Кэ Али • Проводник по Пути

Повсюду астрологические предсказатели. А у меня режим сна. На прошлой неделе записывал. До нового года. Наконец, выложил. https://youtu.be/CJ_8qYgXoes

Актуальная тема для многих в наступающие дни. https://dao.keali.me/kak-upravlyat

Как использовать наступающий год с максимальной пользой Можно резать салаты и стоять в очередях в магазинах. А можно задуматься о том, как особенности наступающего года можно использовать с максимальной пользой. Что такое максимальная польза? В китайской традиции есть чёткое моральное разделение между «маленьким человеком» 小人 xiăorén и «благородным человеком» 君子 jūnzǐ. Чтобы понять разницу между ними — можем обратиться к первоисточнику. Конфуций говорил: 君子和而不同，小人同而不和。jūn zǐ hé ér bù tóng, xiǎo rén tóng ér bù hé Благородный человек гармоничен и не уподобляется, маленький человек уподобляется и не гармоничен. Имеется в виду уподобление другим. Маленький человек предпочитает быть как все, не брать на себя ответственность, не выделяться. Предпочитает жить тихо, помаленьку. Даже если это означает участвовать в разрушительных и дисгармоничных активностях. Даже если это означает нанесение ущерба собственной жизни и судьбе. Благородный человек берёт на себя ответственность привносить изменение в мир. Улучшать общество, распространять знание, совершенствовать нравы, облагораживать быт. Это означает взять на себя риск стать выделяющимся, не как все. В нашем языке для маленького человека есть похожий термин «простой обыватель». Благородные люди у нас — это социально ответственные предприниматели, чистые и честные чиновники, мудрые и доблестные защитники. Интересы маленького человека — побольше заработать, купить новую шубу, съездить в отпуск, отремонтировать квартиру. Интересы благородного человека — создать финансовую и логистическую систему, которая обеспечивала бы улучшение жизни людям, привносить в общество лучшие ценности и взгляды. Конечно, это крайности. Конечно, у каждого реального человека есть и благородные помыслы, и шкурные интересы в какой-то пропорции. Причём эта пропорция меняется от задачи к задаче. В одной ситуации проявится благородство, в другой прагматизм. Это нормально, это человечно, это честно. В эти дни меняется год, постепенно входят в силу качества нового времени. Это плавный процесс. У нас есть время, чтобы сориентироваться и понять, в какую сторону лучше всего направить своё внимание и устремления, чтобы наиболее эффективно сделать свой мир и большой мир — лучшим местом. Я приглашаю вас на стратегическую консультацию о том, как вы можете наилучшим образом использовать качества нового времени для своего и общего блага. Мне неинтересно работать с людьми, у которых есть только маленькие интересы. Как коуч и даосский наставник я хочу ставить свои знания и методы на службу людям, которые хоть чуть-чуть задумываются об улучшении мира. Обычно я не беру разовые консультации. Я предпочитаю работать с людьми, у которых большой масштаб замыслов, а поэтому нужно более длительное сопровождение через стратегии изменений. По случаю праздников, на несколько дней я открываю возможность прийти ко мне на разовую консультацию по особой цене. Процедура такая: 1. Оформляете заказ и оплачиваете консультацию на странице https://keali.me/vfp 2. Получаете письмо с подтверждением на электронную почту 3. В письме есть ссылка на мой календарь 4. Бронируете время встречи в моём календаре 5. Приходите на встречу

