کافه سهراب

عادت کنید به خودتون بودن، به بی‌ادا بودن، به نگاهِ عاشقانه‌ بدونِ اینکه فکر کنید “الان فکر میکنه خیلی آویزونم”، به لباسای تکراری پوشیدن، به خندیدن از تهِ دل بدونِ اینکه نگران باشید قیافتون چه شکلی میشه، به قهقهه بلند بدونِ اینکه فکر کنید الان صداتون تا کجا میپیچه، به گفتنِ جمله‌ی “این رستوران گرونه، بریم فلافل بخوریم”، به گفتنِ جمله‌ی “دلم برات خیلی تنگ شده” بدونِ اینکه فکر کنید طرف پررو میشه، به گفتنِ درد و غم و غصه و حالِ بد و نگرانیتون، بدونِ اینکه فکر کنید طرفِ مقابل چه فکری میکنه، به این عادت کنید که بدونِ آرایش و بدونِ موهای براشینگ‌شده هم بتونید پیشش حضور داشته باشید، به گفتنِ “این کارگردانِ معروف، این فیلمِ معروف، این کافه‌ی معروف رو نمیشناسم”، به خودتون بودن، به بی‌ادا بودن، به راحت بودن و سخت نگرفتن عادت کنید، باور کنید دلرباترین ویژگیِ آدمیزاد همینه…

برید مثل ابتهاج براش بنویسید: "بمان که عشق به حالِ من و تو غبطه خورَد بمان که یارِ توام عشق کن که یارِ منى"

شازده کوچولو از گل پرسید: آدما چرا تو رو نچیدن؟ من گلای زیادی دیدم که زیر دستو پا بودن! گل جواب داد: من ارزش خاری که عاشقانه احاطم کرده و همیشه حواسش به من هست رو می‌دونم...

برای تسلی دادن عزیزی در غم جستجو میکردم که چی باید گفت و چه جوری باید با کسی که عزاداره یا ناراحته صحبت کرد که به مقاله جالبی رسیدم درباره چیزهایی که «نباید» گفت. اگر کسی اطرافتون هست که این روزها داغدیده است، یا در شرایط بد و ناراحت کننده‌ایه شاید این بهتون کمک کنه. ‏-مرگ و عزاداری چیزهاییه که صحبت درباره‌شون ما رو معذب میکنه. یکی از اصطلاحاتی که باید سعی کنیم ازش دوری کنیم شروع جمله با کلمه «حداقل»ه. مثلا: حداقل دیگه الان درد نمیکشه. یا حداقل تونستی بری برای بار آخر ببینیش! یادتون باشه وظیفه شما نیست که کسی که عزاداره رو سرحال بیارین یا بهش بگین میشد از این بدتر باشه! -از فرد عزادار که عزیزش رو در اثر مثلا سرطان از دست داده نپرسین: سیگار میکشید؟ یا اگر تصادف کرده نپرسین کمربندش رو بسته بود؟دلیل این سوالها مشخصه که کسی که این سوالها رو میپرسه در ناخوداگاهش سعی میکنه بین خودش و کسی که فوت کرده فاصله ایجاد کنه،مطمئن بشه اتفاقی که برای فرد در گذشته افتاده برای اون نمی‌افته و به یه قاعده و قانونی که به اشفتگی زندگی سامان بده برسه ولی این سوالها در حالی که تا حدی غیر مستقیم فرد درگذشته رو سرزنش میکنه، به کسی که عزاداره هم کمکی نمیکنه. -«من فکرش رو هم نمیتونم بکنم». چرا میتونین. اگه بخواین میتونین تصور کنین. با گفتن این جمله مسئولین مکالمه رو از روی دوش خودتون برمیدارین.شما فقط در حالی میتونین همدردی کنین که به خودتون اجازه بدین تصور کنین و در مقابل، فرد عزادار هم بتونه احساس امنیت کنه که حسش رو با شما به اشتراک بذاره. -«تو خیلی قوی هستی». گفتن به یه نفر که قویه ‏در حالی که خودش حس میکنه در هم شکسته است، باعث میشه فکر کنه یه مشکلی داره که غمگینه. در حالیکه فکر میکنین دارین ازش تعریف میکنین، در حقیقت دارین بهش میگین چه حسی داره به جای اینکه احازه بدین اون خودش از حسش بهتون بگه. -«اگه کاری ازم برمیاد به من بگو» فرد عزادار به اندازه کافی فکر و خیال داره که گذاشتن بار اینکه فکر کنه و ببینه شما میتونین براش چی کار کنین روی شونه‌ش واقعا زیادیه. براش غذا ببرین، توی کارهای روزمره‌ای که داره کمکش کنین و کنارش وقت عزاداری حضور داشته باشین. در آخر شاید بهترین و ساده‌ترین چیزی که بتونین بگین اینه:«نمی‌دونم چی باید بگم ولی اگر خواستی برای تو اینجا هستم». احتیاجی نیست سکوت رو بشکنید فقط حضور داشتن و بودن کنار عزیزتان وقت عزاداری بهترین کمکیه که میتونین بهش بکنین.

