@HAPcom

حلول ماه شوال و عید سعید فطر مبارک باد🎉🎊 #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅همراهان گرامی دوره «مهارت های زندگی» هم اکنون آماده ارائه می باشد. امشب راس ساعت ۲۱:۰۰ توضیحات مربوط به فصل «چهارم» این دوره باعنوان: «مهارت جرات مندی» در کانال ارائه خواهد شد #همراهیتان_دلگرمی_ما🌺 @HAPcom💫

📌چرا مردها بی احساس می شوند؟ اغلب مردهایی که در معرض استرس شدید قرار دارند در خود فرو‌می‌روند ، سکوت می‌کنند و بی‌احساس می‌شوند تا مسئله ی خود را به شکلی حل کنند. از آن جایی که طبیعت اصلی مرد ، مردانه و مذکر است برای مبارزه با استرس به این نیاز دارد که خود را از معرکه عقب بکشد و مدتی را به تنهایی بگذراند. این رفتار قدرت مردانه او را تشدید و تقویت می‌کند. بنابراین زمان مناسبی برای رسیدگی به واکنش‌های عاطفی و احساسی نیست. اغلب مردها در برخورد با استرس ابتدا با احساسات خود قطع رابطه می‌کنند تا بتوانند به طور عینی و منطقی با مسئله پیش آمده برخورد کنند. زن‌‌ها از این رفتار مردها به هراس می‌افتند زیرا اگر قرار باشد زنی با احساسات خود قطع ارتباط کند باید به قدری ناراحت باشد که بخواهد کسی را رد کند اما این موضوع در مورد مردها صدق نمی‌کند در حالی‌که مردها خود به خود در واکنش به استرس با احساسات خود قطع رابطه می‌کنند. مرد توانایی آن را دارد که در لحظه‌ای در خود فرو برود و سکوت اختیار کند به همین شکل می‌تواند در لحظه‌ای از این حال خارج شود. وقتی مردها متعادل‌تر می‌شوند برای آن ها صحبت درباره ی این‌که از چه موضوعی ناراحت بودند ساده‌تر می‌شود. وقتی مرد از دنیای سکوت و تنهایی بازمی‌گردد ممکن است حرفی برای گفتن نداشته باشد زیرا ممکن است به این نتیجه رسیده باشد که دلیل و موضوعی برای ناراحت شدن وجود ندارد. در اغلب موارد وقتی مرد از سکوت و انزوا خارج می‌شود و می‌گوید که همه چیز خوب و عالی است ، بهتر است همسرش به این گفته او اطمینان کند و در شرایط آرام قرار بگیرد. @HAPcom💫

❌باورهای غلطی که اجازه نمیدن حالت خوب شه قلب آدم مثل یک لیوان میمونه اگه بشکنه دیگه هیچوقت درست نمیشه عشق فقط یکبار اتفاق میافته همه ی حس ها و اتفاق های خوب زندگی رو باید به وقتش تجربه کنی(امید واهی برای جلوگیری از تلاش و ازدست دادن زمان) ✅اما اگر از دردهای گذشته میخوای رها شی یادبگیر که: قلب وسیله نیست که نتونه ترمیم بشه اتفاقا باید اجازه بدی از این شکستگی ها نوری داخل بیاد و روانت رو آگاه کنه عشق بازهم میتونه اتفاق بیافته چون رابطه خوب یک معجزه نیست بلکه ساختنیه برای حس ها و اتفاق های خوب زندگیت محدودیت تعیین نکن چون هیچوقت دیر نیست پس حواست باشه تنها چیزی که جلوت رو گرفته ذهن خودته @HAPcom💫

گاهی یک احوال پرسی گرم انسانی را از غمی عمیق نجات میدهد #pic @HAPcoml💫

✅نشانه های اینکه آسیب روحی دوران کودکی شما درحال درمان است: به جای سرکوب احساسات سعی درشناخت و ابراز آنها دارید بودن در روابط آشفته دیگر برای شما جذابیت ندارد دیگر برای حفظ یا برقراری روابط دست و پا نمیزنید و کمتر سعی میکنید همه را راضی نگه دارید درمواقع لزوم از اینکه درخواست کمک کنید کمتر خجالت میکشید اعتماد به نفس بیشتری در تصمیم گیری دارید و نشخوار فکری کمتری دارید اینکه ترس از ترک یا طرد شدن دارید را قبول کرده اید و برای مدیریت آن تلاش میکنید تلاش میکنید برای روابط خود حد و مرز تعیین کنید وقتی کارها خوب پیش نمیروند،به صورت خودکار خودتان را سرزنش نمیکنید @HAPcom💫

❌۴نوع آشفتگی درون ما: ۱.آشفتگی احساسات: حس غبطه و احساسات هضم نشده مثل رنجش،سوگ،خشم و آسیب دیدن ۲.آشفتگی ذهن: نگرانی دائم،تله های ذهنی،اطلاعات بیش از حد،لیست کارهای تموم نشدنی ۳.آشفتگی اجتماعی: ارتباطات حضوری یا مجازی با آدم ها بدون آنکه معنی داشته باشند ۴.آشفتگی روحی: دریافت اطلاعات زیاد خودشناسی و معنوی بدون تعهد برای عمل کردن به آنها @HAPcom💫

