нестабильность

тему еды я как профессионал, конечно, забросила, но не то чтобы окончательно: одна из моих мечт (возможно, даже in this lifetime) выучиться на нутрициолога и работать со здоровыми пищевыми привычками - прежде всего, выстраивая их с детства. вот красочный материал the guardian о том, как выглядят школьные обеды в странах Европы. сразу вспомнилась застывшая пиццулька "школьная" и пахнущий половыми тряпками чай в огромных алюминиевых чайниках. а, и да, воображаема] я всех с детства буду учить питаться если не vegan, то хотя бы vegetarian 0_o хочу, чтобы все знали, что такая опция вообще существует. и может быть вкусной и питательной. как вспомню эти "обед без мяса - не обед" и "откуда ты будешь брать белок". (спойлер алерт - всю жизнь ненавидела есть мясо, но в детстве меня, как и почти всех, заставляли его есть).

Белград дал мне еще одну возможность. Построив здесь в короткие сроки счастливую и весьма безмятежную жизнь, я, наконец, почувствовала в себе силы пойти в терапию. кто-то идет туда из состояния «плохо», мои же задачи - разобраться со своим детством - решать показалось возможным только из состояния счастья. я живу в городе, который мне бесконечно нравится, у меня полные любви отношения, я занимаюсь делом, в котором вижу себя и которое дает мне уверенность, что я на своем пути. ну как бы. купила баба порося. я в целом все знаю про себя: свои паттерны, свои реакции и про «это потому, что меня в детстве мама не любила» - как сказала моя терапевт, я сама себе лучший аналитик. мои защиты устроены так, что я не помню практически ничего ни из детства лет после 6, когда счастье кончилось, ни из подросткового возраста. я все могу объяснить - но никогда не давала себе возможности свои обиды и боли прожить. и вот, заглянув внутрь и начав перемотку назад, я оказалась в каком-то океане из горя и боли, и где дно - ни намека. слипшийся комок воспоминаний длиной лет в 15 начал вести себя как та поделка - когда опускаешь ее в воду, она распускается в большой цветок. вчера мы пытались выяснить, чего хочет мой внутренний ребенок. ребенок не хочет мороженого, в путешествие и на карусельку - ребенок хочет только рыдать, и чтобы его оставили одного. желательно, на пару лет. чуть позже ребенку захотелось уехать в Азию, но об этом я подумаю позже. рыданиями успешно занимаюсь уже сейчас примерно в любой момент дня и ночи. мне, сука, так себя мелкую жалко. иногда я удивляюсь, откуда в этом худом теле тридцатичетырехлетней женщины вмещается столько боли. боли, которую можно было обходить стороной и вполне весело жить - и даже с интересом исследовать себя, протаптывая тропинки мимо. я каждый раз думаю бросить это и вернуться в полную ежедневной радости зону комфорта - но, думаю, второй раз я на такое попросту не решусь. мне бесконечно помогает практика - без нее я бы точно не потянула - и знание того, что я справлюсь со всем - опора всегда уже есть внутри. я очень надеюсь, что эту уверенность и глубину я смогу дать и на своих классах - не превращаясь в «грустного йога-тичера», а наоборот, перерабатывая этот опыт и доставая из него особую ценность прожитого. 🤍

ровно год назад в 9 утра я ложилась под общий наркоз на маленькую операцию (вырезала грыжи под глазами, best thing ever). за пару минут до того, как меня отправили в царство грез, я посмотрела в телеграм и увидела: объявили мобилизацию. "ясно", - подумала я и погрузилась в сон. дальше дима забирал меня из клиники, еще сутки из постнаркозной пелены меня не интересовало вообще ничего. Билет в Белград на 28 сентября у меня был куплен уже в июле, до этого мне надо было сдать йога-экзамен по преподаванию в “Материале”, Дима собирался прилететь в середине октября и бывать там некоторыми наездами. У меня сомнений в том, что я в Белграде буду делать свой единственный на какое-то время дом, не было, но я не сильно распространялась на эту тему. “Время покажет”, - твердо сказала себе я. The rest is history. А Дима провел незапланированную неделю в путешествиях по норвежским фьордам - спасибо шенгену, телеграм-чатам, в которые я провалилась на несколько суток (“трансфер Киркинес” еще долго был в моем телефоне) и, собственно, фьордам.