Предрассудки про Новый год Интернет начинает пестрить сказками про Китайский Новый год. Вам будут рассказывать, что нужно купить фигурку то ли кролика, то ли кота. Вам будут говорить, что нужно нарядиться в синий цвет. Это всё полная ерунда, которая вызывает у меня даже раздражение. Потому что все эти горе-писатели дискредитируют аутентичную китайскую традицию понимания качеств времени. С одной стороны, мне выгодно, что этот массовый шум про годы кроликов и тигров подогревает в обществе интерес к китайской традиции. Но с другой стороны эта массовая ерунда отталкивает людей критически и ответственно мыслящих. А именно они могли бы получить действительную пользу от даосских знаний о времени, если бы смогли рассмотреть в пестроте рыночных продавцов дешёвых сувениров кого-то действительно знающего. Дата Первое, что нужно знать про Новый год — это то, что 1 января ничего не происходит. Качества времени меняются в несколько приёмов. - В момент зимнего солнцестояния 22 декабря в 0:46 мск - В полночь с 5 на 6 января - В полночь с 20 на 21 января - 4 февраля в 5:41 мск Среди знатоков китайской традиции, бывает, попадаются люди категоричные, которым нравится настаивать на том, что какая-то одна дата правильней, чем другие. Мне ближе картина постепенного начала, градиентом, с несколькими опорными точками. Живая жизнь не дискретна. Когда начинается жизнь человека? В момент зачатия? Или рождения? Или на какой-то неделе беременности? Или в момент знакомства родителей? Или когда что-то в их сердцах зажглось навстречу друг другу? Так и с новым годом. Животные Второе, что нужно знать — это то, что зодиак из животных, по моему пониманию — это вообще не китайская история. Все эти крысы, кролики, петухи — это кусок иной цивилизации, который затесался в массив китайской традиции. Я считаю, что это кусок тюрскской культуры. Если вы почитаете древнетюрский текст Ырк Битиг, то встретите там и волка, и барса, и быка, и зайца. Смысловое пространство животных образов свойственно кочевым шаманским культурам, живущим бок о бок с животными. Китайская культура слишком давно сделала цивилизационный шаг в абстракцию, чтобы всерьёз мыслить животными образами. Популярность животного зодиака в наших краях сближает нас с тюркским мегаэтносом, что само по себе, может даже и хорошо. Потому что тюркский мегаэтнос — это и якуты, и тувинцы, и уйгуры, и крымчаки. Но всерьёз считать, что это и есть китайская система оценки качеств времени — весьма опрометчиво. Ритуал Развешивание картинок, статуэтки с животными, одеваться в какой-то цвет — это любопытный современный ритуал. С аутентичной традицией он никак не связан. Вообще, чтобы ритуал действительно работал, нужно не механически его исполнять, а понимать смыслы и проживать состояния, которые обрисовывает внешняя рамка ритуала. Подать даме руку, помочь надеть пальто — это ритуал. Такие ритуальные действия дают поведнческое обрамление для выражения чувств любви, внимательности, заботы. Так и с ритуалами встречи энергий нового года — они имеют смысл, если этот смысл осознан. В противном случае это превращается в карго-культ, в подражание и постмодернистскую ироничную стилизацию. Вы можете изобретать свои ритуалы, пользоваться традиционными — главное, чтобы вы сами проживали сквозь ритуал устремление духа. Ритуал не важен. Устремлённость духа важна. Куда вы хотите изменить ваш мир в наступающем году? В какую сторону вы хотите задать импульс? Чтобы какие ценности и качества стали более проявленными в новом витке времени? Если вы не внесёте вашу лепту в новый импульс, то вам придётся довольствоваться чужими импульсами. Используйте это время, чтобы сформировать образы и ощущения нового мира, который вы хотели бы излучить в реальность из собственного духа и сердца. Если вам помогает ёлка или фотки зайцев, то почему бы и нет. Если не помогает, то не тратьте на них время и внимание.

Не понимаю, как найти то, что меня зажжет в жизни. Рутина сжирает. Все есть — машина, дом, достаток — но счастья почему-то нет Все духовные учителя говорят «не в деньгах счастье». Треть моих клиентов делают именно это открытие. Всё то, к чему они так стремились, теперь у них есть. А счастья так и нет. Только больше забот, хлопот по управлению и обслуживанию активов. Это типичный пример проблемы XY. Так называют ситуацию, когда человек пытается решить проблему Y, полагая, что это автоматически решит проблему X. Проблема Y будет решена, а X — нет. Отсюда разочарование. Расскажу историю из автобиографии одного древнего алхимика. Многие, думаю, узнают себя в нём. Был один человек, который с юности интересовался секретом эликсира бессмертия. Он рылся в древних рукописях, спрашивал разных мастеров. Наконец, ему удалось добыть рецепт эликсира бессмертия, который вызывал доверие и должен был точно сработать. Но выяснилось, что технология изготовления требует дорогостоящего оборудования. И ингредиенты тоже стоят очень дорого и просто так даже не продаются, нужно иметь связи, чтобы их добыть. Тогда молодой алхимик решил наняться на государственную службу, стать чиновником, сделать карьеру, заработать денег, обзавестись связями. Он думал, что это поможет ему реализовать его мечту. Первые 10 лет он увлечённо строил карьеру во имя великой мечты. Затем он начал забывать о своей мечте и ещё 20 лет продвигался по службе, брал всё более ответственные задачи, потому что стал уже чиновником, а не алхимиком. После 30 лет чиновничьей карьеры он начал замечать, что он занят с утра до ночи, у него масса важнейших для страны проектов, его ценят, император щедро оплачивает его работу. Но счастья-то нет. Тогда он вспомнил, что карьера и положение его не вдохновляли с самого начала. Он вспомнил, что это было для него мостиком для того, чтобы получить ресурс для изготовления эликсира бессмертия. Один мой клиент в юности мечтал развить особые способности. Научиться медитировать, читать мысли, менять погоду. Совершать такие чудеса из восточных легенд. Он решил, что для этого нужно ехать в далёкие монастыри. А значит, нужно много денег. Он начал строить бизнес. И лет через 20 обнаружил, что деньги ему не дают счастья. Оно и понятно, ведь на самом деле он хотел чудес, а не денег. Но и в чудеса он больше не верит, потому что это всё сказки. Рациональный ум заставляет нас браться за решаемые задачи и игнорировать недостижимые цели. Но именно невозможные, невероятные, немыслимые цели и устремления дают жизни драйв и смысл. Пока молодому алхимику цель приобретения дорогущих ингредиентов и оборудования казалась немыслимой, он горячо вдохновлялся карьерой и деньгами. Но когда деньги стали обыденностью, они перестали радовать. В этот момент надо было вспомнить о настоящей недостижимой цели — эликсир бессмертия. Пока моему клиенту сбережения на год жизни в экзотическом монастыре казались невероятными, бизнес и деньги его драйвили. Когда деньги стали простым вопросом, в них пропал вкус. А значит настало время вернуться к другой недостижимой мечте. Важный вывод — нужно всегда помнить о своих больших устремлениях. Когда наши вчерашние мечты становятся обыденностью, мозг начинает лениться, гормоны падать. Поэтому важно всё время помнить о больших замыслах, сколь бы сказочными они ни были. Даже если на их реализацию уйдёт не одна жизнь, всё равно. Большие идеалистические устремления, которые выходят за тесные рамки простых материальных нужд — это, что даёт мотивацию и силу снова и снова в радости делать шаг вперёд.

Я сам все знаю, но все равно изменений нет Много лет я просидел в тюрьме своего разума. Я всё понимал, как нужно жить, что нужно делать, как всё устроено. Но моя жизнь никак не улучшалась. Почему? Потому что мой сверхмощный мозг подменял мне реальность. С детства я получил слишком хорошее интеллектуальное воспитание, высокий уровень высокомерия по поводу своей интеллектуальности. И каждой клеточкой своего тела верил, что самое главное — это понимать. На понимание тратилась вся моя энергия. И я искренне верил и чувствовал, что понимание — это и есть всё, что необходимо. Примеры: - Я понимал, что моя девушка — свободный, самостоятельный человек. Относился я к ней пренебрежительно и по-патриархальному плохо. Но понимал, что она умница и уважаемый член сообщества. - Я понимал, что медитации и практики, которые я изучил, сделают меня совершенным существом. Я понимал, как работают эти практики. Практиковал я крайне мало, оставался завистливым занудой, зато понимал весь механизм практики и мог запросто объяснить всё про практику другим. Я не замечал, как ум разрастался и всё больше подменял мне настоящую реальность. Наверное, это какая-то форма шизоидного расстройства. Ум говорил мне, что я уже практически просветлён и свободен от эго. Ум говорил мне, что я являюсь примером мудрости и любящей доброты. Ум говорил мне, что мои отношения вот-вот наладятся, что я буду вечно здоров, что богатство упадёт на меня буквально на днях. Я жил в матрице вымыслов, которые генерировал мне мой ум. Уму хотелось создавать мне картинку исключительной, совершенной, возвышенной жизни. Он игнорировал любые факты. На самом деле финансы, отношения с людьми, здоровье — социальное и физическое здоровье — всё катилось под откос. Но мне в мозг ум показывал идеальную картинку. Похожим образом устроена любая зависимость. Больной сам не замечает отчаянности своего положения. Я был в зависимости от тщеславных картинок обо мне. Моей проблемой было то, что я всё время находился в голове, в умопостроениях. Нужно было перенести фокус внимания в тело. Ведь когда мы врём, где-то в теле что-то напрягается. Когда мы игнорируем факты, тело напрягается. В наше тело встроен эволюционный механизм, который сигнализирует всякий раз, когда мы отрываемся от реальности в вымысел. В течение всей эволюции природа оттачивала такую сигнализацию. Если ты адекватно воспринимаешь реальность, ты выживешь. Если живёшь в сладком вымысле, то не заметишь опасность и пропадёшь. Точное и честное восприятие реальности — это не психологический трюк, а биологическая необходимость. Чтобы перенести фокус внимания в тело, годится любая практика, в которой мы направляем внимание на ощущения в теле. Когда выработана внимательность к телу, врать и сочинять искаженную реальность становится физически неприятно. Оно и раньше было неприятно, просто теперь мы начинаем этот замечать. И дальше срабатывает элементарная дрессировка. Начинаешь искажать реальность в тщеславных помыслах — ощущаешь дискомфорт — перестаёшь искажать. Но очень важно развивать такое внимание к ощущениям тела, которое действительно является вниманием, а не попыткой что-то сделать с телом. Часто мы лишь думаем, что прислушиваемся к ощущениям, а на самом теле напрягаем и дёргаем тело, вызывая острые ощущения, а не прислушиваясь к ним. Лучше всего это проявляется в практике наблюдении за дыханием. Дыхание — это такая штука, которая может функционировать автономно, без сознательного контроля. А может управляться сознанием. Когда мы заняты разными делами, то дыхание функционирует бессознательно и автономно. Но когда мы обращаем внимание на дыхание мы сразу начинаем его как-то замедлять, ускорять, делать глубже — как-то им манипулировать. Практика состоит в том, чтобы наблюдать сознанием за дыханием, но не вмешиваться в его автономный ритм. И когда мы научились наблюдать за дыханием, не вмешиваясь в него, то можно перенести такое чуткое тонкое любящее ненасильственное внимание на все ощущения в теле. И так получить доступ к созданной эволюцией сигнализации искажённого восприятия.