نشانه های رابطه تاکسیک : - بیشتر از اینکه چیزی به دست بیاورید از دست میدهید؛ این باعث میشود احساس بی ارزش بودن و پوچی کنید. - دائما احساس بی احترامی میکنید و یا نیازهای شما نادیده گرفته میشوند. - به مرور زمان احساس میکنید که عزت نفستان آسیب دیده است. - احساس میکنید که مورد حمایت قرار نمی گیرید، درک نمیشوید، تحقیر میشوید و یا مورد حمله قرار میگیرید. - بعد از صحبت کردن یا حضور در کنار آن شخص احساس افسردگی، عصبانیت یا خستگی میکنید. - وقتی در کنار آن شخص هستید نمیتوانید بهترین خودتان باشید؛ مثلا به شایعات و حرفهای نادرستی که درباره شما گفته میشود اشاره میکند و آنها را پررنگتر میکند و یا وانمود میکند که خصوصیات بدی دارید، در حالی که این خصوصیات متعلق به شما نیستند. - احساس میکنید که باید همواره مکالمه و رفتار بسیار محتاطانه ای با آن شخص داشته باشید تا از طرف او مورد حمله قرار نگیرید. - برای شاد کردن او بیش از حد زمان و انرژی میگذارید ( وقت و انرژی خود را هدر میدهید. ) - همیشه مقصر هستید. آن شخص همه چیز را طور دیگری بیان میکند یا نشان میدهد تا مقصر اتفاقاتی که خودش بوده، شما باشید.

من فِکر نمی‌کنم که اندوهِ یک آدم به هنگام ترکِ چیزی ناشی از این باشد که دارد چیزی را که دوست دارد ترک می‌کند. اندوه آدم ممکن است ناشی از نقطه‌ی مقابلش باشد. آدم احساس می‌کند که پیوند‌ها  چه آسان پاره می‌شود و نیز اینکه دیگران چه آسان از آدم جُدا می‌شوند... 👤فرانتس کافکا

پروکسی های شبانه روزی بدون کوچکترین قطعی ‌ پروکسی پر سرعت مناسب تمام نت ها👇👇 @SECUREPROXIES @SECUREPROXIES

یه چنل براتون پیدا کردم پر از اطلاعات عمومی 😍 ✅🆔 @Mataleberozane ✅🆔 @Mataleberozane این چنل و از دست ندین 🥲

🔴 #فوری فوری: بانک مرکزی از انفجار جدید قیمت دلار گفت- آیا دلار ۶۰هزار تومانی در راه است؟ قیمت کالاهای اساسی و مسکن منتظر انفجاری دوباره- آخرین خبرها👇👇 @simayeazad1 @simayeazad1 @simayeazad1 @simayeazad1

با کسی باشید که برایِ خودش ارزش قائل باشد! کسی که وجودِ خودش را ارزشمند بداند؛ نیازی به هیچ تذکر و تمهیدی ندارد! در هر شرایطی حواسش به خودش و اصالتش هست... نه با هرکس و نا کسی گرم می گیرد و نه با نگاه و تمجیدی دلش می لرزد! در انتخاب ها و روابطش محتاط و سخت گیر است و برایِ رعایتِ اخلاقیات، هیچ نظارت و اجباری، لازم ندارد... آدم هایِ ارزشمند، هرگز خیانت نمی کنند! آنها در نهایتِ تنهاییِ شان هم به خودشان وفادارند! 👤نرگس صرافیان طوفان

سقراط میگه : «هنگامی که در زندگی، اوج میگیری دوستانت میفهمند تو چه کسی بودی ... اما هنگامی که در زندگی، به زمین میخوری آنوقت تو میفهمی که دوستانت چه کسانی بودند ..!» این جمله رو صد بار بخون !