Рассказывала тут Диме, что мне стало сложнее выражать мысли на русском - и говорить по-русски тоже. Все больше и больше думаю на английском, и гораздо легче изъясняться именно на нем. И не то чтоб я с утра до ночи говорю по-английски, но контент, что я потребляю по учебе и работе - на 90 процентов англоязычный, остальное русский и сербский, который я учу (и, наконец, делаю успехи), плюс каплями французский. Слушала подкаст своей любимой Кристины Катаман (вы наверняка видели ее инстаграм видосы про Russian women) о том, как она избавилась от акцента при переезде в Канаду; bottom line, кроме “смотрите фильмы и переводите свои мысли на иностранный язык” — придумайте себе публичность, которая идеально говорит на языке - целый образ, со всеми деталями, and then fake it till you make it. Поняла, что неосознанно - но вполне успешно - проворачивала этот же трюк уже с двумя языками: французским и английским. Кринжово только по началу, очень скоро субличности сливаются с тобой в единое целое. Ну что ж, осталось только выдумать себе субличность-сербку. Какая она, srpkinja Saša?

У нас плюс 37. асфальт плавится, воздух горячий. нормальная, на самом деле, погода для Белграда летом. Кто-то ноет, а мне нравится - я всю жизнь мечтала в жаре жить, чего я жаловаться буду. Тем более у меня бассейн в кондоминимуме, я туда после классов ныряю сразу. Сижу на педикюре, обсуждаем с мастером погоду. С опаской немного, как будто по сторонам оглядываясь. Нам все нравится. ⁃ Жарко, - говорит мастер. ⁃ Жарко, - говорю я. - Но мне нравится. Мне вообще погода белградская нравится. ⁃ И мне нравится! - поспешно подхватывает мастер. - Солнце! Продукты! У вас ногти вон как быстро растут здесь. В Москве так было? ⁃ В Москве ломались все время. Как и моя психика. ⁃ Вот с подругой в Питере говорили, она говорит, у меня пар изо рта, плюс 14 на улице. А я иду с ней говорю и думаю, как бы остыть. ⁃ Кондиционеры у нас опять же изо всех сил. ⁃ Не то что в этой вот Остальной Европе. Про концепт Остальной Европы отдельно расскажу. Там-то все не слава богу. Не то что у нас в Белграде. Пойду под кондиционером полежу.

а вот что печалит меня в Белграде - практически отсутствующая градозащита (она совсем молодая, было не до того). исторические здания - такие вот торговые кварталы, красивые неймарские виллы начала 20 века, да все подряд - в угоду новой застройке и жадным «инвеститорам». Эльвира Ибрагимова, мой любимый историк архитектуры, давно исследующая город, рассказывала на какой-то прогулке, что главный архитектор сербской столицы последние 100 лет меняется в среднем каждые 10, что ли, месяцев (могу наврать в цифрах), и застройщики вообще не парятся, занося взятки и платя невеликие штрафы. Заработают больше. Мне на эту тему грустновато высказываться - я сама, «понаехавшая», часть игры во взлетевший спрос на комфортабельные квадратные метры, but still.