Каждый день, как день сурка — ничего не радует, интересов нет. В жизни только работа и дом Когда-то интересные радостные люди, порой, сами не замечают, что залипают в «день сурка». Работа–дом–работа–дом. И ничего не происходит. Но это лишь фигура речи «ничего не происходит». На самом деле происходит очень много. Когда человек лишается интереса в жизни, то его жизнь начинает сползать по спирали вниз. Как один мой товарищ. В юности он был художником, музыкантом. Но одной голодной зимой в начале нулевых он пошёл подработать продавцом на рынке. Затем он сам создал торговый бизнес. Поначалу это было весело, но потом каждый день стал похож на предыдущий. Всё стало скучно. И его унылое состояние стало отталкивать клиентов и разваливать бизнес. Продажи упали катастрофически, хотя никаких рыночных рациональных причин этому не было. Он даже начал подозревать, что его прокляли, сглазили. Он обратился ко мне за помощью чисто по магической части. Он был уверен, что против него идёт какое-то «воздействие» и искал способы защиты. Когда мы стали разбираться в ситуации, то стало ясно, что за все эти годы он так и не сделал этот бизнес своим путём. Его сердце всё ещё мечтало о творчестве, но на творчество вечно не было времени. Так в товарище всё глубже проходила трещина. Его творческая часть принципиально отказывалась принимать участие в бизнесе. А его бизнес-часть принципиально не выделяла времени на творчество. Разочарование в себе, конфликт с собой стал настолько плотным, что само его присутствие, его интонации и позы — портили настроение всем окружающим. У клиентов опускалось сердце, когда они его видели. Это вредно для продаж. Он пытался вычеркнуть в себе художника. В результате его маркетинговые и менеджерские решения оказывались довольно посредственными, без огонька. После того как всё это стало понятно, само решение было уже очень простым делом. Пойти и заняться творчеством. Мой товарищ вспомнил свои юношеские художественные увлечения и снова занялся творчеством. Ему не пришлось закрывать бизнес. Он нанял помощников, высвободил время, стал снова рисовать, играть. В его жизнь вернулась жизнь. Пульсация смысла снова заиграла в его глазах. Это удивительно, но его сияющее настроение передавалось сотрудникам и бизнесу. И хотя ему пришлось платить больше зарплат расширенному штату, прибыль начала расти. Я сейчас это написал, и мне стало любопытно, насколько огромной стала бы его империя, если бы он с самого начала не пошёл на убивающий сердце компромисс, а сразу строил бы бизнес, не предавая своей творческой страсти.

Начались недопонимания в коллективе, я не могу отпустить контроль и беспокойство, постоянно проверяю кто и что сделал Один из главных принципов в моей работе — чрезмерный контроль всегда направлен в обе стороны. Если руководитель постоянно контролирует сотрудников, напрягает их проверками и никак не может расслабиться здоровым способом, то 100% такой руководитель постоянно сдерживает, контролирует и проверяет сам себя. Когда в мышлении есть эта привычка — не доверять, проверять, слишком контролировать, — то это действует сразу на всё. У меня была такая клиентка. Директор высокого ранга в крупной компании. Она жаловалась именно на то, что никак не может научиться доверять сотрудникам. Ничего не может с собой поделать. Её постоянно подрывало вызвать всех на ковёр, отчитать за всё на свете. И, ведь, она понимала, что таким отношением она только разрушает здоровую созидательную атмосферу в коллективе. Но ничего не могла с собой сделать. Она всеми силами старалась контролировать себя, чтобы заставить себя меньше контролировать и заставлять сотрудников. Звучит довольно абсурдно, не так ли? Чем больше она пыталась заставить себя быть «хорошей», тем более напряжённой и жёсткой она становилась, тем сильнее влетало сотрудникам. Тем хуже они работали, потеряв мотивацию. Сотрудники приучались работать только по окрику. Они срывали напряжение друг на друге. Атмосфера становилась явно токсичной. Талантливые профессионалы со стороны сразу это замечали и отказывались от самых хлебных позиций в офисе. Возникал дефицит квалифицированных кадров. Приходилось требовать всё более лучших результатов от старых работников, которые с каждым окриком теряли всё больше инициативности, проактивности и сообразительности. Маленький корпоративный адок. Подразделение выдавало всё более низкие результаты. Головной офис давил на мою клиентку всё сильнее, требуя улучшить производительность и качество. И самое худшее — будучи зажатой между всеми этими агрессиями и напряжениями, она уже начинала ощутимо терять здоровье. Не говоря уж о том, что агрессивная атмосфера давно уже проникла и в её семью. Повышать давление, чтобы снизить напряжение — так не работает. Когда вся система от верху до низу приучена действовать через насилие, принуждение, самонасилие, самопринуждение, то есть два варианта спасения: - Или сбежать из системы в никуда. - Или стать источником света в тёмном царстве. Моя клиентка благородно выбрала второй вариант. А это значило начать становиться добрее прежде всего к себе. Прежде всего нужно было хотя бы в воображении хотя бы приблизительно представить себя из будущего — очаровательную леди, которая легко проходит через все жизненные ситуации, не увеличивая насилие, а наоборот исцеляя атмосферу. Это делается в медитации. Затем мы составили огромный список всех типичных ситуаций, в которых она подгоняла себя, принуждала себя к чему-то. И выработали идеи о том, как она-из-будущего обращалась бы с собой в этих ситуациях. Затем эти поведенческие стратегии, которые мы списали из образа очаровательной леди, мы сделали новым кодексом, новым стандартом мышления. И после того, как у неё стало получаться быть мягче и добрее к себе — только после этого стало гораздо проще выстраивать здоровые и естественные отношения в команде.

А вот ловите ещё один лонгрид с красивой иллюстрацией. https://dao.keali.me/intimacy-gone

Очень много текста. Сюда не помещается. https://dao.keali.me/nichego-net «У меня в жизни ничего нет, кроме бизнеса. Ничего не вдохновляет, даже в отдыхе не вижу смысла»

