Роман Горбачёв
رفتن به کانال در Telegram
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Роман Горбачёв
کانال Роман Горбачёв (@romangorbachev) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 18 005 مشترک است و جایگاه 1 131 را در دسته روانشناسی و رتبه 37 163 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 18 005 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 10 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -273 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -10 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 23.27% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 8.91% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 191 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 604 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 66 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525
Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev
№ 4853001822”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 11 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
18 005
مشترکین
-1024 ساعت
-677 روز
-27330 روز
آرشیو پست ها
18 001
Разбираем длинную переписку
Кто сказал, что эту переписку прислал парень, вы угадали
Что я тут вижу:
1. Прежде всего и вижу ту самую «психологическую интоксикацию» — парень общается с девушкой из состояния Родителя, сверху вниз, как будто пытается ее «вылечить». Это характерно, когда чувствуешь на себе эффективность разных подходов и хочется «исправить» всех вокруг
С близкими важно не терять человеческий контакт, поэтому нужно возвращать себя и других в «Окейность»: со мной все в порядке и с другими тоже
2. Получается разговор слепого с глухим: девушка о чувствах, а парень проводит какую-то «диагностику». «Диагностика» получается фиговая — она ему все рассказала, а диалог обрывается на «расскажи, чего ты хочешь». Кажется, невооруженным взглядом видно потребности девушки
Еще сложнее от того, что все в переписке — в таких случаях лучше хотя бы голосовое записать, там понятнее, что с эмоциями
Короче: поняв какие-то психологические концепции, и ощутив их силу, будьте готовы к стадии Родителя, который хочет «вылечить» всех близких, и поскорее переходите в стадию Взрослого, у которого есть контакт с другими людьми в моменте 😇
А про что эта переписка для вас? 😊
18 001
Помогите)
Я регулярно прохожу всякие тесты на эмпатию: угадываю эмоции по фото, считаю корреляции, вычисляю актера и т п
Когда эмпатия высокая, легко заметить постановку. Я даже в сериале «Переходный возраст» видел, где актеры не по сценарию шли
Короче, пока не буду писать свое мнение, но суть в том, что зашел спор постанова это или нет
Напишите как считаете и вообще эмпат вы или нет
Вам слово:
18 001
Лучшая книга по саморазвитию
Лучшая книга по общению, самопринятию и самооценке это не книга. На вопрос о лучшей книге я говорю: хватит читать, идите на тренинги, игры, групповую терапию. Не обязательно ко мне 😇
Это примерно как спрашивать: «Какая лучшая книга по американским горкам?». Наверняка такая есть, но ни одна книга не заменит вам поездки на реальных горках, не передаст чувства, не покажет, что вы испытаете и как проявитесь.
Если есть выбор между книгой и живым форматом по теме общения — всегда выбирайте второе. Там вам и теорию расскажут сколько надо, и новые нейронные связи наработаете.
18 001
У меня кстати абсолютно с треском провалилась идея платить 300 рублей за фрагменты интервью
И как думаете, что? Давайте хором: ничего страшного
Теперь у меня другая идея: найти одного человека, с которым будем сначала отбирать перспективные интервью или шоу, а потом 3-4 интересных фрагмента из них. Чтобы понять, какие фрагменты заходят, посмотрите мои популярные шортсы: https://www.youtube.com/@roman_gorbachev/shorts
Плачу 10 000 рублей в месяц, нужно просматривать примерно два интервью в день
Кто хочет попробовать — скидывайте 2 ссылки на интервью / шоу на Ютьюбе и в каждом 2-4 таймкода с пояснениями, что на этом таймкоде интересного происходит. Как раз поймете, я тяжело вам это или норм
Присылайте ссылки мне в личку с рассказом, есть ли у вас свободное время на это всё: @roman_gorbachev
Выберу кто понравится и будем работать 😇
18 001
🎷 Сегодня последний день приема анкет на групповые занятия, заполняйте: https://t.me/romangorbachev/2620
18 001
+1
Как вы поняли, я отдыхаю, поэтому предлагаю разобрать переписку, длиной с Войну и Мир
Угадайте, парень прислал или девушка? 😎
Что тут видите? Про что это? Кто прав? Почему происходит коммуникативная неудача?
Вам слово:
18 001
Дополнения от Чата ГПТ
Есть 2 типа контакта:
✅ Я - оно: она дура, она плохая, она тупая
✅ Я — ты: это и есть настоящий контакт
Сохраняйте 🫶
18 001
Как можно реагировать
Когда вам что-то показывают, не важно, это ребенок принес поделку из шишек или муж показывает удочку «нимбус2000» — можно реагировать на его чувства
Не важно, что ты ничего не понимаешь в оттенке лака твоей жены — реагируй на ее чувства: ты довольна? тебе радостно? ты неуверена?
