@HAPcom

❌حسادت مستلزم 4 شرط است، بنابراین می توان حسادت را میزی فرض کرد که چهار پایه دارد : 1⃣پایه اول :مقایسه کردن (تو قابل مقایسه با من هستی) 2⃣پایه دوم :احساس محرومیت (تو چیزی داری که من ندارم) 3⃣پایه سوم:دوست داشتن آن نداشته (دوست دارم که آن را داشته باشم) 4⃣پایه چهارم :احساس بیچارگی (احساس بیچارگی می کنم که نمی توانم آن را داشته باشم) ✅پس زمانی که کسی به شما حسادت می ورزد در واقع از شما تمجید می کند، هر چند به صورت ناخوشایند. @HAPcom💫

✅۷نشانه روحیه ی قوی ۱.نسبت به گذشته و حال و آینده نگاه واقع بینانه داری ۲.حد و مرزهاتو میشناسی و اونا رو نادیده نمیگیری ۳.هرجا لازم باشه بدون هیچ ترسی به دیگران نه میگی ۴.معمولا به جای گله و شکایت اقدام میکنی ۵.ازموفقیت دیگران خوشحال میشی ۶.انرژی خودتو برای چیزهایی که خارج از کنترلته هدر نمیدی ۷.وقتی فکر میکنی کاری درست انجام میدی و نگران قضاوت های دیگران نیستی @HAPcom💫

با خجالت و كم رويى چه كنيم؟ #کلیپ_آموزشی @HAPcom💫

❌۷ویژگی نشان میدهدشما درارتباط وابسته شده اید ومستعد آسیب پذیری هستید(رابطه باهمسر؛دوست؛یا..) : 1- کانون توجه به طور کامل بر شخص دیگر است 2-به کسب انرژی از دیگری نیاز دارید ودر تنهایی بی حوصله اید 3-به شدت علاقه مند کنترل رفتار وسبک زندگی دیگری هستید 4-زندگی فردی شما عملا متوقف شده است وعلائق خود را دنبال نمیکنید 5-شما اهداف فردی خود را به طور ناخودآگاه کنار گذاشته اید 6-به شدت علاقه مندید طرف مقابل تمام امور زندگی خود را با شما تنظیم کند 7-شما به شدت احساس فرسودگی در لحظه واحساس ناکامی در آینده دارید ومدام با اضطراب از دست دادن خود را روبرو میبینید. @HAPcom💫

. ✅هیچ چیز مانند مشورت گرفتن از متخصص، انسان را در یک قدمی موفقیت قرار نخواهد داد جهت رزرو مشاوره اختصاصی با «استاد محسن خوری» به آدرس زیر مراجعه فرمایید @HAPcom2 @HAPcom2 .

کتاب «روانشناسی تنبلی» نوشته‌ی «ادوین سی. بلس» توسط «مهدی قراچه‌داغی» مترجم توانمند حوزه‌ی روان‌شناسی به فارسی برگردانده شده است. نویسنده با طرح سوال آیا تنبلی ذاتی است؟ به بحث درباره‌ی تنبلی پرداخته و راه‌های مقابله با آن را به صورت چند گام یا مرحله توضیح داده است. نخستین و مهم‌ترین گام، تغییر طرز فکر درباره‌ی تنبلی و قدم بعدی برنامه‌ریزی کردن برای کارهای موردنظر معرفی شده است و..... #معرفی_کتاب @HAPcom💫

. افسردگی و اضطراب ۲ قاتلِ خاموشِ شادی و نشاط و اعتماد به نفس است. عدمِ اطلاع از مبتلا بودن به اضطراب و افسردگی باعث می شود تا این مشکل روانی پیشروی کند و پس از مدتی شخص را با مشکلات جدی رو به رو کند.همین الان نسبت به اطلاع از سلامت روانتان اقدام کنید و در آزمون های اضطراب و افسردگی شرکت کنید:👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

زندگی بازگشت اندیشه ها، گفتار ها و کردارهای ماست که دیر یا زود به ما باز می گردند. منتظر برگشت چه چیزی هستی؟ #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

