⭕روانشناسی با دکتر شادی جواهری⭕

عزیزانم بزودی این سئوال بسیار عالی را ✅ برنامه پرسش و پاسخ پاسخگو خواهم بود. 🖌️جواهری

پنج گام برای مبارزه با سهل انگاری و تنبلی که باید بدونیم: - گام اول لیست کارهای عقب افتاده: لیستی از کارهای عقب افتاده تان تهیه کنید کارهایی مثل مرتب کردن ، اتاق یاد گرفتن زبان جدید و یا هر کار عقب افتاده دیگر - گام دوم اولویت بندی: لیستی که تهیه کرده اید را از اولویت بندی کنید کارهایی را که برایتان پر اهمیت تر هستند را در اول لیست و کارهایی که کم اهمیت تر را بعد از آنها قرار دهید - گام سوم تقسیم بندی کارها: کارها را به اجزای کوچک تقسیم کنید وقتی طبقه بندی کارها تمام شد و کارها به اجزای کوچک تقسیم شدن می توانید ببینید که اونقدر ها هم لیست شما ترسناک نیست - گام چهارم برنامه ریزی روزانه: برنامه روزانه بچینید ساعت‌های روزتان را تقسیم کنید و با دقت آن ها را طبقه بندی کنید سعی کنید طبق برنامه روزانه تون پیش بروید و کارها را سر وقت انجام دهید. - گام پنجم تیک بزنید: هر کاری که در لیست شما انجام می شود و تمام میشود آن را تیک بزنید و از لیست خارج کنید به اعضای هر کاری که انجام می شود اهمیت آن امتیازهای روزانه‌ای برای خود ثبت کنید در ازای هر مقدار از امتیاز به دست آمده یک جایزه برای خودتان در نظر بگیرید. ✨ 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

هیچ موقع تو زندگی کسی را سرزنش نکن آدمهای خوب برات خوشبختی میارن آدمهای بد برای تجربه میشن بدترین آدما بهت درس زندگی میدن و بهترین هارو برات خاطره می سازند👌 شبتون بی غم 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

ﻣﺮﺩﯼ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺭﻭﯼ ﭘﯿﺸﺎﻧﯿﺶ ﻏﺪﻩ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺩﺍﺷﺖ، ﻏﺪﻩﺍﯼ ﮐﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﺯﺷﺘﯽ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺑﺨﺸﯿﺪﻩ ﺑﻮﺩ، ﺑﻪ ﺷﮑﻠﯽ ﻫﻤﻪ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺷﻨﺎﺧﺘﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽﮔﻔﺘﻨﺪ: ‏«ﺍﺻﻐﺮ ﻏﺪﻩ » ﺍﯾﻦ ﻣﺎﺟﺮﺍ ﺁﻥ ﻗﺪﺭ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺁﺯﺍﺭ ﺩﺍﺩ ﮐﻪ ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﺗﺼﻤﯿﻤﺶ ﺭﺍ ﮔﺮﻓﺖ ﻭ ﭘﯿﺶ ﭘﺰﺷﮏ ﺭﻓﺖ ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﻏﺪﻩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺻﻮﺭﺗﺶ ﭘﺎﮎ ﮐﻨﺪ، ﺍﺻﻐﺮ ﺁﻗﺎ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭘﯿﺶ ﺟﺮﺍﺡ ﺑﺎﺯﮔﺸﺖ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩ ﮐﻪ ﻣﺸﮑﻠﺶ ﺣﻞ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﻟﻘﺒﺶ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽﺭﻭﺩ ﺍﻣﺎ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﺴﺖ ﮐﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﻭ ﺭﺍ ‏« ﺍﺻﻐﺮ ﺑﯽﻏﺪﻩ ‏» ﺻﺪﺍ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﮐﺮﺩ ﺍﯾﻦ ﺿﺮﺏﺍﻟﻤﺜﻞ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﯽﺭﻭﺩ ﮐﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺑﮕﻮﯾﻨﺪ، ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺣﺮﻑ ﻣﺮﺩﻡ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﺮﺩ ﻭ ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻨﯽ ﻣﺮﺩﻡ ﺣﺮﻑ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺯﺩ ﻭ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺑﮕﻮﯾﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺗﻤﺴﺨﺮ ﻣﺮﺩﻡ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﻧﺸﻮﯾﺪ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ: ‏«ﺣﮑﺎﯾﺖ ﺍﺻﻐﺮ ﻏﺪﻩ ﺍﺳﺖ» 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

«روابط یک آینه هستند» زمانی که یکدیگر را ملاقات می‌کنید، خودتان را نیز ملاقات می‌کنید. چیزی که در یک رابطه تجربه می‌کنید، همان است که وارد رابطه کرده‌اید. و چیزی که در رابطه از بین می‌رود، همان چیزی است که در این رابطه، از آن «دریغ» کرده‌اید. 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

😐😐😐😐

😊😊😊😊 قسمتی از پیامهای دلگرم کننده شما 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

لحظه فرو ریختن ساختمانی پس از زلزله ترکیه 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