Это на рисунке красная линия
А зеленой линией я обозначил суперспособность, которой обучают психологов и психотерапевтов. Если коротко, это:
1. Сочувствовать, то есть ощутить те же чувства, что и другой
2. Выразить свое отношение к этим своим чувствам
Это терапевтичная штука, которой мало кто владеет
Понятненько? 😇
18 001
Разбираем ситуацию с обесценивающей мамой
1. Я думаю, что обесценивание в этом случае — это такой язык заботы, способ оставаться полезной и живой. Способ оставаться Родителем.
Стоит так к этому и относиться — это называется содержательная реакция.
2. Мама жалуется, что ей редко пишут, и это рождает дополнительное напряжение, которое может выражатся в еще большем обесценивании (желании сделать также больно, как больно ей) — это замкнутый круг
Чтобы его разорвать, можно общаться о чем угодно, что нельзя обесценить: о том, как у мамы настроение и т п
3. Если не получается относиться к маме легко, можно сократить общение, но это я считаю крайней мерой — родители важны
Если все-таки переставать общаться, важно помнить: «Нам не обязательно ненавидеть родителей, чтобы прекратить терпеть боль от общения с ними»
4. Психолог Линдси Гибсон называет это "эмоционально незрелыми родителями" (у нее даже книга есть), которые «не способны воспринимать своих детей как отдельные личности с правом на собственные чувства». Вместо поддержки — оценка, вместо радости за другого — сравнение и неудовольствие. Это не про злобу, это про их внутреннюю слепоту и невозможность дать то, чего у них самих не было
Проблема частая и понятная, простого решения тут нет. «Переделать» маму можно только изменив свои реакции, а для этого надо менять отношение к происходящему
Что скажете? 😎
18 001
Хорошо сформулировал вчера 😏
А как у вас с перфекционизмом? У меня раньше было желание все делать идеально, а потом я понял, что это защита от стыда
И понял, что вдохновенно важнее, чем идеально
Ролик есть в инсте: https://www.instagram.com/roman_logo
И в ютьюбе: https://youtube.com/@roman_gorbachev
18 001
Я угорел по групповым тренингам, поэтому в мае хочу провести Очень Дорогую Программу™ на 10 участников
Кодовое название программы «Живые люди» — 8 онлайн-встреч по Зуму с играми, общением, отработками и сюрпризами
Будем учиться быть, а не казаться, проявлять лучшее, что есть в нас — не терпеть, не винить, не стеснять себя
Программа реально дорогая, без шуток. Рекомендую тем, кому понравились «Бесячие люди»
Группа порядка 10 человек, если заинтересовались, выделите 5 минут и хорошенечко заполните вот эту анкету: https://forms.gle/maoFVWxV5UhpeezAA
Чем качественнее заполните, тем выше вероятность, что я напишу вам одним из первых и вы займете место в группе 😎
18 001
Разогреваемся к разбору ситуации с обесценивающей матерью
Простая концепция: у каждого есть «реальный я» и «идеальный я»
И чем дальше «реальный» от «идеального», тем напряженнее человек, тем он требовательнее к себе и другим
А теперь представьте, что у человека в образ «идеального я» помещен не только он, а, например, его ребенок (или муж, жена, родитель, начальник). То есть он требует соответствия идеалу не только от себя, но и от человека, который ему неподвластен
Представляете, какой уровень напряжения это порождает? Понимаете, о чем это? 😎
18 001
Кстати, многие люди поражены вирусной идеей и думают, что они должны оправдать то, что они имеют тем, как тяжело им было. Постоянно встречаю это у актеров и певцов — как будто им стыдно, что они имеют больше, чем заслуживают.
Некоторые даже подсознательно ждут какого-то наказания за свои достижения
Торжественно заявляю — то немногое, но и не малое, чего я достиг, я получил особо не напрягаясь. 90% вещей, которые я делаю, я делаю с огромным удовольствием
То, чем я занимаюсь — это сложно, но не тяжело
Тяжесть труда не пропорциональна выгоде. Скорее сложность — поэтому ищите то, что другим дается сложно, а вам легко
И будете кайфовать и приносить пользу 😇
18 001
P. S. Жена спросила про обесценивающих мам: «Это же фейк, так не бывает в жизни?»
Её мама и по совместительству моя тёща, супер поддерживающая и понимающая. И Ира выросла во-первых с высоким самопринятием, а во-вторых, с незнанием, что бывает и по-другому 😇
18 001
Как маме ответить, что рубашка не нравится и не обесценивать? Рассказываю:
1. Обратите внимание: дочка ни о чем не спрашивала маму 🤔
Она сказала: купила рубашку и она хорошо смотрится
На это можно ответить что-то в духе «рада за тебя»
2. Если прям никак не получается сдержать свою оценку, подумайте — что у вас за потребность такая, высказывать мнение, когда не просят?
3. Если прям никак-никак не сдержать, напишите: «Я не очень понимаю такой стиль, но рада, что тебе нравится»
И отправляйтесь заниматься принятием других, а значит и самопринятием 😇
18 001
Готовы к разбору обесценивающей мамы?
Есть что добавить? Может у вас есть история обесценивания?
18 001
Мама и обесценивание
Знакомо? Про что это? Что тут видите? Что делать?
Вам слово:
