Know Thyself

2022年4月5日午饭后，开始禁食，中间只饮用白开水和茶叶水。 没有饥饿感的时候会稍微运动下，饿的时候会去晒太阳、冥想、看书、睡觉。不过基本没有出现饥肠辘辘的情况。 4月6号早上穿大三轮轮滑鞋刷街8公里，用时大约40分。下午看书结束后，测得血压114/77，心率52。 4月7日早上冥想半小时，到院子里像平常一样活动时，发现有点低血糖的症状，不过休息片刻就恢复了。我想要了解下人体的潜能，又穿上轮滑鞋刷街8公里。为防止出现低血糖，包里带了牛肉粒和巧克力，不过并没有发生低血糖的症状。回来后，马上测血压和心率，发现血压127/86，心率97。 这次断时累计40小时。我打算以后每周一次40+小时禁食，其它时间每天一到两餐。

我过去忙忙碌碌，从来没认真研究过历史。疫情和经济下行，让我的时间成本变得很低，打算今年看一遍《柏杨版资治通鉴》。 通过的“官逼民反”一章，了解了下隋唐历史。当时隋炀帝杨广皇帝荒淫无道，劳命伤财，穷兵黩武……逼的不仅老百姓没有生路，就连忠诚的官员也随时可能脑袋搬家。在这种情况下，良民变成了土匪，当时造反的李密、李渊都是隋炀帝杨广手下的官员。 今天在看战国历史，大将吴起的命运真的是太悲剧了！在那个时代，可能只有像老庄一样，功成身退，不为天下先，才能长久。 我们课本上有《邹忌讽齐王纳谏》，但我没想到他居然栽赃陷害功臣田忌。 《商君书》上说“国强民弱，国弱民强”，但是作者商鞅也不得好死。 只要人们没有探索出更好的制度并大范围推广，我们就会在悲剧中不断轮回。

豪斯医生根据病人大腿中发现了猪肉绦虫推断其脑内也有猪肉绦虫。 参考海恩里希法则，人体内只要发现一处斑块，就有理由推断其它部位也有斑块。 这些年，我越来越相信所有人身上都有斑块，只是大部分斑块都不那么致命而已。 腿部的动脉，因为要流向更小的血管，如果阻塞后，确实不会倒流回心脏。静脉血管，如果阻塞后，需要先流回肺部排出二氧化碳，所以可能造成肺栓塞，而不是心梗、脑梗。

马云给年轻人的建议： ❶永远用自己的眼光思考问题 ❷永远积极乐观的看待未来 “我们也抱怨过，我60年代的人特讨厌40、50后，这些老家伙坐在那儿，脑袋不改。今天80、90后在讨厌我们。我们都有过悲哀、讨厌的时代，但我永远相信一代胜过一代。”

《柏杨版资治通鉴》 我发现，历史其实是在不断重演的。 在时机不成熟的时候讨论政治，就像在错误的时间投资一样。那些最赚钱的投资人，大部分时间都在看书，而不是看盘。 我以后会尽量克制评论实事的欲望，多看古今中外的好书。

古典文库·第1部（套装共40册） 套装包含：《镜花缘》、《儒林外史》、《西游记》、《世说新语》、《水浒全传》、《聊斋志异》、《板桥杂记 幽梦影 浮生六记》、《子不语》、《三国演义》、《东周列国志》、《红楼梦》、《阅微草堂笔记》、《西厢记》、《智囊》、《桃花扇》、《封神演义》、《警世通言》、《牡丹亭》、《西湖二集》、《英烈传》、《老残游记》、《醒世恒言》、《官场现形记》、《喻世明言》、《十二楼》、《长生殿》、《初刻拍案惊奇》、《隋唐演义》、《无声戏》、《二十年目睹之怪现状》、《七侠五义》、《续小五义》、《小五义》、《说岳全传》、《孽海花》、《型世言》、《儿女英雄传》、《随园诗话》、《二刻拍案惊奇》、《二十四诗品》。

中华经典藏书全套装（全61册） 一、语言/文学 《诗经》《楚辞》《古诗十九首·玉台新咏》《孔雀东南飞》《搜神记》《世说新语》《唐诗三百首》《宋词三百首》《元曲三百首》《西厢记·窦娥冤》《聊斋志异》《阅微草堂笔记》《古文观止》（全二册） 《三字经·百家姓·千字文·弟子规》《千家诗》《人间词话》 二、历史/地理 《尚书》《国语》《左传》《晏子春秋》《战国策》《史记》《汉书》《后汉书》《三国志》《资治通鉴》《山海经》《水经注》 三、哲学/宗教 《周易》《礼记·孝经》《论语》《孟子》《大学·中庸》《老子》《墨子》《孔子家语》《管子》《商君书》《列子》《鬼谷子》《庄子》《金刚经·心经·坛经》《地藏经·药师经》《曾国藩家书》《荀子》《韩非子》《吕氏春秋》《淮南子》《颜氏家训》《小窗幽记》《菜根谭》《围炉夜话》《了凡四训》《徐霞客游记》 四、政治/军事 《人物志》《贞观政要》《孙子兵法·三十六计》《六韬》 五、科技/生活 《黄帝内经》《梦溪笔谈》《茶经·随园食单》