میدونسی مدارس فردا در شهرهای زیر تعطیلن؟!

🔴 #فوووری به علت سرمای شدید مدارس و دانشگاه در شهرهای زیر تعطیل شد. مشاهده لیست اعلام شده

عادت کنید به خودتون بودن، به بی‌ادا بودن، به نگاهِ عاشقانه‌ بدونِ اینکه فکر کنید “الان فکر میکنه خیلی آویزونم”، به لباسای تکراری پوشیدن، به خندیدن از تهِ دل بدونِ اینکه نگران باشید قیافتون چه شکلی میشه، به قهقهه بلند بدونِ اینکه فکر کنید الان صداتون تا کجا میپیچه، به گفتنِ جمله‌ی “این رستوران گرونه، بریم فلافل بخوریم”، به گفتنِ جمله‌ی “دلم برات خیلی تنگ شده” بدونِ اینکه فکر کنید طرف پررو میشه، به گفتنِ درد و غم و غصه و حالِ بد و نگرانیتون، بدونِ اینکه فکر کنید طرفِ مقابل چه فکری میکنه، به این عادت کنید که بدونِ آرایش و بدونِ موهای براشینگ‌شده هم بتونید پیشش حضور داشته باشید، به گفتنِ “این کارگردانِ معروف، این فیلمِ معروف، این کافه‌ی معروف رو نمیشناسم”، به خودتون بودن، به بی‌ادا بودن، به راحت بودن و سخت نگرفتن عادت کنید، باور کنید دلرباترین ویژگیِ آدمیزاد همینه…

سلام مامان دلم می‌خواد ابتدایِ این نامه بغلت کنم اندازه‌ی لحظه‌هایی که نبودم کنارت اندازه‌ی حرفایی که نتونستم بهت بگم اندازه تنهاییات… مامان نگاه نکن کم بهت سَر می‌زنم یه وقت فکر نکنی من تورو یادم میره‌ها شاید ندونی اما وقتی همه چیز به بن‌بست میرسه حتی اگه دور باشم ازت، توی مغزم به تو پناه میارم مغز چیه اصلا، من با قلبم به تو فکر می‌کنم مامان راستش خیلی روزای سختی رو دارم میگذرونم اگه می‌بینی هنوز زنده‌م اگه میبینی کم نمیارم لحظه‌‌های نفس گیر، چشمای تو اومده جلو چشمم که جنگیدم و ادامه دادم… تو معنایِ زندگیِ این آدمِ بی‌پناهی… دوستت دارم مامان بیشتر از خودم ‌و اندکی کمتر از خدا… 👤علی سلطانی

نزار قبانی چه قشنگ گفت : چه فایده ای دارد نگرانِ من باشی ولی،از من دفاع نکنی؟ خیلی دوستم داشته باشی، اما من را نفهمی؟ جایِ خالیم را حس کنی، اما سراغم را نگیری؟ چه فایده ای دارد.. در بینِ وسایلت باشم اما مهمترینشان نباشم.

من با تو سرچشمه ای از زندگی را بازيافته ام كه گمش كرده بودم. شايد آدم برای اينكه خودش باشد به بودن كسی نياز دارد؛ من به تو نياز دارم تا بيشتر خودم باشم. اين چيزی ست كه می خواستم امشب با ناشی گری ام در عشق به تو بگويم... دلم پیش توست و بیشتر از هر چیز دلم می‌خواست می‌توانستم تمام روحم را در چشمانم بگذارم و تا ابد به تو نگاه کنم... 👤آلبر كامو

سقوط از جایی شروع میشه که یادت میره اگه به بعضیا "نه" نگی یه جوری از زندگی پرتت میکنن که دیگه هیچ حسی نداشته باشی. سقوط از جایی شروع میشه که سکوت می کنی ، میدونی حرفاشون دروغه ولی باور می کنی، میدونی کاراشون اشتباهه ولی تا ته مسیر باهاشون میری، میدونی پشتتو خالی می کنن ولی هواشونو داری سقوط یعنی دیگران رو بیشتر از خودت دوست داشته باشی جایی که یادت میره خودت از همه مهم تری وقتی افتادی پایین دیگه خودتم یادت نمیاد بهت قول میدم. • شهاب مفخمی