Роман Горбачёв
رفتن به کانال در Telegram
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Роман Горбачёв
کانال Роман Горбачёв (@romangorbachev) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 961 مشترک است و جایگاه 1 131 را در دسته روانشناسی و رتبه 37 220 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 961 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 13 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -284 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -8 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 21.08% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 8.49% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 3 787 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 525 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 62 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525
Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev
№ 4853001822”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 14 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
17 961
مشترکین
-824 ساعت
-927 روز
-28430 روز
آرشیو پست ها
17 957
Как будем играть в Головоломку
Созваниваемся в 18:00 в воскресенье
Берем ситуацию: конфликт мужа и жены, ссора ребенка с родителем и т п
Разбиваемся на роли:
Муж / Жена
Ответственный за Факты
Ответственный за Мысли
Ответственный за Эмоции и чувства
Ответственный за Чувство справедливости
Проигрываем ситуацию, отмечаем деструктивное поведение, мысли, чувства, которые его вызвали
Переигрываем ситуацию, избегая деструктивного (или самодеструктивного) поведения, иррациональных установок и т. п.
Задача — и за мужа и за жену оптимально пережить ситуацию без деструктива и потери самоуважения
✅ Рекомендую всем, у кого сложности с распознаванием и управлением эмоциями, кто хочет лучше понимать других
Зовите мужей жен и подруг, есть еще 4 места: https://cheloveki.zenclass.ru/public/course/ade12a79-9663-4843-98b4-a996f6874635
P. S. Сделать свободный вход для зрителей или провести все в интимной обстановке?
17 957
Ребята, после оплаты не забывайте добавиться в группу «Головоломщики», там в воскресенье будет ссылка на Зум!
7 смельчаков уже есть, остался один для минимальной команды. Максимум 16 человек — не тормозите, не стесняйтесь и не бойтесь ❤️
17 957
Так, многие написали что в субботу не удобно. В воскресенье придете? Пока один участник можно перенести
Напишите в комменты!
17 957
У кого какие планы на вечер субботы?
Приглашаю впервые сыграть со мной в психологическую игру под кодовым названием «Головоломка» — я буду ведущим, стартуем в субботу в 18:00
Разыграем сценки в Зуме, участники будут мужем, женой, родителем, ребенком, фактами, их мыслями, их эмоциями, справедливостью и т. п.
Всего нужно от 8 до 16 человек, участие 999₽, занимать место здесь: https://cheloveki.zenclass.ru/public/course/ade12a79-9663-4843-98b4-a996f6874635
Нужно уметь пользоваться Зумом и быстро включать микрофон в тихом не шумном месте. Лучше с камерой
Игра направлена на то, чем мы занимаемся в канале: отделение фактов от эмоций, понимание эмоций, уход от деструктива в конструктив и т п
Любые вопросы в комменты! Зовите друзей-подруг, мужей-жен 🫶
17 957
Разбираем ситуацию с матрасом
Напоминаю пост: девушка рассталась с парнем, он решил забрать все, что купил и попросил компенсацию за половину матраса, который купил взамен старого.
Давайте разбираться:
1. Как всегда: может парень попросить половину денег за матрас? Конечно, может. Почему он так делает? Может он хочет сделать девушке неприятно, может хочет показать, что между ними теперь только бизнес — гадать не будем. Может щепетильность черта его характера и он делает это не на зло.
2. Насколько я понял, автор в замешательстве: с одной стороны парень предложил взаимовыгодную сделку, с другой, ей такое поведение неприятно. В таких случаях надо сесть, хорошенько понять свои чувства и выразить их. Например:
- Слушай, мне неприятно, что ты решил делить матрас, такое поведение мне кажется мелочным. Если решил все забирать, забирай и его, а я сама как-нибудь разберусь.
3. Главное быть честным с самим собой и не жертвовать главным — самоуважением. Не пытаться извернуться и любой ценой оставить матрас себе или терпеть неприятное нам отношение только ради матраса. В любой непонятной ситуации:
✅ Понимайте свои чувства
✅ Выражайте свои чувства
✅ Действуйте так, чтобы уважать себя
А матрасы приложатся 😎
И не забудьте пройти два бесплатных урока моего курса «Говорить прямо»: https://cheloveki.zenclass.ru/public/course/c3136c39-8f54-4517-b78f-ffd478b4ac75
P. S. Сам курс пока не покупайте — скоро будет распродажа с хорошей скидкой. Потерпите)
17 957
Видимо надо отдельным постом вопрос задать: как относитесь к поведению парня? Как его оцениваете? Что бы вы почувствовали, если бы ваш партнер так себя повел?
Что скорей всего чувствует автор?
17 957
Закончим тему с подарками и расставаниями
Как думаете, что хотят от меня люди, которые спрашивают «это нормально»?
И как всегда: что тут видите? Что делать на месте автора? Почему она чувствует то, что чувствует? Как оцениваете поведение парня?
Вам слово:
17 957
Эмпатичный слушатель
Постоянно думаю о том, как снять «воспаление» у большого числа людей, как до них дотянуться
С удивлением обнаружил, что во многих исследованиях КПТ, который обычно рекламируют как самый эффективный психотерапии, работает примерно также... как обычная беседа. Отсюда две мысли:
1. Возможно людям без выраженных психологических проблем нужен не психолог за 5000 в час, а обычный эмпатичный слушатель или группа?
