حکیم محبی

غده‌های درون ریز، هورمون‌ها را تولید می‌کنند. هورمون‌ها موادی شیمیایی هستند که در جریان خون وجود دارند و فرایندهای قسمت‌های دیگر بدن را کنترل می‌کنند. این فرایندها عبارتند از متابولیسم (واکنش‌هایی شیمیایی که به‌طور مداوم در بدن رخ می‌دهند). پاسخ به استرس، رشد و تکامل جنسی. این مجموعه شامل غده‌ها و سایر سلول‌های تولیدکننده هورمون هستند. غده‌هایی مثلهیپوفیز، فوق کلیه و تیرویید اعضایی هستند که تنها کارکرد آن‌ها تولید هورمون‌های اختصاصی است. سایر اعضا و بافت‌ها مثل تخمدان‌ها، بیضه‌ها، قلب و کلیه‌ها نیز حاوی سلول‌های تولیدکننده هورمون هستند. اما غده درون‌ریز دو دسته هستند:غده درون‌ریز اولیه، غده درون‌ریز ثانویه. غده درون‌ریز ثانویه غددی هستند که کار اصلی آن‌ها ترشح هورمون نمی‌باشد. ماساژ تندرستی چزانی 💪💪💪 @samiichazani

خطرات و پیشگیری مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترون استخوان درد: دلایل، علائم و درمان علائم مهم نارسایی کلیه وبگردی اعلام قیمت جدید 5 محصول شرکت ایران خودرو - تیر و مرداد 99 (+جدول) بلیط هواپیما ارزان درباره یک اسلحه مخفی و تاریخی در آمریکا! (+تصاویر) LARC-V؛ قایق چرخ دار آمریکایی! (+تصاویر) استفاده از شبکه های اجتماعی چگونه به فروش بیشتر کمک می کند؟ وقتی مدیریت زمان، به کمک مدیریت فروش می آید! معرفی نراق، دومین شهر تاریخی ایران (+عکس) دروازه ‌ی ورود کلئوپاترای مرموز به دنیای پس از مرگ، کشف شد! (+عکس) با عجیب‌ترین و متمدن‌ترین روستای ایران آشنا شوید! (+عکس) فرصت های شغلی امروز حسابدار تصفیه آبسازان سپاهان اصفهان، شاهین شهر کارمند دفتری بیمه پاسارگاد تهران، مسئول پذیرش و پشتیبانی مشتریان شرکت کارگزاری تهران، تهران کارشناس فروش مرکز حفاظتی چشم سوم هرمزگان، بندرعباس کارشناس فروش بازاتو تهران، تهران ثبت آگهی استخدام در عصرایران جستجوی شغل در شهر من تورهای لحظه آخری تور آنتالیا تور دبی تور مشهد تور کیش تور استانبول علم و فناوری جذاب ترین چاپگر جهان! (+تصاویر/فیلم) مادرا؛ بند هوشمند برای اپل واچ! (+تصاویر/فیلم) یک گجت قابل حمل برای نظافت! (+تصاویر/فیلم) رادیو اینترنتی موندو الیت (+تصاویر) آپارتمان 55 متری مکزیکی در نیویورک! (+تصاویر) مطالب پیشنهادی پرتال: بدون دانش فنی، فروشگاه اینترنتی خود را بسازید! دوست داری بورسیه بگیری و پزشکی قبول شی؟ تو این طرح رایگان... "برای همیشه" لک پوست خودت رو از بین ببر!! "باسلام" را نصب کن و ظروف شیک مسی رو بی‌واسطه بخر مطالب پیشنهادی پرتال: بدون دانش فنی، فروشگاه اینترنتی خود را بسازید! دوست داری بورسیه بگیری و پزشکی قبول شی؟ تو این طرح رایگان... "برای همیشه" لک پوست خودت رو از بین ببر!! برای لاغری شکم چه کار باید کرد؟