@HAPcom

📌چگونه حسادتمان را درمان کنیم؟ سوالی بسیار جذاب که پاسخ آن توسط استاد محسن خوری امشب ساعت ۲۱:۰۰ درکانال درج خواهد شد #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

✅ ممکنه آدمای اطرافت رو از دست بدی وقتی.. دستاوردهای بیشتری نسبت به اونا کسب کنی یا سوادت بیشتر بشه انتخاب های درست داشته باشی دیدگاه و طرز فکرت رو عوض کنی سبک زندگیت رو تغییر بدی یا عادت های بدت رو ترک کنی آگاهیت رو نسبت به مسائل زندگی بیشتر کنی قاطع باشی و از اونا بخوای که به حد و مرزات احترام بزارن نحوه زندگیت و مسیر درستی که برای خودت و پیشرفتت انتخاب کردی باب میل اونا نباشه اما بدون اگر با پیشرفت و رشد شخصیت و ارتقاء سواد افراد مخرب رو از دست بدی نه تنها ضرر نکردی بلکه سود هم کردی و به زودی دوستان درخشانی پیدا میکنی، و اگر هم پیدا نکنی، تنها بودن بهتر از هم نشین بدِ @HAPcom💫

✅با مردان عصبی و تندخو اینگونه رفتار کنید میخواهیم ترفندها و رازهایی زنانه را به شما اموزش دهیم تا بر همسر بداخلاقتان فائق ایید و هم خودتان و هم زندگیتان را از شر تشنج هایی که به ان وارد میکند راحت کنید اول:باورش کن بیشتر مردان دل شان می خواهد که که همسرشان باورشان کند . اصلا خوششان نمی آید که همسرشان در توانایی ها واستعدادهایشان(مثلا در تامین امنیت ورفاه و…)شک داشته باشد. با رفتار و گفته هایتان به آن ها بفهمانید که توانایی ومهارت و استعداد و پشتکارشان را باور دارید البته دروغ نگویید چون اساساخوب نیست. دوم:حرف بزن برای اینکه همسرتان بفهمد شما او را درک میکنید خودتان را موظف کنید که هر روز به مدت کوتاهی در همین خصوص با او حرف بزنید .. بیست دقیقه که در هر روز زیاد نیست .هست؟حتی اگر جوابتان به این سوال مثبت باشد . باز هم این صحبت بیست دقیقه ای را از همسرتان دریغ نکنید چون تاثیرش خیلی بیشتر از بیست دقیقه است که در ذهن شماست . آیا همسرتان ارزش ۲۰دقیقه ندارد؟ سوم: تاییدش کن اکثر آدم ها دوست دارند مورد تایید باشند همسر شماهم مثل بقیه چه فرقی میکند تا میتوانید در مناسبت های مختلف همسرتان را تایید کنید . نه با استفاده ازجملات کلیشه ای و مسخره مثل«وااااااای تو فوق العاده ای…بی نظیری….