آموزش مهارتهای زندگی مبتنی بر شناخت مغز

🧠اختلاط نوشیدنی های انرژی زا با الکل می تواند عملکرد مغز را مختل کند، مطالعه روی موش ها نشان می دهد. 🔬آزمایش‌ها روی موش‌ها نشان داده‌اند که مخلوط کردن نوشیدنی‌های انرژی‌زا با الکل می‌تواند مشکلات طولانی‌مدتی در عملکرد شناختی ایجاد کند و نگرانی‌ها را در مورد عادات نوشیدنی در بزرگسالان جوان افزایش دهد.  کاتانیا در ایتالیا انجام شد و به گروه‌هایی از موش‌های نر نوجوان الکل، نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا مخلوطی از هر دو داده شد. سپس آزمایش‌های استاندارد مختلفی برای ارزیابی عملکرد شناختی - از جمله اسکن مغز و آزمایش‌های رفتاری - تا 53 روز پس از نوشیدن مورد استفاده قرار گرفت. این آزمایش‌ها نشان داد که حیواناتی که نوشیدنی‌های ترکیبی مصرف کردند، تغییرات پایداری در توانایی یادگیری و به خاطر سپردن و همچنین تغییرات در قسمت هیپوکامپ مغز - ناحیه مسئول یادگیری و حافظه - نشان دادند. محققان در مقاله منتشر شده خود می نویسند : اطلاعات کمی در مورد اینکه آیا مصرف ترکیبی این نوشیدنی ها در دوران نوجوانی ممکن است اثرات طولانی مدت بر عملکرد مرکزی داشته باشد یا خیر، این سوال را مطرح می کند که خطرات این عادت بر بلوغ مغز وجود دارد یا خیر. به طور خاص، به نظر می رسد که انعطاف پذیری هیپوکامپ می تواند تحت تأثیر قرار گیرد و توانایی مغز برای انطباق و تغییر در پاسخ به اطلاعات و خواسته های جدید را مختل کند. این بخش مهمی از عملکرد طبیعی مغز است. در حالی که موش‌هایی که از الکل و نوشیدنی‌های انرژی‌زا استفاده می‌کردند، در ابتدا افزایشی در معیارها و عملکردهای مغزی خاص نشان دادند - از جمله افزایش پروتئینی که باعث رشد نورون‌ها می‌شود - این مزایا دوام نیاوردند، و با گذشت زمان و در بزرگسالی در واقع در مغز کاهش یافت. قابلیت محققان می نویسند : "نتایج ما نشان می دهد که الکل مخلوط شده با مصرف نوشیدنی های انرژی زا در طول دوره دوران نوجوانی، تغییرات هیپوکامپ سازگاری را در سطوح الکتروفیزیولوژیکی و مولکولی ایجاد می کند، که با تغییرات رفتاری مرتبط است، که در دوران نوجوانی قابل تشخیص است و در بزرگسالی ادامه می یابد." این نتایج هنوز باید در مطالعات انسانی تأیید شود، و احتمالاً تفاوت‌هایی بین جنسیت‌ها به دلیل تعاملات هورمونی وجود دارد که آنها در این مطالعه قادر به بررسی آنها نبودند. اما یافته‌ها نشان می‌دهد که نگرانی‌های سلامتی در مورد نوشیدنی‌های انرژی‌زا موجه است. الکل به خودی خود پیامدهای زیادی برای سلامتی دارد ، و این عقل سلیم دارد که ترکیب این دو با هم به هر شکل قابل توجهی بهترین ایده نیست. ✅در مجموع، تجزیه و تحلیل کل مجموعه داده‌های به‌دست‌آمده قویاً نشان می‌دهد که الکل مخلوط با نوشیدنی‌های انرژی‌زا، در دوران نوجوانی، ممکن است نتایجی داشته باشد که لزوماً مجموع آن‌هایی نیست که تنها با اتانول یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا مشاهده شده‌اند و برای همیشه بر شکل‌پذیری هیپوکامپ تأثیر می‌گذارند .. 🔗این تحقیق در Neuropharmacology منتشر شده است . https://www.sciencealert.com/mixing-energy-drinks-with-alcohol-can-impair-brain-function-study-in-rats-shows 🧠Vitamental