+آموزش آخرین اخبار پربحث ترین عناوین عناوین رکورد پولدارتر شدن در یک روز شکسته شد مزایای ورزشِ مجازی برای کودکان تشکیل مجمع خیّرین ازدواج در تهران بررسی نحوه برگزاری عزاداری محرم و صفر در مجلس بیش از 1000 مورد مرگ روزانه کرونایی در آمریکا/ ترامپ: وضعیت وخیم تر می شود تعداد مبتلایان به کرونا از ۱۵ میلیون نفر گذشت میتسوبیشی 3000 جی تی؛ خودرویی که آنرا "دردسری برای فِراری" لقب داده بودند! (+تصاویر) سنترا 2020؛ سدان اقتصادی با ویژگی های برتر از نیسان(+تصاویر) تشییع پیکر سردبیر روزنامه جام جم (عکس) دیدار نخست وزیر عراق با شمخانی (عکس) فیلم بیشتر »» ایران و درخشش موسیقی خاورمیانه/ انجمن آهنگسازان خاورمیانه و گام برداشتن برای تحولات موسیقی نو (فیلم) عبرت یا الگو؛ جان هایی که با آتش زاگرس سوختند (فیلم) اژدهای چین در معبد ایران (فیلم) شهرداری بهبهان و سگ‌هایی که قرار نیست بمیرند؛ "بعضی‌ها می‌خواستند سگ‌های بدون صاحب را به تمساح‌شان بدهند» (فیلم) کرونا «ناخوشی باد» نیست/ شباهت‌ها و تفاوت‌های کرونا با آنفولانزای اسپانیایی (فیلم) داستان نخستین خودرو در ایران (فیلم) آیا امکان ابتلای دوباره به کرونا وجود دارد؟ (فیلم) اختلاف پلاستیکی در قمصر تهران/ حقیقت کهریزک پنهان در میان پلاستیک ها (فیلم) وافور چهارهزار ساله در ایران پیدا شد / کشف قدیمی‌ترین تریاکی جهان (فیلم) "فضانورد افتاده" در موزه هنرهای معاصر اصفهان ایستاده‌است/ نمایش تنها مجسمه خارج از زمین در اصفهان (فیلم) یک آهنگساز ایرانی و موسیقی‌اش که جهانی شد؛ از بازی تاج و تخت تا اجراهای وطنی (فیلم) کشف کله‌پاچه چهارهزارساله در گورستانی عجیب (فیلم) سگ‌های گله در کمین آخرین یوزهای آسیایی جهان در ایران (فیلم) عکس‌هایی که دیگر نمی‌ترسانند اما پیام ترسناکی دارند/ کرونا قوی‌تر برگشته است (فیلم) داستان نبرد شاهان ایران و شیرهای غران (فیلم) ایران و درخشش موسیقی خاورمیانه/ انجمن آهنگسازان خاورمیانه و گام برداشتن برای تحولات موسیقی نو (فیلم) عبرت یا الگو؛ جان هایی که با آتش زاگرس سوختند (فیلم) اژدهای چین در معبد ایران (فیلم) شهرداری بهبهان و سگ‌هایی که قرار نیست بمیرند؛ "بعضی‌ها می‌خواستند سگ‌های بدون صاحب را به تمساح‌شان بدهند» (فیلم) از سراسر وب پرتال: بدون دانش فنی، فروشگاه اینترنتی خود را بسازید! دوست داری بورسیه بگیری و پزشکی قبول شی؟ تو این طرح رایگان... "برای همیشه" لک پوست خودت رو از بین ببر!! "برای همیشه" لک پوست خودت رو از بین ببر!! نظرسنجی فکر می کنید «آینده فرزندان شما» نسبت به «وضعیت امروز شما» چگونه خواهد شد؟ بهتر خواهد شد بدتر می شود هیچ دورنمایی برایم قابل پیش بینی نیست ثبت رای صفحه اول | عصر ایران۲ | درباره عصرایران | تماس با ما | آرشیو | جستجو | پیوندها | نظرسنجی | آب و هوا | اوقات شرعی | سواد زندگی | طراحی و تو