2. Появилась идея обучать таких «эмпатичных слушателей», чтобы они могли стать для людей «психологами на минималках».
Что скажете? Хотели бы стать «эмпатичным слушателем»? Пошли бы к такому на консультацию или в группу?
17 957
Это пост для жалоб на парней и мужей 😈
Помогите собрать материал — с чем самые большие проблемы в отношениях? Что партнер не слышит? Не понимает? По какой теме ХотИте ДостУчаТьСЯ? Что раздражает? Что обижает? Что непонятно?
Не стесняйтесь — на основе ваших комментов буду делать тренинг, вы поможете тысячам людей наладить отношения.
Сдать своего мужа — это как сдать кровь ❤️
17 957
Вот что самопринятие животворящее творит 😇
Кстати, кто проходил Неделю Заботы о Себе — как вам? Осталось приятное послевкусие? Есть инсайты? Что запомнилось? Что понравилось?
Поделитесь здесь или в личке.
На следующей неделе хочу сделать еще круче!
17 957
Большущий пост про большущую манипуляцию. Вам всего лишь на плюс надо нажать, так сложно что ли? Ну вон он, прямо перед глазами висит:
https://pikabu.ru/story/s_kakikh_por_prodavtsyi_nachali_vesti_sebya_kak__rasskazyivayu_11860197
17 957
Может ли у меня быть мнение, что подарки нельзя обещать, а потом не дарить?
17 957
А теперь воскресная история, которую все мне кидают
Суть: муж с женой восстановили дом, который ей достался в наследство. Жена решила подарить мужу половину дома, сделала ему красивое письмо. Но потом они поссорились, муж поднял на нее руку. Дарить полдома она передумала, да и вообще есть мысль разводиться.
Как тут быть? Подарки не отдарки? Нельзя подарить, а потом передумать? Или можно?
Особенно интересует мнение тех, кто говорил, что подарок ни в коем случае нельзя забирать назад — как тут быть?
Вам слово:
17 957
Я выкладывал в комменты эту цитату, оставлю тут тоже
В контексте разговора о подаренном айфоне:
- Подарки не возвращают
- Нельзя принимать такие дорогие подарки
- После расставания подарки друг другу лучше вернуть
- Если понял, что хочешь подарок назад, скажи об этом
Все это просто разные мнения. Тут нет правильного мнения и неправильного.
Мне кажется невероятной силой умение сказать каждому: «Да, ты прав». Позволить всем этим мнениям быть. Я вот учусь, но не всегда получается.
А у вас как? Какое мнение по какому вопросу выводит вас из себя?
У меня долгое время было «Бог есть ну потому что вот он есть и всё, я так чувствую». Не мог пройти мимо.
17 957
Есть контакт
Помимо правильных слов и говорения ртом, между людьми есть такая штука, которую я называю контакт. Он может быть налажен, а может быть нарушен.
Налаженный контакт означает, что когда один человек говорит «Я тебя люблю», второй думает «О, меня любят!». То есть интерпретации не происходит или она происходит в позитивном ключе.
Если контакт нарушен, человек говорит «Я тебя люблю», а другой напрягается: «Опять от меня что-то надо» или «Что на этот раз?». Между людьми то самое пространство подразумеваемого. Люди ожидают друг от друга игру, где хотя бы один из участников скрывает свои истинные чувства.
Контакт нарушается между супругами, партнерами, родителями и детьми. Вернуть его сложно — нужно долго и упорно подтвержать, что то что вы говорите — это искренне, без желания контролировать или влиять на другого.
Иногда можно говорить самые правильные и откровенные слова, но отношения лучше не станут, потому что другой человек считает, что контакт между вами нарушен. Не забывайте ❤️
17 957
Разбор про подаренный айфон
Напомню ситуацию: девушка подарила парню айфон, который ей был не по карману. Вскоре они расстались и парень дал ей 30 000 рублей, но девушка ждала большего.
Что тут можно сделать на месте автора:
- Ничего не возвращать
- Компенсировать часть подарка
- Вернуть весь подарок
Чему тут можно научиться: как всегда, у взрослых людей важно не как «правильно» или «неправильно», а важно как они договорятся. Договориться они могут как угодно, исходя из обстоятельств и своих характеров. Или не договориться.
Каждый, кто считает: «правильно только так и никак иначе» попадает под гнет тех самых долженствований:
«Если я подарил подарок, а потом передумал, я должен молчать и другие тоже должны так поступать»
Не должны: можно признавать свои ошибки, просить подарки назад и договариваться как угодно и на что угодно. Я могу попросить у вас миллион долларов, а вы можете мне отказать.
Поднимите руку те, кого раздражает, что можно попросить подарок назад 😇
Добро пожаловать в комментарии!
17 957
Не стесняйтесь присылать благодарности
Как вы наладили отношения, стали меньше раздражаться, больше понимать других — мне это важно ❤️
Ну и давайте ответим на вопрос автора — что это было? Обесценивание? Забота? Что значит «Если бы я знал, отвел бы в другое место»?
