روانشناسی-احساس خوب

هرکسی با میل شدید به یادگیری متولد میشود. نوزادان روزانه مهارتهای خود را گسترش میدهند. نه تنها مهارتهای عادی، بلکه سخت‌ترین کارهای طول عمرشان را، مانند راه رفتن و صحبت کردن را یاد میگیرند، آنها هرگز تصور نمیکنند،که این کارها بیش از حد سخت است یا ارزش تلاش کردن ندارد، نوزادان نگران اشتباه کردن یا تحقیر شدن نیستند ، آنها راه میروند، می‌افتند و بلند میشوند ،آنها فقط به سوی پیشرفت تقلا میکنند. چه چیزی میتواند به این یادگیری پرشور و هیجان پایان دهد؟ طرز فکر ثابت. 📚 طرز فکر 👤 دکتر کارول دوک http://telegram.me/ehsasekhooob

چهار گام تا آرامش ذهن ۱) گام اول: دست از قضاوت خود و ديگران بردارید، هیاهوی ذهن تان كم می شود ۲) گام دوم: زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید، مديريت كردن زياد، و برنامه ريزی افراطی نداشته باشید بگذار هرچه از عالم هستی برای تو مقرر ميشود، بي خبر به جسم و جانت انتقال يابد ۳) گام سوم: دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار و آن ها را توجیه نکن. ۴) گام چهارم؛ بي خبر باش، سوال كردن را كنار بگذار. هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت می شوی. براي خودت حريم داشته باش و به حيات خلوت ديگران سرك نکش http://telegram.me/ehsasekhooob

i هرچه اهداف خود را به قسمت‌های کوچک‌تر تقسیم کنید، مسیری بهتر و راحت‌تر برای رسیدن به آن‌ها خواهید داشت.

🔔📃 عواملی برای لذت بردن از کار 🔢 بخش دوم ⁣☑️ آن که امید ندارد ناشاد است امید به موفقیت و پیشرفت نیز به مانند هدف داشتن بر شادکاری و احساس رضایت در محل کار تاثیرگذار است.امید، خوش بینی و نگرش مثبت نسبت به آینده موجب می‌شود تا افراد به‌رغم مشکلات و موانع به فرداهای بهتر امیدوار باشند و سختی‌های امروز را راحت‌تر تحمل کنند. 🔻در واقع، امید، موتور محرکه انرژی، خلاقیت و مقاومت است که انرژی‌های منفی و فشارهای کاری را کنار می‌زند و به کارکنان و مدیران روحیه کار مضاعف می‌دهد. متاسفانه بسیاری از مدیران به اشتباه فکر می‌کنند که عواملی همچون فرهنگ سازمانی و رسالت‌های کاری به تنهایی قادرند به همه افراد امید ببخشند و آنها را نسبت به کاری که می‌کنند علاقه‌مند نگه دارند حال آنکه تجربه نشان داده که نگرش‌ها و فرهنگ‌های سازمانی عمدتا الهام بخش و محرک خود سازمان‌ها هستند و نه کل کارکنان شان و برای امیدبخشی و الهام دادن به کارکنان لازم است که برای هر فرد مشخص شود مسوولیت‌ها و نقش آفرینی او در محل کارش چگونه و تا چه حدی با نگرش ها، آرمان‌ها و اهداف شخصی و فردی او همخوانی دارد و با ترکیب این دو است که می‌توان احساس مثبت و خوشایندی در کارکنان به وجود آورد. ⁣☑️ چه ناشاد است کسی که دوستی در محل کارش ندارد 🔻روابط دوستانه بین کارکنان از جمله مهم‌ترین عوامل انگیزه‌بخش و شادی آور در محل کار بوده که علاقه به کاری که افراد در حال انجامش هستند را نیز افزایش می‌دهد. در واقع روابط دوستانه و صمیمانه همکاران در تیم‌های کاری است که موفقیت جمعی و تیمی آنها را میسر می‌سازد. 🔻تحقیقات روانشناسان ثابت کرده که وجود فرد یا افرادی در کنار ما در محل کار که وضعیت ما برای آنها اهمیت دارد موجب قوت قلب و علاقه‌مندتر شدن به کاری می‌شود که به آن اشتغال داریم. به همین دلیل هم هست که یکی از ملاک‌های یک کار خوب داشتن همکاران و دوستانی خوب و صمیمی است.

🔔📃 عواملی برای لذت بردن از کار 🔢 بخش اول 🔻فقدان سه چیز در محل کار و در ارتباط با شغل افراد موجب می‌شود تا آنها احساس ناشادی و افسردگی کنند که این سه عامل عبارتند از: ☑️هدف، امید و دوستی. 🔻واقعیت این است که زندگی خیلی کوتاه‌تر از آن است که بخواهیم ساعات متمادی حضور در محل کارمان را با ناراحتی و بی حوصلگی سپری کنیم. با این همه شاید احساس خیلی از شما در مورد شغلتان و محیط کارتان احساسی منفی و ناخوشایند باشد که هر روز دوست دارید زودتر ساعات کاری تان تمام شود و شما زودتر به خانه برگردید و از بودن در محل کارتان خلاص شوید. اما مشکل کجاست که خیلی‌ها چنین احساسی در مورد شغل و محیط کارشان دارند و تاب و توان بودن در آنجا و لذت بردن از آن را ندارند؟ 🔻در پاسخ به این سوال مهم باید گفت که فقدان سه چیز در محل کار و در ارتباط با شغل افراد موجب می‌شود تا آنها احساس ناشادی و افسردگی کنند که این سه عامل عبارتند از: هدف، امید و دوستی. ☑️ شادکاری با داشتن هدف و کار معنادار آغاز می‌شود همه ما به شدت نیازمند داشتن هدفی مشخص برای کاری هستیم که انجامش می‌دهیم و بدون این هدف و مقصود مشخص نخواهیم توانست از کاری که می‌کنیم لذت ببریم. هدف از انجام یک کار جزو پایدارترین و موثرترین ابزارها برای برانگیخته شدن افراد در محل کارشان محسوب می‌شود و عامل تسکین کارکنانی است که با مشکلاتی همچون استرس‌های کاری، روسای کج خلق و تحمل ناپذیر و موانع کاری دست به گریبان هستند. 🔻بر همین اساس هم هست که به افراد توصیه می‌شود تا به‌طور پیوسته به دنبال یافتن هدف یا اهداف مشخصی برای کار کردن و حضور در شغلشان باشند تا به این‌وسیله طعم شادکاری را به‌طور کامل بچشند.

سوال کاربر2️⃣ سلام خدمت خانم دکتر عزیز آقایی که متاهل، ولی در فضای مجازی با خانما مخفیانه چت میکنه که در انتها هشتاد درصدش به سکس چت ختم میشه آیا بيماره یا اختلال جنسی داره.و زمانی ام که ازش پرسیده میشه منکر قضیه میشه ممنون میشم پاسخ بدين

سوال کاربر1️⃣ در مورد اقایانی که تنوع طلب یا هیجانات جنسی بالایی دارن صحبت کنن. آقای که دست خودش نیست هر خانومیو میبینه نگاه میکنه وتو ذهنش اندام جنسی طرفو تصور میکنه. حتی فانتزیاشم به تمام زن هایی که دیده هست،به همه نگاه جنسیتی داره.

#سوال شماره:۲ #چهارشنبه:۱۱اردیبهشت #پاسخ دهنده :خانم دکتر اوحدی -----------🍃🍃🍃🌸🍃🍃🍃--------- . . من دو دختر دوقلودارم به سن ۲۰ ساله الان مدت ۹ ماه است که به طرز عجیبی با هم قهر کردن ودعوای شدیدی دارن هردو به دانشگاه میرون اما به دو دانشگاه متفاوت از بچگی خیلی بهم وابسته بودن وخیلی با هم خوب بودن بدون هم یک لحضه هم ارام نبودن اما این دو مدت ۹ ماه است با هم به طرز عجیبی دعوا میکنن تا اینکه بزرگترها واسطه شدن برای اشتی دادن اما نشد حتی دایی بچه ها که روی اون خیلی تعصب داشتن هم نتوانست برای من وپدرشون خیلی سخت شده میخواهم بدونم من باید چگونه با اینها رفتارکنم خیلی خسته شدم وکم اوردم . . . . -----------🍃🍃🍃🌸🍃🍃🍃--------- 📲 گروه پرسش و پاسخ ✅ ( روانشناس خود باشید)

منطق مورچه ای «یک مورچه هرگز تسلیم نمی شود» اگر آنها به سمتی پیش بروند و شما سعی کنید متوقف‌شان کنیدبه دنبال راه دیگری می‌گردند بالا می‌روندپایین می‌رونددور می‌زنند. آنها به جستجوی خود برای یافتن راه دیگر ادامه می‌دهند «مورچه‌ها کل تابستان را زمستانی می‌اندیشند» نمی‌توان اینقدر ساده لوح بود که گمان کرد تابستان برای همیشه ماندگار است پس مورچه‌ها وسط تابستان، در حال جمع آوری غذای زمستانشان هستند آینده نگری اصل مهمی است و باید در تابستان فکر طوفان را هم کرد باید همچنان که از آفتاب و شن لذت می بریدبه فکر سنگ و صخره هم باشید «مورچه‌ها کل زمستان را مثبت می‌اندیشند» در طول زمستان مورچه‌ها به خود یادآور می‌شوند که این دوران زیاد طول نمی‌کشد‌به زودی از اینجا بیرون خواهیم رفت‌ در اولین روز گرم بیرون می‌آیندآنها برای بیرون آمدن، نمی‌توانند زیاد منتظر بمانند. و اما آخرین بخش یک مورچه در تابستان چه قدر برای زمستان خود جمع می‌کند «هر چه قدر که در توانش باشد» پس بیاییم و مورچه ای فکر کنیم هرگز تسلیم نشویم آینده را ببینیم (زمستانی بیاندیشیم) مثبت بمانیم (تابستان را به خاطر بسپاریم) و تا حد توان بکوشیم و حرص نزنيم

🍁🍃درمان انواع افسردگی 🍁🍃اضطراب ، وسواس ، انواع فوبی ، 🍁🍃شکست های عشقی / عاطفی 🌿🔴با روش CBT و اسکیماتراپی🔴🌿 ============================== ❤️مشاوره پیش از ازدواج ( با انجام تست های استاندارد و کاملا تخصصی ) 💖زوج درمانی( درمان مشکلات ارتباطی ، عاطفی و جنسی زوجین ) 🏵انجام انواع تست های هوش و شخصیت برای بزرگسالان و کودکان 👇👇👇👇👇 ادرس مطب " تهران - خیابان میرداماد - نرسیده به شریعتی -دست چپ- نبش خیابان رودبار- پلاک 7 - زنگ 3 -بالای داروخانه- طبقه دوم @OHADIpsychologist

#سوال شماره:۳ #چهارشنبه:۱۱اردیبهشت #پاسخ دهنده :خانم دکتر اوحدی -----------🍃🍃🍃🌸🍃 . سال ۸۲تغییر مکان دادیم تو مکان جدید دختری بود دوسال کوچیکتر از خودم باهاش بزرگ شدم همبازیم بود اواسط سال ۹۱ بود بهش علاقه مند شدم ولی نتونستم بخودش چیزی بگم تا اسفند ۹۳ که فهمیدم باپسرهمسایمون دوسته دردسرام مشکلاتم ازهمونجا شروع شد شمارشو پیدا کردم کلی تلاش کردم مال من بشه حرف دلمو بهش گفتم گفت نه هرچی تلاش کردم نشد باپسر همسایمون تموم کرد دوباره تلاش کردم مال من بشه ولی نشد هرجور بود تحمل کردم گذشت و گذشت تا ۹۶ که خودش بهم پیام داد باهام صمیمی شد خوشحال شدم باهامه بعد ۵یا۶ ماه یهو رفت بلاکم کرد دوباره اعصاب خوردیام شروع شد تحمل کردم تا دانشجو شدم و کم کم فراموش شد تااینکه اومد دانشگاهمون دانشجو شد اولش بیخیال بودم ولی دوباره فکرو خیال کردم ، با چند نفر رابطه جنسی داشته با خیلیا بوده بدجور رواعصابمه ، خوشو ازمن دریغ کرد با مشکلاش ساختم حتا گوشی نداشت باگوشی مامانش پیام میداد دلخوش بودم به هفته ای دوبار یه بار حرف زدن به ماهی دوبار عکس دادن حتا نشد یبار رو دررو باهاش باشم حرف بزنم باهاش ، حالا هم گوشی داره از خودش هم فضای مجازی داره از خودش باخیلیا هست ولی بامن نه، من کلی تلاش کردم فراموشش کنم ولی اولاش خوبه وسطاش خراب میشه، میخام فراموش بشه روم تاثیر نذاره اگه جایی دیدمش اگه فهمیدم باکسیه اگه رابطه جنسی داشته هیچش روم تاثیر نذاره، من الان ۲۱ سالمه اژ طرفی این مشکل رو دارم از طرفی هم فشار غریزه جنسی هست ولی دوسدارم فراموش بشه ، یه مدت طولانی داعم تو فکرش بودم تکرار شد تکرار شد تکرار شد که الان فراموش کردنش سخت شده، ممنون میشم کمکم کنین ازش بگذرم ۱۴تیر هم کنکور دارم نمیخام اینم خراب کنم. . . . -----------🍃🍃🍃🌸🍃🍃🍃--------- http://telegram.me/ehsasekhooob

❤️❤️❤️❤️ به شنبه خوش امدید ✅

«سوگ» بهای جرأتِ دوست داشتنِ دیگران است. #اروین_د_یالوم