Ля-ля-фа (экс-Лябина)
رفتن به کانال در Telegram
1001 способ получить удовольствие от жизни 💫 Личный блог Александры Абдулкеримовой - мамы и руководителя видеопродакшена KP.RU
نمایش بیشتر353
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '25
دسامبر '250
در 0 کانالها
نوامبر '25
+3
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+13
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+13
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+11
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+11
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+20
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+20
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+69
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+20
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+52
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+549
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 20 دسامبر | 0 | |||
| 19 دسامبر | 0 | |||
| 18 دسامبر | 0 | |||
| 17 دسامبر | 0 | |||
| 16 دسامبر | 0 | |||
| 15 دسامبر | 0 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | 0 | |||
| 12 دسامبر | 0 | |||
| 11 دسامبر | 0 | |||
| 10 دسامبر | 0 | |||
| 09 دسامبر | 0 | |||
| 08 دسامبر | 0 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | 0 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | 0 | |||
| 03 دسامبر | 0 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
Я поторопилась! Неожиданно более или менее умную мысль произнёс блогер Дима Масленников. Он отметил глобальную тенденцию в социальных сетях, очевидную и в ВК Видео: в блогинге есть тренд на дорогущий продакшен. На такой - где один выпуск стоит 2-3-10-20 миллионов рублей. Но… вылизанные картинки - это удел ТВ. А в соцсетях это выглядит будто даже инородно. В соцсетях содержание должно быть на первом месте, а картинка - на втором. И если вкладывать в продакшен деньги (а это всё равно нужно, конечно), то важно НЕ экономить на авторах, продюсерах и сценаристах в угоду гримёрам, стилистам и дизайнерам сцены (например). Ну вроде очевидно, а с другой стороны - все мы (контентмейкеры) периодически циклимся на украшательствах. Так что - неплохо бы себе напоминать о главном)
| 2 | Итак, социальные сети завтра (по версии ВК) - это места, где всё построено на личном доверии конкретному блогеру. Что это значит для СМИ? Необходимость показывать лица журналистов, редакторов и остальных, кто работает над контентом. И уже им будут доверять. Или нет)
(На самом деле об этом говорят последние лет 15. Я не на 100% согласна. На своём опыте: у меня есть подписки на каналы, у которых нет лица, есть только выжимки с полезной для меня информацией - и мне не важно, кто их ведёт: Петя, Маша или курица лапой.
А среди новых форматов контента сегодня только про Шопсы. Больше у ВК для нас новостей нет) | 260 |
| 3 |  +2А вот, собственно, и сессия, ради которой я приехала на это мероприятие. Хочу послушать, что конкретно ВК считает актуальными трендами. И сверить часы) Пока в сессии ничего для меня интересного. Кроме того, что для ВК воскрес Курт Кобейн. Но в этой инкарнации он директор «по работе с медиастратегией» | 213 |
| 4 |  +3Шопс VS Вайбс
Сегодня я на мероприятии ВК. Проводят его совместно с Ozon. Презентуют новый формат. И это… Шопс. Ничего не напоминает? (Даже по названию?) Конечно! Вайбс. Только Вайбс - это Wildberries. А Шопс - это почти то же самое, только от Ozon и в коллаборации с ВКонтакте. Это инструменты продажи с помощью контента - в основном, видео. А что продавать? Всё. От туалетной бумаги до газонокосилки.
Давно говорили, что маркетплейсы будут влиять на контент. И вот - это всё ближе.
В Вайбс мы (КП) уже завели страничку. Сейчас вот разберусь с Шопс - и тоже будем вести.
Зачем? Мы должны быть там, где аудитория. И если она будет в Вайбс и Шопс - окей, мы и там будем представлены.
А личное отношение? Я и так устаю от вездесущих маркетплейсов. Все мои покупки - там. И они уже редко в удовольствие, чаще - необходимость. Поэтому личных аккаунтов в Вайбс и Шопс заводить не буду. Но на рабочем подходе это не отразится | 202 |
| 5 | У меня тут ещё родился вопрос насчёт детских садиков. А есть ли среди вас хоть кто-то, кто знаком с живыми людьми, получившими государственный сад для ребёнка раньше 2,5 лет? Такие в реальности существуют? Очередь Жасмин перенесли на 1 сентября 2026 года - и то, если повезёт. Поэтому водим пока в частный. В частном классно, конечно... Но удовольствие недешёвое и хотелось бы иметь выбор) | 206 |
| 6 | Не люблю рекомендовать лекарства, но вдруг кто как раз ищет - как осенью поддержать иммунитет. Конечно, тут в помощь адаптогены - лимонник китайский, родиола розовая, эхинацея… Можно почитать про каждый из них и выбрать для себя - какой ближе сердцу и кошельку. Моя находка - Витагмал (экстракт женьшеня). Он разрешён даже при беременности. От простуд меня не уберёг, конечно, но кажется, помог перенести их более или менее спокойно - не бросая работу и домашних.