اثر منفی بر خلق و خوی فرد داشته باشند. ------------------------------------------------- بیشتر بخوانید:  *نشانه‌های سطوح بیش از حد تستوسترون در بدن *نسخه خوراکی کاهش تستوسترون لینک کوتاه: asriran.com/00369o ارسال به تلگرام ارسال نظرات پیشنهادهای روز پرتال: بدون دانش فنی، فروشگاه اینترنتی خود را بسازید! دوست داری بورسیه بگیری و پزشکی قبول شی؟ تو این طرح رایگان شرکت کن این بازی رو بزار جلو بچه‌ات تا بیرون نره! ضدعفونی کردن فرشاتون با ما... ۳۰٪ تخفیف قالیشویی بانو مجمع شرکت خود را آنلاین برگزار کنید. پخش زنده، رای گیری، نظرسنجی لوازم خانگی با ارزانترین قیمت برچسب ها: تستوسترون , سلامت , سندرم کمبود تستوسترون بازدید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی چند رسانه ای از سراسر وب پرتال: بدون دانش فنی، فروشگاه اینترنتی خود را بسازید! دوست داری بورسیه بگیری و پزشکی قبول شی؟ تو این طرح رایگان... "برای همیشه" لک پوست خودت رو از بین ببر!! اسم هر کودک یک داستان قشنگ دارد! مجانی بخوانید کاشت مو ارزان شد... فقط یک میلیون تومان (فرم پر کنید) **مشاوره رایگان** لاغری طبیعی با پک های ویژه قهوه با 20%... گلزار: برای مدیر شبکه 3 دست بزنید (فیلم) رهبرانقلاب: مدارک معادل دانشگاه برای حوزه اشتباه بزرگی بود (فیلم) استقبال گارد ریاست جمهوری عراق از روحانی (فیلم) تخلیه روستاهای عبدالخان - خوزستان (عکس) جاده اهواز - اندیمشک زیر آب رفت (فیلم) چقدر از باغ‌های تهران از بین رفته است؟ (فیلم) واکنش هاشمی‌طبا به نامزد شدن در انتخابات ریاست جمهوری سال 1400 (فیلم) قیمت انواع قبرهای بهشت زهرا/ از قبرهای رایگان تا گورهایی میلیونی (فیلم) بازتاب سفر روحانی به عراق در رسانه های خارجی (فیلم) گلزار: برای مدیر شبکه 3 دست بزنید (فیلم) رهبرانقلاب: مدارک معادل دانشگاه برای حوزه اشتباه بزرگی بود (فیلم) استقبال گارد ریاست جمهوری عراق از روحانی (فیلم) تخلیه روستاهای عبدالخان - خوزستان (عکس) جاده اهواز - اندیمشک زیر آب رفت (فیلم) چقدر از باغ‌های تهران از بین رفته است؟ (فیلم) نظر شما نام: ایمیل: * نظر: ارسال تعداد کاراکترهای مجاز:1200 نمایندگی شیائومی اهنگ جدید موزیکیشو خرید دستگاه جوجه کشی دوربین هایک ویژن دانلود آهنگ جدید بلیط هواپیما دانلود فیلم جدید وکلای مهرآیین چت خرید vps خرید گوشی ونوس خرید بلیط قطار ابزار کابینت آشپزخانه دانلود فیلم بلیط قطار فروشگاه روزکالا دانلود آهنگ جدید بلیط قطار تبلیغ شما در این مکان پرتال: بدون دانش فنی، فروشگاه اینترنتی خود را بسازید! دوست داری بورسیه بگیری و پزشکی قبول شی؟ تو این طرح رایگان... بورسیه پزشکی میخوای؟ حالا ثبت نام کن "برای همیشه" لک پوست خودت رو از بین ببر!! این بازی رو بزار جلو بچه‌ات تا بیرون نره! رژیم آبمیوه و تاثیرات آن بر تناسب اندام - گرینوسنس یک ساعت استخراج رایگان بیت کوین! برای تمام کاربران جدید فیس براش سیلیکونی کارینا مدل BZ 0719 پربازدید ها روز هفته ماه سال در پراید می‌خوابم چون خانه ندارم یکی از علائمِ ابتلای خفیف به کرونا آغاز فروش خودروی جدید "ام وی ام 315 پلاس" با شرایط