روانشناسی-احساس خوب

#معرفی_کتاب توضیحات : 📒📒📒 📕زندگی برازنده من الگوها و نیروهای ناخودآگاهی را که زندگی و امکانات شما را شکل می‌دهند کشف می‌کنید. استعدادهای خفته و شکوفا نشده خود را بیدار و جایگزین فعالیت‌های بی معنا و کم ارزش می‌نمایید.با توانایی‌های بکار گرفته نشده انگیزه دهندگان زندگی و جهت‌های مثبت که باعث دگر گونی در وضعیت کاری و زندگی شخصیتان می‌شود آشنا می‌شوید . علل و ریشه های درگیری‌هایی را که به هر دلیل با افراد در مسیر زندگی دارید کشف می‌کنید .روابط خانوادگی و شغلی خود را بهبود می‌دهید .جایگاه واقعی خود را در زندگی که می‌توانید در آن بیشترین درخشش را داشته باشید ،درک و مشخص می‌کنید . @ehsasekhooob

زندگی برازنده من کارول_اس_پیرسون @ehsasekhooob

👆

نمودار فراموشی هرمان ابینگهاوس هرمطلب را یک بار بخوانید. سپس حداقل ۳ بار با فاصله زمانی مناسب مرور کنید تا احتمال فراموشی آن به حداقل برسد.

_دانیل کانمن خوشبختی حاصل جمع و تفریق لحظات خوشایند و ناخوشایند نیست بلکه ناشی از نگرش به کلیت زندگی به عنوان چیزی بامعنا و ارزشمند است در خوشبختی یک عنصر مهم شناختی و اخلاقی وجود دارد همان‌طور که نیچه گفت اگر دلیلی برای زندگی داشته باشی تقریباً هرناملایمی رامی‌توانی تحمل کنی زندگی مفید حتی در بطن دشواری‌ها می‌تواند بی‌اندازه رضایت‌بخش باشد اما زندگی بیهوده با هر میزان از رفاه مصیبتی وحشتناک است. 📗_انسان خردمند        یووال نوح هراری 🌹♥️

🌷به شنبه ششم خرداد ماه 🌱خوش آمدید 🌷اول هفته تون زیبا و بینظیر 🌱امروزتون پر از موفقیت 🌷لحظاتتون سرشاراز آرامش 🌱دلتون از محبت لبریز 🌷تنتون از سلامتی سرشار 🌱زندگیتون از برکت جاری 🌷وخدا پشت پناهتون باشه

جمعه تون زیبا 🌺

#تیکه_کتاب کتاب را هرگز کسی نمی‌خواند. در خلال کتاب‌ها ما خود را می‌خوانیم، خواه برای کشف و خواه برای بررسی خود. و آنان که دید عینی‌تری دارند بیشتر دچارِ پندارند. بزرگ‌ترین کتاب آن نیست که پیامش، بسان تلگرامی روی نوار کاغذ، در مغز نقش می‌بندد، بل آن که ضربه‌ی جان بخش وی زندگی‌های دیگری را بیدار کند و آتش خود را که از همه گون درخت مایه می‌گیرد از یکی به دیگری سرایت دهد و پس از آن که آتش سوزی در گرفت از جنگلی به جنگل دیگر خیز بردارد. ✍🏼 #رومن_رولان 📕 #سفر_درونی https://t.me/ehsasekhooob

