گروه مشاوره ی خاکسار

🔻چه کسانی شامل تایید سوابق‌ تحصیلی در سایت مای سنجش نمیشن؟ 🔸افرادی که دیپلم ناقص دارند چون سوابقشون تکمیل نشده 🔸دارندگان دیپلم فنی حرفه ای و کار و دانش 🔸افرادی که قصد ترمیم معدل و ایجاد سابقه ندارند باقی افراد اعم از دوازدهمی‌ها و پشت کنکوری های دارای دیپلم نظری برای تایید سوابق تحصیلی باید اقدام نمایند✅

تمام افرادی که به نوعی در راه رسیدن به هدفی در تلاش هستند، با سختی ها می جنگند .❗️بعضی ها پس از شکست های متوالی تسلیم میشوند .❗️بعضی ها هم تسلیم نمیشوند و تا انتها ! ادامه میدهند تا آنچه را که هدف مینامند را بدست بیاورند .

‍ آنقدر قوی باش تا هر روز با نگاه تازه ای با زندگی روبه رو شوی… زندگی یک مسابقه نیست، بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را… باید لمس کرد، چشید، و لذت برد… صبح زیباتون بخیر و شادی 💟

⭕اعلام زمان ویرایش اطلاعات  و دریافت کارت کنکور ۱۴۰۳(نوبت دوم) 🔹زمان دریافت کارت ورود به جلسه کنکور سراسری ۱۴۰۳ نوبت دوم از ۴ تیرماه آغاز و تا ۶ تیرماه ادامه خواهد داشت همچنین در این تاریخ اطلاعات جزئی قابل ویرایش خواهد بود.