ну а начну, пожалуй, с интервью с режиссером и сценаристом Любой Мульменко, чей фильм Dunav выходит сейчас на экраны (1 гордый экран)) Белграда. Здесь очень много про любовь к городу говорится так, как будто это мои мысли пересказали. почитайте, если задаетесь вопросом, что ж такого я нашла в Белградике ❤️

так, я долго держалась, но этот канал не должен пропасть. нестабильность возобновляет вещание. не уверена, что здесь будет много ресторанно-винного контента (привет, я ем plant based и не особо пью), зато будет, вероятно, про мою счастливую балканскую жизнь, сербский язык, преподавание йоги (oh wait, про это другой канал) и модельную карьеру (шутка). короче, всем привет, я Саша, мне 34, я живу в Белграде и довольный пирожок. Отписывайтесь, пока не поздно!

Обещала сделать подборку любимых подкастов жанра “yoga, mindfullness, spiritual and self-study”. Вот и она. Сразу скажу, слушаю я сейчас все только на английском, русскоязычный контент не заходит (а до франкоязычного не добираюсь, shame on me). Keen on Yoga Самый интересный для меня по содержанию подкаст о йоге. Люблю аштангиста Адама Кина и все, что он делает в контент-среде - блог, два Инстаграма и вот подкаст. Нравится его полный искреннего интереса тон, вдумчивые вопросы и классные гости. Самый свежий выпуск - с Judith Hanson Lasareth, тичером с 1971 года и соосновательницей Yoga Journal. Spotify Apple Podcasts Yoga Inspiration с Кино Макгрегор Еще один привет от аштанги. Кино - одна из самых известных в мире и особенно в Штатах преподов этого метода, а еще крутой бизнесмен - она основала йога-платформу Om Stars. И снова прекраснейшие собеседники, много рефлексии и погружение в философию йоги. И качество записи и монтажа куда лучше чем в Keen on Yoga, который очевидно сделан на коленке 🙂 Spotify Apple Podcasts The Dream Boat Подкаст лондонского Центра изучения снов, в работе над которым принимает участие моя однокурсница по тичерс-курсу в Индии. Сны, подсознательное и бессознательное. Обожаю! Spotify Apple Podcasts On Purpose with Jay Shetty Джей Шетти - звезда мирового масштаба, инвестбанкир-turned monk-turned mindfullness teacher and speaker, автор бестселлера Think Like A Monk. On Purpose - “подкаст номер один категории mindfullness в мире”, и гости там один другого круче. Мои любимые выпуски - с Габором Мате и с Новаком Джоковичем. Есть и видеоверсия на ютьюбе, но я все больше слушаю, когда куда-то иду. Spotify Apple Podcasts YouTube How to Fail with Elizabeth Day Элизабет Дей - лучшая! Автор книг, подкастер, подруга Фиби Роллер-Бридж (if you know you know). Только англичане умеют так говорить о том, как что-то пошло не так и как это на самом деле привело в новые неизведанные места. Любимые выпуски - разговоры с военной корреспонденткой Алекс Кроуфорд и с упомянутым выше Джеем Шетти. Еще всем очень рекомендую выпуск в Эллиот Пейдж (да, той девочкой из “Джуно”) о трансгендерном переходе и правах трансперсон. Я рыдала. Spotify Apple Podcasts Best Friend Therapy И снова Элизабет Дей! В компании с ней - ее лучшая подруга, психотерапевт Эмма Рид Таррел. Выпуски про чувство вины, созависимость, рождественскую хандру и дружбу - любимые. Spotify Apple Podcasts The Rich Roll Podcast Атлет, специалист по здоровому образу жизни, автор книг и проч Рич Ролл говорит со спортсменами, учеными, писателями, режиссерами, мастерами медитации и другими интересными людьми об их пути и инсайтах на нем. Я выкладывала здесь выпуск со звездой NBA Крисом Полом о семье, тренировках, веганизме и жертвах ради карьеры, с него и начните. Spotify Apple Podcasts Уф! Так, а ваши подкасты какие любимые? Делитесь в комментариях) И да, кто-то из вас знает, что мы с моей подругой Катей Родионовой делали когда-то довольно успешный подкаст о ресторанном бизнесе. возможно, дозреем и до подкаста о йоге и spiritual stuff.

Когда дело твое растет