بحران میانسالی در مردان يك حال سهمگين مياورد! و اين از آن دسته مسائلى نيست كه با رفتن به شمال يا كربلا ( ورژن مذهبی) حل شود یا حالت خوب شود مردان در اين بحران به ٢ چيز نگاه ميكنند: به كسب و كارشان ببينند به كجا رسيدند و بعد از این همه دویدن ميراثشان چيست؟ و به خانواده اى كه جمع كردند! اگر خيلي با سرعت بالايى تاخته باشند دچار بي معنايى ميشوند در سنین ۳۵-۴۰ سالگی، یک روز صبح پا میشه میبینه هیچ حسی به هیچ کاری ندارد دو روز میره مسافرت به زعم خستگی روانی ناشی از روزمرگی، برمی‌گردد باز حالش خراب است. دست به دوپینگ‌های خطرناک می‌زند بعضی اين بى معنايى را تبديل به كار ٢برابر ميكنند بعضی تبدیل به بيزينس و رقابت جديد بعضی با مشروبات الکلی و .. باز حالش بعد از چند روز برمی‌گردد سر جای قبلی! اینجاست که ایمان آدمی دچار تزلزل ميشود و بی‌معنایی شدید فلسفی را تجربه می‌کند که فرم آبرومندش افسردگی سفيد است. ملال يعنى اين سبكِ زندگى، ديگر سبك زندگى تو نيست و بايد عوضش كنى براى مردان اهل آگاهى كه لازم به خواندن اين مطلب دارند ارسال نماييد🌹 🎼با صداى پر احساس رضا صادقى به قلم #دكتر_عليرضا_شيرى #تلنگر_👌🏻 #بحران_ميانسالى

شرایط و ملزوماتی که والدین یا دیگر افراد مهم در زندگی کودکان، توجه مثبت خود را به آنها مشروط می‌کنند، شرایط ارزشمندی نامیده می‌شوند. ممکن است تعیین چنین شرایطی سبب شود که کودک به جای پرداختن به کارهایی که باعث خوشحالی‌اش می‌شوند، تمام هم و غمش را صرف محقق ساختن این شرایط کند و برای آنکه بتواند محبت، احترام و توجه مثبت والدین و دیگر اشخاص مهم زندگی‌اش را جلب کند به شیوه‌ای خاص رفتار کند. توجه مثبتی که بذل آن به تحقق شرایط خاصی وابسته باشد، توجه مثبت مشروط نامیده می‌شود. تمایلات و گرایش‌های شخصی کودکانی که با شرایط ارزشمندی متعددی مواجه می‌شوند به تدریج از بین می‌رود و تمام زندگی‌شان صرف تلاش برای جلب رضایت و خشنود ساختن دیگران می‌شود. آنها به اشخاصی بدل می‌شوند که دیگران از ایشان انتظار دارند و درک و برداشتی که از خود دارند صرفا به ویژگی‌هایی محدود می‌گردد که از دید دیگران پنهان مانده‌اند. این کودکان از آرمان‌های اشخاصِ برخوردار از کارکرد کامل فاصله می‌گیرند و بیش از هر چیز به خشنود ساختن دیگران اهمیت می‌دهند. سوالی که آنها همواره از خودشان می‌پرسند این است که «دیگران چه فکر خواهند کرد؟» نه این که «من دوست دارم در این موقعیت چه کار کنم؟» این کودکان وقتی بزرگ می‌شوند هم باز دل‌مشغول این هستند که دیگران درباره‌شان چه فکر می‌کنند. آنها عمدتا به خاطر جلب توجه و تایید دیگران کار می‌کنند نه به خاطر خودشان، و برای دریافت توجه مثبت به دیگران وابسته‌اند و همواره در پی آناند که شرایط ارزشمندی لازم برای جلب این توجه مثبت را محقق سازند. آنها ضعف‌ها و کاستی‌هایشان را پنهان می‌کنند و گاهی حتی خطاهایشان را نیز انکار می‌کنند و رفتارشان طوری است که هر کسی را غیر از خودشان خوشحال کند، و آنقدر سرگرم خشنود کردن دیگران می‌شوند که فراموش می‌کنند خودشان از زندگی چه می‌خواهند. این افراد در زندگی مسیر خود را گم کرده‌اند و دیگر در جهت خودشکوفایی گام برنمی‌دارند. رندی لارسن و دیوید باس از کتاب روانشناسی شخصیت ترجمه فرهاد جُمهری و همکاران https://t.me/ehsasekhooob

