ღ بدنسازی فوتبالღ
•مربي بدنساز فوتبال •کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی •گواهینامه طراحی برنامه غذایی و مصرف مکمل •گواهینامه طراحی سیکل های سالیانه تمرین •FIFA 11+ مشاوره👇 @norodinvali تمرين خصوصي +989195277125
نمایش بیشتر1 582
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+57 روز
+730 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
00:33
Video unavailableShow in Telegram
ظرفیت در حال تکمیل شدن هست فقط چند نفر دیگه باقی مونده ب روز آخر نیفته
چون ظرفیت اضافه نمیشه 🙏
IMG_8711.MP42.71 MB
23:40
Video unavailableShow in Telegram
طراحی تمرین در فاز توان بی هوازی-بی لاکتات (سرعت)
🫶😉
امیدارم براتون مفید باشد
IMG_7653.MP494.93 MB
Photo unavailableShow in Telegram
اگر قصد شرکت در دوره های بدنسازی بده را دارید با دقت بخوانید
00:02
Video unavailableShow in Telegram
حرکت هیپ تراست : یکی از حرکات عالی برای تقویت عضلات سرینی و فیله کمر و همچنین عضله دوسر رانی از گروه عضلات همسترینگ.
تقویت این عضلات در بهبود سرعت و پیشگیری از آسیب عضلات همسترینگ نقش دارد و همچنین سبب بهبود افزایش / کاهش شتاب و چابکی می شود .
ارتباط جهت مشاوره و دریافت برنامه
@norodinvali
IMG_5608.MOV2.62 MB
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.