اقساطی 60 ماهه (+جزئیات) نرخ جدید سود سپرده های سرمایه گذاری بانک رفاه اعلام شد اعلام قیمت جدید 5 محصول پژو از سوی ایران خودرو / 206 یکصد و سه میلیون تومان شد (لیست قیمت جدید) داماد نعمت زاده متواری شد مجلس مشمولان جامانده سهام عدالت را مشخص کرد نخستین برنامه تبلیغاتی همسر "کیم کارداشیان" برای انتخابات ریاست جمهوری آمریکا (+عکس) تعویق کنکور دانش‌آموزان را مستهلک می‌کند، لطفا برگزار کنید شاخ اینستاگرامی! هم شبکه سه را نجات نداد مطالب پیشنهادی "برای همیشه" لک پوست خودت رو از بین ببر!! وبینار طراحی تمرینات ورزشی برای کودکان با نیازهای خاص | آن... "برای همیشه" لک پوست خودت رو از بین ببر!! مطالب پیشنهادی "برای همیشه" لک پوست خودت رو از بین ببر!! لوازم خانگی با ارزانترین قیمت مطالب پیشنهادی برای لاغری شکم چه کار باید کرد؟+آموزش "باسلام" را نصب کن و ظروف شیک مسی رو بی‌واسطه بخر در کنار شغل اول خود، درآمد دلاری داشته باشید‍! "برای همیشه" لک پوست خودت رو از بین ببر!! مطالب پیشنهادی پرتال: بدون دانش فنی، فروشگاه اینترنتی خود را بسازید! دوست داری بورسیه بگیری و پزشکی قبول شی؟ تو این طرح رایگان شرکت کن "برای همیشه" لک پوست خودت رو از بین ببر!! وبینار طراحی تمرینات ورزشی برای کودکان با نیازهای خاص | آن آموز برای لاغری شکم چه کار باید کرد؟+آموزش کاشت مو ارزان شد... فقط یک میلیون تومان (فرم پر کنید) مطالب مشابه پیشنهاد توسط نسخه خوراکی کاهش تستوسترون کم کاری تیروئید در بارداری را جدی بگیرید؛

لید: "ایران سامانه"

باز و بسته کردن منو جهانگیری: دولت عراق موضوع ترور سردار سلیمانی را با جدیت پیگیری کند جستجو در سایت فرصت های شغلی امروز کد خبر ۷۳۸۶۵۶ صفحه نخست » سلامت ‌گزارش خطا در خبر ‍‍‍ پ پ ‍‍‍ آشنایی با سندرم کمبود تستوسترون تستوسترون نقش مهمی در زندگی جنسی مردان ایفا می کند. همچنین، این هورمون بر عملکرد دیگر سیستم های بدن تاثیرگذار است. سندرم کمبود تستوسترون همان گونه که مشخص است به سطوح پایین هورمون تستوسترون در بدن مردان اشاره دارد. این که مردان علائم این شرایط را با علائمی که به واسطه افزایش سن رخ می دهند، اشتباه بگیرند، شرایطی شایع است. از این رو، مراجعه به پزشک برای یک چکاپ پزشکی اهمیت دارد زیرا به تشخیص درست کمک می کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، این درست است که سطوح هورمون تستوسترون با افزایش سن و پس از 50 سالگی کاهش می یابد، اما ثابت شده است که مردان جوان نیز می توانند با سندرم کمبود تستوسترون مواجه شوند. سندرم کمبود تستوسترون نه تنها بر عملکرد جنسی مردان تاثیرگذار است، بلکه بر سلامت کلی آنها نیز به روش های مختلف تاثیر می گذارد. در نتیجه، این سندرم می تواند موجب بروز علائم مختلفی شود. علائم سندرم کمبود تستوسترون چه هستند و تشخیص این شرایط چگونه صورت می گیرد؟ تستوسترون نقش مهمی در زندگی جنسی مردان ایفا می کند. همچنین، این هورمون بر عملکرد دیگر سیستم های بدن تاثیرگذار است. به همین دلیل، علائم سندرم کمبود تستوسترون تا حد زیادی متفاوت هستند. برخی علائم ممکن است خفیف و موجب ناراحتی جزئی شوند، در شرایطی که برخی دیگر از شدت بیشتری برخوردار هستند. از جمله علائم سندرم کمبود تستوسترون می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کاهش مسائل جنسی - اختلال نعوظ - خستگی و سطوح پایین انرژی - کاهش تراکم مواد معدنی استخوان - ریزش موی بدن - مشکلات شناختی و حافظه - افزایش توده چربی - تغییرات متابولیک و حساسیت به انسولین پزشک می تواند این سندرم را از طریق آزمایش خون و بررسی سطوح تستوسترون تشخیص دهد. سطوح پایین این هورمون همراه با ارزیابی علائم دیگر به پزشک امکان تشخیص دقیق را می دهد. درمانی برای سندرم کمبود تستوسترون وجود دارد؟ درمان این شرایط بسیار ساده است و نتایج مثبتی را در کوتاه مدت به همراه دارد. پزشک ممکن است یک مکمل هورمون که می تواند به صورت تزریق درون عضلانی یا از طریق مالیدن یک ژل روی پوست استفاده شود را تجویز کند. علائم خفیف‌تر طی چند هفته نخست از بین رفته یا کاهش می یابند. اما بهبود علائم دیگر می تواند تا سه ماه طول بکشد. این به مدت زمانی که تستوسترون به سطوح عادی خود باز می گردد، بستگی دارد. با این وجود، در تمام موارد، سندرم کمبود تستوسترون پس از تشخیص قابل درمان است. کیفیت زندگی مردان به طور قابل توجهی پس از درمان بهبود می یابد. در همین راستا، بدن دستیابی به تعادل در تنظیم چربی، انسولین، و فرآیندهای رشد عضلانی را بار دیگر آغاز می کند. این شرایط بهبود خلق و خو و افزایش اعتماد به نفس فرد را در پی دارد. عدم درمان سندرم کمبود تستوسترون چه نتایجی به همراه دارد؟ همانطور که علائم نشان می دهند، کمبود تستوسترون می تواند به مشکلات بسیاری، به ویژه در افراد مسن منجر شود. مشکلات جسمانی و روانی از پیامدهای افت سطوح هورمون تستوسترون هستند. در ادامه برخی از پیامدهای عدم درمان سندرم کمبود تستوسترون ارائه شده اند: - از دست دادن انرژی و احساس خستگی که موجب تغییر در ریتم زندگی فرد می شود. بدن آن گونه که باید توانایی ارائه واکنش را ندارد. - کاهش قدرت و استقامت که از کاهش توده عضلانی سرچشمه می گیرد. احساس ضعف در فرد شکل می گیرد. - اختلالات جنسی مانند کاهش میل جنسی یا اختلال نعوظ که می تواند به ایجاد مشکلاتی در رابطه منجر شود. - نوسانات خلقی می تواند موجب مشکلات کاری و اجتماعی شود. - افسردگی و دیگر شرایط روانی. - بیماری های دیگر مانند دیابت، اختلالات قلبی‌عروقی یا شکستگی های ناشی از کمبود مواد معدنی رخ می دهند. تستوسترون در زندگی مردان چه اهمیتی دارد؟ بیضه ها تستوسترون تولید می کنند. سندرم کمبود تستوسترون به واسطه کمبود تولید این هورمون یا واکنش ضعیف به آن رخ می دهد. عادات غذایی خوب، ورزش منظم، و درمان بالینی می تواند به اصلاح هر دو مورد کمک کنند. برخورداری از سطوح متعادل هورمون تستوسترون برای بهره‌مندی از کیفیت زندگی خوب اهمیت دارد. این هورمون نه تنها برای فعالیت و میل جنسی اهمیت دارد، بلکه در تنظیم دیگر فرآیندهای بدن نیز نقش دارد. از این رو، تستوسترون هورمونی مهم برای پیشگیری از بیماری ها محسوب می شود. در نهایت، تستوسترون می تواند بر روابط شخصی فرد تاثیرگذار باشد. خلق و خوی خوب از اهمیت ویژه ای در محیط کار و زندگی برخوردار است. زمانی که سطوح تستوسترون افت می کند، برخی تغییرات رخ می دهند که می توانند

آشنایی با سندرم کمبود تستوسترون https://www.asriran.com/fa/news/738656/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%B3%D9%86%D8%AF%D8%B1%D9%85-%DA%A9%D9%85%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86

دوسر با انواع توت ها و بادام. ۳ تخم مرغ (آب پز). میان وعده صبحانه: ۱ کاسه کوچک گردو. ناهار: سینه مرغ کبابی به همراه کدو ، چغندر ، هویج ، شلغم ، لوبیا و بادام. شام: ماهی کبابی ، بشقاب لوبیا سبز و کلم بروکلی. اگر دوست دارید قارچ اضافه کنید. _روز ۲ صبحانه: ۱ فنجان جو دوسر با انواع توت ها و دانه ها. ۱ فنجان اسفناج و هویج میان وعده صبحانه: ۱ کاسه کوچک بادام ناهار: کدو کبابی ، فلفل قرمز و زرد و سس لیمو ، سرکه و آویشن. سالاد کلم را با هویج رنده شده ، روغن زیتون ، لیمو ، نمک و جعفری ریز خرد شده آماده کنید شام: سبزیجات بخارپز و COD پخته شده با جوانه بروکسل و شلغم بو داده. _روز ۳ صبحانه: ۳ عدد تخم مرغ خرد شده با میگو و کلم و سالاد تربچه ای و مغز گردو میان وعده صبحانه: ۱ کاسه کوچک گردو. ناهار: پاهای مرغ بو داده شده با رزماری ، بزاق ، لیمو ، پیاز ، آویشن و زیتون سیاه شام: سوپ قارچ با سیر ، کرفس ، آویشن ، هویج و برگهای خلیج بهترین جایگزین‌ها برای نوشیدنی های قندی: * آب سم زدای آب سم زدای خود را با گریپ فروت ، زغال اخته ، توت فرنگی یا پرتقال آماده کنید. میوه مورد نظر خود را برش داده و آن را درون بطری یا لیوان آب قرار دهید. رزماری یا نعناع تازه را اضافه کنید و ظرف را با آب و یخ پر کنید. روزانه بنوشید. * چای گیاهی ۳ بار در روز چای گیاهی بدون قند بنوشید.این برنامه رژیم غذایی برای کاهش هوس های قندی بسیار مؤثر است ، که دقیقاً همان چیزی است که برای ترک اعتیاد به قند خود لازم دارید. ثابت قدم ، مصمم باشید . امتیاز کاربران:        اخبار مرتبط   ضدعفونی‌کردن بسته‌های خرید چقدر ضروری است؟ کارت سوخت مغزتان را از این خوردنی‌ها بگیرید ۷ ماده غذایی که بدن‌تان را بدبو می‌کند انتقال کرونا از طریق هوا قطعی شد چگونه سیستم ایمنی بدن خود را در مقابل بیماری بالا ببریم مشخصات نشانه‌ های پوستی کرونا را بشناسید با این ۴ نوشیدنی سلامتی کلیه‌های خود را تضمین کنید غذاهای ممنوعه برای ۳۰ سالگی به بعد راهکار طب سنتی برای سم زدایی و پاکسازی بدن ۵ عادتی که دردهای میگرنی را چند برابر می‌کند نظرات کاربران نظر بدهید مطالب پیشنهادی بورسیه پزشکی میخوای؟ حالا ثبت نام کن کاشت ابرو حتی روی تاتو با قیمت استثنائی! (مشاوره رایگان) کاشت مو ارزان شد... فقط یک میلیون تومان (فرم پر کنید) کاشت ابروی طبیعی با تخفیف ویژه تابستان (فرصت محدود) راه حل گیاهی رفع ریزش مو و رشد مجدد مو در خانه مای لیدی منتشر کرد: با دخترهای‌مان راجع‌به پریود حرف بزنیم مطالب پیشنهادی بورسیه پزشکی میخوای؟ حالا ثبت نام کن کاشت مو ارزان شد... فقط یک میلیون تومان (فرم پر کنید) کاشت ابرو حتی روی تاتو با قیمت استثنائی! (مشاوره رایگان) کاشت ابروی طبیعی با تخفیف ویژه تابستان (فرصت محدود) کلیه حقوق این سایت متعلق به. بانک اول می باشد طراحی سایت و سئو با توسط

وام و تسهیلات بانکی سپرده گذاری در بانکها بیمه بانک ها بورس اوراق بهادار ارزهای دیجیتال موفقیت مالی و ثروت ابزار بانکی چک و سفته طلا سکه ارز بانک اولسلامتیسلامتیتوصیه‌هایی فوق‌العاده برای از بین بردن قند اضافی بدن توصیه‌هایی فوق‌العاده برای از بین بردن قند اضافی بدن بانک اول - اگر به غذاهای شیرین وابستگی زیادی دارید و می خواهید این عادت را از بین ببرید ، باید به عادتهای غذایی و فعالیت فیزیکی روزانه بیشتر اهمیت دهید. ۳۱ تیر ۱۳۹۹  خبر الف ۰ دیدگاه   به گزارش بانک اول، شکر در انواع محصولات ، از لبنیات گرفته تا مواد غذایی کنسرو شده، وجود دارد و اگر می خواهید قند اضافی از بدن خود را از بین ببرید ، باید کاری کنید که فقط شیرینی ها در بدن تان به اجزای تشکیل دهنده خود تقسیم و به خوبی هضم شوند.  مقادیر زیاد قند (ساکارز) در بسیاری از غذاها می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و خطر چاقی ، بیماری قلبی ، دیابت نوع ۲ و سرطان به ویژه سرطان پستان را افزایش دهد. قند همچنین می تواند به ایجاد افسردگی ، اضطراب و برخی مشکلات شناختی منجر شود. اگر احساس وابستگی به چیزهای شیرین می کنید و می خواهید این عادت ناسالم کنار بگذارید ، می توانید با  حذف قند وشکر از رژیم غذایی خود به راحتی این کار را انجام دهید، اما این تنها کاری نیست که می توانید انجام دهید، ورزش کردن به طور منظم و روزانه راهکار دیگری است که می توانید برای حذف قندهای اضافی بدن به کار بگیرید اگر قند موجود در بدن تان بیش از مقدار استاندارد باشد ، علائمی مانند بیش فعالی ، خستگی مزمن ، عفونت ، سردرد ، افسردگی ، سرماخوردگی ، مشکلات سینوزیت ، خواب آلودگی ، بی نظمی ذهنی و غیره را تجربه خواهید کرد ، بنابراین در ادامه این مطلب بهترین راهکارها را برای حذف قند اضافی بدن بخوانید.  