ای اف تی - شفای ادراک EFT

ضربه های کوچک 💞تاثیرات بزرگ #ای_اف_تی_کودکان

خجالتی یا کمرو بودن هر فرد نشان از داشتن احساس ناخوشایند در مورد خود است .نوعی ترس در برابر قضاوت دیگران که می تواند توانایی فرد را برای انجام کاری یا گفتن هر چیزی مهار کند حتی می تواند از ایجاد روابط سالم جلوگیری کند . خجالتی بودن اغلب با عزت نفس پایین مرتبط است .همچنین می تواند یکی از علایم اضطراب اجتماعی باشد .کودکان خجالتی در پیش دبستانی وقتی بچه های دیگر با آن ها صحبت می کنند نمی توانند صحبت کنند ممکن است پشت والدین خود پنهان شوند یا از شرکت در بازی ها اجتناب کنند . یک کودک خجالتی در مدرسه ممکن است از پاسخگویی به سوالات در کلاس اجتناب کند در دوست یابی مشکل داشته باشد ترجیح دهد بنشیند و بازی دیگران را تماشا کند یا از انجام فعالیت های جدید اجتناب نماید . اگر کودک شما مشکل خجالتی بودن را دارد ابتدا ببینید که در چه شرایطی و در کجا بیشتر درگیر این مورد می شود .بعنوان مثال ممکن است وقتی در کنار همسالانش قرار می گیرد از ان ها دوری کند و حاضر به بازی کردن با بچه های دیگر نشود .با تشخیص مورد خاص فرزندتان مستقیما می توانید روی همان ضربه زنی را انجام دهید .   نمونه تپینگ روی مشکل خجالت کودکان را در کتاب بخوانید 🙏🌱 📚کتاب والدین آرام کودکانی شاد

اصلاح و رهایی تنفس در «ای اف تی» ✨✨✨✨✨ بطور کلی استرس و احساسات منفی می تواند در کیفیت تنفس ما اثر گذار باشد. برخی روش های یوگا از طریق بدن به کنترل ذهن میپردازند و پاره ای روشها از طریق ذهن به کنترل بدن اما همه یوگاها به اهمیت تنفس به عنوان حد واسط ذهن و بدن واقف هستند. تنفس مرز تبدیل پیام های ذهن و بدن به یکدیگر است. ⚡️☄⚡️ یکی از میان‌برهای خوب این سیستم اصلاح الگوی تنفس در زمان یادآوری رویداد خاص است. اگر این الگو تنظیم شود، هیجانات آزار دهنده ی رویداد فروخواهند ریخت. 💫 با استفاده از دستورالعمل اصلی ای اف تی با تمرکز بر انقاباضات تنفسی بطور غیر مستقیم مشکل احساسی اصلی را مورد هدف قرار می دهیم و هرقدر تنفس آزاد تر و بازتر می شود تغییرات واضح تر می شوند. @E_F_T

📕#استاندارد_طلایی_در_EFT 📝#گری_کریگ #مترجم_محود_پورآزاد #سفارش_پستی_کتاب @shoniyaa

ضربه های کوچک 💞تاثیرات بزرگ #ای_اف_تی_کودکان

مهمترین عامل در قابلیت شما در جهت کمک به فرزندتان از طریق تکنیک ای اف تی این است که شما آرامش درونی داشته باشید به این معنی که محرک های جسمی ؛عاطفی و ذهنی خودتان را با استفاده از ضربه زدن رها و پاک کنید .حتی این مرحله به تنهایی می تواند روی کودک شما تاثیر داشته باشد و علایم کودک را تسکین دهد من این مورد را در تمریناتم با بزرگسالان زیاد دیده ام . تجربه نشان می دهد که اگر والدین روی احساسات و چالش هایی که در درون شان دارند کار کنند و رها شوند این احساس رهایی به فرزندشان هم منتقل خواهد شد . 📚کتاب والدین آرام ،کودکانی شاد

فرایند تصحیح جمله مورد استفاده در این فرایند منفی است زیرا این فرایند سلبی است و بر خلاف روش های متداول که بر تفکر مثبت و مثبت اندیشی تاکید دارد،استفاده از عبارت منفی را کاربردی تر میداند. و پس از مشخص شدن و خنثی شدن موارد منفی توسط «ای اف تی»،انرژی طبیعی و مثبت ما، خود بخود آشکار می شود. @E_F_T

📖#استاندارد_طلایی_در_EFT ✍#گری_کریگ #مترجم_محمود_پورآزاد #سفارش_پستی_کتاب @shoniyaa

