⚜️БИОХАКИНГ И ЙОГА с Алексом Кушнаренко

🌒 10 лунный день Рекомендации Энергия сегодня бьет ключом, поэтому день предназначен для активного отдыха. Лишнюю энергию направьте в нужное русло, на добрые и созидательные дела. Настройтесь на творчество. Также день неразрывно связан с семейными узами, с кровным родством. Все, что связано с семьей, сегодня удачно. Можно навестить родственников, устроить семейное застолье. По крайней мере позвоните им, если они далеко. Избегайте сегодня одиночества. - может усиливаться чувство тревоги и тоски. Если вы семейный человек, проведите день в нежных чувствах. Первое задание на сегодня - ОБЪЯТИЯ. Обнимитесь с близким человеком, друзьями. Сделайте это не формально, а с теплотой чувств. Левой стороной, там где сердце, прижмитесь к партнёру, сокращая расстояние от сердца к сердцу. Объятия в течение 20 секунд запускают выработку гормона окситоцина - доверия, удовлетворенности, потребности к заботе и появлению доброты. Конечно 20 секунд может показаться слишком долго, однако это задание. С близким человеком. Так же сегодня включается кармическая память. Все его существо стремится к получению новых знаний, поэтому работа с информацией будет полезна. Можно изучить или составить свое родословное древо. ☝️ Если вы долго это откладывали, сегодня самое время сделать первые шаги к изучению Рода. Первый шаг: Обозначьте в центре листа два кружочка (отец и мать); От каждого вниз по две линии (дедушка и бабушка); Ниже от каждого ещё две линии... И так до седьмого колена вниз, пусть это и будет вашим первым шагом, сделанным сегодня. Все кружочки с именами (сколько удасться вспомнить) Практика йоги сегодня активная и направлена на фонтан вашей энергии. Короткая практика на 28 минут https://youtu.be/IKLDylLK5WY Медитация на силу рода https://youtu.be/6UfTvYfLPK8

Дорогие! Сохраняйте Йогу для шейного отдела и плечевого пояса! Полезно тем, кто много сидит в офисе, работает за компьютером и голова всегда наклонена вперед. Легкие профилактические упражнения - несколько минут в день, и ваше состояние значительно улучшится, повысится работоспособность из-за улучшенного кровоснабжения мозга. Берегите себя!

9 лунный день Рекомендации Символ «Млечный путь» День провокаций и испытания на прочность. Сегодня вы можете легко увидеть манипуляцию людьми, собственное заблуждение и распознавание обольщения. Подходит для очищения дома, пространства, день семейных традиций, идущих через мать. Вспомните мамины традиции, вспомните ее маму (вашу бабушку), так вы получите защиту рода. С этим днём связана грудь и центр сердца - Анахата. Нельзя проявлять гордыню, подавлять других людей. День подходит для физических упражнений, полезно выполнение силовых асан. Для вас практика на 1.5 часа Уже в закрытом канале Медитация СИЛА РОДА. МАТЕРИНСКАЯ ЛИНИЯ: https://youtu.be/6YbYE5PAwcg

«Мне было уже почти 40. И я думал, что довольно спортивен – всегда был в форме, бегал по утрам, занимался аэробикой. Потом встретил учителя йоги, который показал мне пару упражнений, на первый взгляд очень простых. Но я не смог их повторить. Стало очень стыдно. Вот уже больше 25 лет я занимаюсь йогой. Чувствую, это прибавило мне лет 10 в профессии. Я гибкий, как молодой атлет. Это придает мне желание продолжать. Начнём с того, что это дано далеко не каждому. И, разумеется, вы не сядете в позу лотоса после первых занятий. Да, йога – это не только гибкое тело. Это часть вашего сознания – как вы дышите, ходите, что употребляете в пищу. Само слово «йога» идет от глагола, который значит «объединение». Вместе с моей женой Труди мы занимаемся йогой довольно серьёзно. И считаем, что это путь нашего саморазвития». Sting

8-й лунный день Рекомендации Символ дня «Феникс» Сегодня уязвим желудок и нервная система. День подходит для голодания, очищения желудка и кишечника. Сегодня происходит трансформация и расщепление пищи в желудке. Много есть сегодня нельзя. Полезна профилактика межреберной невралгии и стенокардии. В этом плане рекомендуется придерживаться легкой пищи. Хорошо в этот день заниматься очищением организма. Обратить внимание на периферическую нервную систему. Критический день для людей, ведущих сидячий образ жизни! Идёт биохимическая трансмутация - усвоение и оформление опыта и знаний, полученных за первую неделю лунного месяца. Энергетика дня: чакра Манипура, нервная система; Ешьте больше зелёных «живых» салатов, и проведите день в знании - почитайте книги, послушайте лекции, это будет способствовать развитию ума / интеллекта. === Сегодня для вас 2 активные практики на выбор и 1 медитация 1. Легкая дыхательная техника на проработку области живота с поднятием энергии в мозг. Длительность 24 минуты. https://www.youtube.com/watch?v=OOMVRP4fI30 2. Полноценная практика йоги для 8го лунного дня. 1.5 часа - подписка здесь 3. Медитация трансформации на 8 минут https://youtu.be/78hkWgEBoQU

