روانشناسی،پزشکی علم و زندگی

دانش زبان جسم حركات ناخوداگاه انسان را باز خواني مي كند.حركات ناخوداگاه جسم در واقع نوعي علامات بصري و بيانگر احساسات و ادراكات پنهان ذهن ماست. اين دانش به ما مي آموزد تا برخي "علائم مفهومي غير ارادي انسان" ها را شناسايي و درك كنيم. اين درك مي تواند شناخت نويني را از انسانها بدست دهد. كما اينكه اين دانش به شخص امكان ميدهد تا از زبان جسم و مصطلحات آن به عنوان ابزاري براي بيان احساسات و ادراكات خود بهره ببرد. منبع : راهنماي زبان جسم ترجمه : فريد ياسمين

آيا عشق كافي است؟ دو نفر كه عاشق يكد يگر هستند ، هر كدام ديگري را ايده ال مي داند. مانند دو نوازنده كه هر كدام از ديد ديگري بسيار زيبا و دلنشين مي نواز د اما بعد از ازدواج  اين دو نفر بايد با هم يك آهنگ و يك موسيقي را ارايه كنند و اين غير از هنر نوارندگي به تنهايي، نياز به هماهنگي  داردآن چيزي است كه فراتر از عشق است ما معتقديم كه هما هنگي آن چيزي است فراتر از عشق است ما معتقديم كه هماهنگي در زندگي مشترك، تا حد زيادي قابل ياد گرفتن است و با آموختن مهارتهاي ارتباطي، موفقيت ازدواج افزايش مي يابد.

آيا عشق كافي است؟ دو نفر كه عاشق يكد يگر هستند ، هر كدام ديگري را ايده ال مي داند. مانند دو نوازنده كه هر كدام از ديد ديگري بسيار زيبا و دلنشين مي نواز د اما بعد از ازدواج  اين دو نفر بايد با هم يك آهنگ و يك موسيقي را ارايه كنند و اين غير از هنر نوارندگي به تنهايي، نياز به هماهنگي  داردآن چيزي است كه فراتر از عشق است ما معتقديم كه هما هنگي آن چيزي است فراتر از عشق است ما معتقديم كه هماهنگي در زندگي مشترك، تا حد زيادي قابل ياد گرفتن است و با آموختن مهارتهاي ارتباطي، موفقيت ازدواج افزايش مي يابد.

زوج ها غالبا مدت هاي طولاني و در شرايطي كه مي دانند تلاششان به جايي نمي رسد در صدد تغيير رفتار و خصوصيات طرف مقابل بر مي آيند آنچه اتفاق مي افتد اين است كه كسي كه قراراست تغيير كند به نحو شگفت انگيزي افراطي تر عمل مي كند. وادار كردن همسر به تغيير در حكم اين است كه او را وادار كنيد شما را دوست بدارد. فراموش نكنيد كه همسرتان ممكن است عاشق شما باشد و در عين حال نتواند رفتارش را به شكلي مداوم و طبق خواسته شما تغيير دهد.

🌺پنج رفتاری که واقعا براتون یه رابطه خوب می‌سازه : 🔴🟥اولویت اول ٫رابطتونه نه خانوادتون ٬ میخوای ازدواج و رابطه‌ات سالم بمونه برای خانواده هاتون حد مرز بذارین. 🔴🟥کنار ازدواج و رابطه سعی کنین بهترین دوست هم باشین. 🔴🟥یادت باشه ذات رابطه پر چالشه ٫ از همین اول رابطه بدون قراره یه روزهایی آنقدر تاریک باشه که گذروندنش واقعا سخت بنظر بیاد. 🔴🟥به جای محدودیت آزادش بذار ٬ عشق آدمی که در عین ازادی کنارته و متعهد ارزشمنده. 🔴🟥به جای اجتناب از بگو مگو ها : نحوه دعوا و بحث توی رابطه رو یاد بگیر٬ چون بخوای نخوای بگو مگو پیش میاد.

🌺انواع آزار روانی ❇️سعی داره همه بخشهای زندگیت رو کنترل کنه ✴️جلوی دیگران تحقیرت میکنه ❇️تجاوز به حریم شخصی و حد و مرزهای شما ✴️دائما باعث میشه به توانایی های خودت شک کنی ❇️بخاطر کارهای خودش شمارو مقصر می کنه ✴️انتقاد کردن مداوم ❇️سعی میکنه با شوخی و کنایه ناراحتت کنه ✴️بهت احساس احمق بودن میده ❇️افکار و احساساتت رو نادیده میگیره.