ضربه های کوچک 💞تاثیرات بزرگ #ای_اف_تی_کودکان

برای اینکه کودکان احساسات خود را بیان کنند و با شما ارتباط بگیرند باید احساس امنیت و اعتماد داشته باشند بنابراین مراقب باشید که قبل از اینکه خودشان آماده ی به اشتراک گذاشتن احساسات شان نشده اند آنها را برای گفتن احساسات و آنچه که در عمق درون شان تجربه می کنند تحت فشار قرار ندهید .   -ابتدا از بدن شروع کنید از درد های فیزیکی که در بدن دارند . مانند: این درد در شکمم این درد در سرم با این مضمون ضربه زنی کنید : با وجودی این درد در شکمم خودم را دوست دارم و می پذیرم (ضربه در قسمت کاراته ی دست ها) درد در شکمم (ضربه سایر نقاط سر و بدن )   سپس ببینید که چه حس ها و افکاری از عمق وجودشان به سطح می آید .مانند: من دوست ندارم این احساس را داشته باشم . می توانید ضربه زنی را با یک فکر یا تجربه ی کودک شروع کنید .چیزی که کودک شما از آن ناراضی است مانند: او چیزهای مرا گرفت معلم من خیلی بد است او وسایلم را برد معلم من خیلی بدجنس است واحساساتی که در طی ضربه زنی بروز می کنند سپس به سراغ احساسات بروید روی هر احساس جداگانه ضربه زنی کنید .مانند :ناامیدی ؛عدم علاقه؛خشم؛غم و احساسات دیگری که بروز می کنند .   📚کتاب والدین آرام ،کودکانی شاد

‍ 💥💥 ریشه یابی مشکل در ای اف تی 💥💥 #مسائل_احساسی_عاطفی مثال های رایج مربوط به این مورد عبارتند از مدیریت خشم، روابط آشفته، استرس محل کار، اضطراب اجتماعی، اعتماد به نفس پایین و ... هریک از اینها جنبه های مربوط به خود را دارند. مهار خشم می تواند شامل تمام رفتارهای شخصی یا افرادی باشد که عصبانیت را تحریک می کنند، برای بهبود روابط، به دنبال جزئیات شخصی کوچکی باشید که شما را تحریک کرده و باعث ناراحتی شما می شود. اضطراب اجتماعی می تواند موجب انواع خاصی از واکنش ها شود که در مقایسه با دیگر موقعیت ها سخت تر هستند. ✨✨✨✨✨ به عنوان یک قانون کلی، هرقدر مساله شما دارای جنبه های بیشتری باشد، حل و فصل آن با ای اف تی زمان بیشتری طول می کشد. از طرف دیگر بعضی از مسائل احساسی تنها دارای یک جنبه هستند و برطرف کردن آن ها تنها با یک دور کار امکان پذیر است. @E_F_T

📖 #استاندارد_طلایی_در_EFT ✍️ #گری_کریک #مترجم_محمود_پورآزاد #سفارش_پستی_کتاب @shoniyaa

🌿لوباچفسکی نخستین کسی بود که جرئت کرد چارچوب هزارساله ی فهم بشر از فضا را به چالش بکشد. تا قبل از او همه فکر می‌کردند جهان باید طبق هندسه ای که تو مدرسه یاد گرفتیم رفتار کند؛جایی که فضا صاف است، مجموع زوایای مثلث ۱۸۰ درجه می‌شود و خطوط موازی هرگز به هم نمی‌رسند. 🏛️📐 اما لوباچفسکی یک سوال ساده و انقلابی مطرح کرد: «اگر فضا.. آن‌طور که فکر می‌کنیم رفتار نکند چه؟»😉 و اینگونه دریچه ی جهانی تازه گشوده شد: هندسه ی هذلولی در این هندسه حتی یک مثلث هم رفتار معمولی ندارد 🔹 مجموع زوایایش کمتر از ۱۸۰ درجه می‌شود. 🔺این کشف نشان داد که جهان می‌تواند شکل‌ها و ساختارهایی داشته باشد که قرن‌ها از نگاه انسان پنهان مانده است. ✨👀 انیشتین بعدها همین نگاه انقلابی را گرفت و نظریه ی نسبیت عام را ساخت؛ گرانش یک نیرو نیست؛ نتیجه ی خم شدن خود فضا–زمان است..😎🎬 در اوج فیلم Interstellar دقیقا همین مفهوم را می‌بینیم: نجات زمین با تکنولوژی مرسوم ممکن نیست؛ ✨ فضا–زمان از شکل معمولش خارج می‌شود و مسیرهای تازه و ناشناخته‌ای پدید می‌آیند که در نهایت منجر به نجات بشر می‌ شوند🛸🌍 هندسه‌ای که لوباچفسکی روزی با آن قوانین قدیمی را به چالش کشید در پایان فیلم تبدیل می‌شود به راه عبور انسان از بن‌بست.🌟🚀 #محمود_پورآزاد #در_پرتوی_آگاهی 📌 برای تهیه ی دوره ی #در_پرتوی_آگاهی به آیدی زیر پیام دهید: 🆔 @Shoniyaa 📎 لینک معارفه: https://t.me/c/1770776506/33

