Гетера в Пустоте (Оля Леонова)

🙏 Сегодня день рождения, просветления и смерти Будды Шакьямуни. Живого человека, который никогда не останавливался в поиске истины, и в итоге совершил открытие, которое до сих пор освещает культуру, философию и психологию. «Отчего Готама некогда, в тот великий час, уселся под деревом Бодхи, где на него низошло просветление? Он услышал голос, голос внутри своего сердца, который повелел ему сделать привал под этим деревом и он не отдал предпочтения ни умерщвлению плоти, ни жертве, ни омовению или молитве, ни еде, ни питью, ни сну, ни грезам – нет, он внял голосу. Вот такая послушливость – не веленью извне, а одному только этому голосу, – вот такая готовность была правильной и необходимой, более ничего и не требовалось.» Из книги «Сиддхартха» Германа Гессе. ** Дхарма будд такова, Что Дхарму проповедают С помощью десятков тысяч, Миллионов «уловок», Сообразно со способностями (слушающих к ее восприятию). Те, кто не учится, не способны ее понять, Но вы уже знаете об «уловках», Которыми пользуются будды — Учителя Миров, И пусть (у вас ни в чем) не будет сомнений! Пробуждайте в сердце великую радость И знайте: вы станете буддами! Из Сутры о Цветке Лотоса Чудесной Дхармы #пустотность

Часто думаю, что искренние тексты — это то, что за секунду может полить тебя «живой водой». Буду стараться раз в месяц практиковать свою свободу (раньше писала бурно и много, сейчас большую часть времени занимает учеба, так что нечасто позволяю себе…). Самый большой сдвиг апреля — я начала брать людей в личную работу и считать коучинговые часы. Много думала о чем это все, и поняла, что мир стал таким сложным, что коуч нужен каждому время от времени. Теперь в моем походном рюкзаке целый арсенал разных штук, чтобы облегчить путь. В воскресенье завершилось обучение на Системе Базовой Осознанности — три месяца погружения в метод Шинзена Янга и исследования. Движусь в направлении тренера осознанности, и дивлюсь, что это теперь я. Велнес-открытие месяца — глюкоза. Усталость, сонливость, замутненность сознания, преждевременное старение и множество других «побочек» связаны с ее скачками в течение дня. Если еще не читали, рекомендую книгу «Богиня Глюкозы», она помогает переосмыслить питание и быстро вернуть энергию. В остальном месяц был непростым. Много сомнений. Много страхов. Много хрупкости и горения в слоях атмосферы (взлет это или падение узнаю в конце). При всем при этом до чертиков хочется быть живой и жить всё это. А еще хочется снова начать восхищаться. Изначально имею чутье на таланты, вижу в людях высшее и лучшее, а в итоге я теперь грустный коуч.:)) Кстати, освежила приветственное сообщение, заглядывайте.✨ #заметкивпустоте

Как Гетера оказалась в Пустоте? Приветствую! Меня зовут Оля Леонова, я художница перформанса и коуч осознанности. В этом канале собираю заметки о творчестве, медитации, женской инициации и пути. Гетерами называли свободных женщин в Античной Греции. Они могли иметь собственность. Часто были хорошо образованы, музыкально и поэтически одарены. Известно, что наставницей Сократа была гетера Аспазия. Пустотность в буддийском понимании – взаимосвязь и взаимозависимость всего со всем. Это осознание, что вещи не являются такими, какими они кажутся. Как эти два явления могут соединяться в XXI веке? Приглашаю поразмышлять об этом.:) В этом канале можно не только смотреть, слушать, чувствовать, но и взаимодействовать. 🕊Получить ответ на свой вопрос через карты Ошо Дзен. 🕊Медитировать и углубляться в самоисследование. 🕊Знакомиться с творческими женщинами и женским творчеством. #заметкивпустоте – о движении, изменениях и всем, что встречается на пути. #практикагетеры – то, что собираю в походный рюкзак самоактуализации. 🕊Для более глубокого погружения в себя приглашаю в индивидуальную работу: https://biosites.com