🌺چرا متوجه نمیشم این آدم اشتباهه؟🤔😢 👌🏻دلیل اینکه متوجه اشتباه بودن طرف مقابلت نمیشی اینه که ذهن ناهشیارت این اجازه رو بهت نمیده. 🔴جریان این موضوع اینطوریه که در دوران کودکی تو یه سری باورهایی به غلط شکل گرفتن و تو به اونها عادت کردی و برات آشنا هستن و ایجاد امنیت میکنن. 💠مثلاً در دوران کودکی ، ممکنه بر اثر عدم ابرازگری کلامی و لمسی مادر ، درک نشدن و عدم احساس امنیت عاطفی از طرف مادر یا والدین در تو ، تله ذهنی محرومیت عاطفی شکل بگیره. 📌باور اصلی این تله در ذهن تو اینه که هیچ کس نمیتونه اون عشق و محبتی که تو لایقش هستی رو بهت بده😢 ⬇️با وجود این تله ی ذهنی اگه تو در رابطه ای باشی که طرف مقابلت محبت و توجه کافی بهت نداشته باشه برات قابل پذیرشه و فکر میکنی همه همینطورین دیگه!👀 📌چون بی محبتی ، نبودن امنیت عاطفی ، بی ثباتی هیجانی فرد مقابل ارزش قائل نشدن برای تو ، موضوع آشنایی برای ذهن توست. 🔴و تو در رابطه ی اشتباه میمونی چون رفتارهای آسیب زننده فرد مقابل علی رغم آزاری که برات داره ولی الگوهای عاطفی آشنای ذهنی تو رو تایید و تقویت میکنه! 📌و همه این فرایند بطور ناهشیاره و تو خیلی آگاهی نسبت بهش نداری! ✅و برای همینه که لازمه قبل از تصمیم برای ازدواج برای خودشناسی اقدام کنی تا ناآگاهانه وارد رابطه اشتباه نشی.

🌺رابطه ات روخراب میکنی وقتی که : 🔴مدام شریک عاطفیت رو با بقیه مقایسه میکنی و ازش ایراد میگیری. 🔴رابطه ات رو با رابطه بقیه مقایسه میکنی. 🔴تا کوچیک ترین مشکلی پیش میاد تلفن رو برمیداری و زنگ میزنی به اطرافیان و شروع میکنی به بدگویی از شریک عاطفیت. 🔴به شدت تحت تاثیر حرفای بقیه نسبت به شریک عاطفیت قرار میگیری.

🌺دلبستگی نیازمند احساساتی مثل امنیت، آرامش و اعتماد است؛ در حالی که وابستگی صرفا بر پایه نیاز وجود دارد. از طرف دیگر، وابستگی شکلی از خودخواهی است، در حالی که دلبستگی، فارغ از احساسات خودخوانه هست. 💠مهم‌ترین علامتی که منجر به شناسایی وابستگی ناسالم می‌شود، نزدیکی‌خواهی بیش از حد است که می‌تواند زندگی زناشویی را از هیجان، رشد و حتی بلوغ دور کند. 💠شکل‌گیری وابستگی تا حد نسبتا زیادی  درون افراد نهفته است و اولین قدم در دوری و جلوگیری از آن، شناسایی الگوهای وابستگی است. 💠الگوهای وابستگی شامل کنترل بیش از حد فرد مقابل، دخالت در امور، احساس پوچی و ناکامل بودن بدون وی، تحمل عادات منفی و دوری از انتقاد کردن. 💠بعد از پذیرش وابستگی و پیدا کردن این الگوها، باید سعی کنید تا با دوری از این الگوها به آنها دامن نزنید. این مسئله می‌تواند منجر به بروز احساس ترس و اضطراب در شما شود؛ اما این احساسات نشانه‌ای از حرکت به سمت استقلال احساسی هستند. 💠بعد از این مرحله، با پذیرش باورهای اشتباه درباره عشق و رابطه و خواسته‌های غیرواقعی از همسر، می‌توانید با سرعت بیشتری از وابستگی های ناسالم دوری کنید.

🌺قبل از ازدواج این چیزارو از هم بپرسید : ♦️هدفش از ازدواج چیه؟ خط قرمزهاش کدومن ؟ رفتاراش تو جمع چطوریه ؟ انتظارش از همسر ایده آل چیه ؟ ♦️نقطه ضعف و قوتش رو چی میدونه؟ برنامه‌اش برای چند سال اول زندگی چیه!؟ ♦️برنامه اش برای آینده زندگی مشترک چیه!؟ محل زندگی مشترک میمونیم میریم؟!هدف مشترک چیه چه پلنی با هم خواهیم داشت!؟ ♦️هیجاناتش رو چطور هندل میکنه وقتی عصبیه وقتی حقش رو خوردن وقتی خوشحاله وقتی ناراحته ... ♦️تو موقعیت‌های بحرانی حل مسئله‌اش چه شکلیه و چطور قضایا رو حل و فصل میکنه؟ ♦️مسئولیت پذیریش در چه وضعیته و تا الان چقدر رو حرف‌ها و قول‌هایی که داده مونده؟