💥 اعتماد به نفس ضامن موفقیت و بیمه ی پس از شکست است توجه:👇 ✅ عزیزانی که دوره رو به صورت کلی تهیه میکنند «یک دوره تخصصی رشد انگیزه» هم به عنوان هدیه دریافت خواهند کرد. ✅همچنین «پشتیبانی» کامل از دوره خواهیم داشت به این معنی که هر ابهامی براتون به وجود بیاد در کمتر از ۱۲ ساعت براتون ویس مشاوره تنظیم و رفع ابهام خواهد شد. 🔻جهت تهیه ی دوره ی ۵۰جلسه ای رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟؟؟؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که عزت نفس ندارند و اصلا نمی دانند عزت نفس چیست ۲.افرادی که هیچ اعتماد به نفسی ندارند و هیچ درک درستی از آن ندارند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکا منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درستکاری درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی بهترین و قدرتمندترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

✅راه های صحیح برخورد با خانواده همسر 1.فامیل شوهر را خوب بشناسید 2.حفظ احترام واجب است 3.دیدگاه‌تان را عوض کنید 4.حفظ اطلاعات خصوصی 5.از یک مشاور کمک بگیرید [این مطلب نیاز به توضیح دارد و توضیحات استاد محسن خوری در این باره امشب ساعت ۲۱:۰۰ درکانال درج خواهد شد] @HAPcom💫

✅بیایید با خودمان قرار بگذاریم: گذشته را رها کنیم. شکست ها بخشی از گذشته ما بوده اند و یادآوری مکرر آنها مانع بزرگی در مسیر رشد و شکوفایی هستند. شکست ها پله های موفقیت هستند. از اشتباهات خود درس بگیریم، خود را بابت اشتباهاتمان سرزنش نکنیم، از پله های موفقیت بالا برویم و قله های سعادت و پیروزی را فتح کنیم. همواره در حرکت باشیم. با یکجا نشستن به جایی نخواهیم رسید. هر روز یک گام برای بهتر شدن زندگی و رسیدن به اهدافمان برداریم، فقط و فقط یک گام. در حرکت که باشیم مسیر برایمان نمایان خواهد شد. مسئولیت پذیر باشیم. ما مسئول تمام اعمال، رفتار و انتخاب های خود هستیم. دیگران را بابت اتفاقات ناگوار زندگیمان مقصر ندانیم. هرگز از مسائل و رویدادهای زندگیمان فرار نکنیم و با قدرت تمام به حل آنها مبادرت ورزیم. مسائل خود را ریشه یابی کنیم و در جهت رفع آنها قدم برداریم و اگر مسئله ای غیرقابل حل است با آن نجنگیم و کناربیاییم دیگران را ببخشیم به این خاطر که ما مستحق آرامش هستیم. فکر کردن به دیگران و خطاهای آنها ما را از رسیدگی به مسائل مهم زندگیمان باز می دارد. از خطای دیگران چشم پوشی کرده و ذهن خود را آرام کنیم. بیایید با خودمان قرار بگذاریم، زندگی را زیبا زندگی کنیم و از تمامی لحظات آن لذت ببریم. @HAPcom💫