猝死，离我们有多远？ 作者介绍：卢旺盛 副主任医师，医学博士 强联智创（北京）科技有限公司 首席医学专家 北京天坛普华医院神经外科 副主任医师

今天在看『大师思想集萃』系列中的《荣格说潜意识与生存》。这套书包括阿德勒、洛克、康德、弗洛伊德、罗素、尼采、荣格、培根、叔本华、马斯洛十位大师的作品。 我发现荣格/心理医生所做的工作，其实跟过去的巫婆神汉有点像，只是他没有故弄玄虚，没有不懂装懂，没有装神弄鬼而已。 我小时候亲眼见过很多次大神给别人治病，现在回想起来，她们不过是让那些“无药可医”的病人可以把内心深处的伤痛倾诉出来，再以神的名义讲一些劝慰的话，就像安慰剂一样。 人们都说家庭是心灵的港湾，但是考虑到每个人都可能有心理疾病，很多家庭不仅不能治愈，反而会造成很大的伤害。这就是豆瓣有“父母皆祸害”小组的原因，这就是我们需要朋友和树洞的原因。 俞敏洪曾说，90后是中国最正常的一代人。这意味着，我们可能是第一批能够治愈别人心理疾病的人。

今天上午泡了大约600克玉米，用的是去年秋天的熟玉米，放了一冬天干透了。因为一年只有一小段时间有鲜玉米，我也不想吃玉米罐头，所以才用了熟玉米。 先是在太阳下泡了6个小时，然后小火煮了一个多小时，中间搅拌了几次，变软后又关火泡了一个小时，图二是在过滤水份。煮熟的玉米重量接近1180多克，差不多翻倍了。 除了做玉米饼外，也可以在做米饭或粥时配一点。

过去30多年，岁静婊是社会的榜样，大部分人都被他们洗脑了。想要认清真相，就得关注被禁言的那些人的思想和言论。网上有这样一句话： 『如果尖锐的批评完全消失，温和的批评将会变得刺耳。如果温和的批评也不被允许，沉默将被认为居心叵测。如果沉默也不再允许，赞扬不够卖力将是一种罪行。如果只允许一种声音存在，那么，唯一存在的那个声音就是谎言。』

过去30多年，岁静婊是社会的榜样，大部分人都被他们洗脑了。想要认清真相，就得关注被禁言的那些人的思想和言论。网上有这样一句话： 如果尖锐的批评完全消失，温和的批评将会变得刺耳。 如果温和的批评也不被允许，沉默将被认为居心叵测。 如果沉默也不再允许，赞扬不够卖力将是一种罪行。 如果只允许一种声音存在，那么，唯一存在的那个声音就是谎言。

在小学时，我就发现国际歌和国歌中关于“救世主”的矛盾之处，当时感觉很难理解，却没人提问，也没人解释。现在想来，可能中国人需要一个救世主，世界上大部分人都在自救救人。 我过去看过一些跟文革相关的书和电影后，也看过很多纪录片，哭的稀里哗啦，寝食难安！我感觉我是罪人的后代，我的祖辈如果不向地、富、反、坏、右扔一个石头，如果不说违心话，就很难在大陆活下来，也不可能有我。据说当时国民党在大陆散布的反动标语有一句是“共产党政策真宽大，石头蛋砸死人，人人害怕”。 从认清历史真相后，我就不想像从前一样生活了，我只求心安理得、问心无愧。在我有条件的情况下，会尽可能友善的对待底层的人，希望我的善意能让他们变得好一点。 他们常常互相伤害，因为芝麻绿豆大的官，也常常逼的他们无路可走。没人管他们的死活，也没人为他们发声，就像他们从来不曾存在过一样。

日记一则：张宏杰在书中讲抗日战争时期，日本经常几百人杀几千上万的俘虏，他们很担心人们闹事，但是从来都没有闹事。 我想当时富人们在被抓到前很可能都跑了，穷人对长期以来饥寒交迫担惊受怕的生活没有什么向往，所以不怕死，甚至不想活。 ～～～～ 且不说封建王朝儒家学说让人变得假仁假义，没有血性。但说1840年之后，中国人经历过的战乱和建国后的各种运动后，就足以让99%的有血性的基因被被杀、自杀、亡命天涯。 我虽然对疫情中人们的遭遇有很多同情，但我也痛恨过去很多人极端的自私、冷漠。 龙应台有一篇《中国人，你为什么不生气》，可能是我们被洗脑太深，习惯了顺从别人，即使对方是个小学生。

https://youtu.be/_E8TptCHSxk 我小时候听到过太多神、鬼、妖附着在人身上的故事。家人的过度迷信让我童年时常常惶恐不安！看过鬼片后，一点风吹草动就会让我恐惧的不敢上厕所，晚上不敢一个人睡。 但是等我初中、高中以后，就不太愿意听信那类鬼话了！我虽然听说过很多那类故事，但我从来没亲眼见过。并且我的学习压力很大，没空操那么多闲心。 直到我到大学，才又开始听说学校发生过的种种灵异事件，以至于学校办公楼的某栋某层，学校某栋不存在的宿舍楼的位置，某个长期封闭的宿舍(我们楼上有一间)，我们都会尽量少去。 这些年，我更倾向于相信，人们没有坚定的信念，整天无所事事、疑神疑鬼，才可能幻想出各种诡异的情况。