Жизнь с Луи

Вы же видели ботов, которые прочитали книги и готовы бесплатно поделиться знаниями, если написать в личку? ТАК ВОТ. В личку мне писать не надо. Я сейчас закончил читать "Займись ничем: система долгосрочной продуктивности". Это про нейробиологию, пользу отдыха, никсен и умения жить без выгорания. Хорошая книга, в которой неожиданно нашлось и про сериалы:

Я знаю, о чем вы сейчас подумали, но нет: запойный просмотр целого сезона любимого сериала на Netflix – не никсен. Мало того что при этом человек часами сидит неподвижно, запойные просмотры вызывают передозировку дофамина, что нарушает естественный химический баланс в мозге и повышает уровень стресса, тревоги и депрессии. Я и сам люблю Game of Thrones. Признаюсь, смотрел этот сериал и не мог остановиться. Но вам когда-нибудь было интересно, почему в наше время так много тревожности и депрессии? Дело не только в том, что мы перенапрягаемся на работе; мы не можем оторваться от экранов, а мозг не приспособлен обрабатывать так много информации в течение дня. Просмотр телевизора задействует мозговые сети, связанные с вниманием и сенсорной обработкой, а не сеть оперативного покоя. В отличие от впечатлений, которые мы получаем на природе, просмотр сериалов тоже дарит яркие впечатления, но требует сосредоточенности и внимания и стимулирует исполнительную часть мозга. Запутанные сюжетные линии, эмоциональные сцены и моральные дилеммы – всего этого в сериалах достаточно, и для обработки этой информации нужна мозговая активность.

Джозеф Джебелли в конце этого раздела и вовсе сказал, что Netflix и сериалы это зависимость:

Когда на крысах тестировали зависимость, они выбирали наркотики, а не еду. Так и мы выбираем Netflix.

В целом, я с последним даже спорить не буду. Иногда ощущение "ну сейчас ещё один эпизод и всё" растягивается бесконечно долго. Но у меня такое и с видеоиграми, и с книжками, и даже с рабочими процессами бывает.