طب سنتی و تغذیه ی سالم

توجه توجه توجه خوردن زیاد ادویه تند بسیار مضر در افرادی با مزاج گرم و خشک می‌باشد صفرایی مزاج ها منظور هست این افراد مزاجشان گرم و خشک هست. ادویه های تند هم مثل فلفل گرم و خشک می‌باشند. هم گرمی و هم خشکی در بدنشان. زیاد میشود و. بدن آبستن بیماریهای زیادی میگردد

توجه توجه توجه قند یهویی مخصوصا قند مصنویی مصرف نکنید مثلا وقتی تشنه هستید نوشابه میل نکنید گلبولهای سفید برای دفاع از بدن خودکشی می‌کنند و وقتی می‌میرند سیستم ایمنی ضعیف و ضعیفتر میشود پس مصرف قند مصنوعی ممنوع

⇚مصرف قند دندان و کبد را از بین برده و خون را آلوده کرده که اینکار باعث ضعف اعصاب می‌شود!!! ⇚بهتر است به جای قند از خرما،توت خشک و عسل استفاده کنید🍯. 🔴https://telegram.me/tebitel🦷🧠

❌ پاهایتان را روی هم نیندازید. زیرا باعث: 🌸افزایش فشار خون 🌸افزایش رگهای واریسی 🌸چرخش استخوان لگن و بروز دیسک کمر 🌸انسداد رگهای عصبی(عصب اصلی پا از زیر زانو میگذرد) می‌شود 🦵https://telegram.me/tebitel 🌸🍃

چرا بعضی ازافراد لاغر، هم شکم دارند؟🤔 به علت مصرف زیاد برنج و نان در وعده شام عدم خوردن صبحانه کافی و مفید خوردن سس و نوشابه و دلستر استرس بیش از حد https://telegram.me/tebitel🍚🥤🥃

https://telegram.me/tebitel 👉🏻🌻

https://telegram.me/tebitel 🫵🥴

آیا میدانستید که کوچکترین استخوان های بدن، درون گوش های شما قرار دارند؟ آن ها به همین کوچکی هستند که در تصویر می‌بینید اما با ارتعاش خود حس شگفت انگیز شنوایی را به شما هدیه می‌دهند👂👌 🥹https://telegram.me/tebitel😇😲

🙋🏻‍♂️♂️زعفران و خواص آن برای مردان: 🔼زعفران با افزایش جریان خون در ناحیهٔ تناسلی، تأثیر مثبتی بر عملکرد جنسی مردان دارد. مطالعات نشان داده که از فواید زعفران برای مردان بهبود اختلال نعوظ و همچنین افزایش میل و عملکرد جنسی در مردان با میلِ جنسی کم می‌باشد. ده ▶️تستوسترون هورمونی مهم برای سلامت مردانست و نقش کلیدی در عملکرد جنسی، توده عضلانی و تراکم استخوان دارد. سطوح پایین تستوسترون می‌تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی از جمله کاهش میل جنسی، خستگی و ضعف عضلانی شود. محققان دریافتند که زعفران سطح تستوسترون را در مردان افزایش داده و ممکنست به بهبود علائم فوق‌الذکر و درمان ناباروری کمک کند. ◀️سرطان پروستات شایع‌ترین سرطان در مردان است و برآورد شده که از هر ۹ مرد ۱ نفر در طول زندگی‌اش به سرطان پروستات مبتلا می‌شود. زعفران با خواص ضد سرطانی خود، می‌تواند در کاهش خطر سرطان پروستات و احتمالا کاهش رشد سلول‌های سرطانی پروستات مؤثر باشد. 💠https://telegram.me/tebitel✅🏋🏼‍♀️❤️‍🔥

✨️زعفران و تقویت قوای ذهنی: 🔶مطالعات و کارآزمایی‌های بالینی نشان می‌دهد که زعفران توانایی افزایش هوشیاری و توانایی ذهنی را دارا بوده و همچنین جهت حفاظت از مغز سودمند است. 🧠 🔴کروستین، کروسین و سافرانال موجود در زعفران می‌توانند مغز را در برابر رادیکال‌های آزاد که از مهم‌ترین تهدیدات ممکن برای سلامت مغز هستند، حفظ کنند. 🔻همچنین مواد معدنی و ترکیبات موجود در زعفران می‌توانند عملکردها و کارکردهای مغزی را تا حد قابل قبولی بهبود بخشندو از اختلالات عصبی همچون پارکینسون جلوگیری کنند.⛔️ 😍https://telegram.me/tebitel🙌

✨️زعفران و افزایش انرژی بدن: ♦️مطالعات نشان می‌دهد که مصرف زعفران می‌تواند منجر به بهبود متابولیسم بدن در مورد چربی و گلوگز شود. ☄زعفران می‌تواند منجر به کاهش سوخت و ساز چربی دریافتی از راه غذا و بهینه سازی سوخت و ساز گلوگز ‌شود. 🔶بهبود متابولیسم انرژی در یک فرد منجر به افزایش انرژیِ در دسترس بدن به واسطه هورمون‌هایی مانند گلوکاگون و جلوگیری از ایجاد دیابت می‌شود. 🔷تمام این موارد منجر به کاهش توده چربی در افراد و کاهش وزن و لاغری با زعفران در آن‌ها می‌شود🫶 💐https://telegram.me/tebitel‌💥👌

چرا نباید گردن مرغ را خورد؟🤔 گردن مرغ محل عبور نسوج عصبی و بسیاری از غدد لنفاوی است و از طرفی شستشوی مجرای داخلی آن غیرممکن است مصرف آن توصیه نمی شود! سینه مرغ منبع پروتئین و ران منبع آهن و روی است! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🤓https://telegram.me/tebitel🍗🐓

عادت های زیر رو هر روز انجام بدین، این روش‌ها کمک می‌کنه در جنبه‌های مختلف زندگی پیشرفت کنین : جسمی : خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی، تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر ذهنی : مطالعه، خودشناسی، موسیقی هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی احساسی : کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین اجتماعی : معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه سلامتی : ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن روتین ها : سحرخیزی، نرمش صبح و عصر، روتین پوست، برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، نظم دادن و نظافت فضای کار و زندگی 🍀https://telegram.me/tebitel💐👌

بهترین تایم حجامت بعدی ۲۹خرداد و ۵تیر می‌باشد این دو روز را ازدست ندهید🌸🌸🌸🌸

🖍دوستان عزیزی که الان در حال گذراندن فصل امتحانات هستید؛ این راهکارها کمک تون می‌کنن برای درس خوندن سرحال تر بشید: ✅انجام حرکات کششی بعد از بیدار شدن ✅مصرف آب بیشتر و سیب ✅در طول روز چند بار (در حد 1-2 دقیقه) نفس عمیق بکشید ✅بجای خوردن وعده‌های سنگین غذایی، حجم خوراک تون رو کمتر و دفعات اون رو بیشتر کنید ✅استرس نداشته باشید ✅فعالیت های شدید که باعث خستگی میشن رو انجام ندید ✅توی تخت خواب درس نخونید👍 برای همگی تون آرزوی موفقیت و سرافرازی در تمامی امتحانات دوران تحصیل و زندگی رو داریم👩🏻‍🎓👨🏼‍🎓 🤓https://telegram.me/tebitel📚📝📉