Ну и мы пристрастились к домашним чаям/морсам. Всё стандартное: имбирь/лимон/мёд, облепиха/лимон/мёд, любые ягоды/мёд (в морсы очень вкусно добавить ещё веточку свежей мяты). Жасмин, кстати, с удовольствием пьёт это всё, кроме напитков с имбирём - до них она ещё не доросла)
А вы как поддерживаете организм в сезон простуд? Делитесь секретиками) | 202 |
| 7 | Кстати, ребят, кто уже переболел ОРВИ в этом сезоне? Делитесь!
Я весь сентябрь в соплях. То Жасмин приносит из сада (она ходит туда на 3-4 часа в день - на адаптацию), то меня впервые в жизни расплющило от прививки против гриппа…
Что касается прививки - уверена в её качестве. Делала в офисе «КП», вместе с Онищенко и бригадой крутых специалистов. Но беременный организм дал дурацкую реакцию - и все признаки гриппа, и опухшую руку на трое суток. Но всё равно не жалею, что сделала. Если вдруг будет грипп, то полегче - чем мог бы быть. В прошлую беременность, кстати, я прививки не делала. Но мне и некому было приносить вирусы. А в эту - есть. И приходится адаптироваться к ситуации.
Что касается других вирусов - не знаю, как ваш опыт, но мой подсказывает, что в этом сезоне они расплодились сильно раньше ожидаемого. Ещё даже не похолодало толком, а многие вокруг уже успели переболеть - как минимум один раз (а то и три - как я) | 198 |
| 8 | То самое чувство, когда тебе рожать в январе. А выплаты нехило так проиндексируют с 1 февраля) | 190 |
| 9 | ❗️Социальные выплаты проиндексируют на 6,8% с 1 февраля 2026-го, сообщил Минтруд России.
О чем еще рассказали в министерстве касательно проекта бюджета Соцфонда на 2026-й:
🔹Страховые пенсии в следующем году могут проиндексировать на 7,6%
🔹Социальные пенсии в следующем году могут проиндексировать на 6,8% с 1 апреля
🔹Максимальная сумма пособия по беременности и родам возрастет до 955,8 тыс руб с 2026 года согласно проекту бюджета Соцфонда
🔹Средний размер страховых пенсий вырастет почти на 2 тыс рублей и составит 27,1 тыс рублей в 2026 году
🔹Максимальная сумма пособия по уходу за ребенком до 1,5 лет для работающих россиян вырастет до 83 тыс рублей в месяц с 2026 года
🔹Выплаты инвалидам, ветеранам, Героям России и другие меры поддержки будут проиндексированы с 1 февраля 2026 г по уровню инфляции
🔹 Максимальная сумма пособия по временной нетрудоспособности составит более 207 тыс руб в месяц с 2026 г согласно проекту бюджета Соцфонда
"Бюджет предусматривает выполнение всех социальных обязательств в полном объеме", - подчеркнули в министерстве.
🔹 Подписаться на РИА Новости | 169 |
| 10 | И, пользуясь случаем, расскажу о предстоящем втором декрете. Его почти не будет. Если всё пойдёт по плану, то я планирую побыть с ребёнком неразлучно первые три месяца (которые называют четвёртым триместром или периодом донашивания малыша). И после этого - обратно на работу. А младенчик, как предполагается, будет с няней. Работать же я планирую преимущественно из дома - на удалёнке. Потому что хотела бы, как минимум, до года сохранять грудное вскармливание (Жасмин я кормила грудным молоком почти до полутора лет - и прекрасно разобралась, как это делать комфортно и для мамы, и для малыша)
- Почему в этот раз без декрета? Не понравилось?
Наоборот, слишком уж понравилось! Настолько, что велик шанс после второго полноценного декрета больше не вернуться к работе вовсе... Я осознаю эти риски, и понимаю, что для нашей конкретной семьи будет лучше их избежать.
