ЙОГА 🧘‍♂️|🧘‍♀️ YOGA

Выполняем асаны для плоского живота

Самая великая победа — победа над своим негативным мышлением.

Настоящие мужики выбирают Йогу!

БЕСПРОИГРЫШНАЯ ЛОТЕРЕЯ! Объединив 8 марта, день рождения сына и свое 30-летие в один флакон, с 11 марта по 5 апреля я провожу беспроигрышную лотерею для всех своих клиентов подписчиков. Это шанс получить скидку от 15 до 100% на мои услуги. Условия участия: 1️⃣Лотерея действует с 11 марта по 05 апреля включительно. 2️⃣1 человек играет 1 раз и забирает 1 приз. 3️⃣Подписка на мой профиль/канал - обязательное условие участия. 4️⃣Воспользоваться своим выигрышем вы можете до 5 апреля включительно, после ваш приз сгорает 🔥 В лотерее участвуют: 🗝 бесплатный расчет кода богатства 🗝 бесплатный триплет на любой вопрос 🗝 скидка в размере 19% на матрицу личного бренда 🗝 скидка 30% на расклад картина года 🗝 скидка 15% на любой расклад 🗝 скидка 10% на новый финансовый расклад Если вдруг вы выиграли код богатства, но я вам уже делала расчет, то вы можете использовать данный выигрыш на другую услугу, где я вычту вам из суммы стоимость кода богатства

❗️❗️❗️❗️Это только для тех, кто уже приобретал у меня расчет кода

Чтобы запустить игру необходимо написать в комментариях к посту слово “участвую”. В ответ я пришлю вам в личные сообщения 📩 6 карт рубашкой вверх, а вы, в свою очередь, выбираете карту и пишите цифру мне в ответ. Всем удачи 🌺 #подарок

20-минутная тренировка для тонуса всего тела! 3 круга, перерыв между кругами - 1 минута.

Асаны для начинающих ))

Все правильные мысли приходят только после того, как эмоции заканчиваются.

Никому не будет хорошо рядом с вами, пока вам плохо наедине с самим собой.

 ТРАТАКА - УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ 1. Подготовьтесь к процедуре – промойте глаза теплой водой, найдите тихое и спокойное место, где вы сможете уединиться. 2. Сядьте перед свечой так, чтобы она находилась на уровне глаз в 1 метре от вас. Зажгите свечу. 3. Успокойте ум, закройте глаза. Повторите 7 раз мантру «Ом!» 4. Откройте глаза и сосредоточьте свой взгляд на кончике горящего фитиля. Старайтесь не моргать, но и не удерживайте взгляд чрезмерным напряжением. 5. Смотрите на свечу, пока глаза не станут слезиться (до 3х минут). 6. Закройте глаза и наблюдайте за проекцией пламени, за его послеобразом. Оно должно возникать в центре между бровями. 7. Наблюдайте внутреннее пламя, пока оно не станет тусклым. 8. Затем откройте глаза и продолжайте смотреть на кончик горящего фитиля. Наблюдайте за ним, пока глаза не будут слезиться (до 3х минут). 9. Закройте глаза и понаблюдайте за послеобразом, возникающим в межбровье. 10. Отслеживайте ваши мысли, старайтесь находиться в безмолвии. Следите также за тем, как меняется цвет пламени в послеобразе. 11. Повторите процедуру столько раз, сколько вы сможете. 12. В конце упражнения повторите мантру «Ом!» 7 раз и потушите свечу. Побудьте в спокойном состоянии некоторое время. 13. Начните с определенного цикла комфортного для вас и увеличивайте его с каждой практикой на 3 раза. Положительный эффект: - Слабое зрение показывает недостаток энергии Солнца в оргазме. Солнце дает огонь, который жизненно необходим для поддержания здоровья. Зрение портится, когда не хватает огня в организме, которое можно восполнить медитацией на свечу. - Во время этого упражнения происходит глубокая релаксация головного мозга, что позитивно сказывается на всех функциях организма. Противопоказания: - глаукома - воспаление глаз - воспаление головного мозга - острые психические состояния

Жуткая статистика! Каждый 3 человек к 30 годам страдает от болей в спине, выгораний на работе, депрессий и переедания ⛔️ Занятия йогой по 15-20 минут в день помогают укрепить здоровье тела и иммунитет, а также продлевают жизнь на 7 лет🙏 Здесь ты найдешь: — Авторские фишки и подробный разбор более 100 асан; — Медитации, восточные притчи и мантры; — Секреты питания и оздоровления от Тибетских монахов. Инвестируйте 10 минут в здоровье каждый день. Это окупится. Подпишись и начни сегодня 👇 Йога ◦ Медитация ◦ Саморазвитие✨