ژیمناستیک برخوار

خصوصیات و ویژگیهای رئیس جمهور اینده ؛ ✅ مومن ✅ انقلابی ✅ شجاع✅روحیه جهادی✅ کارآمد ✅ طرفدار عدالت باشد. (سیدعلی خامنه ای رهبر جمهوری اسلامی ایران) 🔴اسامی نهایی کاندیداهای انتخابات ریاست جمهوری اعلام شد: ۱- سید ابراهیم رئیس الساداتی مشهور به #رئیسی ۲_سعیدجلیلی ۳- محسن رضایی ۴- علیرضا زاکانی ۵- سید امیر حسین قاضی زاده هاشمی ۶- محسن مهر علیزاده ۷- عبدالناصر همتی

✴️آموزش دویدن سرعتی (روش های مناسب جهت افزایش سرعت) ✅نشان دادن استایل و تکنیک صحیح دویدن سرعتی از اوسیم بولت بهترین دونده دنیا در ۱۰۰متر ✅استفاده از موانع با فواصل متناسب به افزایش طول گام کمک موثری در تکنیک دویدن شما می کند. ✅تمرین ریتم دویدن و هماهنگی عصب و‌عضله باید قسمتی از تمرینات باشد ✅استفاده از موانع کوتاه با فواصل ۱/۵ متری تمرین خوبی برای افزایش طول گام و تکنیک صحیح در دویدن میباشد ☀️ به ما بپیوندید ❇️ 💎تلگرام :  @burkhargym 📺اینستاگرام : Instagram.com/gym.borkhar

امام على عليه السلام: اِجعَلُوا كُلَّ رجائكُم للّهِِ سبحانَهُ و لا تَرجُوا أحَدا سِواهُ، فإنّهُ ما رَجا أحَدٌ غَيرَ اللّهِ تعالى إلاّ خابَ هر چه اميد داريد، به خداى سبحان داشته باشيد و به كسى جز او اميد مبنديد؛ زيرا هيچ كس، به غير خداوند متعال اميد نبست، مگر آن كه نوميد بازگشت غررالحكم حدیث2511 ☀️ به ما بپیوندید ❇️ 💎تلگرام :  @burkhargym 📺اینستاگرام : Instagram.com/gym.borkhar

خدایا 🙏 ❤ دلیل آرامشم❤️ به چه تشبیه کنم ❤️ نام تـو را❤️ خدایا🙏❤️ ساده تر می گویم❤️ تـو❤️ تـمامیت❤ احساس منـی❤ 🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹 ☀️ به ما بپیوندید ❇️ 💎تلگرام :  @burkhargym 📺اینستاگرام : Instagram.com/gym.borkhar

👆👆👆 کتاب آموزش ژیمناستیک تالیف : دکتر علی دادرس کتاب آموزشی و کاربردی ویژه مربیان و دانشجویان تربیت بدنی👌 ☀️ به ما بپیوندید ❇️ 💎تلگرام :  @burkhargym 📺اینستاگرام : Instagram.com/gym.borkhar

ممد نبودى، ممدها نيستند؛ كاش بودند و... سوم خرداد، سالروز آزادی خرمشهر یادآور دلاور مردی و ایثار شهیدان ، استقامت و پایداری ملت ایران و رشادت فرماند‌هان گرامی باد🙏 ☀️ به ما بپیوندید ❇️ 💎تلگرام :  @burkhargym 📺اینستاگرام : Instagram.com/gym.borkhar

✨حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ ﴿۱۷۳﴾ ✨خدا ما را بس است و نيكو حمايتگرى است (۱۷۳) 📚سوره مبارکه آل عمران ✍بخشی از آیه ۱۷۳ ☀️ به ما بپیوندید ❇️ 💎تلگرام :  @burkhargym 📺اینستاگرام : Instagram.com/gym.borkhar

♥️بنام نامت و باتوڪل به 🌺اسم اعظمت ♥️میگشایم دفترامـــروزم را 🌺باشد ڪہ در پایان روز ♥️مُهر تایید بندگی زینت 🌺دفترم باشد 🌹بسمـ الله الرحمن الرحیم🌹 ☀️ به ما بپیوندید ❇️ 💎تلگرام :  @burkhargym 📺اینستاگرام : Instagram.com/gym.borkhar

امام علی علیه السلام: از غيرت ورزيدن بيجا بپرهيز كه اين كار، زن سالم را به بيمارى مى كشانَد و پاك دامن را به گناه إيّاكَ وَالتَّغايُرَ في غَيرِ مَوضِعِ غَيرَةٍ؛ فَإِنَّ ذلِكَ يَدعُو الصَّحيحَةَ إلَى السُّقمِ ، وَالبَريئَةَ إلَى الرَّيبِ از نامه 31 نهج البلاغه ☀️ به ما بپیوندید ❇️ 💎تلگرام :  @burkhargym 📺اینستاگرام : Instagram.com/gym.borkhar

🍃🌻امروزتون پراز 🍃🌼اتفاقهای خوب 🍃🌺وشگفت انگیز 🍃🌸امیدوارم 🍃🌻سلامتی 🍃🌼برکت 🍃🌺بهروزی 🍃🌸زندگی آروم 🍃🌻خوشبختی 🍃🌼ونگاه خدا💛 🍃🌺همیشه همراهتون باشه🌸🍃 ☀️ به ما بپیوندید ❇️ 💎تلگرام :  @burkhargym 📺اینستاگرام : Instagram.com/gym.borkhar