@HAPcom

چرا در روابط مان سرد می شویم؟ @HAPcom

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

✅برای بهبود رابطه ی خود چه کارهایی انجام دهیم؟ ۱.وقتی سوء تفاهمی پیش می آید، درخواست کنید موضوع را برای شما روشن کند ۲.احساس دروغین نشان ندهید،اگر ناراحت هستید بگویید: ناراحت هستم ۳.ارتباط سازنده داشته باشید نه تخریبی ۴.علاقه مندی های اورا بشناسید و باهم انجام دهید ۵.اجازه دهید چیزی را که درآن قوی هست به شما آموزش دهد ۶.دست از رقابت با او بردارید ۷.کنترل نکنید ۸.ازهم مراقبت کنید @HAPcom💫

معذرت خواهی بدون تغییر رفتار فقط بازی دادن طرف مقابل است #pic @HAPcom💫

❌هیچوقت خودتون رو با گفتن این جملات تخریب نکنید: ❌هیچکس از من خوشش نمیاد: ✅درحالیکه این که من هنوز در رابطه نیستم دلیل بر این نیست که کافی نیستم. ❌ازهیکلم متنفرم ، ازخودم متنفرم ✅من از خودم هنوز راضی نیستم ولی دارم تلاش میکنم به خودم احترام بزارم و ممکنه زمان ببره ❌ببخشید که مزاحمت شدم ✅من به کمکت احتیاج دارم چند دقیقه وقت داری؟ ❌نمیدونم این حرفم عاقلانس یا نه ولی به نظرم... ✅چیزی که منطقِ من میگه اینه که ❌من آدم خلاق با استعداد یا باهوشی نیستم ✅اگه پشتکار داشته باشم و تمرین کنم از پس هرکاری برمیم @HAPcom💫

♦مرد فقیری از خدا سوال کرد: چرا من اینقدر فقیر هستم؟! خدا پاسخ داد: چون یاد نگرفته ای که بخشش کنی! مرد گفت: من چیزی ندارم که ببخشم؟ خدا پاسخ داد: دارایی هایت کم نیست! یک صورت؛ که میتوانی لبخند برآن داشته باشی! یک دهان؛ که میتوانی از دیگران تمجید کنی و حرف خوب بزنی! یک قلب؛ که میتوانی به روی دیگران بگشایی! چشمانی؛ که میتوانی با آنها به دیگران با نیت خوب نگاه کنی! "فقر واقعی فقر روحی است" @HAPcom💫

🎥تکنیک هایی برای بازسازى رابطه آسيب ديده همسران #فیلم_کوتاه @HAPcom💫

❌۷ دروغ آسیب زننده ای که به خودمان می گوییم ۱.وقت کافی ندارم و دیگر دیر شده: درحالی که اگر واقعا بخواید کاری را انجام دهید می شود آن را انجام داد ۲.اگر این اتفاق بیفتد زندگی من عالی می شود: درحالی که درهر شرایطی ممکن است چالش هایی وجود داشته باشد ۳.دیگرا برای من دیر شده و از سن من گذشته: هیچوقت،هیچوقت و هیچوقت برای رقم زدن اتفاقات زیبا دیر نیست ۴.شخصیت من همین است و من هرگز ارتقا پیدا نمیکنم ۶.من قربانی گذشته خودم هستم ۷.این کار غیر ممکن است @HAPcom💫

✅مؤلفه های اساسی عشق سالم: • شناخت درست و عمیق از یکدیگر: عشق سالم نتیجهٔ شناخت طرف مقابل (شناخت ویژگی ها- خواسته ها- نیازهای دیگری) است. در عشق سالم، فرد را به خاطر خودش دوست دارند نه به خاطر آنچه دارد و حتی نه به خاطر اینکه در آینده می تواند تغییر کند. • احترام به یکدیگر: در عشق سالم احترام به موجودیت انسانی منحصر به فرد طرف مقابل وجود دارد. شأن و حرمت رابطه و طرف مقابل همواره بر خواسته های فردی و همچنین بر امور و وظایف اولویت دارد. در عشق سالم هرگونه تلاش برای تغییر دیگری نشانهٔ بی احترامی است. • پذیرش یکدیگر: طرف مقابل به صورت غیر مشروط با همهٔ ویژگی هایش مورد پذیرش است. اما، پذیرش فرد مقابل به معنای پذیرش رفتارهای ناسالمی نیست که مخرب رابطهٔ عاشقانه است. پذیرش دیگری همانند” احترام“، نیازمند پذیرش خویشتن است. • اعتماد و صداقت: اعتماد و صداقت دو روی یک سکه اند. صداقت یعنی اینکه شخص مطالب واقعی و درست بگوید و هدفش فریب طرف مقابل نباشد. و اعتماد مبتنی بر صداقت است یعنی اینکه شخص به تعهدات خود همیشه و همه وقت وفادار بماند. اعتماد و صداقت ارتباط نزدیکی با رفتار دارند؛ یعنی باید بین حرف و عمل همخوانی وجود داشته باشد نه اینکه مدام با شک و تردید همراه باشد. @HAPcom💫

افراد برای اجتناب از مواجهه با ذات خود دست به هرکاری می زنند، هر چقدر هم که پوچ باشد #pic @HAPcom💫