💠 با خواب زیاد بهاری چه کنیم ؟ 🔰 تمام موجودات در فصل بهار از خواب بيدار مي شوند اما هستند عده اي که با آمدن بهار انرژي بدنشان را از دست مي دهند؛ زياد مي خوابند و تغيير فصلي را به بدترين شکل ممکن يعني کسالت و خواب آلودگي شديد تجربه مي کنند. اما خوب است بدانيد خواب آلودگي در فصل بهار طبيعي است. بسياري از افراد از اين تغييرات خلقي شکايت دارند هرچند در بسياري از موارد با گذشت فصل اين عارضه از بين مي رود. اين اختلال که مي تواند جزو دسته اختلالات خلقي محسوب شود، اختلال فصلي ناميده مي شود. واقعيت اين است که در فصل بهار به علت افزايش طول روز و تابيدن بيشتر نور خورشيد اختلال خلقي در برخي افراد ايجاد مي شود. در واقع ساعت بيولوژيک بدن که با ساعت هاي طولاني شب تنظيم شده است حالا در فصل بهار نمي تواند با طولاني شدن روز هماهنگ شود، بنابراين فرد در اولين مرحله به اختلال خواب از نوع پرخوابي دچار مي شود. از سوي ديگر گردش خون در بدن در فصل زمستان و بهار تفاوت عمده اي مي کند. در فصل زمستان گردش خون در بدن کمتر و خون رساني به مغز بيشتر مي شود اما در فصل بهار گردش خون در اندام ها بيشتر مي شود و خون کمتري به مغز مي رود؛ به اين ترتيب به دليل نرسيدن اکسيژن کافي به مغز فرد احساس خواب آلودگي بيشتري مي کند. در فصل بهار مويرگ ها گشاد مي شود و خون بيشتري را از خود عبور مي دهد. از سوي ديگر سوخت و ساز بدن در فصل بهار بيشتر و مصرف اکسيژن توسط اندام ها باعث مي شود مغز اکسيژن کمتري دريافت کند. اگر بدن فرد نتواند با تغييرات فصلي همراه شود، انرژي اش به سرعت تحليل مي رود و حتي با وجود خواب و استراحت طولاني، کسل مي ماند. مجموعه عواملی چون ایجاد ریز گردها، طولانی بودن روز، استراحت كمتر و فعالیت بیشتر همه و همه باعث خواب آلودگی افراد می شود كه این وضعیت تا خرداد ماه ادامه دارد. خواب بهاری در عمل مصداق بیشتری دارد و همه ما به نوعی آن را تجربه کرده‌ایم. چه بسیار زمان‌هایی که سر کلاس، محل کار، در اتوبوس و تاکسی، خواب بهاری پلک‌های ما را سنگین و چشم‌های ما را قرمز کرده است. کسالت بهاری از دیدگاه پزشکی بیماری محسوب نمی‌شود، بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار است. این تغییرات تنها مختص انسان نیست، بلکه در میان جانوران نیز تغییرات چشمگیری در این زمینه مشاهده می‌شود. حالات خواب آلودگی، در مبتلایان به کم خونی و کم بود آهن، سفید پوستان و سالمندان بیش تر است. 🔴 برای درمان خواب‌آلودگی بهار خرما بخورید طب اسلامی راه‌ حلی برای برطرف کردن این مشکل دارد که در ادامه به چند نمونه از آن ها اشاره خواهیم کرد: یکی از دلایلی که سبب خواب‌آلودگی در این فصل می‌شود، کمبود فیبر موجود در موادخوراکی است. از امام رضا(ع) روایت شده كه ايشان بر سر سفره‌ای که سبزی تازه در آن وجود نداشت، نمی‌نشستند. همان‌طور که می‌دانید فیبر موجود در سبزی‌ها برای آرامش اعصاب و از بین بردن تنش‌های عصبی بسیار مهم است. برای برطرف شدن خواب آلودگی همچنین می‌توانید بعد از طلوع خورشید پیاده‌روی کنید. همچنین تنفس هوای پاک صبحگاهی، روح‌ را سرزنده مي‌كند و موجب نشاط می‌شود. از نظر علمی نیز ثابت شده است که پیاده‌روی در هنگام صبح موجب افزایش هورمون سراتونین مي‌شود که همان هورمون ایجاد کننده شادی در بدن است. خواب آلودگی در فصل بهار را می‌توان با مصرف خوراکی‌هایی که ویتامین B دارند نیز برطرف كرد. مصرف خوراکی‌هایی که حاوی آهن هستند مانند حبوبات، سبزی‌ها، گوشت، برگه‌زردآلو، گروه لبنیات مانند ماست و شیر بدون چربی، سبوس گندم و نخودفرنگی هم خستگی را برطرف مي‌كند. توصیه شده در بهار خرما بیشتر میل کنید. این ماده خوراکی دارای 13ماده حیاتی از جمله فسفر و پتاسیم بوده که برای تقویت اعصاب و معده موثر است. همچنین از امام صادق(ع) نقل شده که انجیر و آلو را در این فصل فراموش نکنید؛ زیرا کلید درمان بسیاری از بیماری‌های اعصاب است. همچنین این امام معصوم(ع) توصیه کردند برای آرامش روح و تقویت آن سیب را ببویید و سپس میل کنید. 🔴 راهکارهایی برای از بین بردن خواب آلودگی ورزش های سبک، مصرف ویتامین c، مصرف ۲ لیتر آب در روز و مصرف سبزیجات و میوه جات تازه سبب سازگاری بدن با این فصل است. خواب کافي ولی نه بيش از اندازه، در رفع کسالت موثر است. زيرا خواب زياد قشر مغز را بي حس مي کند و باعث خواب آلودگي بيشتر مي شود. به همين دليل است که هر قدر فرد بيشتر بخوابد، بيشتر احساس کسالت و خواب آلودگي مي کند. شستن دست و صورت پس از بيدار شدن با آب سرد بسيار مهم است و داشتن تحرک بدني هم به فرد در رفع کسالت کمک مي کند. پرورش گل و گياه در يک باغچه کوچک و يا نگهداري از گلدان و همزيستي با گياهان هم در رفع اختلال بسيار موثر است. چرت ۱۵ دقيقه اي بين روز بسيار مفید است.