🕊 Практики эссенциалиста В книге «Эссенциализм: Путь к простоте» раскрывается тема редактуры или монтажа, как неотъемлемой части творческого и жизненного процесса. Мне, как человеку пишущему, очень откликается этот принцип: ведь текст оживает тогда, когда в нем нет лишних слов. Так и в жизни становится больше жизни, когда мы не загромождаем ее ненужным. Но как понять, что оставить, а что отсечь? 🕊 Упражнение 1: Быть редактором своей жизни Упражнение заключается в определенном способе ведение дневника. Каждый вечер, записывая события, попробуйте выявить самое важное. Что в этом дне было отражением вашего внутреннего движения? Какое ключевое изменение произошло? Это необязательно должно быть самое яркое или «большое» событие, но также неуловимое ощущение, небольшое изменение, особенный разговор, который повлиял и что-то изменил в вашем ощущении или отношении. Уровень для продвинутых: попробуйте уместить эту историю в один абзац. 🕊 Упражнение 2: Что самое важное сейчас? Завершив одно дело и переходя к следующему, спросите себя: что сейчас наиболее важно? Держите в сознании ваши ценности/стремления или состояние и выберите то действие, которое сейчас максимально выразит его. Это похоже на практику осознанности, когда мы отмечаем во внимании вдох, выдох и небольшое пространство между ними. Это пространство пустоты, из которого все рождается, мгновение небытия. Попробуйте завершая один процесс не начинать сразу следующий, а спросить себя: «Что самое важное сейчас?» Если вы попробуете какие-то из этих практик, напишите мне, как вам, что заметили?

Провели вчера с Сашулей Гайдар пятое (!!) событие из цикла «Будь. Живи. Твори». И по сути воплотили то, что замыслили в феврале. Приятное чувство.🌿 Вчерашняя сессия была какая-то совсем невероятная, глубокая, трепетная. Разговор о ценностях привел нас к самым важным вещам: дружбе, любви, свободе. В очередной раз поняла, насколько для меня важна дружба, она для меня проживается абсолютно также как и любовь, просто в другой форме. Еще для меня дружба — это про совместное действие, про творчество. Если есть мы, то и наша вера в то, как мы себя воплощаем, как говорил один из моих преподавателей в коучинге «становимся еще более реальными». Цифровой океан заливает сознание, и мы так часто остаемся с ним один на один, что не замечаем подмены. Очень хочется созидать, длить и оберегать живое, несовершенное, человеческое. За 3 месяца работы мы много чего попробовали, поняли про себя и форматы событий, и даже скопили небольшой банк) Еще больше убедилась, что хочу создавать поддерживающее поле для творческих женщин, чтобы молодые женщины не терялись в этом большом мире, чувствовали поддержку других женщин, не оставались один на один со своими сомнениями и вопросами (а также «рынками», «индустриями», «медиа» и прочими). Уходим на небольшую паузу, чтобы интегрировать полученный опыт. Следующий шаг — сделать однодневный арт-ретрит, где можно будет в полном объеме воплотить все наши задумки. 🧿🧿

Провели вчера с Сашулей Гайдар пятое (!!) событие из цикла «Будь. Живи. Твори». И по сути воплотили то, что замыслили в феврале. Приятное чувство.🌿 Вчерашняя сессия была какая-то совсем невероятная, глубокая, трепетная. Разговор о ценностях привел нас к самым важным вещам: дружбе, любви, свободе. В очередной раз поняла, насколько для меня важна дружба, она для меня проживается абсолютно также как и любовь, просто в другой форме. Еще для меня дружба — это про совместное действие, про творчество. Если есть мы, то и наша вера в то, как мы себя воплощаем, как говорил один из моих преподавателей в коучинге «становимся еще более реальными». Цифровой океан заливает сознание, и мы так часто остаемся с ним один на один, что не замечаем подмены. Очень хочется созидать, длить и оберегать живое, несовершенное, человеческое. За 3 месяца работы мы много чего попробовали, поняли про себя и форматы событий, и даже скопили небольшой банк) Еще больше убедилась, что хочу создавать поддерживающее поле для творческих женщин, чтобы молодые женщины не терялись в этом большом мире, чувствовали поддержку других женщин, не оставались один на один со своими сомнениями и вопросами (а также «рынками», «индустриями», «медиа» и прочими). Уходим на небольшую паузу, чтобы интегрировать полученный опыт. Следующий шаг — сделать однодневный арт-ретрит, где можно будет в полном объеме воплотить все наши задумки. 🧿🧿