❌۵ کلیشه ی آسیب زا درباره مردان ❌مرد باش و خودت رو جمع کن ✅در حالیکه: توام یک انسانی و حق داری خسته بشی، نا امید بشی و احساس ضعیف بودن کنی ❌مردا که احساساتی نیستن ✅درحالیکه: تو یک انسانی و احساسات مختلفی رو تجربه میکنی و حق داری که حسشون کنی و ابرازشون کنی ❌مرد که گریه نمیکنه ✅درحالیکه: مردها هم حق دارن اشک بریزن و ناراحت باشن و این چیزی از ارزش تو کم نمیکنه ❌اگه فوتبال دوست نداری پس چی دوست داری؟ ✅درحالیکه: جنسیت آدما به علایقشون ربطی نداره و تو آزادهستی که هرچیزی رو دوست باشی،چه فوتبال چه گلدوزی چه رنگ صورتی ❌مردا که نمیتونن از بچه نگهداری کنن ✅درحالیکه: مردا توانایی مراقبت از فرزاندنشون رو دارند و میتونن در تربیتشون نقش مهمی داشته باشند پ.ن: سلامت روان مردان به واسطه این صحبت های رایجِ اشتباه، سالهاست که آسیب دیده @HAPcom💫

√امپاتی چیست؟ امپاتی به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. مادری فرزندش را به تفریح می برد. او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند. مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند ، و دراین شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است ... هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند ، ارتباطهای صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت. روانشناسان معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می شود ، حل و فصل کند.  اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید . آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر ، معلم ، شاگرد ، فروشنده ، خریدار ، ... بگذارید .  توانایی امپاتی را در خود تمرین کنید و افزایش دهید. @HAPcom💫

و اگر امیدی در تو بمیرد خدا امیدهای فراوان دیگری را درونت زنده می‌کند🌱 #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅آینده تو به تصمیم امروزت برمیگرده توجه:👇 ✅ عزیزانی که دوره رو به صورت کلی تهیه میکنند «یک دوره تخصصی رشد انگیزه» هم به عنوان هدیه دریافت خواهند کرد. ✅همچنین «پشتیبانی» کامل از دوره خواهیم داشت به این معنی که هر ابهامی براتون به وجود بیاد در کمتر از ۱۲ ساعت براتون ویس مشاوره تنظیم و رفع ابهام خواهد شد. 🔻جهت سفارش دوره ی ۵۰جلسه ای رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که عزت نفس ندارند و اصلا نمی دانند عزت نفس چیست ۲.افرادی که هیچ اعتماد به نفسی ندارند و هیچ درک درستی از آن ندارند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکا منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درستکاری درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی بهترین و قدرتمندترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

✅نشانه های سلامت روان از دیدگاه ویلیام گلسر شما در صورتی از سلامت روان برخوردارید که مشمول موارد زیر باشید: ۱- از بودن در کنار اغلب افرادی که می شناسید لذت ببرید، به ویژه با افراد مهم زندگیتان از جمله: خانواده، همسر، و دوستان رابطه خوبی داشته باشید. ۲- در کلیت زندگی تان انسانی شاد باشید و تمایل داشته باشید به اعضای ناشادمان خانواده، دوستان و همکارانتان کمک کنید تا احساس شادکامی بیشتری را تجربه کنید. ۳- به ندرت از دردها و رنج هایی که جزء گریز ناپذیر زندگی انسانهاست، آزار ببینید. ۴- به طور کلی از زندگی لذت ببرید و مشکلی در پذیرش افرادی که مانند شما نمی اندیشند و مثل شما عمل نمی کنند، نداشته باشید. به ندرت در پی انتقاد به دیگران و در تلاش برای تغییر اطرافیان باشید. ۵- اگر با دیگری مسأله ای دارید سعی می کنید تا به حل این تعارض بپردازید، و اگر مسأله تان با دیگری به هیچ وجه حل نشد، بتوانید قبل از تشدید مشکل و درگیری با او، یک قدم عقب بگذارید. ۶- در تلاش هایتان خلاق باشید و از توانمندی هایتان استفاده کنید. ۷- و در آخر، حتی در مواقع و رویدادهایی که شادمان نیستید - مواقعی که عموم انسان ها در آنها ناخشنودند - شما به درستی می دانید که دلیل ناخشنودی تان چیست و تلاش می کنید یک گام مثبت و مؤثر تر بردارید. @HAPcom💫

✅با کسی بمون که این۶کار رو برات انجام میده ۱.کسی که بهت احترام میذاره حتی زمانی که پیشش نیستی ۲.با کسی باش که وقتی تو رو میبینه موبایلش رو میزاره کنار،تا بهت گوش کنه و ببینه روزت رو چجوری گذروندی ۳.با کسی باش که حتی تو روزایی که دوست داشتنی نیستی بهت عشق بورزه ۴.با کسی باش که راستگو و وفادار باشه، ۵.با کسی باش که تو رو ستایش کنه نه فقط به خاطر ظاهرت، بلکه به خاطر خصوصیات و اخلاقیاتت ۶.با کسی باش که به راحتی بتونی کنارش خودت باشی و برای جلب توجهش دست به رفتارهای متضاد با خودت نزنی @HAPcom💫

تاریکی را بشناس روشنایی خود خواهد آمد #pic @HAPcom💫