- Насколько ты уверена в своём решении?
В своём плане - уверена. Но все вы знаете поговорку про наши планы и смеющегося Бога. Посмотрим - как всё пойдёт в реальности. Прекрасно понимаю, что любая неожиданность со здоровьем может свести мои планы на нет. И готова в любой момент проявить гибкость и корректировать их под нужды малыша.
- Как на работе отнеслись ко второй беременности?
Хочу поблагодарить судьбу и Бога за прекрасную женщину-руководителя, которая моим новостям лишь порадовалась и сказала идти в декрет на столько - на сколько я сочту нужным. Поэтому мне спокойно: если получится - декрет будет коротким; не получится - будет таким, каким будет. И меня дождутся.
Что касается других коллег - пока знают только те, кто в этом канале. Остальных ждёт сюрприиииз! 🎆 Надеюсь, приятный)
А вообще я сейчас состою в чате беременных, кому рожать в январе 2026. Там все на примерно одинаковом сроке, с примерно одинаковыми вопросами. Так вот - каждый день там читаю про коллективы и, главное, руководителей, которым девушки месяцами боятся рассказать о своём положении. И вот даже сейчас, когда за плечами половина срока, скрывают всеми силами живот или вынуждены обманывать, что просто поправились. Боятся осуждения, боятся негатива, боятся, что их не дождутся. Каждый раз, читая это, думаю: какое же счастье - жить и работать в качественно другом окружении. Спасибо всем, кто его часть) ❤️ | 318 |
| 11 |  Декрет в нашей стране настолько хорош, что я собираюсь туда второй раз! 😆
А если серьёзно - это второй ролик нашего проекта «О России с любовью», где мы рассказываем о том, в чём наша страна первая, в чём лучшая.
Подписаться на плейлист проекта удобно в ВК Видео
Кстати, заметили пасхалки режиссёра монтажа в мой адрес? Улыбаюсь) | 254 |
| 12 |  В театр мы сейчас ходим не так часто, как мне того хотелось бы. Но когда получается - обязательно идём. Из последнего просмотренного хочу рекомендовать «Остров заблудших душ» в «Ла Театре» в Хамовниках. Пошли туда из-за актёрского состава. На одном из мероприятий я познакомилась вживую с Юлией Меньшовой, была очарована ею и захотела увидеть её на театральной сцене. Что ж, как актриса она не произвела на меня большого впечатления, увы. Неплоха, но и не гений (на мой вкус). Возможно, потому что в данном конкретном спектакле её мощно затмевала Ольга Прокофьева. Вот где энергия - так и прёт! Но в целом, спектакль хороший. Небанальный, современный, без нравоучений. По мне - он про то, что все мы по-своему слепы во взаимоотношениях. И про то, что даже самые отвратительные человеческие ошибки можно прощать. Не нужно, а именно - можно) | 312 |
| 13 | О нас пишут VK Видео! 👆 Они нечасто балуют вниманием и похвалой традиционные СМИ, поэтому вдвойне приятно) | 261 |
| 14 | О нас пишут VK Видео! 👆 Они нечесто балуют вниманием и похвалой традиционные СМИ, поэтому вдвойне приятно) | 2 |
| 15 | Представьте: человеку рядом внезапно стало плохо, и именно от вас зависит его жизнь. Знаете ли вы, что нужно делать?
KP.RU запускает цикл интерактивных видео о безопасности. В премьерном выпуске вам предстоит оказать первую помощь незнакомке.
Включайте и проверяйте себя!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ | 231 |
| 16 |  Кстати, об ужине. Заказала, не приглядываясь, цветные макароны ребёнку. При получении заказа обалдела… Не самый детский вариант) 🫣 Но вдруг кому такое нравится - на Озоне в разделе «Нарасхват») 😂 | 243 |
| 17 |  +5Сижу себе ужинаю. Решила проверить - написал ли кто из коллег о нашей премьере… РТ, АиФ, 360… Это кто мне попался с телефона на быстром поиске. Спасибо, коллеги! Как раскрутим формат, обязательно поделимся с вами опытом) 🧡 | 228 |
| 18 | Начало
5. Спокойствие. Но, пожалуй, главным отличием второй беременности от первой становится спокойствие. Ты уже не гуглишь каждый симптом. Не бережёшь себя как хрустальную вазу. Ты знаешь, что примерно всё - вариант нормы)
А во втором триместре, когда заканчивается токсикоз, чаще всего просто не помнишь о своём положении. Бегаешь, прыгаешь, крутишься, работаешь, занимаешься первенцем - ну и просто некогда думать о чём-то ещё.
