova