من°

وقتی که همه‌ی تنش‌ها و نگرانی‌هات رو رها کنی ، قبل خواب آرامشِ عمیقی رو حس میکنی و همه‌ی خستگی و ناراحتی‌ها از تو دور میشن ، این بیکلام رو پلی کن و خودت رو از دست این وصله‌ها رها کن ، بدون‌ تردید رو دستِ این بی‌کلام نمیاد واسه این کار، شبت بخیر.

به سوی نیمه‌شب در سکوت و تنهایی

خلوت‌گزینی یک مهارته که بلد بودنش باعث آرامش و آزادگی از قید تعلقِ بیشتر میشه. نیچه در این باره معتقده: "اندک‌ اندک برایم مثل روز روشن شده است که عمومی‌ترین نقص در نحوه‌ی آموزش‌ و پرورش ما این است که هیچکس یاد نمی‌گیرد و هیچکس تلاش نمی‌کند و هیچکس نمی‌آموزد که چگونه تابِ  تحملِ خلوت و تنهایی را بیابد."

خدایا شکرت برای همه وقت‌هایی که «گمان نمی‌کنیم درست شود اما می‌شود»

موسیقی بپوشید و آرام بمانید. این دنیا زیادی شورش را در آورده. #temporary

تا جایی که میتونی فرار نکن تو چشم ترست نگاه کن بگو من شکستت میدم و به سمتش برو بهش حمله کن بگیرش، بدستش بیار قدرت، از کنترل ترس بدست میاد

تا حد امکان، هرچه می توانید کمتر درباره ی کارهای خود صحبت کنید؛ آن هم تنها با کسانی که به شما دلگرمی و الهام می بخشند. چون دنیا پُر از آدم هایی است که "نفوس بد" می زنند. مردمی که تنها بلدند بگویند: "اینکه محال است!" یا "واقعا که تو زیادی بلند پروازی!" چهار اثر/ فلورانس اسکاول شین

هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس - یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش - توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی - مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن - گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن - به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی - به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای - وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی.

یک رابطه خوب ساختنیه نه پیدا کردنی