Либо мы делаем осознанный выбор, либо другие подталкивают нас в том направлении, куда мы не хотим идти. В продолжении темы ценностей хочется поделиться книгой «Эссенциализм: Путь к простоте». Если вас тоже волнует вопрос, как делать меньше, но с большей внимательностью и качеством, то эта книга станет хорошим ориентиром. Из неочевидного: выученная беспомощность в некоторых случаях проявляется не как пассивность, а как сверхактивность. Если вы ловите себя на том, что соглашаетесь на кучу проектов, а потом не знаете, как с ними быть — это может быть поводом посмотреть вглубь и спросить себя: «Где в моей жизни я не вижу перспектив и от того так стараюсь ухватиться за любую возможность?». Она также мягко напоминает, что не стоит путать отсутствие большого количества альтернатив с отсутствием свободы выбора. Эссенциализм помогает лучше определять, что важно, а что нет, чтобы монтировать полотно своей жизни с наибольшей ясностью и смыслом. Отличная философия для мультипотенциалов, кстати. Хотите поделюсь двумя классными практиками, вдохновленными этой книгой? Поддайте огня-сердец! ✨

«Природа не бьет в барабан, когда она выражается в цветке, не играет панихид, когда деревья позволяют своим листьям упасть. И когда мы подходим к ней правильно, она может поделиться с нами многими секретами. Если вы не слышали того, что шептала вам природа, настало время дать ей эту возможность.» 🕉️ Понедельник — день, когда я достаю карту из колоды Ошо Дзен Таро. Их основная тема: исцеление, осознанность, пробуждение. ✨Подумайте о своем запросе. ✨Оставьте комментарий под этим постом сегодня до 21:00 по Петербургу. ✨До конца дня я пришлю вам ответ.

Сегодня природа весь день сопротивлялась своим изменениям. (Такое тонкое смелое пробудившиеся засыпало снегом сомнений, который сразу таял, а потом опять засыпал).

Иногда мы узнаем, что для нас по-настоящему ценно через боль, конфликт, негативное происшествие или потерю. Благодаря этим ситуациям мы постигаем свою глубину. Ценности — энергетическая движущая сила. Если человек хорошо знаком со своими ценностями, и принимает решения на основе их, то скорее воплотит в жизнь желаемое. Если же человек находится в дисгармонии с одной или несколькими своими ценностями, то внешние события станут отражением этой дисгармонии. Мы часто не осознаем наши ценности, и так теряем свою силу. Можно годами зависать в одних и тех же ситуациях и состояниях, пока до тебя не дойдет, что ты просто действуешь наперекор чему-то более глубокому и мудрому в самом себе. Не обнаруженные вовремя ценности иногда стоят очень дорого. И платим мы своим временем, здоровьем, отношениями… В идеале хочется, чтобы мы научились раскрывать свою силу из интереса и спонтанности, не доводя себя до хаоса или выгорания. Этой теме посвящено новое событие цикла «Будь. Живи. Твори». Мы не просто будем исследовать то, что для нас важно, мы будем звучать через это. Мы будем раскрывать свой голос и учиться различать, как это: когда мы находимся в созвучии со своими ценностями, а когда наступаем себе на горло. Мы будем учиться двигаться в согласии с нашими ценностями, приучая себя ощущать контакт с ними на уровне тела, чтобы принимать более осознанные и гармоничные решения. Внутри события: дыхательные, голосовые и телесные практики, перформативные упражнения и немного коучинга.✨ Как всегда проведем его вместе с Александрой Гайдар, вот здесь можно послушать нас и познакомиться поближе. Сонастроимся на пробуждение творческой энергии, радость от исследовательского процесса и приятным синхронистичным событиям после него. «Будь. Живи. Твори: Созвучие Ценностей» 30 апреля, 19:00

