Know Thyself

快乐是状态(随时间变化)的导数。即使想要保持同等程度的快乐，也需要状态的持续改善。 改善状态的边际成本会越来越高，所以没有人能长期保持相同程度的快乐。 佛不去追求享乐而是苦修，并且没有太多执念，相当于每天都让自己的状态归零，这样生活的一丁点改善都会给自己带来很大的快乐。 而普通人在追求快乐的游戏中停不下来，收获到的乐趣却持续快速下降。最终物质很富足，精神却很忧郁，总是在担心失去，而不能好好享受拥有的一切。 倪海厦说，保持快乐就不容易生病。郝万山说，“心要静，身要动”是长寿之道。

听刘景源讲张仲景创立伤寒理论以及之后温病学理论的发展历程，认识到大多数医学理论的进步，都是建立在空前绝后大灾难时期。 因为医学的试错成本非常高，一个理论如果不能快速试错，就很难迭代到更高级的程度。只有在自然灾难和战乱频发的时期，医学理论才容易取得突破性进展。 在AI大数据时代，每一个医生、病人的经验都可以成为全人类的经验。我对未来医学理论取得重大突破，还是比较乐观的。 现在学习医学的态度也应该有所改变，不应该单纯的啃古代经典，而要像叶桂一样读万卷书，博采众家之长，甚至跟多个医学大模型学习，最后建立自己的理论。

现在跟领导、同事、供应商客服和技术人员沟通时，十分吃力。 人们常常会错误的评估一个项目的难度，进而错误评估预算，最后费力不赚钱。管理一个充满不确定性的项目越来越难了。 很多大厂都不愿意再接琐碎且难以评估项目周期并且还是几层中间商在对接的项目，沟通极其麻烦，我也不太想要公司接这类项目。 如果是我来管理，对于限制条件特别多的客户的那些小众需求，我会先让他先支付项目评估成本，我们会仔细评估每个环节需要的费用和周期以及可能出现的意外，给他一个报价单。如果他愿意让我们做，则需要再支付演示成本，我们快速做一个demo，让他亲眼看到运行效果，证明方案的可行性。如果他能够接受，再支付项目的定金。 垫资为客户测试N年也遇不到的需求，实在是不值得。

对于个人来说，理论自洽(从而自信)，才可能减少内耗，做到“心要静，身要动”。 如果自己的理论无法解释很多常见现象，内心就很难平静。

如果不是多个热点凑到一起，一个普通人注定死的轻如鸿毛。 今天看了两个中医大师的视频。 郝万山考证到在明朝之前，张仲景并没有被称为医圣。他的课听起来很有意思。他在视频中也说，张仲景生活在东汉末年，与曹操、刘备、华佗是同时代人，他一生中，史书上记载的灾难就达22起，除了自然灾难，战争也几乎没有停过，疫情严重……这种特殊的历史背景，让他的作品经得住时间的考验。 刘景源考证到张仲景的书共16卷，名为《伤寒卒病论集》，但是原始书简早就失传了，留下的十卷是后人根据残简整理而来的，主要讲伤寒。张仲景的两百多个家族中有三分之二病死，其中十分之七死于伤寒。 他认为题目中的“卒病”就是温病，本来张仲景的医学理论是完整的，但是因为竹简丢失，直到两百多年前的清朝，后人才把温病相关的空白填补出来，让理论变得完整。 如果找不到人生的意义，可以考虑去学习医学。为什么离了古人的理论，后人就很难有一点创新。

我的技术也在走向碎片化，前两天忘记摄像头的密码是什么了，我清楚地记得之前有个项目中明文写了摄像头密码，但是时间久远，不知道那个项目放哪儿了。摄像头机身也找不到reset键，搞得人没脾气。 我试了几次后摄像头被锁定半小时，我又下载了SADP网络搜素工具，通过微信扫码重置密码，但是因为还处在被锁定时间内，即使重启摄像头和程序也改不了。 对于技术逐渐失去了热情，主要是因为需要操心的琐碎细节太多了。

知源中医网，系统整理了多位中医名家的讲课视频。 只有《伤寒论》中，郝万山的讲解播放量高于倪海厦，我打算也看看他的视频。 昨晚看了两小时《金匮要略》，倪海厦提到有个病人忍受病痛折磨十多年却没遇到可靠的医生，还有一个被折磨了三十多年直到遇到他。 可以把各种医学理论当作AI大模型，中医也分温病派和经方派，对于同一个病人他们会开出完全相反的药方。 哪种理论在哪些情况下更可靠，需要人们长期试验才能做出判断，每种理论都需要不断优化各自的模型。