Наше физическое сердце – это целостная структура, состоящая из двух долей. Аналогично, наш головной мозг также состоит из правого и левого полушарий, а наши лёгкие – из правого и левого лёгкого. Многие органы нашего тела имеют парные структуры (почки, руки, ноги…) И вместе мы представляем собой целостную структуру, выполняя свои задачи, создавая, думая, изучая и интересуясь миром. Если задуматься, что сердце состоит из двух долей, можно увидеть в этом символику целостности женского и мужского начал. Наш мозг, органы и тело представляют собой целостную структуру, объединяющую мужское и женское, инь и янь. С самого начала нашего существования каждый из нас является целостным миром, наполненным многомерным светом и энергией. Наше тело и органы функционируют без перерывов, обмениваясь энергией друг с другом, что делает наше физическое тело уникальным и непрерывно активным. Даже если мы теряем какой-то орган, его фантом продолжает существовать, и организм адаптируется, чтобы поддерживать свои функции. Это показывает, насколько тело уникально и загадочно. Часто мы недооцениваем важность заботы о своём теле, не соблюдая режим питания и физической активности. Но даже несмотря на это, наше тело остаётся способным к самовосстановлению. Это напоминает нам о необходимости чувствовать своё тело как часть себя и начать заботиться о нём с любовью и вниманием. Если каждый из нас осознает свою целостность и начнёт излучать её, мы притянем в свою жизнь целостных людей и гармоничные отношения. Многие из нас стремятся найти свою родственную душу, и это возможно, если поддерживать энергетический резонанс и осознавать свою целостность. Ритуалы, такие как объятия сердце к сердцу, позволяют нам обмениваться энергией и укреплять связи с другими людьми. Обнимайтесь чаще с дорогими вам людьми. Каждый человек идёт по пути к Богу, независимо от своих взглядов и приоритетов. Мы все составляем части целостной вселенной, и это осознание помогает нам притягивать в свою жизнь тех, кто соответствует нашему внутреннему свету. Когда мы излучаем счастье, радость и любовь, мы притягиваем подобных людей. Важно помнить, что каждый из нас – это целостная структура, мир, который для полного баланса состоит из двух частей, инь и янь. Осознание этой гармонии и баланса открывает нам новые возможности и помогает видеть мир в новом качестве. Эти мысли напоминают нам о важности самопознания и заботы о своём теле и душе. ❤️С любовью обнял, покружил, поставил

Дорогие! Обновляю видео занятия на 1,5 часа в закрытом канале углубленной Практики! А пока делюсь мощной медитацией на ощущение времени Актуального настоящего! Чтобы добавиться в закрытый канал, напишите комментарий, пришлю вам реквизиты и ссылку. Подписка 2200₽/мес (25$/мес)

7 лунные сутки Слова, мысли, чувства и желания человека — это волны энергии, обладающие мощной созидательной силой. Направленные во Вселенную с верой и осознанностью, они вернутся обратно многократно увеличенными.  🕉🕉🕉 - Продолжаем раскрывать Вишудха-Центр, пойте вместе со мной, не стесняемся 🙊 я и сам не претендую на профессионального исполнителя, но пою, приглашаю: https://youtu.be/dE4BhFd9OaY — И в 7 лунные сутки - мы продолжаем увеличивать нагрузку, поработаем в планках. Сегодня у нас идёт акцент на укрепление мышц рук, плечей. Занятие направлено на плечевой пояс, локти. ⚜️ ЗАДАНИЕ НА ДЕНЬ Принесите пользу Оглянитесь вокруг и подумайте, кому, как и чем вы могли бы быть полезны прямо сейчас? Кому-то дать совет-знания-поделиться опытом. Кого-то свести и познакомить с кем-то. Кого-то выслушать и помочь морально. Кому-то перевести просто денег в помощь - людям, проектам, животным. ✨ приятной практики: https://youtu.be/B5INedBf5Fs

6 лунный день День Мантр и молитв. Следите за своей речью, сегодня только позитив 🙂 Нытьё, сплетни, жалобы запрещены и недопустимы ✊🙊 Звук - акустическое воплощение энергии. Звуки связаны вибрациями, распространяемыми в атмосфере и воде. Наше сознание также впитывает вибрации. Существуют особые звуки, создающие волны любви, исцеления и везения. Если вы музыкальны - играйте и пойте сегодня. Или можно просто слушать музыку высоких вибраций, классику. Уязвимые органы: верхние дыхательные пути. Эмоциональный энергетический центр. Благоприятно выполнять дыхательные практики на свежем воздухе. Мы выполним медитацию с пропеванием Мантры (это сюрприз). Не стесняйтесь 😉 я не претендую на профессионального исполнителя, но буду петь вместе с вами: https://youtu.be/mHIq5Wrc5e0 В 6-й лунный день уязвимы плечи, шейный и грудной отделы позвоночника, верхние дыхательные пути, легкие, бронхи. Это хороший день для дыхательных упражнений. Лучше избегать сквозняков, аккуратнее с кондиционерами, побольше дышать свежим воздухом. День хорош для практик омоложения. И мы ее сейчас сделаем! Вечером хорошо принять хвойную ванну. Подходит ароматотерапия. ☝️Рекомендуется в этот день отказаться от курения. Итак, комплекс Йоги на 12-15 минут, внимательно слушаем инструкции: https://youtu.be/9ASXRTMCsVg