رابطه قند و افزایش وزن رسوبات چربی تنها دلیل افزایش وزن نیستند. کربوهیدراتها می توانند یکی از مقصران اصلی اضافه وزن باشند. در محصولات غذایی پرمصرفی که می خورید بدون اینکه حتی متوجه شوید بصورت مخفی فند دارد. برخی نمونه های خوردنی هایی که سرشار از قندغیرطبیعی هستند چیزهایی مانند آب میوه ، غلات ، سس سالاد ، ماست ، شیرینی و انواع چیزهای دیگر است. بدن مقداری از این قندها را به عنوان انرژی مصرف می کند ، اما بقیه را به عنوان چربی ذخیره می کند. هنگام ذخیره ، تفاوت زیادی بین قندهای تصفیه شده و طبیعی وجود دارد. قندهای تصفیه شده باعث بالا رفتن سطح قند خون می شوند که می تواند با گذشت زمان منجر به رسوب چربی در ناحیه کمر ، لگن و ران شود. توصیه هایی برای از بین بردن قند اضافی بدن * شیرین کننده های مصنوعی هنگام تلاش برای از بین بردن قند اضافی از بدن ، ممکن است تصمیم بگیرید که به جای آن از شیرین کننده های مصنوعی استفاده کنید. متأسفانه ، کار اشتباهی انجام می دهید.  اگرچه شیرین کننده های مصنوعی می توانند یک راه حل بسیار کوتاه مدت برای حل مشکل باشد ، اما در واقع می تواند باعث افزایش وزن و انواع تغییرات متابولیکی شوند، همچنین باعث ابتلا دیابت نوع ۲ می شود.   * رژیم غذایی طبیعی یک راه از بین بردن قند اضافی از بدن شما این است که به طور مداوم و منظم  یک رژیم غذایی طبیعی را داشته باشید.  این به معنای استفاده از موادغذایی بسته بندی شده، کنسرو شده و ... نیست ،  شما باید غذاهایی مانند سبزیجات تازه ، میوه ها ، گوشت بدون چربی ، ماهی ، آجیل ، دانه ها و چربی های سالم مانند آووکادو و روغن زیتون به رژیم غذایی خود اضافه کنید.  یکی از عوامل مهم اضافه کردن پروتئین به رزیم غذایی است ، زیرا به شما کمک می کند برای مدت طولانی تری سیر بمانید و جلوی ریزه خواری و هوس های غذایی ناسالم را می گیرد.  * کربوهیدرات های "خوب" را انتخاب کنید هنگام پاکسازی قند از بدن ، نیازی به اجتناب از کربوهیدرات نیست ، فقط باید موارد مناسب را انتخاب کنید. حذف  کربوهیدراتهای تصفیه شده مانند: نان سفید ، ماکارونی ، نوشیدنی های گازدار و کالاهای پخته شدهو جایگزین کردن کربوهیدرات های گیاهی مانند کلم بروکلی ، گل کلم ، جوانه بروکسل ، سبزیجات برگ دار ، بادمجان ، کنگر فرنگی و فلفل.  برای رسیدن به بهترین نتیجه در زمان پاکسازی بدن از غلات ، حبوبات یا سبزیجات نشاسته ای استفاده نکنید. چطور از قندها دوری کنیم؟  اگر تصمیم دارید مصرف قند خود را کاهش دهید ، خود را برای علائم ترک آن مانند: غم ، سردرد ، ضعف ، هوس غذایی اذیت کننده و غیره آماده کنید. با حذف تدریجی محصولات قندی از رژیم غذایی خود شروع کنید. منظور ما این است که ، هر بار به سراغ حذف یکی از مواد فندی بروید. ممکن است طی چند روز اول احساس ناراحتی شدید کنید ، اما به زودی از بین می رود.اگر اضطراب شدید دارید ، یک قطعه کوچک میوه مانند سیب یا پرتقال میل کنید. * برنامه رژیم غذایی برای کاهش مصرف قند _روز اول صبحانه: ۱ فنجان جو

اضافی بدن بانک اول - اگر به غذاهای شیرین وابستگی زیادی دارید و می خواهید این عادت را از بین ببرید ، باید به عادتهای غذایی و فعالیت فیزیکی روزانه بیشتر اهمیت دهید. ۳۱ تیر ۱۳۹۹  خبر الف