Всем процессам лучше прорастать естественно между Небом и Землёй. У тебя есть реальные обстоятельства, физические процессы. У тебя есть идеалы, устремления и представления. Ты не устраиваешь террор одних над другими. Ты позволяешь телу проявлять свои физиологические реакции, ты позволяешь обстоятельствам обуславливать твою жизнь. Ты также позволяешь своим идеалам и устремлениям раскрываться в полную мощь. При этом на уровне действий ты ничего не вымучиваешь, не придумываешь «что мне делать». Ты позволяешь двум полюсам самим сформировать твои действия. Тебе не нужно понимать, как это происходит. Ты просто доверяешь Небу и Земле и они сами формируют твои действия и твою будущую реальность. Там происходит неописуемая алхимия — если дать волю себе. Не нужно отрицать реальность и подавлять телесное. Не нужно сомневаться и критиковать свои устремления и идеалы. Нужно дать им столкнуться друг с другом, а самому отойти в сторону — пусть алхимичат друг с другом. И тогда вдруг ты обнаруживаешь, что делаешь то, чего не делал, что чувствуешь то, чего не чувствовал. Что происходит то, чего раньше не происходило. Возможно, ты будешь крайне изумлён тому, какие действия и движения вылезают из тебя. Ты можешь быть уверен: если ты не умничал, не пытался сочинить «что делать», а позволил Небу и Земле родить тебе новую жизнь, то всё хорошо. Не чурайся. Дай этому произойти. ADD: Вы можете записаться на навигационную встречу: https://keali.youcanbook.me, чтобы понять, в каком месте вашего Пути вы находитесь и что делать дальше.

Нормальные деньги, к которым мы так стремились, и достигли, рано или поздно перестают вдохновлять. Классная бизнес-система может стать бременем, необходимостью. Причина этому — два слоя мотивации. Один мой товарищ 20 лет назад пришёл на работу в компанию голодным студентом. Он охотно брался за любую работу, вкладывал все свои знания и таланты. Его проактивность заметил собственник. С годами товарищ стал директором направления, а потом и совладельцем компании. На протяжении всего этого пути, деньги, совершенствование бизнеса его драйвили, потому что он жил на первом слое мотивации. Он ещё помнил то чувство голодного студента, когда каждая денежка — это кайф. Каждая сложная задача — это повышение статуса, а значит денежка и снова кайф. По сути это мотивация выживания. Но постепенно эта мотивация выветривалась. И через 15 лет работы мой товарищ обнаружил, что его уже ничего не заводит, ничего не драйвит. Он уже давно не голоден, у него уже давно высший статус. И если по-честному, то в принципе, можно уже никуда и не стремиться, а спокойно досидеть до пенсии. Можно. Но это невыносимо скучно. Рецептом тут было вспомнить детские или юношеские идеалы. Вытащить из беззаботного времени идеалистические мечты и посмотреть на них с новой зрелой позиции. У товарища было комфортное столичное детство, он не заботился о выживании и у него были светлые, гуманитарные замыслы. В молодости–взрослости он сделал петлю в мотивацию выживания, создал деньги и бизнес. И снова вернулся в точку сытости. А значит пора расчехлять светлые гуманитарные идеалистические помыслы. Вынув из пыльных углов сознания давно забытые мечты, товарищ смог придать им больше практицизма, применил весь свой зрелый опыт. Он снова увидел в своей жизни смысл, снова зажёгся драйвом. Но это был уже другой драйв. Не ради выживания, а ради творчества. Подарить что-то ценное миру. Ни много ни мало. Когда у товарища появилась большая идея, большая миссия, то ему вернулось и чувство наслаждения деньгами и бизнесом. Да, сами по себе они уже не были целью, но они стали важным фундаментом и инструментом в реализации большой миссии. Так заботы о финансах и бизнесе снова стали приносить наслаждение, но опосредованно. Товарищ начал чувствовать, как каждый новый рубль делает его настоящую миссию всё более воплощённой.

Готов прогноз на декабрь 2022. В Бусти: https://boosty.to/keali/posts/66f0955a-1946-45eb-8501-ee8aced2a223 В Школе: https://school.postig.ai/teach/control/lesson/view/id/262412740 А в ютубе открыт к просмотру прогноз на прошедший ноябрь https://youtu.be/ZL_HIsSs03o

