👽عجیب ولی واقعی👽

ویتامین‌هایی که جوانی بدن زنان را طولانی می‌کند: ویتامین C برای تولید کلاژن برای پوستی سالم ضروری است. ویتامین E برای سلامت بافت عضلانی و پوست مهم است. سردردهای مکرر، ضعف، تاری دید از پیامدهای کمبود ویتامین B2 است. بی‌خوابی، میگرن، کاهش اشتها - مشکلات ویتامین B6. خشکی پوست آرنج، لب‌های ترک خورده، موهای نازک و شکننده از علائم کمبود ویتامین A هستند. ویتامین A بدون ویتامین D ضعیف جذب می‌شود. سفید شدن زودرس موها و مشکلات حافظه نشان می‌دهد که شما باید اسید فولیک (همچنین به عنوان B9) مصرف کنید. ویتامین‌ها برای زنان در دوران یائسگی ویتامین K برای زنان بالای 50 سال بسیار مهم است. ویتامین K به تقویت بافت استخوانی کمک کرده و به طور کامل با فرآیندهای التهابی در بدن مبارزه می‌کند. برای دریافت ویتامین K، توصیه می‌شود تا حد امکان سبزیجات برگ سبز مصرف کنید. ویتامین D همچنین به محافظت از استخوان ها کمک می کند، همچنین برای تولید انسولین، تقویت ایمنی و جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی مهم است.

این بهتره‌ها یک ماه آموزشش میدی باقیش رو خودش انجام میده البته اگه ساکن گیلانید بی‌خیال بشید، گیلانیا یه عادتی دارن هر پرنده‌ای رو میتونن تبدیل به فسنجون کنن :))))

شما سیستم نظافت توالت عمومی و بعد از هربار استفاده ببینید برای همین چیزاست ک صدسال از ماها جلوترن دیگه ...

این هندیا گل هاشونم عجیبه😐😳

این ویدئو رو ببینید حالتون خوب میشه👏 چقدر چسبید، انگار خودم آب میخوردم😍

خراب‌کاری خوردنی‌ها هم ببینید جالبه😅

دلفین مهربونی که همه رو از دم مخصوصأ خانم‌ها رو میبوسه😍

کوزه‌های سوت‌زن با صدای حیوانات متنوع بسته به اندازه، شکل و سطح مایع!!!