我最近在思考，养生专家梅墨生59岁去世，随心所欲的罗素却活了98岁。还有很多类似的案例，这能否说明养生没有用呢？ 我认为当一个人开始养生，说明他明显感觉到身体状况在变坏。养生就是，通过不断调整生活方式以改善自己的状态。 如果没有走极端，他的养生方式也许会对他自己的症，却不一定普适。他虽然活得不算长，但是如果他一点也不注意的话，可能会更糟糕。 当然过度养生肯定没好处，那样必然会去做很多可能对身体有益实际却有害的试验，就像魏晋名士一样。 比如我家人在我高中身体并没不适的情况下，只是压力大斑秃，看了点中医养生节目，为了让我卷下去，给我吃何首乌，恐怕对我没啥好处。 当时为了保命，我强烈要求回家备考，但是家人不同意。再后来大学退学、拒绝买房结婚……都是我的养生之道。虽然不一定能让我活到七八十岁，但肯定比生命不息，战斗不止的卷下去活得久。

昨天照着倪海厦的视频，做了几个易筋经的动作，那些动作实在是太奇怪了，有一个动作对肚子压迫挺强的。 ​ ​虽然我过去也走路、骑车、轮滑、打球，但是那些运动对肚子都没多大压迫。 ​ ​我从他视频中了解到一个知识，有的人喜欢被踩背，因为他们的部分器官供血不足，通过施加外力让血液供过去会给人很爽的感觉。 人体血液循环这套液压系统随着使用年限的增长，会出现各种小问题。即使AI能够帮助人们延长寿命，但是如果它无法修复血液循环系统的各种问题，那也只是让人们低质量的活着，维护成本会越来越高。 我想，不论是中药还是穴道都不能从根本上治疗现代人的疾病，因为人们的生活方式严重超过了这套液压系统的负荷。只有权衡利弊，做出取舍，改变生活习惯，才可能从根本上解决问题。

https://youtu.be/D0hvrvw9fgA 关于脾脏肿大，在倪海厦的《人纪：金匮要略》“五脏风寒积聚病脉证并治第十一”，有简短的描述，位于视频2:10:32 截图是《医宗金鉴》中的相关内容。 在视频中，他也提及对于西医和科学的看法。

在小红书上看到，三千多块招不到保洁，却能招到愿意兼职保洁、会开车的会计。 人们把名分看得太重要了。 刘皇叔当年不过是个卖草鞋的，但是他能够在市场快速变化的过程中，根据市场供需，找到更加符合自己比较优势的工作。 第一份工作并没那么重要，在当今尤其如此。越是追求安稳，越容易错过更好的机会，越容易掉入大坑。

https://x.com/whyyoutouzhele/status/1824847924871999902 在我当年大学退学后，租房被二房东坑、找工作被坑、出租屋中电脑被偷时，如果不是大学老师给我指了一条道，我可能也扛不下去。 当年虽然没人讲“学历是我下不来的高台”这种话，身边也没人可以理解我退学的选择，但我感觉自己别无选择了。 家人总拿我跟别人攀比，我不可能上的学又好，工作又好，身体又健康，家庭又美满……我不可能什么都比得过别人。卷了那么多年，我本来就想大学后好好休息的。看到大学无法满足我的期望，在陶渊明“实迷途其未远，觉今是而昨非”的鼓舞下，果断止损。 我很理解这个女孩，因为没有人可以深入交流，无所留恋，所以拉黑所有人。 成年之后，我们首先应该为自己而活，找到自己的比较优势，让自己人生变得更有价值。等能够独善其身之后，再考虑去满足别人的期望。 这个女孩儿之所以无法自立，是因为她相信了父母、老师的“知识改变命运”，相信了网友们的考公上岸是最终的归宿……用自己二十多年的青春帮别人理论试错，却不晓得人生还有其它选择。

今天跟家人聊了会儿，我感觉有生以来从来没有一年夏天像今年状态这么糟糕，又找到了一点可能的原因。 从2021年到2023年夏天，我在农村家里睡觉都不开空调，最热的那段时间，我在帐篷里铺个瑜伽垫打地铺。2021年之前上班时，住的地方有树遮荫，开空调也比较少。 去年上班以来，住的地方比较晒，在最热的那段时间不整夜开空调半夜会被热醒，整夜开的话睡醒后状态又很糟糕。 现在不太热了，我睡前调到28度到半夜两三点自动关机，身体状态也比之前好一些了。