تو حرف نداری .. این حرف ها را دیگر هیچ مردی باور نمیکند . خودتان را خسته نکنید دلتان باید با زبانتان یکی باشد اگر بتوانید این کار را بکنید قدم بزرگی در تحکیم پیوندتان برداشته اید. چهارم : روی اعصابش راه نرو آیا شما خوشتان می آید کسی به شما بگوید که این کار را بکن و آن کار را نکن؟ مردها هم مثل شما دلشان نمیخواهد همسرشان مدام از انها بخواهد که زیر ورو شوند تا آنجا که میتوانید مردتان را آنچنان که هست قبول کنید خیلی از مردها از اینکه همسرشان بخواهد آن ها را مدام تغییر بدهد آزرده خاطر و گاه خشمگین میشوند . ادم میتواند خودش را خیلی راحت عوض کند ولی عوض کردن دیگران خیلی سخت است. پنجم : مغزش را گاز نزن اگر شوهرتان خسته است و میخواهید به مطلب مهمی رو بگویید بلافاصله به اصل مطلب برید و حاشه پردازی نکنید اگر نیاز به دانستن جزییات باشند خودشان پرس و جو میکنند. ششم : چرتکه نیانداز به هر طریق ممکن .. محبتتان را به همسرتان نشان دهید و چرتکه نیاندازید . دنبال یک موقعیت خاص نباشید خیلی از مردها هستند که از خود شما هم رمانتیک ترند. هفتم : احترام بگذار وقتی همسرتان دارد افکار و عقایدش را به شما میگوید تو ذوقش نزنید همیشه و همه جا نشان دهید که برایش احترام قایل اید . وقتی همسرتان خسته از کار برمیگردد خودتان را بی حوصله و مشغول به کار نشان ندهید و به آشپز خانه دور خودتان نگردید. هشتم : امان بده تقریبا تمام ادم های روی زمین احتیاج دارند که در پایان روز دوباره انرژی بگیرند و جسم و روحشان را بازسازی کنند مردها که از مریخ نیامده اند . بازهم خوششان نمی آید که وقتی از کار خسته و کوفته برمی گردند شما تمام اتفاقات روز را برایشان بازگو کنید . امان بدهید بگذارید کمی استراحت کنند و بعد آرام آرام به شرح ماوقع شروع کنید. نهم : اعتماد کن اعتماد…حیاتی تریت عامل برای شکل گیری یک ازدواج موفق است . اگر به هر دلیلی به همسرتان اعتماد کامل ندارید به جاسوسی متوسل نشویید چون اوضاع خراب تر میشود منطقی ترین کار این است که از یک آدم امین و دارای صلاحیت مشاوره بخواهید. دهم : رفیق اش باش رابطه تان را طوری با همسرتان تنظیم کنید که هم عاشقش باشید و هم بهترین دوست و رفیقش…برای اینکه بتوانید سال های سال دوست و همراه همسرتان باشید باید راه هایی پیدا کنید تا وقت بیشتری را با بگذرانید و کارهای بیشتری را با کمک همدیگر انجام بدهید . @HAPcom💫