Иногда мы узнаем, что для нас по-настоящему ценно через боль, конфликт, негативное происшествие или потерю. Благодаря этим ситуациям мы постигаем свою глубину. Ценности — энергетическая движущая сила. Если человек хорошо знаком со своими ценностями, и принимает решения на основе их, то скорее воплотит в жизнь желаемое. Если же человек находится в дисгармонии с одной или несколькими своими ценностями, то внешние события станут отражением этой дисгармонии. Мы часто не осознаем наши ценности, и так теряем свою силу. Можно годами зависать в одних и тех же ситуациях и состояниях, пока до тебя не дойдет, что ты просто действуешь наперекор чему-то более глубокому и мудрому в самом себе. Не обнаруженные вовремя ценности иногда стоят очень дорого. И платим мы своим временем, здоровьем, отношениями… В идеале хочется, чтобы мы научились раскрывать свою силу из интереса и спонтанности, не доводя себя до хаоса или выгорания. Этой теме посвящено новое событие цикла «Будь. Живи. Твори». Мы не просто будем исследовать то, что для нас важно, мы будем звучать через это. Мы будем раскрывать свой голос и учиться различать, как это: когда мы находимся в созвучии со своими ценностями, а когда наступаем себе на горло. Мы будем учиться двигаться в согласии с нашими ценностями, приучая себя ощущать контакт с ними на уровне тела, чтобы принимать более осознанные и гармоничные решения. Внутри события: дыхательные, голосовые и телесные практики, перформативные упражнения и немного коучинга.✨ Как всегда проведем его вместе с Александрой Гайдар, вот здесь можно послушать нас и познакомиться поближе. Сонастроимся на пробуждение творческой энергии, радость от исследовательского процесса и приятным синхронистичным событиям после него. «Будь. Живи. Твори: Созвучие Ценностей» 30 апреля, 19:00 Стоимость: 2500 руб. Подробности и запись @olyaaleo

Иногда мы узнаем, что для нас по-настоящему ценно через боль, конфликт, негативное происшествие или потерю. Благодаря этим ситуациям мы постигаем свою глубину. Ценности — энергетическая движущая сила. Если человек хорошо знаком со своими ценностями, и принимает решения на основе их, то скорее воплотит в жизнь желаемое. Если же человек находится в дисгармонии с одной или несколькими своими ценностями, то внешние события станут отражением этой дисгармонии. Мы часто не осознаем наши ценности, и так теряем свою силу. Можно годами зависать в одних и тех же ситуациях и состояниях, пока до тебя не дойдет, что ты просто действуешь наперекор чему-то более глубокому и мудрому в самом себе. Не обнаруженные вовремя ценности иногда стоят очень дорого. И платим мы своим временем, здоровьем, отношениями… В идеале хочется, чтобы мы научились раскрывать свою силу из интереса и спонтанности, не доводя себя до хаоса или выгорания. Этой теме посвящено новое событие цикла «Будь. Живи. Твори». Мы не просто будем исследовать то, что для нас важно, мы будем звучать через это. Мы будем раскрывать свой голос и учиться различать, как это: когда мы находимся в созвучии со своими ценностями, а когда наступаем себе на горло. Мы будем учиться двигаться в согласии с нашими ценностями, приучая себя ощущать контакт с ними на уровне тела, чтобы принимать более осознанные и гармоничные решения. Внутри события: дыхательные, голосовые и телесные практики, перформативные упражнения и немного коучинга. ✨ Как всегда проведем его вместе с Александрой Гайдар, вот здесь можно послушать нас и познакомиться поближе. Сонастроимся на пробуждение творческой энергии, радость от исследовательского процесса и приятным синхронистичным событиям после него. «Будь. Живи. Твори: Созвучие Ценностей» 30 апреля, 19:00 Стоимость: 2500 руб. Подробности и запись @olyaaleo