✅راههاي غلبه بر كمرويي: اگر کسى تصمیم جدى داشته باشد،مى‏تواند با این مشکل مقابله کند و خود را درمان نماید و از حصار کم‏رویى رها شود و از توانمندى‏هایى که دارد بهره ببرد. در فرهنگ ملى و دینى ما ایرانیان، مانند سایر ملل، آداب و رسومى وجود دارد که اگر خوب رعایت شوند، فرایند اجتماعى شدن به آسانى تحقق پیدا مى‏کند. ازجمله این آداب، سلام کردن و احوال پرسى از دوستان و خویشاوندان است ، طبق این مورد افراد کمرویی که شما می فرمایید می تونن به با توجه به نکات ذیل کمی از مشکلات ارتباطیشون رو کاهش بدن و اضطراب اجتماعی خودشون را پایین بیارن : ۱- در دادن سلام پیش قدم باشند. ۲- بعد از سلام با جملات مرسوم، احوال‏پرسى کنند و اجازه بدهند افراد دیگر اول از اونها جدا بشوند نه ایشان از اونها . ۳- که در کارهاى اجتماعى ، در محیط خانه و … در فعالیتهای دسته جمعى شرکت نموده و نقش فعالى رابپذیرند. ۴- هنگام صحبت با دیگران یا در مقابل جمع به اعضاى بدن خود (دست، پا، نحوه صحبت و…) هیچ توجهى نکنند و توجه خود را بر مطلبى که مى‏گویید متمرکز نمایند. ۵- قبلاً مطلبى را که مى‏خواهند در مقابل جمع بازگو کنید چندین بار در مقابل آینه تکرار کرده ، فرض کنند در مقابل جمع هستند. ۶- سعى کنند بر آنچه مى‏خواهید بگویند تسلط کافى داشته باشند ۷- اگر با شکست مواجه شدید، خود را نبازند و براى بار دیگر خود را آماده انجام آن کار نمایند. ۸- قبل از این که در مقابل جمع قرار بگیرند به خود تلقین کنند که «مى‏توانم در مقابل جمع صحبت کنم». ۹- زمانی که حالت اضطراب در ایشان ایجاد می شود سعى کنند همه ماهیچه‏هاى بدنشان را آرام و شل کنند. ۱۰- براى شکستن جو حاکم بر جمع و آرامش در صحبت کردن سعى کنند داستان‏هاى کوچک، طنز، لطیفه‏هاى شیرین و مناسب را که افراد خبره در جلسات سخنرانى بیان مى‏کنند، در دفترچه‏اى یادداشت کنند و در شرایط مقتضى از آنها استفاده نمایند . @HAPcom💫

به جز خودت؛ هیچ کس دلیل خوشبختی یا ناراحتیت نیست ! #pic @HAPcom💫

❌انقدر برای کامل جلوه کردن به خودتان فشار نیارید به خودتان اجازه بدهید درکاری مبتدی باشید هنوز به تمام جواب ها نرسیده باشید فرآیند بهتر و قوی تر شدنتان زمان ببرد درکاری مشکل داشته باشید و درخواست کمک کنید ناکامل باشید اشتباه کنید عذرخواهی کنید ✅به خودتان اجازه نفس کشیدن بدهید و دست از مقایسه و مسابقه بردارید @HAPcom💫

♦️روزی دست پسر بچه‌ای در گلدان کوچکی گیر کرد و هر کاری کرد، نتوانست دستش را از گلدان خارج کند. به ناچار پدرش را به کمک طلبید. اما پدرش هم هر چه تلاش کرد نتوانستند دست پسر را از گلدان خارج کنند. گلدان گرانقیمت بود، اما پدر تصمیم گرفته بود که آن را بشکند. قبل از این کار به عنوان آخرین تلاش به پسرش گفت: «دستت را باز کن، انگشت‌هایت را به هم بچسبان و آنها را مثل دست من جمع کن. آن وقت فکر می‌کنم دستت بیرون می‌آید.» پسر گفت: «می‌دانم اما نمی‌توانم این کار را بکنم.» پدر که از این جواب پسرش شگفت زده شده بود پرسید: «چرا نمی‌توانی؟» پسر گفت: «اگر این کار را بکنم سکه‌ای که در مشتم است، بیرون می‌افتد!» شاید شما هم به ساده لوحی این پسر بخندید، اما واقعیت این است که اگر دقت کنیم می‌بینیم همه ما در زندگی به بعضی چیزهای کم ارزش، چنان می‌چسبیم که ارزش دارایی های پرارزشمان را فراموش می‌کنیم و در نتیجه آنها را از دست می‌دهیم. @HAPcom💫

آنچه که انجام می‌دهی بسیار تأثیر گذارتر است از آنچه که می‌گویی ... 👤استفان کاوی #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