به زودی مشاوره تلفنی مستقیم با استاد خوری امکان پذیر خواهد شد #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

پیچ جاده به معنای پایان جاده نیست؛ مگر آنکه نتوانی به موقع بپیچی! #pic @HAPcom💫

✅ نکاتی برای داشتن زندگی بهتر ۱.یادت باشه تا خودت نخوای کسی نمیتونه زندگیتو خراب کنه ۲.یادت باشه که آرامش رو باید تو وحود خودت پیدا کنی ۳.یادت باشه ته قلبت همیشه یه جایی برای بخشش آدما بذاری ۴.مراقب کلامت باش‌،کلام هم می تواند جادوی سیاه باشد و تخریب کند،هم جادوی سفید بشاد و بسازد ۵.گاهی حذف کسی از زندگیتان راه را برای ورود مسیرها و اتفاقات بهتر باز میکند ۶.زندگی کوتاه نیست،ما زندگی رو دیر شروع میکنیم ۷.بدون دروغ و کلاهبرداری هم می شود صاحب زندگی خوبی شد ۸.رفاه و ثروت مالی هرگز تضمین کننده ی آرامش روحت نخواهد بود ۹.به همان میزان که به دیگران خیر برسانی به تو خیر خواهد رسید @HAPcom💫

♦️خاطرات يک هموطن از سفر به غرب : در کشور دانمارک با قطار سفر ميکردم، بچه اي بسيار شلوغ ميکرد. خواستم او را آرام کنم، به او گفتم اگر آرام باشد براي او شکلات خواهم خريد. آن بچه قبول کرد و آرام شد. قطار به مقصد رسيد و من هم خيلي عادي از قطار پياده شده و راهم را کشيدم و رفتم. ناگهان پليس مرا خواند و اعلام نمود شکايتي از شما شده مبني بر اينکه به اين بچه دروغ گفته اي. به او گفته اي شکلات ميخرم ولي نخريدي. با کمال تعجب بازداشت شدم!! در آنجا چند مجرم ديگر بودند مثل دزد و قاچاقچي. آنها با نظر عجيبي به من مي نگريستند که تو دروغ گفته اي آن هم به يک بچه! به هر حال جريمه شده و شکلات را خريدم و عبارتي بر روي گذرنامه ام ثبت کردند که پاک نمودن آن برايم بسيار گران تمام شد! آنها گداي يک بسته شکلات نبودند. آنها نگران بدآموزي بچه شان بودند و اينکه اعتمادش را نسبت به بزرگترها از دست بدهد و فردا اگر پدر و مادرش حرفي به او زدند او باور نکند. نقل از کتاب چرا عقب مانده ايم؟ نوشته #دکتر_علي_محمد_ايزدي منتشر کنيد فرهنگ سازي بشه @HAPcom💫

گاهی به خودت احترام بگذار! یک چای داغ، بریز داخل زیباترین استکان خانه یک دانه شیرینی هم بگذار کنارش ... همراه یک آهنگ دلنشین و به خودت بگو: بفرمایید چایتان سرد نشود. #صبح_بخیر ☀️ @HAPcom💫

✅ مزایای تست افسردگی: ۱.آگاهی از میزان افسردگیتان ۲.دریافت ۷ فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی ۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم و بررسی تک تک چهره های افسردگی ۴.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین ۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان صاحب۲بار آزمون افسردگی خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅ مزایای تست اضطراب: ۱.آگاهی از شدت اضطراب ۲.دریافت ۴فایل صوتی کاملا اختصاصی و ارائه بهترین راه کارهای کنترل اضطراب ۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره اضطراب هر ماه در تاریخ پانزدهم و بررسی تک تک چهره های اضطراب ۴.برخوردی از پشتیبانی و مشاوره آنلاین ما در تلگرام ۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزارتومان صاحب۲بار آزمون اضطراب خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot آی دی ادمین پشتیبان: @hapcombot_admin

آمادگی برای رو به رو شدن با چالش های افسردگی و اضطراب یعنی آمادگی برای رقم زدن یک زندگی متفاوت و پر از نشاط ✅ شما نیز در این ۲چالش بسیار مفید شرکت کنید:👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

❌انواع بيماري افسردگي : بيماري افسردگي هم مانند ساير بيماري ها، انواع مختلف دارد، رايج ترين آنها عبارتند از: 1-افسردگي شيدايي يا اختلال دو قطبي: دراين بيماري افسردگي افراد گاهي جاي خود را به خوشحالي شديد و كژكاري رفتاري موسوم به "ماني" مي دهد. اين بيماري مي تواند به بيش فعالي، تحريك پذيري و خود اعتمادي افراطي در بيمار منجر شود . 2-افسردگي ادواري خويي: نوعي افسردگي دو قطبي خفيف، اما طولاني مدت تر از افسردگي دو قطبي است. شخص مبتلا در بعضي از فصل ها احساس افسردگي مي كند. 3-افسرد گي يك قطبي: رايج ترين نوع افسردگي است و با غمگيني بسيار شديد، احساس گناه، بي خوابي، فقدان تمر كز و...مشخص مي شود. 4-افسرده خويي يا روان رنجوري: نوعي افسردگي جزيي است كه آن را اختلال افسردگي خفيف نيز مي نامند. اين افراد اغلب خود را به عنوان افرادي كه از بدو تولد غمگين بوده اند توصيف مي كنند، ضعف و بي حالي، عزت نفس پايين، احساس نااميدي از نشانه هاي عمده آن @HAPcom💫