🔹 نحوه ثبت نام فارغ التحصیلان برای ایجاد سوابق تحصیلی ➖➖➖➖➖➖➖➖

❌ قابل توجه کنکو ری ها ✅ این پیام را برای دانش آموزان دوازدهم ارسال کنید با سلام، خیلی مهم کلیه دانش آموزانی که برای کنکور سال ۱۴۰۳ ثبت نام نمودند اعم از کسانی که در حال حاضر دانش آموز پایه دوازدهم مدارس روزانه هستند دانش آموزانی که در سال های قبل یا نوبت دی ماه ۱۴۰۲ و ماقبل فارغ التحصیل شدند و دانش آموزانی که برای نیمسال دوم (خردادماه) ۱۴۰۳ در مدارس بزرگسالان، آموزش از راه دور و ایثارگران ثبت نام نمودند لازم است و ضرورت دارد در اسرع وقت وارد سامانه سنجش آموزش کشور به نشانی my.sanjesh.org شوند و کد ملی و رمز ثبت نامی کنکور خود را وارد و با انتخاب گزینه ثبت نام در آزمون و سپس در قسمت سوابق ثبت نام با انتخاب گزینه ورود به سایت آموزش و پرورش برای مشاهده سوابق تحصیلی کلیک کرده یا ضربه بزنند تا صفحه حاوی تصویر داوطلب، مشخصات سجلی و نمرات و سوابق تحصیلی باز شود و ضمن مطالعه موافقت نامه در پایین صفحه تیک موارد فوق را خواندم و مورد تایید است را بزنند تا به صفحه مشاهده و سابقه تحصیلی وارد شوند و در قسمت تاریخچه سوابق بر روی مداد (ویرایش) کلیک تا به صفحه درگاه بانکی جهت واریز مبلغ ۵۰ هزار تومان هزینه پرداختی بررسی سوابق تحصیلی و تأیید آن وارد شوند (برای این مرحله داشتن کارت بانکی دارای رمز دوم ضروری می باشد) پس از پرداخت هزینه وارد صفحه بررسی مشخصات و نمرات می شوید آنها را بررسی و در صورت صحیح بودن تیک تایید را بزنید. نمرات را به صورت دقیق بررسی و گزینه بلی یا خیر را بزنید و در پایان تأیید نهایی را بزنید و اطلاعات تایید شده را به همراه کد پیگیری چاپ و جهت ثبت نام ترمیم نمره داشته باشید. توجه داشته باشید: انجام این امورات فقط جهت بررسی مشخصات و نمرات قبلی هست و هیچ ارتباطی به ترمیم نمره خرداد ندارد و اگر این کارها را انجام ندهید نمی توانید برای ترمیم نمره ثبت نام کنید. ثبت نام ترمیم نمره برای کسانی که در این مرحله اطلاعات خود را بررسی و آن را تأیید و کد رهگیری یا پیگیری دریافت کردند، ۲ یا ۳ روز دیگر آغاز خواهد شد و تمامی متقاضیان ترمیم نمره باید وارد سامانه شوند و دروسی را که می خواهند درخردادماه ۱۴۰۳ امتحان دهند، انتخاب و ثبت نام نمایند و به ازای هر درس مبلغ ۵۰ هزار تومان از طریق درگاه اینترنتی بانکی پرداخت کنند. چند نکته مهم: ✅ سامانه مای سنجش فعلا برای دانش آموزان ثبت نام کننده نیمسال دوم مدارس بزرگسالان، راه دور و ایثارگران و اتباع مشکل دارد که قرار هست به زودی، مشکل حل شود. ✅ دانش آموزان پایه دوازدهم مدارس روزانه حتماً و قطعاً باید وارد سامانه مای سنجش شوند و فقط مشخصات و عکس خود را بررسی و تأیید نمایند. ✅ چنانچه مشخصات داوطلب (خاصه تاریخ تولد اشکال داشت) باید روی گزینه استعلام از ثبت احوال کلیک نمایید. ✅ فارغ التحصیلان دیپلم قبل از ۱۳۸۴ و پیش دانشگاهی قبل از ۱۳۹۱ باید به سامانه مای مدیو مراجعه و نسبت به استعلام مدارک تحصیلی شان اقدام و استعلام گیرنده را آموزش و پرورش قید نمایند. ✅ نوع نظام آنها یا سالی واحدی هست یا نیمسالی واحدی باید دقت کنید که اشتباه ثبت نکنید اگر کد دانش آموزی ۸ رقمی باشد نیمسالی واحدی ولی اگر ۹ رقمی و بیشتر باشد، سالی واحدی هست سال تحصیلی فارغ التحصیلی، ابتدای سال در سامانه می آید ۱۳۹۹-۴۰۰ را ۱۳۹۹ می آورد که درست هست. ✅ آخرین مهلت بررسی و تأیید سوابق تحصیلی تا ۱۵ اردیبهشت ماه می باشد.