Напряженные отношения с женой — никуда не ходим, часто ссоримся Когда-то все мои отношения быстро приходили к увяданию. Накапливалась напряжённость, мы переставали уделять друг другу внимание. Жизнь становилась скучной. Только взрывы ссор хоть как-то развлекали нашу жизнь. У меня это было связано с воспитанием. Я считал, что не стоит докучать любимой девушке с моими претензиями, критикой, недовольством. Это только необразованные и невоспитанные люди рубят правду матку, возражают чуть что не так. Воспитанный человек избегает конфронтации. Я старался «дать понять», создать условия, чтобы «до неё дошло», но девушка продолжала вести себя по-своему и будто бы игнорировала мои намёки. В общем, понятно, к чему это приводило. Это приводило к тому, что во мне копилось напряжение. Рано или поздно у меня срывало крышку, с меня мигом слетал тонкий слой воспитания и я начинал орать и ругаться самым карикатурным и некультурным образом. В итоге девушка с каждым разом всё больше теряла ко мне уважение и окончательно переставала принимать всерьёз. Даже самые яростные скандалы с моей стороны её уже не особо впечатляли. Я чувствовал бессилие, неспособность хоть на что-то повлиять. Я всё больше и больше прибегал к простым легальным химическим способам снять напряжение. Изредка мы ещё пытались дать друг другу шанс и устроить «романтический вечер». Но мы оба ощущали фальшь в этих свечах и ресторанах. Мы становились чужими. Причина этого сценария такова: 1. Я испытываю какой-то эмоциональный дискомфорт, немного устал, немного раздражён 2. Я не позволяю себе испытывать эти эмоции 3. Я тороплюсь их спрятать, подавить, замолчать 4. Они складируются в напряжение и рано или поздно сдерживаться уже невозможно. Когда я, живя по этому сценарию, замалчивал и прятал свои переживания, то отношения становились поверхностными, формальными, теряли искру и энергию. Другой неправильный сценарий мог быть таким: 1. Я испытываю какой-то эмоциональный дискомфорт, немного устал, немного раздражён 2. Я сразу вываливаю все свои переживания на близкого человека 3. Все обижаются, ссорятся и орут каждый день 4. Все чувствуют себя опустошёнными. В таких отношениях люди могут оставаться годами, мучая друг друга. Но никто не прекратит эти отношения, потому что оба участника подсаживаются на те лютые гормоны, которые каждый день вырабатываются при ссоре. Лишиться этого химического допинга больнее и страшнее, чем продолжать жить в ссорах и насилии. Логичный выход — это не подавлять эмоции и не вываливать их на первого встречного. Не консервировать их до будущего взрыва, и не выражать в импульсивном действии. Я научился этому в цигун. Эмоциональное напряжение — это просто энергия, которой можно позволить растекаться по телу, по каналам и меридианам. И тогда эту энергию не приходится ни прятать, ни выплёскивать на людей. То, что мы воспринимаем как эмоции — это движение ци по каналам. Когда ци движется по каналу печени или желчного пузыря, это ощущается как гнев. Движение ци по каналу почек может ощущаться как страх. Я перенёс фокус внимания с эмоции на ощущение ци в теле. Вместо того чтобы говорить себе «ох, как меня всё бесит», я стал замечать «ого, как ци шевелится в канале печени, аж щекотно и жарко одновременно». И такому энергетическому ощущению в теле я просто позволял быть. Не спешил его выплеснуть в действие и не пытался его спрятать. Позже я освоил разные практики даоинь и нэйгун. И теперь даже интенсивный поток ци по каналам не вгоняет меня в невыносимую эмоцию. Это просто невероятно интересные ощущения.

Как с помощью даосского подхода вернуть энергию жизни, особенно если всё уже есть и стремиться особо некуда? Слишком часто я вижу, как предприниматели доходят до состояния предельной усталости. Даже успешные бизнесмены порой ощущают потерю интереса ко всему. В китайской традиции это называют нехваткой ци. В этом видео я рассказываю о том, как увеличить жизненную силу (ци) и вернуть себе яркость в жизни. https://youtu.be/Ns1aI-r8kTI

Немного сведений о китайском календаре в студию! Система традиционного китайского календаря рассматривает 60-летние циклы. 60-летка делится на 6 десятилеток, и у каждой свои особенности. https://youtu.be/O43tmkNXQmo

И сразу ещё одно видео. Тоже про глубокие чуть ли не мистические вещи. Про внутреннего комментатора, который создаёт границу между мной и другими. Скажите, интересны ли вам такие разговорные видео? Или лучше крепко сколоченные инструктажи «как жить» по сценарию? https://youtu.be/S_PIZhAX56I

Продолжаю мысль, которую начал в предыдущем видео про то, к кому я предпочитаю обращаться за помощью. Здесь я углубляю этот вопрос уже не с личной точки зрения. https://youtu.be/MoQknqEm8VU

Спонтанное рассуждение о том, на что я ориентируюсь, когда решаю, с кем делиться моими трудностями и проблемами. https://oml.pw/1gie5mbtn

Вчера забрал посылку со свежим чаем. Наслаждаюсь состояниями. https://oml.pw/1ghvjgd61