西医也可以解释我的症状。上班后晒太阳少了、压力大了，血清素不足，所以会有各种“湿气重”的症状。 但是这种解释在西医的书中是很难找到的。

https://youtu.be/kGlyN8216GQ 西医也可以解释我的症状。上班后晒太阳少了、压力大了，血清素不足，所以会有各种“湿气重”的症状。 但是这种解释在西医的书中是很难找到的。

https://youtu.be/dAh4h2RGVcY 我从小听过很多医学奇迹，但是当时不了解概率和假阳性，所以不知道应该如何评价那些案例，只能听从长辈的“不可不信，不可全信”。 比如一个人在西医看来无药可救，只能回家等死，结果被某个中医或者出马仙给挽救了。又或者某个西医认为无法逆转的疾病被某个大神给逆转了。 在病人痛苦到极点的时候，会有两种可能，放弃希望并变得越来越糟，保持乐观然后逐渐好转。 放弃希望的话，病人在焦虑的状态下，胃口不好、气血不足，是很难向好的方向发展的。 保持乐观的话，足够耐心，少折腾自己，给身体足够的自愈时间，反而有可能好转。 过去的医疗水平，假阳性的概率肯定非常高，因为根本没人讨论这个概念，完全相信“权威”就输了。只要是假阳性，并且病人不服输，就有很大概率创造医学奇迹。

“忧思伤脾”，胃口不好、状态不好，跟脾胃不好也有一定关系。 在疫情期之前，我每天都面对着一个所有年轻人都在面对的死局。所以碰到2020年3月的机会后，我期望通过炒币暴富以打破死局，但我频繁的加杠杠合约交易让我在一年之内亏掉了近三个月的工资，虽然币价涨了近20倍。 之后家人生病，我也不再奢望暴富了，直接辞职回家摆烂了。 我的脾胃受到伤害的过程大概就在2019年到2021年之间。之后我开始规律的打坐，像个苦行僧每天吃一顿饭，有时候辟谷隔几天吃一顿。 去年入职体检时显示“脾大”，但医生看我的样子以及报告单，又不像肝有毛病，建议我到消化科检查。我说是不是因为头一天喝了点啤酒，医生说短期行为应该不会有太大影响。 想到要做胃镜之类的，就让我恐惧，我决定自己慢慢的调理，并改变生活习惯，减少思虑。 去年状态还是挺不错的，不过可能冬天运动量比较大，对气血的消耗比较严重，今年夏天状态就不太好。 我把人卫版五年临床第八、九版的全部教材，还有第十版的部分教材都下载下来了。如果西医对此有比较好的解释，我也愿意学习一下。我也买了本二手的人民卫生出版社的《中医学》第九版临床医学教材，希望通过中医整体的思路，来诊断一下自己的问题。 之所以愿意保持开放的心态，一方面是感觉专科的西医有点水，一方面是看到我们认为是糟粕的“中医”又被西医当宝贝翻译过去了。 有一个华夏中医论坛，上面号称有2万本医术，如果用这些医书训练一个大模型，让病人们用实践来验证他们愿意相信的理论，通过统计学分析哪些理论更加有效，才是更科学的态度。

不想骑车、轮滑、打球，美食对自己也没什么吸引力，不知道这算是什么状态。 可能是这些年食品安全的问题太多了，吃东西禁忌越来越多，营养跟不上，所以体力不够好也就不那么想动了。 也有可能是过去几年骑车、轮滑太多了，激情已经退去了。

美国通胀的主要原因有： ❶打贸易战、加关税，虽然利好就业，但美国消费者要承受代价。 ❷疫情期间大规模的发钱。如果只是政府印钱，需要足够多的时间，这些钱才能流向消费市场。但是发钱的话，通胀马上就起来了。 ❸认可美元的人变少了，美元却更多了，美元的信用正在被严重透支。不仅国际上在减少对美元的依赖，很多美国人也选择投资加密货币来分散风险。 可能是因为利益相关，他们两个人都没把关键问题讲出来。 中国通缩的原因也是类似的： ①打贸易战以后，中国的很多产品卖不出去，只能打价格战。 ②政府虽然印了不少钱，但是债务链条很长，需要很长时间才能产生效果。发钱的话，则会立竿见影。 ③中国在严格控制资产外逃，控制数字货币，甚至控制人民币大额交易。这导致很难有人可以操纵市场，政府是最大的庄家。 不过今年的水灾，已经让蔬菜、水果涨价了，未来中国普通人也要面临长期的通胀。

https://x.com/tsarnick/status/1820933087829565939 Superintelligence的作者Nick Bostrom认为，为了学历而去读大学、读博都是不划算的，因为AI革命就在眼前，学历会持续快速贬值。 我认为即使AI在未来十年憋不出大招来，只要大模型、机器视觉……能持续不断降本增效并向各行业推广，也会让学历持续快速贬值。 在人力资源投资越多的高新技术企业，未来几年生存越艰难。