С 26 до 30 лет я проходила психоанализ. Долго после него я была в смятении. Что это вообще было? Помогло или навредило? Чувствовала обиду и злость на психоаналитика, которая не завершила процесс экологично. Чувствовала досаду, так как симптоматика ПРЛ особо не ушла, и я все также жила как на пороховой бочке. В 31 год, живя у буддистов в горах, пережила, возможно, спонтанное просветление (такое иногда случается, это не навсегда), и спустя еще несколько месяцев вышла в ремиссию. К 33 пересоздала свою жизнь заново, теперь уже по-своему, «из себя». Странное ощущение. С психоанализом в жизнь точно не пришло счастье, наоборот, он как будто заставляет тебя попрощаться с остатками наивности. Зато с ним пришли автофикциональные практики, интерес к женскому письму и учеба у Оксаны Васякиной, переезд обратно Петербург, перформанс, и такая жизнь, которая мне 25-летней показалась бы мягко говоря странноватой. Один раз отправившись на поиски себя, мы можем удивиться тому, что откроем. Мы можем даже обнаружить, что это вообще не то, что мы могли ожидать. Это я все к чему. Захотелось мне что-то поговорить. Думаю записать подкаст про ПРЛ и депрессию, как я с этим справлялась, что было ценного в этом опыте и почему он важен для постижения себя, какую роль в этом играл психоанализ и что я, может быть, сделала бы по-другому. Если у вас есть вопросы, то можно оставить здесь. Процесс не будет легким, но я попробую, так как чувствую, что сейчас тот самый момент.✨

«Мы заражены различными симптомами, такими, как тревога или депрессия, которые сбивают нас с толку. Почему же я в такой глубокой депрессии? В чем смысл всего этого? И, таким образом, во время психоанализа — или на самом деле во время любой глубинной психотерапии — я буду учиться рассматривать свои сновидения, свои симптомы, свою депрессию или свою тревогу так, чтобы понять их смысл. Я научусь интерпретировать их так, чтобы они проливали свет на мой внутренний мир. Возможно, я обнаружу, что у меня есть скрытая злость на моего вечно отсутствовавшего отца, и эта злость была замаскирована под симптомы депрессии. Я бессознательно неверно интерпретировал свою злость как депрессию. И поэтому в процессе психотерапии я научусь интерпретировать эту депрессию более точным образом; я научусь читать «грусть» как «злость». Я соприкоснусь с этим яростным аспектом своей собственной глубины, аспектом, который я попытался скрыть от самого себя, неверно истолковав его, неверно переводя его на язык сознания и тем самым маскируя его. Чем точнее я интерпретирую свою глубину, чем более ясно я смогу увидеть, что «грусть» на самом деле — это «злость», тем большее облегчение будет наблюдаться в переживаемых мною симптомах, тем меньше будет давить на меня груз депрессии. В таком случае я буду более достоверно истолковывать внутренние миры своей глубины, и эта глубина перестанет подрывать всю мою жизнедеятельность в форме мучительных симптомов.» Кен Уилбер

«Когда внутренний отец трансформируется, внешнему отцу будет проще измениться» И в психоанализе отец для девочки — это и первый возлюбленный, и проводник и в мир большой игры, и в духовную силу. Сильный отец проявляет себя в защите личных границ, в уверенности в своих силах и действиях. Слабый внутренний отец может проявляться в неумении отстоять себя, в зависимостях, отсутствии направления в жизни. На пути моей женской инициации сложнее всего мне было выстроить именно внутреннего отца. Подсказок не было никаких, знание приходилось выуживать по крупицам. Когда-то важное я нашла в этих словах буддийского учителя. (И все оказалось так). Отец, каким бы он ни был, остается проводником и проведет к духовной силе, если сонастроится с этим базовым принципом. 🌿 во мне живет целый лес снов, метафор и дров наломает тот кто несломлен даже если оставлен не-тепло печи, не-огни костра я есть у себя я есть у себя

Две импровизации. Две энергии. Два танца. Будь. Живи. Твори. 28.03.2025

В субботу ушла Н.. Мир вдруг стал ближе, чем обычно, словно теперь я чувствовала еще и за нее. Не хотелось проронить ни одного мгновения, так что от двери до калитки пережила так много всего: свет солнца, звуки птиц, синеву неба, холод щек, заходящие на веки и скулы поцелуи весенних лучей, от которых хотелось щуриться и прятаться за очки. Стало странно от того, что Н. больше не поморщится от солнца, не сможет побыть недовольна им, даже на миг. Долго бродила по книжному, и вышла с тремя книгами Юнга и «Тибетской книгой мертвых» в руках. Прочитала за два дня с перерывами на сон. Юнг рекомендовал читать ее с конца, от момента зарождения новой жизни к моменту смерти, мне же показалось, может лишь на первый взгляд, что Бардо жизни и Бардо умирания едва различимы. Вот бы знать наверняка, в каком сейчас ты, да?