✅چرا قضاوت می‌کنیم؟ چه چیزی ما را بر آن می‌دارد که گاهی اوقات به دنبال منفی‌نگری و ایرادگیری باشیم؟ در زیر، به برخی از دلایل قضاوت‌گری اشاره می‌شود. در مورد هر یک از آن‌ها کمی فکر کنید و ببینید شما به کدام دلیل قضاوت می‌کنید؟ - پيش‌بینی مشکل یا چاره‌اندیشی‌ها (مفیدترین نوع قضاوت) - محافظت از خودمان در برابر ناکامی - اثبات برتری خودمان نسبت به دیگران (آن‌ها ایرادهایی دارند که ما نداریم) - تلاش برای اصلاح یا کامل‌تر کردن خودمان و دیگران - اثبات این نکته که به اندازه‌ای که خودمان فکر می‌کنیم یا دیگران فکر می‌کنند (معمولاً والدین‌مان)، بد هستیم. - تنبيه خودمان به خاطر اشتباهات و خطاهایمان - خلاص ‌شدن از شرّ رنجش‌ها و شرمندگی‌ها (با قضاوت کردن راجع به کسانی که ما را رنجیده‌خاطر یا خجالت‌زده کرده‌اند). @HAPcom💫

مهربانی زبانی است که هم نابینا می‌بیند و هم ناشنوا می‌شنود.. 👤 مارک تواین #pic @HAPcom💫

❌ مادران وسواسی بعضي مادرها فقط خودشان را داراي صلاحيت تربیت فرزند می دانند و فكر مي‌كنند پدر هر كاري كه انجام می‌دهد، اشتباه است. بنابراين براي اينكه اشتباهات خيالي به تربيت كودک خدشه‌اي وارد نكند به پدر اجازه‌ مداخله در امور فرزند را نمي‌دهد يا آن قدر از رفتار پدر با كودک ايراد مي‌گيرد كه پدر ناچار مي‌شود كناره ‌گيري كند چون در اين شرايط تحقير مي‌شود و نمی تواند بيش از اين وضعيت را تحمل كند. مادر وسواسي بايد بداند هيچ‌كس نمي‌تواند ادعا كند كه دچار اشتباه نمي‌شود و خود او هم اشتباهاتي مرتكب مي‌شود. اولين اشتباه همين نگاه غلط به تربيت فرزند است. راهكار ساده اين است كه مادر بدون اينكه به همسرش انگ نابلدي بچسباند، با او صحبت و انتظاراتش را مطرح كند تا به يک روش مشخص در تربيت فرزندشان برسند. @HAPcom💫

♦️جنگجويي از استادش پرسيد : بهترين شمشير زن کيست؟ استادش پاسخ داد : به دشت کنار صومعه برو سنگي آنجاست به آن سنگ توهين کن شاگرد گفت : اما چرا بايد اين کار را بکنم؟سنگ پاسخ نمي دهد استاد گفت :خوب با شمشيرت به آن حمله کن شاگرد پاسخ داد : اين کار را هم نمي کنم .شمشيرم مي شکند و اگر با دستهايم به آن حمله کنم، انگشتانم زخمي مي شوند و هيچ اثري روي سنگ نمي گذارد من اين را نپرسيدم . پرسيدم بهترين شمشير زن کيست ؟ استاد پاسخ داد :بهترين شمشير زن به آن سنگ مي ماند بي آنکه شمشيرش را از غلاف بيرون بکشد نشان مي دهد که هيچ کس نمي تواند بر او غلبه کند ....! @HAPcom💫

به اندازه ای قوی باشید که بتوانید رها کنید، و به اندازه ای عاقل باشید که بتوانید برای آنچه لیاقتش را دارید، صبر کنید. #صبح_بخیر @HAPcom💫

. افسردگی و اضطراب ۲ قاتلِ خاموشِ شادی و نشاط و اعتماد به نفس است. عدمِ اطلاع از مبتلا بودن به اضطراب و افسردگی باعث می شود تا این مشکل روانی پیشروی کند و پس از مدتی شخص را با مشکلات جدی رو به رو کند.همین الان نسبت به اطلاع از سلامت روانتان اقدام کنید و در آزمون های اضطراب و افسردگی شرکت کنید:👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .