Фитнес | 90•60•90 |
📝Информативная фитнес-страница 🏆Упражнения, пп, мотивация
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استزبان مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
160
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Круговая тренировка!
Каждое упражнение делаем 20 сек.
Отдых 10 сек.
И переходим к следующему, и тд.
3 круга.
By: @valia_sport
🔸1 упражнение - 20 повторений
🔸2 упражнение - 30 повторений (в быстром темпе)
🔸3 упражнение - 10 повторений на каждую сторону (в быстром темпе)
🔸4 упражнение - 20 повторений
Попробуй начать утро с кровати😉
Зарядка лёжа - маленькая хитрость для большой лени 😴
И день ожидает самый добрый!
Good morning 🌞