Это и хорошо, и плохо одновременно. С одной стороны, живёшь полноценной жизнью. С другой - не уделяешь второму ребёнку столько заботы, сколько получил первый. Мы с Жасмин в животике постоянно разговаривали, включали ей музыку, водили на концерты и в театр! Второй малыш этим несколько обделён. И, честно говоря, нет шансов исправить ситуацию. Но на это я тоже смотрю со спокойствием) | 183 |
| 19 | Начало
3. Вкусовые предпочтения. Так интересно - в народе считается, что вкусы беременных в первом триместре говорят о поле малыша. У меня совпало. С Жасмин я постоянно хотела сладкое (особенно меня вдохновлял молочный наполеон из ВВ) - это сигнал о девочке. А в этот раз я стала забегать в пивнуху у дома - за сушёной рыбкой. Хотелось солёного, жирного, копчёного… Говорят, это к мальчику. Так и вышло.
Кстати, пол малыша мы узнали в 10 недель беременности - по анализу крови. Оказывается, сейчас такое возможно. С Жасмин мы честно ждали 16 недель - так как не были в курсе опций с кровью.
А ещё с Жасмин мы не знали, что после 10 недель можно определить резус-фактор крови малыша. В этот раз сдали анализ - и не зря. У меня отрицательная кровь, у сына будет положительная. Такие беременности требуют особенной осторожности - поэтому хорошо, что мы предупреждены о риске резус-конфликта.
4. Живот и вес. В прошлый раз живот у меня стал виден где-то к середине беременности. В этот раз он был заметен в самом начале. Это норма для второго захода - живот женщины никогда до конца не возвращается в первоначальную форму после родов. И с каждой следующей беременностью он растёт всё быстрее - за счёт памяти тканей. Сейчас, ровно в середине беременности, у меня живот как в прошлый раз был месяце на седьмом…
Ну и в целом, в этот раз я очень шустро набираю вес. Во-первых, из-за картошечки, спасавшей меня в токсикоз… Во-вторых… да нет, наверное - всё из-за картошечки! 😂 Хотя есть ещё версия, что с мальчиками набирают больше веса. Каких-то научных данных на этот счёт я не нашла, но многие врачи пишут, что замечают такую закономерность. Что ж, посмотрим. Продолжение ⬇️ | 191 |
| 20 |  Беременность: вторая половина
Ну и немного личного. Была так увлечена новыми проектами, что даже не заметила, как перешла «экватор» беременности. Вторую, третью и дальше беременности женщины, видимо, вообще особо не замечают (если процесс протекает нормально, конечно).
А вообще - отличий между первой и второй беременностью довольно много.
1. Главное осознание - беременности не то что не похожи у разных женщин, даже у одной и той же женщины каждая беременность не похожа на другую.
2. С Жасмин беременность была приятной на всём своём протяжении, и главное - я не познала, что такое токсикоз. А вот в этот раз не пронесло… Нет, считается, что мой токсикоз был лёгким. И тем не менее - это было ужасно. Особенностью моего токсикоза была тошнота, которая проходила только, когда я жевала продукт, который подсказывал мне мозг. А обычно он мне подсказывал картошку во всех видах. Драники, жареную домашнюю, жареную из фастфуда, в пирожках, в варениках, пюре… Запивала я это дело огуречным рассолом или холодным квасом. Помогало, но ненадолго. Тошноту эту запомню на всю жизнь!
Но хуже всего, что ужасно болела голова, а обезболивающее пить в первый триместр не рекомендуется. Меня спасали только остеопаты. Со своим конским ценником! (В Москве приём остеопата стоит, в среднем, 10 тысяч рублей) Но выхода особо не было - так что приходилось вываливать эти деньги за сеанс лежания с пальцем на лбу. Но помогало - и это главное!
Тошнота и головные боли длились около полутора месяцев - с 6 до 11 недель беременности. Потом пошли на убыль, слава Богу. Но теперь я понимаю тех, кто рассказывает об ужасах токсикоза…
Продолжение ⬇️ | 164 |
