طب مکمل و سنتی

نیمی از ویتامین کا مورد نیاز بدن توسط باکتری‌ها در روده خود انسان ساخته می‌شود.[۶] علاوه بر آن مواد غذایی شامل جعفری، کلم، اسفناج، گل کلم، زرده تخم مرغ، کاهو، چای سبز ٬ گوجه فرنگی٬ مارچوبه، کرفس، لوبیا سبز، شاهی، شلغم ٬ روغن سویا ٬ روغن کبد ماهی و برگ سبز و نخودسبز پخته‌است. همچنین در شیر، گوشت و میوه جات به مقدار کم وجود دارد. میزان نیاز روزانه انسان به این ویتامین در مردان ۸۰ میکروگرم و در زنان ۶۵ میکروگرم است. مقداری از این ویتامین در کبد ذخیره می‌شود که جوابگوی نیاز یک هفته بدن انسان می‌باشد. خوردن سبزی‌های پربرگ و تیره برگ برای دریافت این ویتامین سودمند است. همچنین چون این ویتامین محلول در چربی است، خوردن سس با سالاد باعث افزایش جذب این ویتامین می‌شود.[۷] البته افرادی که از داروهای ضد انعقاد خون مانند وارفارین که بیشتر برای بیماران قلبی - عروقی تجویز می‌شود، استفاده می‌کنند، مصرف زیاد غذاهای حاوی ویتامین کا می‌تواند تداخل ایجاد کند. بنابراین در این گونه افراد، مصرف غذاهای حاوی ویتامین کا باید متعادل و کم باشد و با مشورت پزشک معالج، میزان آن‌ها مشخص گردد.

📗ویتامین K ویتامین K نقش مهم و کلیدی در کمک به لخته شدن خون بازی می کند و می تواند از خونریزی بیش از حد جلوگیری نماید. بر خلاف سایر ویتامین ها، ویتامین K معمولا به عنوان مکمل غذایی مورد استفاده قرار نمی گیرد. این ویتامین در واقع گروهی از ترکیبات است. مهم ترین مورد از این ترکیبات با عنوان ویتامین K1 و K2 شناخته شده اند. ویتامین K1 از سبزیجاتی با برگ سبز و برخی از سبزیجات دیگر به دست می اید. ویتامین K2 گروهی از ترکیبات است که از طریق گوشت، پنیر، تخم مرغ و سنتز باکتری ها به دست می اید. ویتامین K1 اصلی ترین شکل از مکمل های ویتامین K در ایالت متحده آمریکاست. @jamshiditeb

✅علائم سودا در سر: 👈سردرد سوداوی 👈با خوردن یا بو کشیدن گرمیجات آرام ترمی شوند 👈تاری و ماتی چشم 👈شب کوری 👈وزوز گوش @jamshiditeb

✅علائم سودا در سر: 👈سردرد سوداوی 👈با خوردن یا بو کشیدن گرمیجات آرام ترمی شوند 👈تاری و ماتی چشم 👈شب کوری 👈وزوز گوش @jamshiditeb

✅علائم سودا در گوارش: 👈اشتها زیاد می شود اما کاذب است و توان خوردن کم 👈بوی بد دهان @jamshiditeb

🌕عفونت دهان از خمیر دندان طبیعی استفاده کنیم طرز تهیه : از ترکیب عسل و نمک به نسبت ۵ واحد عسل + ۲ واحد نمک @jamshiditeb

🌕 مفید برای سرماخوردگی هل 👈خلط آور سیر👈آنتی بیوتیک زردچوبه 👈ضد التهاب چوب میخک👈 ضد ویروس دارچین 👈ضد عفونی کننده گشنیز👈 تقویت کننده سیستم ایمنی @jamshiditeb

🌕برای عفونت دهان از خمیر دندان طبیعی استفاده کنیم طرز تهیه : از  ترکیب  عسل و نمک به نسبت   ۵ واحد عسل + ۲ واحد نمک

فواید روزه داری @jamshiditeb