‏عکس از Kh Sal

دکتر محمد فاضلی حتما ببینید

🎙 ترجمان با همکاری رادیو ریرا تقدیم می‌کند 🎯 نسخۀ صوتی: گفت‌وگو؟ نه ممنون. می‌کُشمش! 📍آیا با گفت‌وگو هر نوع اختلافی را می‌شود حل‌و‌فصل کرد؟ در واقعیت، خیلی وقت‌ها گفت‌وگو پا نمی‌گیرد، یا نمی‌تواند نقش سازنده‌ای داشته باشد. در عوض، اختلافی که چه‌بسا در ابتدا خیلی شدید نبوده، به بحرانی عظیم و اختلافی لاینحل مبدل می‌شود. به نظر می‌رسد کشمکش فرایندی مُسری باشد که در آن هر کاری که می‌کنید بر کارهای دیگران تأثیر می‌گذارد. رفتار شما بر رفتار دیگران تأثیر می‌گذارد: اگر هیجان نشان دهید و خشمگین شوید، طرف مقابل هم خشمگین می‌شود. این را می‌توانید در مقیاس گسترده‌تر هم در نظر بگیرید، جایی که طرف‌های بیشتری درگیر هستند و، درنتیجه، هیجانات به‌صورت موجی در شبکه پخش می‌شوند. چیزهایی که ابتدا کم‌اهمیت به نظر می‌رسند، مثل لحنی که استفاده می‌کنید یا ارجاعاتی که می‌دهید، ناگهان بی‌نهایت مهم می‌شوند و می‌توانند در حل‌شدن یا نشدن یک کشمکش نقش محوری ایفا کنند. گفت‌و‌گویی که به خشونت می‌کشد، خیلی اوقات به گفت‌وگوهایی ناکارآمد تبدیل می‌شود. یعنی آن نوع گفت‌وگوهایی که درنهایت افراد از آن کناره‌گیری می‌کنند و می‌گویند «افتضاح بود». آیا راهی وجود دارد که بتوانیم از این جنگِ سنگر به سنگر که در آن استدلال‌های واحدی بارها و بارها تکرار می‌شوند و در حالات هیجانی یا لحن‌ها تفاوتی به وجود نمی‌آید، فراتر رویم و از گفت‌و‌گو نتیجه‌ای واقعی به دست آوریم؟                                         🎧 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بشنوید: B2n.ir/p48955 📌 نوشتار این مطلب را اینجا بخوانید: B2n.ir/e45667 📌 آنچه شنیدید، به‌طور اختصاصی برای وب‌سایت ترجمان تولید شده و به‌رایگان در اختیار شما قرار گرفته است. شما می‌توانید با خرید اشتراک فصلنامه ترجمان علوم انسانی از انتشار این مطالب و فعالیت‌های ترجمان حمایت کنید: https://tarjomaan.shop/product/sub4014/ @tarjomaanweb

جامعۀ مصرفی اسطورها و ساختارها نوشتۀ ژان بودریار ترجمۀ پیروز ایزدی

📕 خلاصه نظریه روان درمانی نظریه و کاربست مشاوره و روان درمانی 👤جرالد کوری کری 🗣 ترجمه: سید یحیی محمدی #کتاب ----*-----*----*---*-----*---- 👇بیش از ۵۰۰۰ کتاب و جزوه رایگان👇 📚 👥 Group: 🧠

📚 آشنایی با شوپنهاور نوشته: پل استراترن ترجمه: کاظم فیروزمند

انسان برای خویشتن اریک فروم

نارسایی های جسمی و خطا در فرگشت https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10776924/ دوستان عزیز گروه برای جلسه‌ی آینده‌ای که پرسش و پاسخ با پروفسور حسام نوذری عزیز داریم، موضوع جلسه پرسش وپاسخ: نارسایی های جسمی و خطا در فرگشت دوستان بعد از دیدن کلیپ های ارسالی سوالهای خودتان را به این پیوی ارسال کنید. @Amir02a