🏹 مردی از شهر جْینگ کمانش را گم کرد و نخواست به جست‌وجوی آن برود. 💬 گفت: «انسانی از شهر جْینگ آن را گم کرده و انسانی دیگر از شهر جْینگ آن را خواهد یافت؛ چه نیازی به جست‌وجو؟» 🎓 کنفوسیوس این سخن را شنید و گفت: «اگر عبارتِ “اهل جْینگ” را حذف کنند، سخنی نیکو خواهد بود.» 🌿 لائودْزی آن را شنید و گفت: «و اگر واژهٔ “انسان” را نیز حذف کنند، از آن هم نیکوتر خواهد شد.» ✨ از شهر به انسان… ✨ و از انسان به هستی… رشدِ آگاهی یعنی برداشتن مرزها؛ اول مرزِ قبیله، بعد مرزِ انسان، و در نهایت دیدنِ یگانگیِ @E_F_T

ضربه های کوچک 💞تاثیرات بزرگ #ای_اف_تی_کودکان

کودکان معمولا در مورد احساساتشان صحبت نمی کنند آنها احساسات شان را به نمایش می گذارند بعنوان مثال کودکی که به شدت استرس و اضطراب دارد آن را به صورت دل درد و یا حالت تهوع نشان میدهد بدون اینکه استرس خود را بزبان آورد . من با کودکان زیادی این تکنیک را کار کرده ام اکثر آنها از ترس ؛اضطراب و استرس رنج می برند وبیشتر اوقات این احساسات را از والدین خود دریافت می کنند و آن را به صورت داد و فریاد ؛گریه؛درد در بدن و آسیب زدن به دوستان و خودشان نشان میدهند . زمانی که با کودکان تکنیک ای اف تی را کار می کنیم به دلیل اینکه آنها سن کمی دارند تجربیات ناخوشایند کمتری داشته و براحتی از این هیجانات رها می شوند و به سرعت احساس بهتری پیدا می کنند .  📚کتاب والدین آرام ،کودکانی شاد

‍ 🔆جنبه های پنهان فرایند #ای_اف_تی تقسیم کردن یک مشکل به بخش های کوچکتر و ضربه زدن به آن؛ کلید اصلی موفقیت است ؛و تمام ماجرا از اینجا آغاز می‌شود. جنبه ها یا نمودها؛ بخش‌های کوچک‌تر یک مشکل احساسی هستند؛ مانند تکه‌های پازل و تا زمانی که ندانیم چگونه آنها را کنار هم بگذاریم این جنبه‌ها پشت صحنه و پنهان می‌مانند؛ تا زمانی که تمام جنبه ها یا نمود ها ؛کشف نشوندشدت مشکل شما کاهش نخواهد یافت و این گونه به نظر می‌رسد که #ای_اف_تی کارساز نیست.. یا... مشکل ظاهراً برطرف شده اما باز می‌گردد . در واقع جنبه‌هایی که شما برطرف کرده اید؛ مرتفع شده اند اما شدتی که شما در مشکل حس می‌کنید از جانب جنبه‌هایی است که هنوز باقی مانده اند. جهت حل شدن کامل مسائل؛ معمولاً تاکید می‌کنیم باید همه جنبه ها حل شده باشند و این امر نیاز به نگاهی عمیق‌تر و پیدا کردن بخش های شخصی مسئله دارد و ممکن است نیاز به توجه بیشتر داشته باشند. @E_F_T

کتاب استاندارد طلایی ای اف تی گری گریک ترجمه و تالیف محمود پورآزاد سفارش کتاب @shoniyaa

🗣 شکستن موانع ادراک، پایان همه کارهای اهل بصیرت است. #پورآزاد 🫆@mahmoudpourazad

برای شرایط جنگ، ای‌اف‌تی فقط یک «آرام‌سازی ساده» نیست. بدن و سیستم عصبی ما بعد از ترسِ طولانی، خبرهای ناگهانی، بی‌ثباتی، صدای انفجار، مهاجرت، یا حتی اضطراب جمعی، وارد حالت بقا می‌شود. #ای_اف_تی برای وضعیت روانی پس از جنگ : ۱. فقط وضعیت الان را هدف می گیریم نه خاطره‌های سنگین. روی چیزهایی مثل: ترس، بی‌خوابی، ناامنی تپینگ می کنیم. ضربه زنی روی کاراته دست ها: «با اینکه هنوز حس خطر دارم، خودم را می‌پذیرم و کمی آرام‌تر می‌شوم.» ادامه ضربه زنی روی تمامی نقاط با بیان احساس ۲. تریگرهای کوچک را ضربه می زنیم مثل: صدای بلند، شب، خبرها، لرزش بدن. ضربه زنی روی کاراته دست ها: «با اینکه از صداها می‌ترسم، خودم را می پذیرم و الان امن‌ترم.» و ادامه ضربات روی نقاط ۳. بدن را به “اینجا” اکنون بر میگردانیم و حس می کنیم پا روی زمین، نگاه به اطراف، لمس بدن. همزمان تپینگ. ۴. اجازه به احساس، بدون غرق شدن غم و ترس را انکار نمی کنیم. تپینگ در تمامی نقاط «این ترس واقعی بوده، و بدنم فقط محافظت می‌کرده احازه دهید کلامتان جاری باشد و همزمان ضربه بزنید .