رفتار قاطعانه چگونه است؟ دکتر بابایی زاد گروه سوپرویژن دانشجویان روانشناسی ✳️💥💥💥✳️ 🌿🌿🌿🌿🌿

⭕️روش‌ات را تغییر بده... اگر پیشینیان ما روش پدرانو مادرانشان  را پیاده می‌کردند، ما نیز امروز می‌بایست در غار زندگی کنیم و از ترس حیوانات و پدیده‌های طبیعی تا صبحدم آتش بیفروزیم! 🌾ضمن احترام به گذشته و گذشتگان، می‌بایست آماده پذیرش و پیش‌بینی تغییراتی که برای یک زندگی بهتر ضرورت دارد، باشیم. 🍀ارزش نه تنها در "پذیرش" تغییرات، بلکه گاهی اوقات در "ایجاد" این تغییرات است؛ نه ایستادگی در برابر آن‌ها. حالا می‌پرسید راهش چیست؟ 🍃اجازه دهید مثالی برایتان بیاورم: زمانی من می‌توانستم جلوی خانه خود و یا همسایه‌مان بنشینم، روی پله؛ باهم چای بخوریم، گپ بزنیم و روابط نزدیک و صمیمی داشته باشیم. امروز ممکن است برویم در یک کافی شاپ، قهوه یا چای بخوریم. 🍀به‌هرحال، آنچه در این میان "اصل" است، معاشرت با هم و زندگی کردن است و شاد زیستن. نه محدود کردن خود به راه و روش. 🍃بدین منظور: میتوان هر روز یک روش جدیدتر و بهتر و آسان‌تر یافت.

▫️ 7 روش برای درمان کودک لجباز: 1. مشکل اصلی را پیدا کنید 2. با کودک مدارا کنید «کودک را از زمینه های بروز لجبازی دور کنید» 3. به کودک میدان دهید «برای مثال: خودش کارهای شخصی اش را انجام دهد و در برخی زمینه ها نظر او را جویا شوید» 4. اعمال روش خاموشی «والدین باید در مقابل رفتارهای منفی کودک هیچ واکنش کلامی ، دیداری و شنیداری انجام ندهند و گویی چیزی را ندیده اند. پس از چند بار تکرار رفتار منفی کودک خاموش می شود» 5. روش تقویت رفتار ناهمساز «رفتار مقابل رفتار منفی کودک را به محض سر زدن از کودک ، تقویت کنند ، مثلا کودکی که گریه می کند به محض آن که ساکت شد ، توسط والدین مورد توجه و تشویق قرار گیرد» 6. رژیم غذایی مناسب «مصرف بیش از اندازه سردی ها، تنقلات، کاکائو، نمک و سرکه باعث تحریکات عصبی کودک و تماشای تلویزیون و بازی های رایانه ای بیش از یک ساعت در روز باعث تشکیل امواج مخرب در مغز کودک و عصبانیت او می شود، کم خوابیدن کودک نیز باعث افزایش لجبازی می شود» 7. مراجعه به مشاور #روانشناسی_کودک

برای کشف اقیانوس‌های جدید باید شهامت ترک ساحل آرام خود را داشته باشید این جهان جهانِ تغییر است نه تقدیر✨ صبح بخیر🤍

‍ ‍ بدون ترس زیستن یعنی ایمان داشتن به خداوند؛ ایمان داشتن به حمایت او، خرد او، رحمت او، عشق او، حضور  او در همه جا و همه زمان... انسان باید برای آماده شدن برای خودشکوفایی از ترس رها باشد. شری  شری پراماهانسا یوگاناندا، "مجله یوگودا" خداوندا سپاسگزارم 🙏 گروه سوپرویژن دانشجویان روانشناسی ✳️💥💥💥✳️ 🌿🌿🌿🌿🌿