📌دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود ✅امشب ساعت۲۱:۰۰ پاسخ مربوط به: تفاوت اضطراب و فشار روانی درچیست؟ ✅سه شنبه شب راس ساعت۲۱:۰۰پاسخ مربوط به: صمیمیت بین زوجین چگونه به وجود می آید؟ ✅پنج شنبه شب راس ساعت ۲۱ پاسخ مربوط به سوال: انتقاد مخرب چیست و باید چگونه درمان شود؟ 🔻شنبه ها راس۲۱:۰۰= نظرسنجی تا روز بعد ساعت۱۶:۰۰ 🔻شب های فرد راس ساعت ۲۱:۰۰= پاسخ توسط استادمحسن خوری در همین کانال @HAPcom💫

نجات خودمان از افکار اشتباه،بزرگترین هدیه ای است که میتوانیم به خودمان دهیم #pic @HAPcom💫

✅۳ سرچشمه ی شادی از نگاه شوپنهاور ۱.آنچه هستیم: ارزش های اخلاقی درونی و رشدهای شخضیتی و آرامش و شادیی که از درون برمیخیزد ۲.آنچه داریم: دارایی های ما اعم از مال و ثروت و زیبایی ظاهری و... ۳.آنچه درچشم مردم جلوه میکنیم: جایگاه اجتماعی ما و تصورات دیگران از ما که غالبا با واقعیت تفاوت دارد و هرکس ما را بر اساس ذهنیتی که درمقطعی از ما کسب کرده دارد شوپنهاور معتقد است که ما فقط باید بر روی سرچشمه ی اول تمرکز و سرمایه گذاری کنیم و بر دومی و سومی یعنی بر داشته ها و بر وجهه مان سرمایه گزاری نکنیم چون کنترلی برآن دو نداریم، چون از ما گرفته میشن، درست مثل پیری گریزناپذیر که زیبایی ما را خواهد گرفت! ✅شما بیشتر روی کدام بخش خود سرمایه گذاری و تمرکز دارید؟ @HAPcom💫

📚تکه کتاب هر چه در دنیای درونیمان با خود قضاوت گر و نامهربان تر باشیم، آدم ها و روابط هم به صورت عجیبی تمام این ویژگی ها را نشان می دهند. با ما نامهربان هستند و قضاوت گر. هر چه رابطه ی ما با خود سالم تر باشد، آدم ها را راحت تر می پذیریم و آدم های مهربان تر و همدل تر را تجربه خواهیم کرد. آنچه در درون ما وجود دارد، در نهایت خودش را در کلمات ما، در نظرات ما در مورد آدم ها و در نگاه ما به دنیا نشان خواهد داد. @HAPAcom💫

۴چيز را هرگز فراموش نكن: به همه نمی‌توانى كمك كنى همه چيز را نمی‌توانى عوض كنى همه تو را دوست نخواهند داشت همه را نمی‌توانى راضى نگه دارى صبح بخیر زندگی🌹 @HAPcom💫

✅چند کار کوچک برای داشتن حال بهتر: ۱.برای آرامش بیشتر فقط یک کار در آنِ واحد انجام بده ۲.برای عشق به خود از خودت بپرس: چه چیزایی نیاز دارم؟ برای استرس کمتر همین الان ده نفس عمیق بکش برای روابط بهتر همین الان برای دوست،همسر،پدر یا مادرت یه پیام احوال پرسی بفرست برای انرژی بیشتر به یک پیاده روی برو برای حس مثبت همین الان برای چند دقیقه به سه چیز خوب توجه کن برای خوشحالی بیشتر به کسی کمک کن پ.ن: اگر دچار آسیب روحی شده ایم باید بدانیم موارد بالا زمانی میتوانند تاثیر بهتری داشته باشند که در کنار این کارها ریشه مشکل را توسط یک روانشناس بررسی و آن را حل کرد،فراموش نکنیم تا نوع نگرش ما رشد و ارتقا نیابد نمیتوان حال خوب واقعی را تجربه کرد. @HAPcom💫

✅چند کار کوچک برای داشتن حال بهتر: ۱.برای آرامش بیشتر فقط یک کار در آنِ واحد انجام بده ۲.برای عشق به خود از خودت بپرس: چه چیزایی نیاز دارم؟ برای استرس کمتر همین الان ده نفس عمیق بکش برای روابط بهتر همین الان برای دوست،همسر،پدر یا مادرت یه پیام احوال پرسی بفرست برای انرژی بیشتر به یک پیاده روی برو برای حس مثبت همین الان برای چند دقیقه به سه چیز خوب توجه کن برای خوشحالی بیشتر به کسی کمک کن پ.ن: اگر دچار آسیب روحی شده ایم باید بدانیم موارد بالا زمانی میتوانند تاثیر بهتری داشته باشند که در کنار این کارها ریشه مشکل را توسط یک روانشناس بررسی و آن را حل کرد،فراموش نکنیم تا نوع نگرش ما رشد و ارتقا نیابد نمیتوان حال خوب واقعی را تجربه کرد. @HAPcom💫

❌۵ترسی که نه گفتن را برای شما دشوار میکند: ترس از دست دادن دیگران ترس از تنهایی ترس از ضعیف به نظر آمدن ترس از تایید نشدن ترس از ناراحت شدن طرف مقابل @HAPcom💫

بازی دادن دیگران سرانجامی جز شکست باورهای خودمان نسبت به خودمان ندارد #pic @HAPcom💫

✅با این جملات به کودکتان عزت نفس هدیه دهید: من از اینکه مامان توام خیلی خوشحالم تو یه عضو مهم از خانواده ما هستی همینجوری که هستی ما بهت افتخار میکنیم هیچ چیز باعث نمیشه تو رو کمتر دوست داشته باشیم ممنونم بابت حضورت و کمک هات از وقت گذروندن با تو لذت میبرم @HAPcom💫